「体操」の専門家コラム一覧(15ページ目)

紀伊國屋書店　ビジネスマンの健康フェアー

★お知らせです★ 東京・新宿にあります紀伊國屋書店（新宿本店３Ｆ）で、「ビジネスマンの健康」フェアーがあり、私が書きました本『仕事の疲れ予防法！』が、紹介されています。新宿の紀伊国屋書店へ足を運ばれる方がいらっしゃれば、ぜひ、健康フェアーもご覧下さい！ http://www.kinokuniya.co.jp/04f/d03/tokyo/01.htm ■檜垣...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2009/04/10 00:41

頭痛、目の疲労、肩こり、右腕のしびれ 2

あきカイロプラクティック（横浜）　症例 ★このような方がいらっしゃいます。【頭痛、目の疲労、肩こり、右腕のしびれ】 37歳　女性　　前々回コラム【頭痛、目の疲労、肩こり、右腕のしびれ　１】の続きです。コメント：慢性的に肩こりがあるケースなのですが、過度に手を使ったり、目を酷使したりすることで、自律神経系が乱れてしまい、頭痛を引起すよう...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2009/04/08 15:00

お花見で運動不足解消！

東京や横浜では、桜がとてもキレイに咲いていますが、皆様はもうご覧になりましたでしょうか？足の痛みや腰痛で、歩行も難しいというケースは別なのですが、日頃、運動をする機会が無く、腰やお尻の筋肉がこっている感じがする、という方は、こうしたお花見の季節を、ウォーキングなどで楽しまれると良いかもしれません。公園や並木道のような、しばらく歩いてお花見気分になれるような場所ですと、意外と...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2009/04/07 17:38

四十肩？五十肩？（あきカイロプラクティック）

肩の痛み、とてもつらいと思います。例えば、右腕を挙げようとすると、肩の関節辺りにズキっと痛みが走ったり、着替えをしようと、シャツを脱ぐ動作で、肩の痛みが腕の方までひびいたり…。いわゆる四十肩や五十肩に当てはまる場合もあると思います。肩の痛みといっても、みなさんそれぞれ痛み方や、その範囲に違いがあったりもします。夜間に痛むケースもあり、眠りの妨げになってしまいます...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2009/03/13 16:00

ネットビジネス・アナリストの評価を得たコラム一覧４

１月に投稿したコラムの中で評価ポイントの多い順に並べています。（2009.2.7更新）　１．お年玉付年賀ハガキが当たったか？簡単チェック方法　　　http://profile.ne.jp/ask/column_detail.php/45368 　２．Youtubeで21万回再生「やきとりじいさん体操」とは？　　　http://profile.ne.jp/...（続きを読む）

横田秀珠: （Webプロデューサー）

2009/02/08 23:18

わかさ1月号に掲載されました

雑誌掲載のお知らせです。【わかさ1月号】に掲載されました。腰痛予防・緩和に役立つ体操をご紹介しています。腰の調子が心配な方のお役に立てますと幸いです。そして、オールアバウトのコラム・記事ですが、今回は2本を新しく更新しています。 1月に更新している3本は、肩こりの中でも質問の多いものになっていますので、こちらもご参考になればと思います...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2009/01/23 22:04

Youtubeで21万回再生「やきとりじいさん体操」とは？

「やきとりじいさん」の歌とそれに合わせて踊る体操がYoutubeで話題。 http://jp.youtube.com/watch?v=i03l2VAS-Sc ２１万回の再生回数となり、ついにＣＤとＤＶＤまで出ました。 http://yakitori-jiisan.jp/ 福島市のやきとりキャンペーンソング「やきとりじいさん」をもりたかしさん...（続きを読む）

横田秀珠: （Webプロデューサー）

2009/01/14 02:23

東京新聞に掲載されました

★お知らせ★ 去る10月31日ですが、東京新聞に「筋肉ほぐして肩こり予防」の記事が掲載されました。ご覧になれなかった…というお声もございましたので、東京新聞のサイトをご案内いたします。写真は無いのですが、文章のみの記事が紹介されていますので、こちらをご覧下さいませ。【東京新聞】 http://www.tokyo-np.co.jp/article/l...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2008/11/13 11:00

１１月３日（祝日）シンポジウムに出演します

１１月３日（祝日）「ＦＰフォーラム」のシンポジウム「投資信託での資産形成とライフプラン」のパネラーとして出演します。ご興味のある方は、以下の申込の上、是非ご参加ください。日本FP協会神奈川支部が全国一斉「FPの日」である１１月３日に FPフォーラムを開催します。会場：みなとみらい（桜木町駅徒歩５分）の横浜銀行本店ビルにある　　　　はまぎんホール　ヴィアマーレ...（続きを読む）

