肩幅が広い‥自分で広げてたんですね！？

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

肩幅が広いのは仕方がない

そう思われている方は少なくないです。

骨格の問題だから‥

とか

スポーツをしていたから‥

などと

諦めてしまっておられるのです。

本当に、仕方ないのでしょうか❓

私たちが『肩』と言っている箇所を

確認してみましょう。

骨格模型で見てみると

肩幅って、鎖骨・肩甲骨・上腕骨の

3つの骨の位置で決まることがわかります。

この3つの骨のうち

鎖骨のみが、下の画像の⭕️の箇所で

胸骨柄という骨に靭帯でくっついているだけで

その他の箇所は

肋骨からは離れていて浮いた状態です。

なので、肩幅は変えられるのです。

いかり肩や、なで肩も

そういう骨格というわけではなく、

姿勢の問題があると私は思っています。

肩幅が広く見えるのは

肩甲骨が外転したままだから。

肩甲骨の外転とは

肩甲骨が左右に広がった状態のこと。

じゃあ、肩甲骨を寄せておいたら良いのね❓

と、思われた方がおられるかもしれませんが、

そういった安易な方法では

しんどいだけで、一時的。

常々お伝えしているように

体の一部だけを

根本的に変えることはできないのです。

下の写真は

リアルでステップ2の美脚(骨盤調整)講座と

ステップ3の美腕(肩甲骨はがし)講座を

受講されたTさんの写真です。

同じ日に

全く同じアングルで撮影した写真ですが

肩幅だけでなく

頭の幅も、腰の幅もスッキリし

首が伸び、脚のラインも綺麗になり、

ヒップや脚の筋肉が

上に引き上がっているため

背が高く見えます。

横の姿も変わりました。

バストアップ、ヒップアップも！

こんなに大きく変化したTさんですが

ステップ1の呼吸力アップ講座の時は

少々落ち込まれていました。

講座後、

肩甲骨の位置やヒップの位置、

足首の状態も変化していたのですが

前のめりで背中が丸く、

"良い姿勢"というイメージではなかったからです。

でも、それは

努力が足りないとか

感覚が鈍いという問題では決してなく

脚と腕のねじれが

体を引っ張っているからに過ぎないことが

私にはわかっていました。

それなのに、もし、Tさんが

1ステップ目の呼吸力アップ講座だけで

私には難しいかも‥と、諦めてしまわれたら

とてもとても悲しいことなので

次々に講座を受講させるための

営業のように思われ引かれてしまうのを覚悟で

美脚講座と美腕講座で

早く脚や腕のねじれを取って

お体の変化を加速させてほしいとお伝えしました。

可能性を秘めているのに

それを伝えないなんて私にはできませんでした。

そういう経緯があるため

今回、Tさんが

ご自身の変化に希望を持たれたことが

本当に嬉しいのです。

Tさんからいただいたご感想はこちら

こんにちは写真やテキスト

フィードバックなどなどありがとうございます

呼吸に続き

今回もリアル講座に参加させていただいて

本当に楽しかったです。

ご参加の方それぞれ悩みはバラバラですが

「楽で快適な身体を手に入れたい✨」的な

一体感でいい空間でした。

他の方の変化も

目の前で拝見出来るのもいいですよね

まずはNoriko 先生に

身体はこんなになって捻じれてると

自ら捻じれ見本していただいて（笑）

捻れ方がイメージ出来るようになりました！

今まで自分の動きのクセに

筋肉は黙って付き合ってくれてたんですね。。。

感謝して元に戻して行きたいです。

そしてビックリしたのが、

送っていただいた写真の背中の写真です。

こんなに肩幅狭かったことないです

小さい頃スイミングスクールに通ってたから

肩幅広くて仕方ないと思ってたんですが

自分で広げてたんですね。

講座のあとから、なんだか頭が軽くて

僧帽筋が喜んでくれてる気がします。

今後も練習して、進化したいと思います

では、またお会い出来る日を楽しみにしております✨

楽しい夏をお過ごしください✨✨✨

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