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ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (39ページ目)

ヨガ・ピラティス に関する コラム 一覧

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運動指導者としてのベース

こんばんは。 北海道内でピラティス指導者の育成に携わる田中宏明です。 今日も、無事に一日が終わりました。ありがとうございます♪ 10時～22時、とても充実していました♪ 先日の日曜日から「パーソナルトレーナー育成札幌3期生」がはじまり、 専門学校でも「パーソナルトレーニングの授業」がはじまり、 「パーソナルトレーナー札幌2期生」も順調に進み パーソナルトレーナーと...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/16 23:50
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ギフト

「立てるものは立て！！」 「歩けるものは歩け！！」 「跳べるものは跳べ！！」 　以前紹介させて頂いた 「至高の営業」という書籍の中に出てくる 言葉ですが、僕はこの言葉がとても好き♪ 　人それぞれ、能力は違って当たり前だし 持って生まれた才能も異なるし 皆が皆、同じ努力を積み重ねられるかといえば そうではないとも想う 　大切なのは 周...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/16 20:10
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

腰痛改善には大腰筋エクササイズ

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   先日のNHK「朝いち」の特集で取り上げられていた「大腰筋エクササイズ」 腰痛の方はもちろん、ゴルファーやアスリートで腰痛にお悩みの方々には必須の筋肉ですね。 私のレッスンでも、ゴルコアのスタジオはもちろん、池袋コミニティ・カレッジや虎ノ門いきいきプラザの「肩こ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/16 18:41
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

濃厚な一日でした♪

今日も一日ありがとうございます。 札幌を拠点に活動する田中宏明です。 今日は朝9時の出張パーソナルからスタート、 そして専門学校、ロイトンへ移動してセッション＆レッスン、 スタジオに戻りセッション、西区へ移動しセッションセッション・・・ 9時～21時、あっという間の一日でした！ スタジオを持っているならずっとスタジオにいた方が良いと 想われる方もいらっしゃると思いますが...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/15 22:41
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

秘密兵器の購入~業界の常識は非常識に気を付けよう~

　こんばんわ 今朝は8時の出張パーソナルからスタート 　その後、人生初の税関なるものへ行き 輸入申告書を作成 　南砂町で降りる予定が、快速に乗っているのに気が付かず 東陽町から一気に浦安まで連れて行かれ 「浦安鉄筋家族」を思い出しながら、また引き返すという事態に（笑） 　秘密兵器をアメリカから購入したのですが とある理由で税関でストップがかかってしま...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/15 20:00
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

歳のせいじゃない

歳のせいじゃない こんばんは。 いつまでもスタイリッシュでしなやかな身体創りをご提案する 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 整形外科などを受診し、 レントゲン所見などで異常がなければ大体言われてしまうセリフ・・ 「年齢的なものですね」 今日は、栄地区センターでのストレッチポール＆ピラティスサークルでしたが、 生徒さんのお一人が、最近言われたそうで 他にも言われた生徒さんがいら...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/14 22:38
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

形は異なれど根っこは同じ

　こんにちわ 今朝は、広告代理店の方と 某大手飲料メーカーと某雑誌の コラボイベントに関する打ち合わせからスタート 　その後、出張セミパーソナル スタジオに戻ってパーソナルセッション 　そして、これから 某グローバル企業にて 出張オフィスフィットネス 　お陰様で 色々なお志事をさせて頂く機会が多く 　こういったイベントなどに携わらせて...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/14 16:18
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

「月刊 秘伝6月号』掲載！ ～ 日野晃 武術の解答 ～

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．   本日発売の『月刊 秘伝6月号』にて日野晃先生の身体武術理論の“同調現象”部門を監修させていただきました．   日野先生は，著名な武術家ですが，中でも特徴的な動きとして，相手と同時に動くことができる“同調現象”があります． これにより相手が攻撃しようとする意思を感知し，未然に攻撃を防ぐことが可能になってきます． ...（続きを読む）

辻 良史
辻 良史
（博士(体育科学)）
公開日時：2014/05/14 14:25
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガインストラクター

北海道の未来

北海道の未来 こんばんは。 ピラティス・パーソナルトレーニングを通して、 一人でも多くの方がHappyになれる人財育成や仕組み創りを行う田中宏明です。 前置き、長いですね(笑) ここ最近、 有難いことに、ピラティス指導者資格コースのお問合せが増えております。 2011年、9月からはじめた指導者養成コース 現時点で50名弱の指導者を輩出させていただきました。 本当に有...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/13 23:36
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

器で〇〇が変わる

器で〇〇が変わる 　こんばんわ 昨日、夜中に坂道＆階段ダッシュをしたら さすがに今日は脚にきた　もじゃ夫です 　小さい頃は、美味しいとも思わなかったのに 大人になると珈琲が美味しくなるのは何故でしょうか？ 　さて、その珈琲ですが 1996年にスターバックスが日本に入ってきてから コーヒー文化が変わり 　近年は、マックが参入したりして テイクアウトのコー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/13 20:08
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

7/6日開催ピラティスレッスン付きゴルフラウンド－東名厚木CC（神奈川)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   今日は、先日に引き続き7月開催のゴルフピラティスレッスン付きのゴルフラウンドのご案内です。 東名厚木CCにて開催いたします。 女性には比較的優しいコースなのでベストスコアも出やすいのでは！？ 今回はクラブバスの時間とスタート時間の関係上、ゴルフピラティスはラ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/13 19:22
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ・ピラティスレッスン体験
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

トレーナーがAKB48から学ぶこと

　こんばんわ 今朝は4時間のスタッフ研修から 1日がスタート 　「情報発信とマーケティング」について 研修をした後、テクニカル研修を実施 　来週と再来週は、外部の講師の先生に お願いをして、スタッフ研修を行います♪ 　 　僕は日頃からスタッフには 「神７」になれ！！ とよく言います 　もちろん、大人のAKBオーディションを 受...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/12 20:30
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

マスターストレッチと物物交換!?

マスターストレッチと物物交換!? おはようございます(^^) キレイな姿勢を創るパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中です。 昨日は、専門学校の先輩でもあり、 トレーナーの先輩でもあり、 バレエやフィギュアスケート選手を多く診ている森脇さんがスタジオへ♪ 僕は森脇さんにマスターストレッチを、 森脇さんは僕にリアラインコアを、 お互いに体験しあい、情報も交換するという有意義な時間を...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/12 11:01
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

「専門力」と「ビジネス力」身に付けるべきはどちらが先？

　こんにちわ 今日も気持ちの良いお天気ですね♪ 　人によっては、今日までゴールデンウィークという方も いらっしゃるかもしれませんね 　さて、時々 「売れるには、どうすればよいですか？」 また 「専門力とビジネス力、どちらを先に身に付ければ良いですか？」 といった質問を頂くことがあります 　いいですよね この漠然としまくりの 若さを感じる質...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/11 17:55
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
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復帰に向けたクマちゃんトレーニング②

復帰に向けたクマちゃんトレーニング② 先週に引き続き、 世界2位のクマちゃんがスタジオに(^^) 膝の手術から復帰に向けて、 仲間として、友人として、出来ることはこのくらいしかないけれど・・ 怪我前よりも高いレベル目指して出来ることを１つずつ実行していきます！！ 昨日は、ペアストレッチやコンディショニングをしてから マスターストレッチやチェアを使ったり、 発育発達に沿ってエクササイズをしたり・・ ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/11 17:06
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
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「きゃっとばっく」の現状に関するご報告

「きゃっとばっく」の現状に関するご報告 　こんにちわ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」ですが 　以前からお越しくださっているお客様が ご予約をお取り頂ける様に また、レッスンの質を保たせて頂くために 　現在、新規のお客様は キャンセル待ちとさせて頂いております 　誠にご迷惑をお掛けいたしますが ご理解頂ければ幸いです 　OPEN時から今までのことを考えると 本当に有り難いことなのですが ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/10 17:53
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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自分を支える

自分を支える こんにちは。 とっても良い天気ですが、まだまだ肌寒い札幌の田中です。 いまも昔も、 フィットネスクラブには沢山のマシンが並んでいます。 （ネット上から拝借） （こちらも同上） どちらも同じく、 「胸（大胸筋）」「二の腕（上腕三頭筋）」「肩の前（三角筋前部）」を鍛える種目です 上はチェストプレス（座って腕立て伏せをするようなマシン） 下はプッ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/10 14:35
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
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感謝の一日。