土井健司: （ファイナンシャルプランナー）

2008/10/23 08:04

ユリノキ

ラン後、ラジオ体操会場にあるユリノキ朝の　すがすがしい空気の中で巨木を見上げ。。。今日もいい1日が迎えられそう！（続きを読む）

中村　雅子: （建築家）

2008/08/27 07:00

手首が痛い！　その１

机に手をついた瞬間「痛っ！！」という経験はありませんか？手首を反るカタチにして、体重をかけると特に痛む、というもの。ぞうきんを絞るような動作でも、同様に痛んでしまう場合もあります。手をぶつけたり、怪我をしたりと特に心当たりがないのに、気付いたら手首が痛むようになっていた…という方がいらっしゃいます。先日、毎日受験勉強で、多くの時間シャープペンを握って...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2008/08/25 15:58

今回の北京オリンピックも、数々のドラマと感動を生みましたが、大きな事件（テロ）も起こらず、平和裏に閉幕を迎え、関わった裏方のスタッフたちも、ひと安心という所でしょう。僕の場合、人事・総務という裏方の仕事に長く関わっていた関係からか、どんなイベントについても、見えない舞台で支えている人たちの事が、ついつい気になってしまいます。宴のあと、いろんな番組で、各選手の光と影を追った番組が放送...（続きを読む）

葉玉義則: （キャリアカウンセラー）

2008/08/25 11:45

仕事中に足の裏が痛くなる

日常でとても困る痛みのひとつで「足の裏の痛み」があります。一歩足を地面につくたびに、足の裏に痛みが走り、歩くのも大変、そして歩く気持ちすら薄れてきます。足の裏の痛みを訴える方にお会いする機会も、とても多いのですが、中には「同じ歩くにしても痛まない時もある」というケースも少なくはありません。例えば、仕事中だけ足の裏に痛みが走る、朝起きるときだけ痛...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2008/08/22 15:00

座ってると、体が横に傾いてくる

デスクワークなど、座っている時間が長くなると、なんとなく気になってくる座り姿勢。猫背になるという話はよく聞きますが、その他にも多いのは、姿勢が横にズレていくというもの。例えば、最初はイスの座面に、しっかりとお尻をつけて（左右の坐骨をつけて）座っていても、気付くと、左の坐骨へ体重がかかってしまい、それにともなって上半身も横へスライドするかのように曲がってきてしまう、とい...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2008/08/21 16:25

待合室でのウレシイひとこと

以前からですが、当院の受付や待合室で、とても感激してしまう光景が何度も見受けられました。それは、施術を終えた方が、待合室で待たれている方に「お待たせしました。」「お先に失礼します。」と声をかけられたり、軽く会釈せれたりという光景です。他にも、ドアをあけていらっしゃった方へ、私と一緒になって「こんにちは！」と挨拶をしてくださる方もいらっしゃったりと、待合室がとても...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2008/08/15 07:00

フェンシングの快挙を祝って

うちの事務所も昨日からお盆休みに入りました。とはいっても、実家が事務所であるため、私は毎日事務所に出勤し、実家に帰ってきているであろう両親の霊とともにお盆を過ごしております。オリンピックは、悲喜こもごもですね。北島の２冠を始め、森田の銅、予選敗退でも日本新等、水泳陣は好調、体操も男子は団体は金を取れませんでしたが、内村が個人総合で銀。女子は、久しぶりの決勝進出。フェンシングでは、...（続きを読む）

平仁: （税理士）

2008/08/14 16:34

雑誌「はつらつ元気」で「骨盤ゆらゆら体操」紹介。

健康雑誌｢はつらつ元気｣8月号で、川井筋系帯メソッド｢骨盤ゆらゆら体操｣が再掲載！こんにちは、川井筋系帯療法の川井太郎です。昨年、健康雑誌｢はつらつ元気」2007年9月号で川井筋系帯療法の特集がされた際に、大反響があった｢骨盤ゆらゆら体操｣が、再び掲載されることとなりました。・アトピーの名治療院として知られる川井筋系帯療法お奨めの｢骨盤ゆらゆら体操｣ ...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2008/07/05 10:00

