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片付けコンサルタント＆自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 夫が定年退職したら、家事を始める方も多いでしょう。お料理にはまっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。キッチンを夫婦とも利用するご家庭が増えているのも事実ですね。それはシニア世代だけでなく、子育て世代もそうですね。 子育て世代は、共...（続きを読む）
公開日時：2021/03/05 08:41
自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 ダニが発生するのは、ソファーやカーペット、布団ぬいぐるみ等だけではありません。 本類や紙類にも発生します。紙類が大好きなダニがいますので要注意です！！ 「紙ダニ」と聞いたことがあるかもしれませんが、「チャタテムシ」と言います。 鳴き声がお抹茶を立てる音に似てい...（続きを読む）
公開日時：2021/03/04 23:07
自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 暖かい日が続いていますが、衣替えは進んでいますか？ 衣替えと言えば・・・・しまっている間に、カビや汚れが発生していて、ショック～～～と言うこともありますね。 革製品のバッグや靴 衣類を出したら、カビが・・・何て経験はないですか？ カビ取り方法を今日はお伝えします...（続きを読む）
公開日時：2021/03/03 22:54
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公開日時：2021/03/02 09:07
自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 ダニ、カビ発生を抑えるためのポイント！！ 埃を取り除く！！ことです。 掃除機のかけ方も、注意点がありますよ。畳は、目の方向に沿ってかけます。 フローリングは、板の方向に沿ってかけます。板の目に垂直にかけると、板と板の間に埃が詰まってしまいますので要注意です！！...（続きを読む）
公開日時：2021/02/28 08:38
片付けコンサルタント＆自分整理®ナビゲーター＆
アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
あふれる情報社会の中で、私たちは
取捨選択する力がとても必要とされています。
人は一日に何かい選択をしているか・・
ハーバード大学の研究では、約９０回
いやそれ以上だったかな・・・（記憶が定かではありませんが・・...（続きを読む）
公開日時：2021/02/27 13:19
自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 お子さんも独立したり、大学生になって家を出て行ったりある程度区切りができて色んなことを考える５０代 今まで子供や家族のことを中心に考えて来たのが、ちょっと自分のことを考える余裕ができてくる年代でもありますね。 私もその真っ只中です。 親の家の片付けをすることに...（続きを読む）
公開日時：2021/02/26 23:18
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公開日時：2021/02/26 07:03
自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 今日は、書類整理の講座を開催しました。 受講生の皆様から、「待ちに待った日がやっと来ました」「今日受けれて本当によかった」「目からウロコ、受けてよかった」 などなど・・・・感想をいただきながら、進んだ今日の講座でした。 紙類、書類の整理のコツは流れを作ること...（続きを読む）
公開日時：2021/02/25 23:17
自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 仕組みの話が続いていますが・・・仕組みは一度作れば終わりでしょうか？ メンテナンスを何度やっても、崩れてしまうなら、それは仕組みが合っていないのです。 じゃ～自分に合った仕組みができたなら、仕組み作りは一度で終わりでしょうか？ 答えはNO！です。 え～～～それな...（続きを読む）
公開日時：2021/02/24 22:12
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーターの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
先日ご依頼いただいたお客様から、貴重なお声を
いただきましたので、ご紹介させていただきます。
数年前に講座をご受講いただいた受講生様でした。
自分でいろいろとやってみられたそうなんですが、
思い切って一度お願いしたほうが早いと思い、
意を決してのご依頼だったそうです。
初回訪問と初回の片...（続きを読む）
公開日時：2021/02/24 10:22
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公開日時：2021/02/24 10:03
片付けコンサルタント＆自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮﨑佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 片付けると起こるいい事たくさんあります。未来が明るくなりますよ。あなたは片付けることで起こる効果を体感していますか？ 「片付け」ができていないと、日々イライラしませんか？必要なものが必要な時に出てこないと、ストレスはマックスですよね。し...（続きを読む）
公開日時：2021/02/20 18:20
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーターの
宮﨑 佐智子です。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
今、目の前に広がっているあなたの部屋は
あなたが思っている、理想の空間ですか？
目の前に広がる空間は、あなたの今の心を
表しています。
もし、乱れているなら・・・・
もし、汚れているなら・・・・
未来を、これからを変えたい、と思っているなら、
「自分が思い描...（続きを読む）
公開日時：2021/02/19 06:37
自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 片付けをするべきお掃除するべきお料理するべき と、○○すべきと、自分で自分にしばりを作っていませんか？ 「～べき」 と考えるとやりたくないモードに入ってしまうことも・・・ そんな時は・・・・ 片付けしたいお掃除したいお料理したい と、「○○したい」 と言い換えてみましょう。 ～べき、と思...（続きを読む）
公開日時：2021/02/18 21:46
