姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (27ページ目)

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日アップした 四国でのウォーキングセミナー ですが ありがたいことに 告知3日で 1部2部ともに 満席になったそうです(^^) そこで 会場の定員ぎりぎりまで 増員していただくことに なりました。 このセミナー タイトルが 『綺麗をあきらめない』 と、なっているためか 「男性は参加できないのですか？...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 セッションに いらっしゃる生徒さんには O脚で悩んでいる方が多いです。 お話をお聞きしていると そのほとんどの方が これまで 一生懸命 内ももに力を入れて 両足を引き寄せていたとのこと。 それでは O脚は改善しません。 たとえ 膝がくっついたとしても O脚にともなう 体の辛さの解消は 期待できませ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 からだって面白いですね～ どこに意識を向けるかで 動きが変わるのですから。 昨日ブログに書いた 操体法。 ウォーキングレッスンに ちょこっとプラスしました。 ちょこっとです。 だけど からだが よりつながった感じがします。 生徒さんたちも なんか違う。 またワクワクしてきました♪ （続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 先日 大阪のある幼稚園の ＰＴＡ主催セミナーで ウォーキングの指導をいたしました。 「気をつけ！」の姿勢が 良い姿勢だと 子どもたちは思い込んでいます。 いえ、子どもだけではありません。 大人もです。 その姿勢が 体のトラブルの元。 そのことに気づいていない人が 多すぎます。 だから 腰痛や肩こりの...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 ウォーキング個人セッションは スクールで一番おすすめの コースになります。 現在、O脚改善に力を入れています。 初回の方です。 セッション後は Norikoオリジナルの体操と 立ち方と歩き方に注意することで 良い状態を維持していただきます。 その場だけ 良くなるのでは 意味がありませんので Noriko...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 先日行った 幼稚園のＰＴＡ主催 ウォーキングセミナー のアンケートを ＰＴＡ役員の方から メールでいただきました。 ご了承を得ましたので 抜粋して 掲載させていただきます。 ・今までの立ち方 歩き方が　矯正されたようで、身体が楽になりました。 ・家事しながらでも気楽にできる感じが良かったです。無理せずチ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私の美容健康法は Noriko式ウォーキングと さとう式リンパケア。 筋トレもストレッチも していないのは本当。 密着取材してもらったらわかる(笑) だけど こんなことできる。 ちなみに 写真で履いてるのはピンヒール。 これまでの常識では 考えられなくない？ 49歳で 筋トレもストレッチもしてな...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日(7月1日)の 『深イイ話し』 ご覧になりましたか？ さとう式リンパケア考案者の 佐藤先生が 出演なさいました。 テレビの佐藤先生は まさしく歯医者さんで リンパケアセミナーの 佐藤先生とは 雰囲気が違ってましたね^^ 小顔・リフトアップのケア ということでしたが ふざけた感じに取り上げられなくて 良...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 歩いていて 何もないところで よく つまずく そんなお悩みはありませんか？ つまずきやすいのは 姿勢と足運びに 問題があります。 下の写真をご覧ください。 この写真の女性 骨盤が 前傾しています。 赤のラインが 傾いていますね。 足をご覧ください。 前足が 地面に着地していますね。 次に 先...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『美と健康を手に入れる』 どっちかだけではなく 両方です。 欲張ります(笑) 間違ったことを やってしまうと すぐに 美容面にも健康面にも 影響が出てしまう 微妙なお年頃49歳の私。 そんな私が 強く感じることは 重力に対抗する力をつけるより 重力とうまく付き合う… うまく利用するのが いつま...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は東京品川で セミナーを行いました。 主催は 日本和装さんという 和装会社様 こちらの企業様は ３年ほど前からの お付き合いです。 大阪、神戸、名古屋と ご依頼頂いておりましたが 今回 はじめて東京にて 講座を行いました。 秋のウォーキングセミナーの プレ講座です。 講座のあとは ご参加者と一緒に...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Noriko式ウォーキングを始めて 3カ月の生徒さんのbefore after です。 力を込めずに 立って、歩けば 脚の形やヒップが変わるだけでなく お顔の形や 首まで変わるのです。 力を込めていては この変化は期待できません。 気持ち良く歩いて 健康的に綺麗になりましょ！ [Nor...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 9月1日(日)13時 東京日本橋で Noriko式ウォーキングセミナーを 行います。 主催は、日本橋ビューティーセルフケアクラブさん。 今回はセミナーの最後に ご希望の方に ハイヒールウォーキングも お教えします。 詳細、お申し込みは 日本橋ビューティーセルフケアクラブさんの Facebookイベントページ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 2冊目の本を出してから Ｎｏｒｉｋｏ式Ｏ脚改善体操が 正しくできていない方が多いことを知り レッスンやセミナーで 正しいやり方をお教えしています。 Ｎｏｒｉｋｏは下半身太りも解消し 脚で困っていることはないので 今までは、自分自身はさ～っと流していました。 それが、ここ最近は お手本をきっちりお見せするた...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 タイトルの通り Norikoは 和装ウォーキングも教えます。 昨日は 大阪の梅田で 和装コンテストに 出場なさる方々に ステージウォーキングを お教えしました。 半年前に このコンテストの 地区予選があり エントリーされている方々に レッスンさせていただいたところ たくさんの方が 本選出場の切符を...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 出張中です。 昨日は東京 今日は名古屋で O脚・下半身太り解消 Noriko式ウォーキングセミナーです。 セミナーレポは 後日アップします。 さて サーフェス プロ 買いました(^o^)/ 今まで 出張にはiPadminiを 持って行ってたのですが スクールの資料のほとんどが ワード、エクセル...（続きを読む）

