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ヨガ・ピラティス に関する コラム 一覧
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「ダイエットと食事~ビタミンの罠?~」
こんにちわ 昨日の台風は凄かったですね~ 帰りはもちろんビショ濡れでしたが、それもたまには気持ち良いものです♪ 今日は出張でのセッションと、Joynでのセッションです!! パーソナルトレーニングでは、特にこの時期はスタイルの改善や シェイプアップなどをご希望される方も多く、トレーニング以外に、 食事の見直しやアドバイスなどをレッスンの時や、日頃のメールなどでも...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ミニスカートにハイヒールで颯爽と歩くと男性はドキッとする?
こんにちわ 少しずつ台風が近づき、雨風が強くなってきましたね!! お帰り際にお気を付けください アメーバのコラムに 「男がドキッとする!女性のファッションとは?」 http://news.ameba.jp/20120618-92/ という記事があり、ついつい見てしまいました~(笑) その中、「ミニスカートにハイヒールで颯爽と歩く」というのがありました...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「東横イン」の秘密?を知ってしまいました!!
こんばんわ やることが盛り沢山になると、ついつい目の前の緊急で重要なことや 緊急だけど重要じゃないことに追われてしまいますね そんな時こそ、じっくりと考える時間をとりたいものです さてさて、僕は地方出張などに行く時に 楽しみの1つとしてホテル選びがあります♪ (先方がご予約くださっている場合もありますが) 今まで結構色々なビジネスホテルに泊まって...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
キャンセルが出て残り2枠!!
こんにちわ 最近はかなり暑くなってきて、夏を感じますね!! 今日は新規のクライアントさんだけでなく、宮崎や大阪から トレーナーさんが、神楽坂の隠れ家スタジオ Joyn Beauty&Conditioningに見学に来たり、 パーソナルセッションを受けに来てくださいました♪ 以前告知をさせて頂きましたが、今週末の6月24日(日)に 久しぶりに東京で「モ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
日本の医療費は伸び率がスゴイ!!②
こんにちわ 昨日は日本の医療費について書かせていただこうと思ったら 時間切れになってしまいましたので、今日はその続きを~ 『少子高齢化』という言葉は散々目に、耳にされていることと思いますが、 それに伴って、日本の医療費の伸び率もとんでも無いことになっていますよね もちろん、こういった内容も新聞やニュースなどのメディアで幾度となく 目にされていることと思いま...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
日本の医療費は伸び率がスゴイ!!
こんにちわ お陰様で毎日やること盛りだくさんです!! 最近は通常のセッションやスタジオ経営はもちろんのこと 大きなプロジェクトなど、考えることだらけで 寝ていても常に志事の夢を見ていて、夢の中でも考え事をしている といった感じです(笑) さて、今日は日本の医療費の伸び率と 僕らが出来ることって何なのか?といったことを 書いていこうと思ったのですが、...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
イケメン出張パーソナルトレーニング(笑)
こんにちわ イケメン出張パーソナルトレーナーの小林俊夫です(笑) まあ、冗談はさておき 今日はJoyn Beauty&Conditioningでのセッション以外に 出張でのパーソナルセッションが2件 よく、同業のトレーナーさんから 「スタジオを始めた時は、出張のお客さんに来てもらったんですか?」 とご質問を頂くことが多いのですが、出張のお客様の場合、 ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
効果的なお腹の引き締め方③
こんばんわ 今日はまさに梅雨って感じのお天気で 恵みの雨が降り注いでいます!! さてさて、今日は以前に引き続き 効果的なお腹の引き締め方について書かせて頂こうと思います 専門家のあなたからすると、『当たり前』だという意見が飛び出してくると思いますので、 優しくスルーしといてくださいね(笑) 過去の内容はコチラから 「効果的なお腹の引き締め...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
『足トレ』で美脚創り②
こんにちわ 今日は良いお天気ですね!! 洗濯日和なので、先ほどスタジオの屋上に、タオルなどの洗濯物を 干してきました~♪ 今朝は朝食を創っている時に、パッとTVをつけたら 「足」に関しての内容が取り上げられていましたので、 僕も「足」について書かせて頂きますね ちなみに、今日の朝食は ヨーグルトにバナナ、リンゴ、グレープフルーツを入れ、きなこと ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
効果的なお腹の引き締め方!?
こんにちわ 1日5名限定 神楽坂のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオ Joyn Beauty&Conditioning 代表の小林俊夫です♪ 昨日の学生への授業では、前半お腹の引き締め方について お話をさせて頂いたのですが、 その中で、学生の皆さんに下記の質問を行ってみました!! 「60分間のパーソナルセッションを行った所、ウェストが5cm減った ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
成幸する為のキャリアビジョン!?
今日は午前中、出張のパーソナルセッションへ行き 杖が無くても歩ける様に、歩行の為のトレーニングを行ったり、 80代のおばあ様と階段の昇り降りの練習をしたり・・・・・・・ 「最近、歩くのが早くなったって友達に言われたの」とか 「気が付いたら杖を忘れるくらい楽になった」なんて言っていただけて とっても幸せな気持ちに♪ そこから神楽坂のスタジオへ移動し 来週...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
入塾式に行ってきます!!
こんにちわ セッション&デスクワークで気が付けばこんな時間 これから六本木ヒルズで 日本元気塾の入塾式です!! どんな出会いがあるのか楽しみ~♪ さらなる成長を目指して顔晴ります いそげ~ としお (続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「やる気を高める技術」に関する!?お申し込みはお早めに!!
