姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (7ページ目)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日も札幌で講座を開講しました。 今日開講したのは3ステップ目の美腕講座。 この講座では肩の関節・膝の関節・手首の関節手指の関節のねじれを取り鎖骨と肩甲骨をはがしていき 最後に全身のバランスを取り腕がねじれていないとどれだけ歩きやすいか確認して頂きます。 リアル講座での肩甲骨をはがす動きについては私が手で...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 大阪のリアル講座(呼吸力と美脚)にご参加下さったTさんより講座のご感想をいただきました。 Tさんは、ブログでご覧になっていた私をリアルでご覧になり ブログに掲載している私の脚の写真がよくある加工ではなく、本当に真っ直ぐだったと書いてくださいました☺️ そしてそれが、Tさんの希望になったとのこと。 私自身も...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 ローリング歩行って聞かれたことありますか？ 踵から着地し小指球(小指の付け根)～拇指球(親指の付け根)を通り親指で地面を蹴り出す歩き方のこと。これを一生懸命意識して歩いておられる方がおられますが 意識すればするほど体はどんどん固まっていきます。 その動きが、悪いというのではないのです。 その動きを意識すること‥ 要...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 コロナで世の中が大きく変わろうとしていた2020年春に開講をストップした講座があります。 それは、 YURUKU®公認インストラクター養成講座。 スタートしたのは約10年前。 今とは違い、リアル講座しか無かった時代に私一人で色んな地域の方に伝えていくのは不可能だと考え、始めた講座です。 修了生...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 一瞬で歩き方を良くする方法 条件1️⃣スマホを手に持たないスマホを手に持ったままでいると手指がねじれていってしまいます。 手指がねじれると肩もどんどん巻いていきます。 肩が巻いたまま歩くと腕を後ろに振れなくなり、骨盤も足も歪み、足運びが不安定になります。 過去ブログに詳細を書いています。『あなたの手、"...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 先日、仙台で3ステップ講座(呼吸力アップ・美脚・美腕)3講座とも開講しました！ 仙台は2019年以来。 コロナでなかなか行くことができず仙台の生徒さんたちとリアルでお会いするのは3年ぶり。 今回ご紹介する方はオンラインで受講下さったことがあるKさん。リアルでお会いするのは初めてでした^ ^ ご感想にno...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は東京でのリアル講座にご参加下さった方Sさんの講座のご感想をご紹介いたします。 Sさんは、お子さんが幼稚園に入りご自分の時間が少し持てるようになったとのことで 呼吸力アップ講座と美脚講座を連続でご受講になりました。 Sさんは、自転車をお持ちでなく全て歩きの生活をされているとのことですが楽に歩くことが...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 美脚(骨盤調整)講座にリアルでご参加下さった方々のご感想をご紹介させて頂きます。 美脚(骨盤調整)講座は脚のねじれとはどういうものか講義をさせて頂き 骨盤の歪みをセルフで整えた後脚のねじれを取り全身のバランスを改善させていく講座です。 早速ですがご感想を全文ご紹介いたします。 まずはTさんのご感想です...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 足用矯正具の特許に引き続き特許庁に出願していた"雪駄"、"靴下"、"靴中敷"の意匠も登録して頂けました✨ 約20年間の機能的な脚作りをメインとした自分自身の体改革と 17年目になる姿勢改善講師としての活動により発案したモノたちなので オリジナルだと認めて頂けたことが本当に嬉しいです☺️ メソッドは情報...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 首の痛みで、うがいができなかったというご受講生Oさん。 うがいをする時は下の写真のように上を向きますが、この動きが、Oさんには 辛いものだったそうです。 ところが、講座中この動きをしたら、 スーッと痛み無く動かせたととても驚かれていました^ ^ その講座とは、3ステップ講座の3つ目の講座"美腕(肩...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 『がんばらなくてもなんだか良くなっている。不思議な講座ですね。』 そう、講座のご感想を下さったのは3ステップ講座の3ステップ目の講座美腕(肩甲骨はがし)講座にご参加下さったHさん。 Hさんは、60代後半の方。 講座前後の写真はこちらです。 目がいくのは脚の形ですがこの日は、脚は何もしていません。 腕のねじ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 本日、最近3ステップ講座を全てご受講下さった方および、ライフ講座修了生の方にご案内メールをお送りいたしました。 届いていないという方はYURUKU®公式LINE @にお知らせください！  YURUKU®公式LINE@ また、ライフ・オンラインサロン内でも告知しております。 宜しくお願いいたします 3...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で 楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 東京でリアルで開講した美腕講座にご参加下さったTさんより講座のご感想をいただきました。 