「ボール」を含むコラム・事例
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⭐金運を引き寄せるお金持ちサマの共通する住まいは？
皆様、こんにちは！出会いは運命を変える！お金も愛もザックザクご縁結びオネエ占い師TO-RUです。さて、意を決し先日からラジオ体操＆スクワットを始めたとお伝えしたわね。まだ１０日くらいだけどちょっとした変化があったのでご報告。どちらかというと冷房が苦手夏でも手足が冷えてしまうことがあるんだけどそれが少しずつ解消されているみたいなの。要するに代謝が上がったということかもね。もしかしてダイエットにも...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
実験コラム♫(ちょっと訳あって、昨日の記事を再投稿～☆彡)
今回のコラムですが…。
昨日「国際的な茶番劇「捏造されたコロナウィルス狂騒曲」に右往左往しないストレスフリーな生活を♫」というコラムを書いた直後から、
非常に不自然な、ちょっと不思議で不可解なコンディションがいくつか発生致しまして(アメブロ・Facebook含む)、「これは何だろう？」という事で、今回はちょっと私的な実験的コラムとして書かせて頂こうと思います。
ちなみに以下...（続きを読む）
- 大園 エリカ
- （ダンスインストラクター）
各国の「非常事態宣言」＆「国民出国禁止」の裏にあるものは？
各国が続々と非常事態宣言をしていて、国民を出国禁止にしたり、海外から母国に帰国させる措置などが行われるという異常事態が起きていますが、
果たしてその裏に、どういう思惑が働いているのでしょうか？
( ・・) ?
これはもしかしたら、コロナウィルス・パンデミックを活用して「国賊的＆国際的な犯罪を犯して来た者達を出国させない・亡命させない＝無罪にはさせない」といった様な事が、もしかした...（続きを読む）
- 大園 エリカ
- （ダンスインストラクター）
この年になって、不良始めました♫(笑) ⑦
今回のタイトルをご覧になって、「あれ？前回と同じタイトルやんけ？間違って同じものを投稿したンとちゃう～？」と思われた方。
今回は「この年になって、不良始めました♫(笑)」シリーズでは、初めての MIYAZUMI LIVE 以外のリポートになっております♪(※決して重複コラムではございません♪ 笑)
＼(◎o◎)／！
さてさてそれでは、今回私はどの様な不良を楽しんだのか...（続きを読む）
- 大園 エリカ
- （ダンスインストラクター）
私は損しない！「停滞期から-3キロに変える」２つの方法
新聞媒体経由より 2020年明け初の医療誌の監修の話を 頂きました！ 薬事が最も厳しい媒体なので、 一つの記事でも、 統計や証明に間違いがないか？ これに4ヶ月のやり時が必要。 また一歩。新たなチャレンジに 挑戦させて頂け光栄に思います。 専門誌のため書店では扱ってませんが オンライン掲載はあるそうなので その時にまたご報告します！ さて今日は、 先週の各店...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
運動前に！何を食べるのが一番痩せる？
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 季節が変わり、環境も変化する秋。 気候や気温、行事やファッション等 新しい変化があるこの季節。 何か新しいことを始めたい！ と心理変化も起こりやすい！ それを象徴するように、 読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋等 ここから始める！言葉があるほど。 ことダイエットでは、 夏野痩せたい！の熱から変化していく 太りたくない！の...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
太もも、膝上、足首「3つの下半身太り」解消方法
昨夜今朝と台風の影響が凄かったですね、 大小なり影響はあったかと存じますが、 大きな被害に遭われていなければ幸いです。 今日午前は幸いにもスカイプでの作業。 まずようやく、、 スペイン マドリードのオフィスが決定！ ヨーロッパ拠点になる予定です！ (Paseo de Recoletos 5, 28004 Madrid) 2月くらいから探していたので、 本当にようやく。と...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
お腹から太らない！食べでも凹む体質の作り方
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重の変化はもちろん、 鏡で見た時、洋服で実感した時、 頑張ってきて良かったぁ！ そう心から思える体型変化。 特にスタートの悩みになりやすく 変化の幅が大きく感じられるお腹周り。 ここの余計なサイズが減っていくことは 変わってきた、痩せられた結果となり 自分自身への自信も高まる！ しかし、毎年痛感している、 これから食...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
効果が見られない、ヒップアップの誤解