こんにちわ 今日も朝から良いお天気でしたね!! 僕はもちろん今日も神楽坂の隠れ家スタジオ Joyn Beauty&Conditioningでパーソナルセッションでした♪ 気が付けば、あっという間に5月も終わりに近づいています 以前告知をさせて頂きましたが、 6月24日(日)に久しぶりに東京で「モチベーションテクニックのベーシック習得セミナー」と 「トレーナー...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「本を書こう」と決意!!
こんにちわ 今日もJoyn Beauty&Conditioningで楽しくセッション 娘さんも連れてきてくださり、あっという間の1時間でした♪ あなたはやりたいことって何がありますか? 僕もた~っくさんあるのですが、その中の1つに本を書きたい!! というものがあります それがいわゆる普通の本なのか、電子書籍なのか、自費出版なのか、 形態は問いません ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ピラティスの誤解!?
こんにちわ 今日は四谷で今後を決める大きな打ち合わせ その後、スタジオでピラティスインストラクター養成の補講を行い、 またスタジオを出て・・・・・・移動の多い1日です 先日、神楽坂の美容院で髪を切ったのですが、 そこはヘッドマッサージなども行ってくれて、とっても気持ち良かった♪ のですが、少し悲しいことが(泣) 髪を洗ったり、ヘッドマッサージをして...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
そんなあなたに来て欲しいのです♪
こんばんわ 神楽坂のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオ Joyn Beauty&Conditioning代表の小林俊夫です 先日、スタジオのトライアルレッスンに関するお問い合わせで 「今まで運動経験があまり無いのですが、夏までにカラダを 引き締めていきたいので、トライアルレッスンに申し込んで大丈夫でしょうか?」 というお問い合わせを頂きました。 ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ピラティスのイメージ
こんばんわ 怒涛の週末が過ぎ去りました~ セッション&8時間の養成×2日 1日目の養成&懇親会終了後に、帰宅してから夜中 補助資料を作成したり そんなこんなで 気が付けば日曜日のこの時間です(笑) PHIピラティスインストラクターの養成セミナー 続きは6月2日、3日です!! 「ピラティス」 一般の方がイメージしているものと 僕らが提...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
全国からPHIピラティス指導者を目指して大集合!!
こんばんわ 明日、明後日はPHI Pilatesマットインストラクターの 養成セミナー1日目、2日目を開催します 今回は全国から様々な方がお申込みくださり あっという間に10名以上のお申込みが・・・・・・ 僕自身、こんなに多くの方が受講してくださるとは思わず かなりビックリです!! 会場の関係で、泣く泣く、他の日程に回って頂いた方も 明日...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「魔法使いの靴」と「足」
こんにちわ 今日はご自宅へ出張してのパーソナルからスタート!! ご自宅出張の場合、駅からけっこう歩くことも多いので、 なるべく歩きやすい靴を選ぶのですが、その後に企業との打ち合わせ などが入っていると、革靴になることもしばしば そうすると、やっぱり足の疲れ方が全然違いますし(泣) 若干踵が高い靴だと、親指の付け根から、小指の付け根にかけてのラインに ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフで効率的にパワーを伝えるための下半身のエクササイズ
こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先週12日(土)にハワイ在住のLPGAティーチングプロの久仁子プロと「Golf Pilates and Virtual Golf Lesson」ワーク所ぷを開催しました。 今回のテーマは「飛距離アップ」 第1回目は、「グランド・フォース」を最大限に利用した下半身のトレーニングがテーマでした。 グランド・フォース=下半...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
奇跡が起きました~日本元気塾 合格!!~
こんにちわ ミラクルが起きました~!! 何が起きたかというと、 「そもそも人間一人ひとりが元気でなければ、国が元気なわけがない」という、 一橋大学イノベーション研究センター教授である米倉誠一郎氏の熱い想いから、 アカデミーヒルズで2009年よりスタートした「日本元気塾(にっぽんげんきじゅく)」。 その三期が5月から開講するのですが、以前、心友のmisaプリ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
新しいお客様を増やし、お客様のやる気にさせるセミナーやりま…
おはようございます 今朝は8時半からJoyn Beauty&Conditioningでセッションをスタートし、 最終は22時まで~ 1日5名限定ですので、セッションの間は次のお客様のセッションの準備や 資料作成などデスクワーク 普段、トレーナーっぽい内容をあまり載せていませんが、 ちゃんとトレーナーしていますよ(笑) 昨日は幅広い学びを~ということを書かせて...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
5/12(土)開催のWSは「飛距離アップのためのトレーニング」
こんにちは、ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 毎月開催しております「Golf Pilates and Virtual Golf Lesson」、ハワイの久仁子プロとのコラボ企画、5月のテーマは・・・ 「飛距離アップのためのトレーニング」 毎月2回シリーズで開催しております。第1回目は今週末5月12日(土)に開催です。 1回目のテーマは・・・ 1)グランド...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
「社長」として「事業主」としての幅広い学び
こんばんわ ランチェスター戦略で有名な竹田陽一先生の本を読んでいたら 「従業員5人までの会社であれば、業績の100%が社長一人の実力で決まる」 との言葉が書いてありました!! そして、従業員6~9人でも99%は社長で決まると・・・・・・ もちろん僕は個人事業主なので、100%自分次第なのですが、 トレーナーさんやインストラクターさんの会社や治療院などもほとんどが...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
くるぶしのたるみは老化現象!?
こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日は足指ピラティスで美しい歩き方を身につけましょうとお伝えしました。 足首って結構生活のバロメーターだったりします。 ちょっとご自分のくるぶしを見てみましょう。 お肉がついていないですか!? たるんでいないですか!? 膨らんでいないですか? むくんでいないですか? これって老化現象だそうです。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
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