Tさんは、時おりへバーデン結節の痛みや腫れが出ることがお悩みで今まで騙し騙し過ごしてこられたそうです。 へバーデン結節とは指の第一関節が変形し曲がってしまう原因不明の疾患と言われています。 第一関節が赤く腫れたり曲が...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 昨日は東京・六本木グランドタワーにあるDMMさんの本社スペースをお借りして姿勢・ヨガ・歩き方のイベントを開催しました。 グランドタワーは初めてだったのですが とても立派な建物でビックリ‼️ 入館IDを持っていないとビルの中に入れないのでご参加者全員に事前にIDをお知らせしそれぞれに入館証明書を発行しお...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 生徒さんから、LINE@でご質問を頂きました。 Noriko先生は、スキンケアはやはりある程度はお金をかけていらっしゃいますか？　 普段、お化粧はなさってますか？ (ライフ講座でお見受けしたところほぼノーメイクの様でしたが…)  YURUKUを続ければ結果お肌もプルプルになるかな？と、期待してるのです  ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 年齢が出てしまうと言われるのが背中。 自分では、鏡に映したり写真で確認しない限り真後ろからは見ることが少ない背中。 でも、他人にはよく見られているので年を重ねても背中美人でいたいですよね！ 背中美人のポイントはなんと言っても肩甲骨！ 肩甲骨が浮き出て、左右の肩甲骨の間にスーッと溝が出来ていると綺麗ですよ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 今日も、つまらないかもしれない(汗)体作りのブログを書きます^^; 昨日はパーソナル・コンプリートコースの生徒さんたちのレッスンでした。 こちらのパーソナルレッスンは本気の体改革のコースなのでお体の不調でお悩みの方がほとんどで 猿腕やストレートネックにより背骨ラインが整わず首や肩の不調のみならずお体のし...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU ウォーク考案者ノリコです。 今から告知って、早すぎるでしょ⁉️ でも、告知します‼️‼️ なぜなら、次の同講座が満席ですし、ご興味をお持ちくださっている方が告知前に動かせないご予定を入れてしまわれたら非常に残念だからです。 その講座はゆるくボディスキャン瞑想スペシャリスト講座✨9月11日に6期がスタートします✨(日曜午前クラスで、...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 「自分の人生、家族の人生にずっと必要な一生ものの唯一無二のメソッドだと改めて気づきました！！」 と、リアルで美脚講座をご受講下さった方Kさんよりご感想をいただきました。 そんな風に言っていただけて感激です✨ Kさんが、はじめて受講されたのは今から約1年前です。 その頃のKさんは、強度の高いヨガをされてい...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®考案者ノリコです。 今日は、リバウンドしない体作りについてお話しします。 体重が変わらないとガッカリする方がおられますが 体重を減らすことばかり考えて体作りをしない方が良いですよ！ 下の写真の生徒さんは体重が変わっていません。(写真掲載の許可をいただきました)ですが、明らかにアフターの方が細く見えます。 呼吸で、内臓の位置が変わり肩...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 速く歩ける人ほど健康寿命が長いということと速く歩ける人は生存率が高いということがわかる、 海外で長期間にわたり計測されたデータが実際にあるそうです。 アメリカで生まれたサクセスフルエイジングという言葉があり「良い人生を送り、天寿を全うすること」という意味なのだとか。 大きな病気をせず、認知障害もなく健康な...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 先日、美腕講座中に「肩甲骨が寄るってどんな感じかわからない」と、おっしゃっていた方がおられました。 なので、肩甲骨の動きがよくわかるスポブラで私の背中の写真を撮ってみました。 58歳現在。(筋トレ＆ストレッチゼロ歴約20年の体です) まずは"肩甲骨を寄せていない時"の背中 次に、"肩甲骨を寄せている...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 素敵な人生の先輩の、石井めぐみさんがハーフインソールKIWAを1ヶ月使われてのご感想を記事にして下さいました✨ めぐみさんと知り合って10年近くなるのですがもともとは私にとって石井めぐみさんはテレビ画面の向こうの人でした☺️ 1980年代に放映された「オレたちひょうきん族」や、1990年代に放映された「...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 講座やお打ち合わせで名古屋におります^ ^ 名古屋の講座には名古屋で活躍中の ゆきみ講師がいつも最新を受け取りに来てくれます。 今回、開講した講座は美腕(肩甲骨はがし)講座。 講座内容は 今年に入り2度ほど改良し進化させているので以前と全く同じではありません。 メッセージには 「(ねじれ取りを)アホみ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 昨日のブログ腕は本来、後ろにあるもの・肘は自然に伸びるもので 美腕(肩甲骨はがし)講座ご受講生Kさんの講座前後の写真を掲載させて頂きました。 『腕は本来、後ろにあるもの・肘は自然に伸びるもの』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。何も持たずに、腕を下ろした時手...（続きを読む）

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