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 やってるのに効果が見られない。 はじめは理想の変化をイメージして 期待に膨らんでいた気持ちも、 続けても変わらない今に 段々意味があるのかなぁ。 と疑問に思えてくる。 特に今流行りの大きいヒップアップでは これらの相談の声も多く聞きます。 そして共通してしているのは ヒップの筋トレ！それを2〜3種類と 様々な角度から刺...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
頑張りが損に、「停滞期から-3キロに変える」方法
昨日に続き埼玉の市民館にて。 ダイエット講座のご担当を させていただきました。 2012年の トレーナーを始めたばかりの時から ご担当させてもらった方。 その方の大切な職場でも、 それ以来定期的にご依頼いただけ とても光栄に思っております。 さてこちらでも、 始めに多くいただいた現状のお悩み。 各々ダイエットのために工夫はしてる！ でも、痩せない、変化がない。 と停滞...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
見た目3キロの損、下腹×ヒップの変え方
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 年々のダイエットの繰り返しは、 痩せる、少し太るの繰り返し。 そのため、マイナスに感じることも多い。 でも、段々と自分の中の調整方法も見つけ、 これをこうすればとりあえず痩せられる！ と自分の中の強みになってるのも事実！ これは、これからもずっと 自分の体型と付き合うからこそ とーーっても大切なことで重要なこと。 仮に2...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
健康的に痩せたい！あなたの「脚痩せ×美腸習慣」
本日は健康雑誌の撮影へ。 「健康とダイエット」に関して うちに通われている方々の 〇受講の感想インタビューと 〇ビフォーアフターの変化、 〇実生活での活用方法など 大きく取り上げていただいてます！ 来月の発売前にまたご報告します！ 今日はそれに関連して 「痩せる＝健康＝キレイ」 を叶えるために必要なこと。 これらの情報を見ない日がない！ ほど増え続けてい...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
基本の背中痩せ！最短でラインを作る方法
〜2019.海の日に先駆け！〜 「ラスト7日！特別無料講座のご招待」 7月22日（月）以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
華奢よりもカッコよさ！お腹の筋の作り方
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昨日は「最もきれいに見えるくびれ」 今日はその一つ上の内容になる ボディメイク方法のお腹の縦線の内容。 もちろんバキバキに！ということではなく 曲線を作った後は脂肪をより薄くしたい！ その結果からうっすら見える縦線へ。 ご存知の通り、 お腹は元々縦線が入った構造で その上に脂肪が乗ることで 見えなくなっている部位。 つ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
細く軽い足！ふくらはぎ×足首痩せ方法
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏といえど、 そんなに露出することはないし 充分ファッションで体型カバーできる！ それだけ着痩せの情報も広まる現代。 その中でも最も露出が多いのに、 体型カバーが追いつかない部位がある。 それがふくらはぎと足首。 パンツでもスカートでも 必ず露出される部位とも言えるこのパーツ 仮にスカートで隠すなら スカートは地面につ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
知りたい！ヒップを小さく高くまとめる方法
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏前に意識も高くなる女性の筋トレ！ 単に痩せるよりもボディライン重視！ その中で最も女性らしさを作れるのが 高い位置に小さくまとまったヒップ しかし、エクササイズ方法は多いけど どれを試しても思うような形にならない。 ・単に脚が太くなった、 ・小さくではなくヒップが大きくなった、 これ、続けてて大丈夫かな、 そんな不安を...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
夏に間に合う！「お腹の縦線を作る方法」
体幹リセットダイエット 「ロシア版」 翻訳出版が決まりました。 これで日本、韓国、中国、台湾、 スペイン、チェコ、ロシアと7カ国に！ 日本に始まり、アジアーヨーロッパ圏と 着々と痩せ方の基礎が広まってきて 本当に嬉しく思います！ ロシアでも多くの悩まれる方に お手にとっていただけますように。 また本日は午後から雑誌の撮影に。 元々、今年の年始から...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
足りない、もっとふくらはぎを細めたいあなたへ