こんばんは。 充実の一日を終えて、ほっと一息ついています。 今日から午前中から昼過ぎまでスポーツクラブでセッション 移動して、ドライホットスタジオでピラティスレッスン RefineBodyに戻り、セッション 合計６セッション、１レッスンのあっという間の1日でした。 振り返ってみると、 今日セッションを受けて下さった方々は、 一番短い方でも、1年半以上通って頂いているお客...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/09 23:06
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
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  1. 運動・スポーツ
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トレーナーが提供する「価値」をディズニーランドを例に考える

　こんにちわ 昨日は、お陰様で 人生初のアクセス数が4000PVを超え ユニークユーザー数も2800人を超えており 　桜木花道がはじめて試合で 普通のジャンプシュートを決めた時の様に 自分の目を疑ってしまいました！！ 　まあ、時々あるアレかと思いますが 少しでも多くの方のお役に立てればと 今日はマイクロジムやスタジオが提供する 「価値」 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/09 18:25
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

「マイクロジム」の経営は難しい？

　こんにちわ 昨日は、多くの方がブログをお読みくださった様で アメブロのアクセス解析を見て驚き サンジが美女を発見した時の様に 目玉が跳びだしてくるかと思いました（笑） 本当にありがとうございます！！ 　さて、昨日の内容に付随し 「マイクロジム」について、ご相談を頂くことが多いので こちらについても書かせて頂きます 　以前、僕のブログを読んでくだ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/08 19:15
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

6/1（日）開催ピラティスレッスン付ラウンド【秦野CC】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   今日は、ゴルフピラティスレッスン付きのゴルフラウンドのご案内です。   ラウンド前に30分のゴルフピラティスレッスンを行い、ゴルフのためのカラダづくりを行った上で、ラウンドを楽しんでいただくというのが目的のラウンド企画です。 ゴルフは技術だけでなく、カラダづ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/08 15:39
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ・ピラティスレッスン体験
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  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

子どもたちの可能性

5年程前から、 小学生のパーソナルトレーニングを引き受けることがあり、 ずっとお付き合いは続いていて、中学3年生になりました。 その他にも、バレエやテニスをしている子供のトレーニングを 観る機会がこれまでに何度もありました。 いまの子どもを取り巻く環境は 昔と違います。 ハイハイをしないで歩いた子ども 公園で沢山遊ばないで育った子ども 泣くと近所迷惑だ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/08 13:07
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
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  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

トレーナーで食べられないなんて有り得ない

　こんばんわ 今日も気持ちが良い１日でしたね 　先日のNEXTにも掲載されていたので 多くの方がご存知かと思いますが フィットネスビジネス編集部の調べによると フィットネスの市場規模が４２４０億円へと 拡大しているとのこと NEXT　電子版はコチラから無料で読めますよ http://www.fitnessclub.jp/next/e-book/nex...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/07 20:44
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ご自宅への出張パーソナルトレーニング

ご自宅への出張パーソナルトレーニング 天気が良くなってきましたね 午前～昼過ぎまでスタジオでセッションをしたあと、 出張パーソナルトレーニングに行ってきました。 パーソナルトレーナーがお家に!?・・そんな時代なんですね。 とは言っても、 移動時間がもったいないからトレーナーを自宅やオフィスに呼ぶ方から、 家から出ることが出来ない、フィットネスクラブまで足を運べない方まで、 理由は様々だと思います。 ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/07 17:49
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

マラソン報告

こんばんは。 昨年の6月、JAL国際マラソン（ハーフ）に参加し、 「もう二度と走らない」と思った田中ですが、 今年も走ってしまいました(笑) 去年の6月以降はとくに練習もせず、 今年も4月に入ってから数回走っただけです しかも、4月中旬にとあるウイルスに襲われ、 3日間の絶食と安静・・・ 体力がどんどん奪われていきました ロングを走る予定が総崩れ 練習...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/06 22:12
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
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  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