アンチエイジングマダム Masako(68歳)の秘訣その３

カリスマアンチエイジャーマダム Masako(68歳)は、すぐには起きない？！前回から少し間が空いてしまいすいません。｢えっ、もう秘訣はないの？！」という声に急かされて、お待たせしましたやっと続編です。 (左の写真で彼女と一緒に写っているのは、カナダ・バンクーバー在住の友人Minakoさん(38歳)です。年齢に関係なく、気が合うそうです。) さて、私の実母、アンチエイジングマ...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2008/06/17 15:57

シュークリーム課長・・「発想法」について

息子の寝かしつけの絵本は、「ぐりとぐら」などの出番が多いのですが、最近、手元にたまたまあった、佐藤雅彦さんの、「プチ哲学」を読んでみたところ、なぜか気に入ってようでした。だって、かわいいんだもん。ねずみやカエル・・トイレットペーパーや電池などが、考えたり会話したりします。イラストは佐藤さん筆。ちなみに団子三兄弟も佐藤さん...（続きを読む）

冨永のむ子: （パーソナルコーチ）

2008/05/20 22:56

朝の光と匂い

気持のよい季節になってきました。 6:20から裏の公園で始まるラジオ体操にランのあと参加ストレッチで身体も頭も軽くなります。朝のはじまりを気持ちよく迎えたい。剪定していた花を拾って。。。テーブルにも春が届きました。（続きを読む）

中村　雅子: （建築家）

2008/04/27 00:00

アンチエイジングマダム Masako(68歳）の秘訣その１

カリスマアンチエイジャーマダム Masako(68歳）は、｢身体のゆがみ｣が少ない！私の実母のマダムMasakoさんは、いつも明るく元気で、動作も機敏です。風邪も1年に1回ひくかどうか。寝込むようなことはほとんどありません。 (ただ少しおっちょこちょいのため、細かい怪我は時々あるようですが) では、彼女が健康で、若々しい秘訣はどこにあるのか？まず、なんといっても｢身体のゆがみ｣...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2008/04/25 13:47

GW休診日のお知らせ

早いもので4月ももう後半、そしてGWも間近ですね。そこで、当院のGW期間の休診日をお知らせいたします。 ■4月のお休み……毎週木曜日　　28日月曜日　　29日火曜日 ■5月のお休み……毎週木曜日　　5日月曜日　　　6日火曜日 4月、5月ともに土曜、日曜は全て営業いたします。ご不明な点がございましたらご連絡くださいませ。 ★...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2008/04/23 18:51

風水を取り入れた『幸運のインテリアレッスン』Vol.4

幸運のインテリアレッスン第四回目のご報告です！一ヶ月ごとのセミナーでは、前回何を勉強したのか？ほとんど記憶に無くなっているようですので、最初は前回のまとめを見ながら復習をしました。今回も初めての方がお二人参加され、メンバーも序々に増えつつあります。第四回のテーマは《カラーと心理》人間は五感の中でも視覚から７０％情報が入ってきますので、インテリ...（続きを読む）

石田美弥子: （インテリアコーディネーター）

2008/04/23 07:30

フジテレビ「ハピふる！」

お知らせです。本日木曜日オンエアのフジテレビ「ハピふる！」の「こちらハピふる！婦人科」のコーナーを監修させていただきました。サイト↓↓ http://wwwz.fujitv.co.jp/hapi/index.html 肩にカバンをかけていると頭痛になる、という人は意外と多いと思いますが、そういったお悩みにお医者さんとお答えする内容です。もしよろしければ、...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2008/04/17 00:45

背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本

背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本(1,365円.主婦と生活社より好評発売中) 川井筋系帯療法創始者　川井武雄健康科学哲学博士(Ph.D)著腰痛・肩こりから免疫力アップに効く、簡単ゆがみ直し体操(骨盤ゆらゆら体操)！健康雑誌｢はつらつ元気」2007年9月号でも１３ページにわたり特集された、川井筋系帯療法式｢骨盤ゆらゆら体操」がくわしくわかります。 ...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2008/04/07 10:00

腰痛体操

患者様で慢性の腰痛がある方にセルフケアの指導をしました。「起立して、腰に手を当てて、腰を突き出すようにして、大きく弧を描くように右回りに１分間、左回りに１分間、回してください。テレビをみながらとか、歯磨き中でもいいですよ〜。」２週間後、その患者さんは喜びの声と共に治療院に来られました。「先生、先生の治療もよかったと思うけど、あの腰痛体操がよかったわ！」 ...（続きを読む）