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【スクール情報】 Bj ウォーキングスクール 大阪市中央区南久宝寺町ビル 3-2-7第一住建南久宝寺町ビル2階 アクセスマップ 最寄り駅 御堂筋線「心斎橋」または「本町」 堺筋線「長堀橋」または「堺筋本町」 それぞれ徒歩約5分 事務所Tel 06-6244-1757 メールアドレス bj☆noriko-walking.com (☆を@に変更願います) ホームページ ◆定期レッスン 毎月...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋スタジオに スポーツトレーナーの 藤原寛先生にお越しいただき 藤原先生オリジナルの トレーニングを ご指導いただきました。 藤原先生は 私と同じ さとう式リンパケア 公認インストラクターで いらっしゃいます。 なので 筋肉をガチガチに固める トレーニングではなく 柔らかい上質な筋肉を作る...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 スクールには 定期的に開催している グループレッスンと マンツーマンで 施術もついている 個人セッションがあります。 「どちらを受けたらいいですか？」 との、お問い合わせが よくありますので ご説明します。 腰や肩 股関節や膝 などなどに 不快感や痛みがある方は 個人セッションを おすすめします。 こ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ９月24日から27日まで 横浜で ウォーキングセミナーを 行います。 主催は いつもお世話になっている 「きっもの♪きっもの♪ きっものっが着られる♪」 のCMでおなじみの 日本和装さん。 今回は コンテスト向けの 和装ウォーキングではなく まさしく Noriko式ウォーキング。 楽に立ち、楽に歩...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 歩くときは 頭で色々考えないほうが うまく歩けます。 しつこいですが ここにこだわります。 ただし バランスが悪いまま ボケッと歩くのではありませんよ。 良い姿勢が 勝手にとれるバランスを まずは 体が覚えることが必要です。 いえ、 思い出させることが必要です。 それができれば 前に行きたいと思...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日 予約していた iPhone5Sを ゲットしました！ 5Sのみという ゴールドにしました(*^_^*) 綺麗なゴールドなので 気に入ってます。 で、 ビックリしたのが 速度のはやさ！ もうサックサクです♪ 嬉しい～（＾◇＾） （続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Noriko式では 胸を張る姿勢はとりません。 胸を張る姿勢が 非常に体に良くない姿勢だからです。 胸を張って 写真を撮りましたが 本当に疲れます。 だけど 良い姿勢は このように胸を張り キュッと体を緊張させることだと 思っておられる方が まだまだ多いです。 セッションやレッスンで 体に負担をかけ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 来月 １１月５日（火）に 個人セッションを 名古屋で行います。 本日 メルマガで配信しましたところ 大変ありがたいことに 募集しました枠に すぐご予約をいただきましたので ２枠追加いたしました。 セッションご希望の方で 大阪までは遠くて行けない・・・ と、思われている方は お早めにご予約ください。 ２０...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は大阪では初のペアレッスンがありました。 お友だち同志やご家族とお二人で受けられるコースです。 こちらは個人セッションとは異なり 施術はおこないません。 その代わりにヨガマットを使ってセルフで体の緊張をといていく練習をします。 セルフケアをあなどってはいけませんよ！これだけでもかなり体は楽になります。 そんなちゃ...（続きを読む）

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