報酬の形

報酬の形 　こんばんわ ゴールデンウィークも今日で終わりですね！ 　昨日は、朝のセッション プロップスの養成セミナー→懇親会 →スタジオに戻ってデスクワーク 　今日は プロップスの養成セミナー　6時間 →スタッフ研修4時間 →これから帰宅してデスクワーク 　いつものことではありますが 喋りまくりの、充実した2日間です（笑） 　スタートアップの段階では なかなか大...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/06 21:14
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

怖いのはどちら？

「未来が分かる」 のと 「未来が分からない」 のでは どちらが怖いでしょうか？ 　僕は 「未来が分かる方が怖い」 です 　なぜ多くの方が そんなに 「安定」 というものを大切にするのか 僕には分かりかねますが 　「安定した毎日」って ある程度、未来が分かるんですよね 　いわゆるサラリーマンで考えると 現在の生活を変...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/05 22:09
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

体幹トレーニングも姿勢を意識して下さいね

体幹トレーニングも姿勢を意識して下さいね こんばんは。 今日は、豊平川マラソンでハーフを走ってきました～ 写真はほとんどありませんが、明日にでもご報告させていただきますね(^^) 昨年、札幌で開催された日本コアコンディショニング協会主催、 札幌フェスタで講師をさせていただいたときの1コマ よくあるトレーニングも 「姿勢」と「呼吸」、そして「自感」を意識すると とっても効果的ですよ～と言っている写真です ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/05 21:34
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

アナと雪の女王、スタイル抜群の姉妹

http://m.youtube.com/watch?v=cvj3-MZO9Tw みなさま、こんにちは。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？ わたしは、久しぶりに劇場でアナと雪の女王をみてまいりました。 隣の座席には小学生がずらりと並び、 ディズニー映画の人気の高さを再認識いたしました。 アナがはじめてあった人と婚約してしまうシーンでは、人は長くつきあわないとわからないものであ...（続きを読む）

福島 多香恵
福島 多香恵
（ピラティスインストラクター　社会福祉士）
公開日時：2014/05/05 13:33
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
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  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

アナと雪の女王、スタイル抜群の姉妹

http://m.youtube.com/watch?v=cvj3-MZO9Tw みなさま、こんにちは。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？ わたしは、久しぶりに劇場でアナと雪の女王をみてまいりました。 隣の座席には小学生がずらりと並び、 ディズニー映画の人気の高さを再認識いたしました。 アナがはじめてあった人と婚約してしまうシーンでは、人は長くつきあわない...（続きを読む）

福島 多香恵
福島 多香恵
（ピラティスインストラクター　社会福祉士）
公開日時：2014/05/05 13:33
  1. 運動・スポーツ
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ポルシェを１万円で買えるセミナー

　こんばんわ 今日はスケジュールを上手く調整し フィットネスセッションに学びに行ってきました！！ 　先ずはコアトレーニングフェスタでも 講師を務めてくださっている 桂さんのセミナーを受けさせて頂きましたが 神クラスの努力を積み重ねていらっしゃる方の セミナーは本当に深いです 　たっくさんの学びと気付きを頂き 楽しくて仕方がなく テンションが上がり...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/04 22:37
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
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  2. ピラティスインストラクター

動きを通してスタイリッシュボディを創りませんか？

動きを通してスタイリッシュボディを創りませんか？ こんにちは。時間的にはこんばんはですね^_^; 今日は完全ＯＦＦのため、のんび～り過ごすことが出来ました。 ＧＷということで、どこも混んでましたが、 自然あふれる公園から、人が溢れるショッピングモールまで・・ 堪能させて貰いました(^^♪ 僕の好きなピラティスムーブメントの１つ 「マーメイド」＝「ＳｉｄｅＢｅｎｔ」 効果は、 脇腹と内ももをぐっと...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/04 18:22
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パーソナルトレーニングスタジオRefineBodyへのお客様♪

パーソナルトレーニングスタジオRefineBodyへのお客様♪ こんばんは。 あなたの目的達成に必要なエクササイズをご提供する 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 今日はＲｅｆｉｎｅＢｏｄｙに初めてのお客様がご来店 エアロビクス（クマロビクス）インストラクター兼 エアロビック選手（世界２位!!!）の熊谷翔太選手 くまは専門学校同クラスで、 専門学校時代から、体力テスト判定員で２人で中島体育センターに行ったり、 エアロ侍で大...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/03 22:48
  1. 運動・スポーツ
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トレーナーが成長する為の「量」と「質」