片付けコンサルタント＆自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 睡眠改善インストラクターでもありますので、今日は睡眠に関することを書きますね。 睡眠不足は肥満の原因に！というのは、耳にしたことがある方も少なくないのではないでしょうか。 コロンビア大学の発表によると睡眠時間が４時間以下の人の場合７～９...（続きを読む）
公開日時：2021/02/18 12:46
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公開日時：2021/02/18 08:41
こんにちは
いつもご訪問いただきありがとうございます。
自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。
女性ホルモンが一生の間に分泌される量は
どれくらいだと思いますか？
実は・・・・ティースプーン１杯分と言われています。
えっ？？
たったそんだけ？？
と思われたんではないでしょうか？
私もびっくりしました。
そんな少ない量だったら女性ホルモンは
あんまり関係ない？
と思いがちかもしれませ...（続きを読む）
公開日時：2021/02/17 08:54
片付けコンサルタント＆自分整理®ナビゲーターの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
「片づけがうまくできない」
そう思ってしまっているあなた・・・
なぜそう思うようになってしまったのでしょう？
小さいころ、いつも誰かから
「片付けなさい！ あなたは本当に片づけが下手ね。」
と言われっぱなしだった・・・。
とか・・・・
片付けたの...（続きを読む）
公開日時：2021/02/16 14:20
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公開日時：2021/02/16 11:45
自分整理®ナビゲーター＆
アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
モノの優先順位もそうですが、何かをするときにも
優先順位が決められない・・・
そんな方も少なくないでしょう。
優先順位が決められない人は、片付けが苦手
という方が多いように思います。
優先順位が決められたら、自分に...（続きを読む）
公開日時：2021/02/14 22:41
自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
２０21年3月のスマイル開催日程をご案内いたします。
アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの
開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。
Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～
SMILE（Seminar of Mother(...（続きを読む）
公開日時：2021/02/13 14:09
自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 ５０代夫婦 子どもが独立して夫婦二人暮らしに戻ってしまう年代ですね。 我が家もそうです。 娘も息子も大学進学とともに、家を出ていきました。 娘が東京に行ったときは寂しかったのですが、息子一人の予定だけでいいので、何だか楽をさせてもらっている気分になったのを覚え...（続きを読む）
公開日時：2021/02/12 16:20
自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 片付けの時に陥りやすいことやりすぎて混乱してしまう 本を見ては、これはいいかもまた別の本を見ては、これもいいかも人の意見を聞いては、そうかそれにしよう あなたはどの方法がいいんですか？ 情報を得すぎるために、やりすぎてしまう結果、使いこなす前に仕組みを変えてしま...（続きを読む）
公開日時：2021/02/11 20:26
片付けコンサル＆自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆
アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
お掃除と片付け
同じと思っていませんか？
空間を整える、とか、きれいにする
という意味では同じですが。
運気を上げる意味でも、切っても切れない
ものではあります。
風通しを良...（続きを読む）
公開日時：2021/02/10 21:55
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公開日時：2021/02/10 12:58
こんにちはいつもありがとうございます。自分整理®ナビゲーター＆骨格診断ファッションアナリストの宮崎佐智子です。 （肩書きを使い分けさせていただいております）(^^ゞ 自分に似合う洋服知っていますか？ 似合う洋服がわかると、無駄買いが減りｺｰﾃﾞｨﾈｰﾄも楽になります。そもそも・・・・好きな洋服と似合う洋服は・・・違うことが多いのです。似合う洋服を知って、ハッピーな日々を送りましょう。 若...（続きを読む）
公開日時：2021/02/09 09:13
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公開日時：2021/02/08 20:17
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーターの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
コロナの収束はまだまだ見えないですが、
コロナで、気付いたこと、改めて思ったこと
皆様それぞれ、あるのではないでしょうか。
家族の大事さを改めて感じた方もいらっしゃるで
逆に家族と一緒にいる時間が長くなったからこそ
家族関係の難しさを感じた方もいらっしゃるかも...（続きを読む）
公開日時：2021/02/06 23:01
片付けコンサルタント＆自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮﨑佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 片付けなきゃ片付けなきゃとわかってはいるんだけど・・・ 目の前に広がる空間を見ると、気持ちばかりが焦ってしまう。 家族からは、「うちは散らかってばかり」「いつするの？」などと言われると、どうしても自分ばかりが責められているような気になり・...（続きを読む）
公開日時：2021/02/06 17:31
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公開日時：2021/02/06 08:19
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 「片付け」と言うと、後始末のようなイメージがありますね。 散らかしたから、片付ける遊んだ後に、片付ける なんだか嫌なイメージがあるのではないでしょうか。 しかも、そこで、「片付けなさい」と命令されでもしたら・・・・もっと嫌なイメージを持って...（続きを読む）
公開日時：2021/02/05 18:51
自分整理®ナビゲーター＆
アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
「独身の頃は、片付けはできていたんですけど、
結婚してだんだんできなくなり、子供が産まれて
ますますできなくなってしまったんです。」
よく耳にする言葉です。
独身の頃は、自分の物だけだし、
自分の好きなように片づけたらい...（続きを読む）
公開日時：2021/02/05 07:43
自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 人生では、幾度も「選択」することがあります。 進路を決める時や就職、結婚は大きな選択とも言えますね。 日々の中でも選択は付きまとい、一日に何度選択をしているのか・・・ 諸説ありますが、約９０００回とも言われています。 いつもベストな選択をできるとも限りません。迷...（続きを読む）
公開日時：2021/02/04 23:00
片付けコンサルタント＆自分整理®ナビゲーター＆
アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
片付けをしていると、どうしても手放せない、
捨てられないモノ、ありますよね。
そんなとき、どうしますか？
無理に要不要に分けて、不要なモノは処分する！！
と思うと、片付けは、とても苦しい辛いものになりますね...（続きを読む）
公開日時：2021/02/04 20:39
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公開日時：2021/02/04 08:35
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーターの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
節分も過ぎ、旧正月が近くなりましたね。
この機会に、今年も１か月過ぎましたが、
今年１年の計画を考えてみませんか？
計画を考えるうえで、とっても大事なこと
時間の考え方
時間管理
ですね。
時間とじっくり向き合ってみませんか？
今回は、ZOOMの...（続きを読む）
公開日時：2021/02/03 09:45
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーターの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
片づける時に、まず最初にすることは
頭の中の整理と心の整理！！
これなくして、片付けはできません。
目の前の「モノ」だけを見て、片づけようとすると
また同じようにあふれ出し、片付けに悩むことに。
同じことの繰り返しになってしまいます。
頭の中の整理と心の整理をまず最...（続きを読む）
公開日時：2021/02/03 09:27
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公開日時：2021/02/03 08:34
自分整理®ナビゲーター＆
アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
何かを学ぶことが目的ですか？
学んで満足してしまっていませんか？
学び、知識を得ることやスキルアップすることは、
単に手段にすぎません。
学びを通して、「何をしたいか」
学ぶのは、「何のためか」
なぜ、それが必要...（続きを読む）
公開日時：2021/02/02 09:05
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公開日時：2021/02/01 09:53
自分整理®ナビゲーター＆
アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
５０代、６０代、７０代、８０代と年代が上がるにつれて
下がっていくのは、判断力！！
体力も気力もそうです！！
８０代になると、ごみを捨てることも大変です。
持ち込まない努力が必要になってきます。
なので、私は５０代から始...（続きを読む）
公開日時：2021/02/01 09:07
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公開日時：2021/01/31 21:12
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公開日時：2021/01/30 20:35
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーターの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
運氣を呼び寄せるための掃除術
今日は、片付けのことについてです。
家の中がモノでいっぱいだと・・・
いい運が入ってくる余裕がないので、いいことも
いいモノも入ってこなくなります。
風通しがいい空間には、いい運がたくさん
入ってくるものです。
お～～...（続きを読む）
公開日時：2021/01/29 21:10
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公開日時：2021/01/29 20:57
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーターの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
運氣を呼び寄せるためには、やはり何といっても
家はきれいにしておくことです。
ぐちゃぐちゃの家だったら、家で過ごす時間が増えた今、
家にいるのは苦痛になってしまいますね。
過ごしやすい家でこそ、不急不要以外は出かけずに、
家で過ごし、家でできることを楽しもう！
...（続きを読む）
公開日時：2021/01/28 22:23
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公開日時：2021/01/28 09:12
こんにちは
いつもご訪問いただきありがとうございます。
自分整理Ⓡナビゲーターの宮崎佐智子です。
今日は、水回りのお掃除作業でした。
しつこい汚れの落とし方レクチャーし、
実際にお掃除実演をしました。
ちょこちょこお掃除していると、尿石が固まって
落ちない、なんてことはないのですが、
ちょっとづつの手抜きが招く落とし穴・・・・。
普段のお掃除では全く歯が立たなくなってしまいます。
...（続きを読む）
公開日時：2021/01/27 23:16
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーターの
宮﨑佐智子です。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
運氣を呼び寄せるための掃除術！波動掃除
家の中が汚れていたり、不要なものをため込んでいると
家もあなたも波動が下がってしまいます。
波動を上げるために、家はきれいをキープしましょう。
玄関にこんなモノおいてないですか？
観葉植物を飾るのは、邪気を吸い取...（続きを読む）
公開日時：2021/01/27 11:53
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