山田善章: （鍼灸マッサージ師）

2008/03/24 18:37

建築家にも危機管理

すすめられて、ある健康法　をはじめてました。（ちょっとした体操ですが、固有名詞はナイショ。）ほとんど、朝起きてしますが　苦になりません。酒飲み　のわりには　朝型なのだな、と実感するときです。建築家は　夜遅くまで働いて、午前中には苦手なイメージがありますが、私は　それは　いけないこと　だと考えてます。現場は　基本的に　朝 8:00 に START...（続きを読む）

岩間隆司: （建築家）

2008/03/03 11:04

冷え性を内側から改善！？

カイロプラクティックというと、背骨や骨盤を矯正するイメージが強いと思いますが、基本的には健康増進のためのアドバイスも行います。施術後の症状改善を早めるために、ご家庭で気をつけていただくことをお話させていただく場合もあります。体操やストレッチ指導などもありますが、「○○は控えた方が良いかもしれませんね。」ということもあります。冷え性に関しては、冷たいものを摂る習慣を止めるだけ...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2008/01/20 04:58

逆子の鍼灸治療

２８歳、妊娠９ヶ月で逆子、初産。逆子と診断されてから約１ヶ月、産科では体操などを指導されていたが、一向によくならず、何とか自然分娩で出産したいと来院された。鍼灸医学の脈診にて、母体の体調を整えるべく、ツボの組み合わせを決め、主に手足のツボに鍼灸治療を行う。腹部にはまったく鍼も温灸もしない。ただし、毎日通院するのは大変なので、自宅で簡単に出来る温...（続きを読む）

滝山博行: （鍼灸師）

2008/01/19 00:00

骨盤の歪みが気になる!?

多い質問の中に「骨盤の向きが気になるのですが、骨盤が歪んでしまっているのでしょうか？」「ヨガを試してみたら、腰が思うように動かないのですが、どうしてでしょう？」といった類のものがあります。毎日を忙しく過ごし、腰部を意識した運動をされていない人においては、腰をクネクネ動かそうとしたり、ねじってみようとしたりすると、腰の動く範囲の少なさに驚くことがあるかもしれません。腰周りが硬...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2007/11/04 20:07

意外と硬い！　腰、ぐる〜っと回せますか？

ずっと長い時間座っていると、腰をトントン…と思わず叩いていることはありませんか？途中で立ち上がって、体を動かしたくなったりもしますよね。このような方に、オススメの体操をご紹介しましょう。腰をぐる〜っと回すだけ！この類の体操は、世間でも色々とあり、ご存知の方も多いかと思いますが、今回は、お尻の筋肉にも刺激を与えつつ行います。最初は、腰周りの筋肉の硬さが自覚で...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2007/09/30 15:26

住まいは環境とともに

わが家の裏,善福寺川公園は朝のジョッギングコース子供からお年寄りまでラジオ体操の輪に加わりすがすがしい一日のスタート緑と水のいい臭い、新鮮な空気を吸って! こういう時に結構、良いアイディアが浮かぶんですよ〜自分自身が常にいい状態でありたい自然なパワフル。。。を目指してます。（続きを読む）

中村　雅子: （建築家）

2007/09/18 00:00

軸を作り身体を緩める体操

当院では治療との相乗効果を高める体操のやり方をお伝えしておりますが、スポーツを行う前後にも行うと有効ですので、是非行って頂きたいと思います。やり方は立位で肩幅に足を広げ膝を軽く曲げます。肩、肘、手首の力を抜きます。そして背骨を軸にして腰を左右に軽く捻ります。腰を捻る事により腕が連動して動き、身体に巻きつく感じです。１分行うだけでも効果が有りますよ。（続きを読む）

市原真二郎: （カイロプラクター）

2007/07/16 22:44

呼吸法と柔軟体操

昨日は気功教室に行ってきました。その中で柔軟体操を行いました。従来の反動を付けて行うやり方ではなく、ゆったりした呼吸に合わせて少しずつ行うというものです。身体に負担を掛けず効果を出せるので最良の方法です。柔軟体操を行う際は、けして無理をせず、ゆったりと行って頂きたいと思います。（続きを読む）

市原真二郎: （カイロプラクター）

2007/07/06 22:10

【わかさ7月号】掲載

健康雑誌の【わかさ7月号】に掲載されました。今回も、お尻の筋肉をほぐして、腰の疲労をやわらげよう、という体操です。こつこつ続けると、腰痛予防にもなると思います。前回のコラムにも書きましたが、体操やストレッチは、絶対無理をしないことです。プロが直接指導するわけではなく、ご自身での判断がすべてになりますので、「痛くても我慢して続ければ効果が出るかも！」とは、思わないで下さい。 ...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2007/06/26 02:05