トレーナーが成長する為の「量」と「質」 　こんにちわ 先日、以下の様なご質問を頂いたので この場でお答えさせて頂こうと想います 「トレーナーとしての専門技能を伸ばす為には、 セッションの本数をたくさんやった方が良いですか？」 さて、皆さんだったらなんて答えますか？ 「たくさんやった方が良い」 という方もいらっしゃると想いますし 「いやそんなに多くなくて...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/03 18:39
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
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キレイな姿勢は背すじを伸ばせば出来上がり？

おはようございます！ キレイな姿勢を創りを応援するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 姿勢って、本当に大切ですよね。 姿勢が変われば、印象が変わりますから 見た目年齢に影響したり、ビジネスの場でも印象が変わります。 恋愛においても、スタイルにおいても、姿勢って大切です。 街中を歩いていても、 反り腰で、腰や前ももなどに負荷（負担）をかけながら歩いている人 ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/03 08:42
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フィットネスインストラクターの転職

　こんばんわ 先日、東洋経済オンラインを見ていたら ３５歳以上の転職が盛況であるといった 内容の記事が載っていた 　我々フィットネスインストラクターや トレーナーの場合、この志事を 「天職」 と考えている人が多く 「転職」 を考えている人は多くはないと思うが 　30歳前後で、結婚や出産などを機に 「転職」を考える方も少なくないのでは ない...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/02 23:40
  1. 運動・スポーツ
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道庁歩き

道庁歩き ぷらっと道庁を散策 近づいても平気でした（笑） お花見しちゃいました(^^) これも、いつもならしない行動 感謝ですね iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/02 14:34
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昼下がりのランチ♫

昼下がりのランチ♫ こんにちは！ 今日のランチはこちら ちょっと暗いけど お客様に教えて頂いた 千房というお好み焼き屋さんです 札幌にはアスティ地下しかないそうで、 美味しく頂きました♫ 金曜日はいつも、 移動中の車内で、 おにぎりや弁当をかきこむことか多いので まったりランチは良いもんです まだまだ知らないお店が沢山あると思うと、 出逢いたい気持ちがわいてきます いつもと違う日常を送る...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/02 14:13
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ギリギリだから生まれる何か

ギリギリだから生まれる何か 　こんにちわ 激動の4月が終わり いよいよ今日から5月ですね！！ 　今日は月の始めということもあり 僕も北海道の偉大なトレーナーを真似させて頂き 毘沙門天に御礼の挨拶に行ってきました♪ 　お陰様で今月末には 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 無事に一周年を迎えることが出来そうです 　 　1年前はこんな感じでしたね～ 四...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/01 16:09
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5月はじまりました！

5月はじまりました！ こんばんは。 5月始まりましたね！ 札幌も桜が咲き始め、 ようやく春を迎えています。 夜はまだまだ寒いですけどね 京都の桜は綺麗でしたよ～ 4月お疲れ様！ということで、 というのは冗談ですが、 トレーナー仲間でもあり 心友でもあるあつくん、貴重な先輩トレーナー菊池さんとジンギスカン 貴重な時間を過ごすことが出来ました！ お酒は飲んでいませんので^_^; 5月は、 札...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/05/01 01:34
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首と胸の境目はどこ？

首と胸の境目はどこ？ 　こんばんわ 今日は朝から恵みの雨ですね 　雨の日は、傘をさして歩かなければいけないこともあり 多くの方がどんよりした気持ちで うつむきながら歩いていることが多いのではないでしょうか？ 　はい もの凄いこじつけではございますが（笑） この「うつむく」といったことを考えていった時 　いわゆる「首」を曲げて、顔が下を向く様な動作に なるかと思いますが...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/30 20:26
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自分が体感すること

自分が体感すること こんばんは。 札幌を拠点にピラティスティーチャーとして活動している田中宏明です。 よく相手の立場に立って物事を考えようという表現がありますが、 本当に難しいことだと思います。 同じ境遇に出くわしたとき、感じ方は人によって違います。 相手の立場に立つことは出来ませんが、 相手に寄り添っていくことなら出来ます。 習い事もそうです。 学生時代にフィットネスクラブで...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/29 23:04
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Iで終わる人、Weになる人

Iで終わる人、Weになる人 　こんばんわ 土日は養成セミナーで8時間×2日間語りまくり 昨日はスタッフ研修で5時間語りまくり 今日は朝からセッションが満員御礼 　ゴールデンウィーク後半には プロップスの養成セミナーも開催する為 　お陰様で今年もノンストップな感じで ゴールデンウィークというよりは ゴールデンワークです♪ 本当に有り難いことですね 　片側だけの寛骨の前後傾を見てみると 意外...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/29 19:58
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運動を通して食生活が変わる？

運動を通して食生活が変わる？ 実は・・ 先ほどのブログ・・ もっともっと書き綴っていたのですが・・ PCの不具合により、 全消去 よって、意気消沈（チーン） 田中のメンタルは再起不能かと思われましたが、 なんとか立ち上がり書きました(笑) また書きたくなったので書きますね 僕も、つい最近（徐々にで考えると３年くらい前から）までは、 お...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/28 21:05
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考え方を変え、習慣を変えるボディメイク本質

考え方を変え、習慣を変えるボディメイク本質 こんばんは。 札幌を拠点に活動する、賢いからだ創りの専門家田中宏明です。 今日の札幌、寒かったですね ダイエットやボディメイク（それぞれの意味は省略させていただきますね）に 必要なのは、運動か食事かと聞かれたら 運動指導者の僕は、迷わず「食事」と答えます。 でも、運動指導者としてボディメイクのお客様をサポートさせて頂いています。 １日３回運動する人よりも、 １日３...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/28 19:01
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人生において最も大切な３つのことに携わる

人生において最も大切な３つのことに携わる 　こんにちわ 今日も気持ちが良いお天気ですね！ 　昨日は、ひたすら動きまくりの養成セミナー２日目 仰臥位、プランク、横臥位、伏臥位と 様々な肢位のエクササイズを 皆で１つ１つ行っていきました～ 　ただ、エクササイズの指導法を学ぶのではなく ピラティスさんの想いを理解し コントロロジーの原則をおさえた上で 　どういうキューイングな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/28 16:08
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ピラティス指導者養成認定試験

ピラティス指導者養成認定試験 こんばんは。 BodyElementSytemJapanPilatesマスタートレーナーの田中宏明です。 2月からはじまった日曜日夜コース、 先週、全カリキュラムを終え、今日は認定試験です。 （ただいま筆記試験中のため田中は事務所で待機） 3か月間の頑張りが正直に現れるのが、この認定試験 いつも、「こんなに人は短期間で成長出来るんだな」と感動させて貰っています。 ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/27 19:10
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ぶらり京都の旅

ぶらり京都の旅 先日、ぶらり（ではありませんが）訪れることが出来た 京都の旅をご紹介します。 天候は最幸！ 誰もが知っている紫式部 まだまだ桜がキレイに咲いておりました 世界遺産の一つ、宇治上神社とけやきの大木 すだれ桜に心癒され 川の音に心洗われ 念願の平等院を拝観 昨年9月から見ることが出来...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/27 11:38
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はじめの一歩

はじめの一歩 　おはようございます 今日は8時スタートでセッション後 養成セミナー2日目 　昨日は「ピラティスとは」に始まり 機能解剖学や姿勢の見方 コントロロジーの原則や呼吸法など たっぷりと学んでいきました♪ 今日も魂しいこめて、顔晴ります♪ としお （続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/27 09:41
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美脚のために足裏感じていますか？

美脚のために足裏感じていますか？ こんばんは。 賢くからだ創りの専門家、田中宏明です。 金曜日の夜に開催されている 超少人数制のパーソナルトレーナー育成 今年で10名のトレーナーを育成させて頂く予定です。 全50時間に及ぶカリキュラムですが、 解剖学、姿勢の診方、動きの評価（前屈・後屈・回旋・側屈など）が終わり、 昨日から、ベーシックトレーニングのカリキュラムに突入しました。 フィットネスクラ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/26 23:43
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