上海おまけ

上海の中心街である人民広場の朝の風景。おばちゃんたちが踊ってます。なにやら「なのはな体操」のような雰囲気です。千葉県民にしかわからないネタでした。（続きを読む）

敷浪一哉: （建築家）

2007/06/11 00:00

胸郭出口症候群（TOS)とは　Part2

前回、「胸郭出口症候群（TOS)とは　Part1」で、症状についてご紹介してきました。今回は、西洋医学的な視点で見た症状のメカニズムと治療法をご紹介しましょう。名前の由来になっている胸郭出口は、腕にいく神経や動静脈が筋骨格の間を走行しています。この走行している神経や動静脈が骨、または筋肉によって圧迫を受けることにより症状が出ると考えられています。上...（続きを読む）

山中英司: （カイロプラクター）

2007/05/13 16:09

オフィスで腰痛予防

会社で、デスクワーク中心の方には、座っている途中で、腰の辺りが凝ってきたり、痛くなったりするということが多いと聞きます。デスクワークでの腰痛は、その状態で筋肉の緊張を起こす様々な要素があるのですが、軽く体を動かすだけで楽に感じるという人も多いです。腰周りの筋肉を動かすことで、筋肉に刺激を入れ緊張が軽減されたり、仕事のことで頭が疲れていたところの気分転換になったりするのだと思...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2007/04/22 18:33

電車で肩こり体操

先日、電車で隣に座っていたマッチョ体型の若い男性。突然、座りながら、いわゆる「肩こり解消体操」を始めました。首の後ろ、横のストレッチも、頭に乗せた手の重みだけで、ゆっくり時間をかけて行い、ストレッチを行う上での注意点も、しっかり守られていました。そして、さらに高度な、肩甲骨周囲をほぐす体操が始まりました。電車での席は狭いですが、隣の私にぶつからないように、それでもしっかり、...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2007/04/21 01:31

腰痛予防のはずが…

腰痛に悩む方は、「どうにかして自分で腰を楽にしたい！」と思い、腰痛解消体操や筋力トレーニングを積極的に試みるケースが多いようです。その前向きな気持ちは、とても大切ですばらしいことです。ですが、残念な結果になってしまうケースもみられます。それは、「腰が良くなりたい！」と思うがゆえに、体操を頑張りすぎてしまうことです。腰の調子が良かったため、軽いリハビリのつもりが、元気良く５キ...（続きを読む）

檜垣暁子: （カイロプラクター）

2007/04/13 15:54

「語学教室」と「中途解約」と「特定商取引法」

2007年4月3日に、「語学教室」と「中途解約」と「特定商取引法」についての、とある判決が、最高裁判所第三小法廷でありました。最近は、判決の当日に判例集が公表されています。いままで似たような商法でやられていた方はもちろんですが、これから似たような商法を考えている方は、要注意です。それにしても、とても頭の体操になる判決文ですので、興味がある方は是...（続きを読む）

近藤総一: （行政書士）

2007/04/04 01:10

カイロプラクティックの効果・・医療との比較研究

腰痛や頚部痛があると、まずはじめに整形外科に行かれる方が多いかと思います。中には、カイロプラクティックの治療院へ来てくださる方もいるとは思いますが。 1992年にKoes BWによって、こんな研究が発表されたのをご存知でしょうか？脊椎療法（カイロプラクティック）と医師による標準的治療（鎮痛剤、安静臥床、腰痛体操、姿勢に関するアドバイス）を比較した内容でした。６週間以上続...（続きを読む）

山中英司: （カイロプラクター）

2007/03/10 13:54

【労務110番】　始業前の準備時間は労働時間か？

　自らが率先して、始業前に仕事の準備を済ませて、始業時刻とともに業務を開始することは、むしろ社会人として望ましい姿です。また、始業時刻からしっかり業務が遂行できるように、始業時刻前に作業着に着替えを済ませ、あるいは掃除を終えることが慣習化している会社も少なくありません。　ところが、労働者の自発的な行為ではなく、これが会社からの指示や命令によるものだとしたら話は別です。全員で準備体操を行うこと...（続きを読む）

佐藤広一: （社会保険労務士）

2006/12/19 10:28

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