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日に日にダイエット情報も豊富になり、 自分の中の知識も増えていく。 やれば確かに痩せられる！ と少しずつ自信にもなっていく！ でも足りない、 なぜかここだけ痩せるペースが遅く 痩せるほどに他と差がついてしまう、 それがふくらはぎのサイズ。 筋トレすればいいのか？ 食事を減らせば？糖質カットすれば？ もうあらゆることを試...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
狙って変える！お腹の縦線×ヒップアップ
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春から夏に向け、 変えていきたいのはお腹とヒップ！ ・お腹にはうっすら縦線を！ ・ヒップは高い位置に丸みを！ 体重よりも見た目を変えて 自分にもっと自身を持ちたい！ その想いはいつも同じ。 そうして始めたダイエットなのに、 いつもお腹もヒップも変わらない。。 筋トレメインで、 腹筋、ヒップエクササイズと負荷をかけても お...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
慢性的な腰痛、ヒップが垂れる原因に
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 立ち仕事でもデスクワークでも、 同じ姿勢でい続けることが多く そのせいで慢性的に腰が痛む。。 まぁ、凝ったりするのは普通だよね、 そう割り切り腰痛と付き合っている。 しかし、この慢性腰痛は 違和感や痛みだけでなく ヒップの筋肉を減らし垂れる原因に。 さらに放っておくと、 太もものサイズも増やしてしまう。 今日はそうな...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「下半身太る、すぐ停滞する体質」から痩せていく方法
昨年のオリコン、日販、トーハン Amazonランキング大賞2018では 「体幹リセットダイエット」 ○和書総合2位 ○暮らし・健康・子育てジャンル1位 ○電子書籍Kindle同ジャンル1位 を頂き、 また、寿命が短いダイエット本の世界で Amazonさんにも「ロングセラー」と 書いていただけた。 そして第２弾おかげさまで順調に！ 早速に韓国でも翻訳決定！ ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
腰痛から下腹ぽっこりに、その原因とは？
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 デスクワーク、立ち仕事。 日々同じ姿勢が続き腰が重い。。 慢性的なこの悩みに加え、 下腹がぽっこりと出ている。 常にこの二つの悩みが付きまとい、 日常にも見た目の体型にも損してる。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は慢性腰痛と下腹の関係を知り、 その両方を解消していく内容です。 す...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
腰痛から下腹ぽっこりに、その原因とは？
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 デスクワーク、立ち仕事。 日々同じ姿勢が続き腰が重い。。 慢性的なこの悩みに加え、 下腹がぽっこりと出ている。 常にこの二つの悩みが付きまとい、 日常にも見た目の体型にも損してる。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は慢性腰痛と下腹の関係を知り、 その両方を解消していく内容です。 ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
なぜ難しい？ふくらはぎ痩せの秘密
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重は痩せた！お腹が凹んだ！二の腕も！ これが洋服に表れる影響は大きい。 衣替えのこの季節。 一番嫌なのは昨年の服すら着れない。 という現実を目の前にした時だから。 そうして一つずつ体型の悩みを無くしても ここだけが一向に変わらない。。 それがふくらはぎのサイズ。 なぜここだけが変わらないのか？ 隠せばなんとかなるけど...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
春服で、昨年のパンツが穿けないあなたへ
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 2月も後半になり、もうすぐ迎える春の時期 3.4月の新しい季節に心躍る！ 同じように、 衣替えに洋服を選ぶことも楽しみ！ 着てみたい洋服を見て試着へ。 買おうかなぁ？似合うかなぁ？ 、、、それ以前に穿けない。。 昨年は避けたのサイズなのに。 特に、 〇太ももが引っかかりパツパツ、 〇ヒップや腰回りの脂肪でウエストがキツ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
最もシンプルな「お腹の縦線を作る方法」
本日発売のファッション誌 「CLASSY.」3月号 体幹リセット 部分痩せご紹介頂きました！ ご愛読誌の方はぜひご覧ください。 また本日は午前に講座、 午後から宝島社にて雑誌の撮影に。 その後渋谷のメーカーさんに 部分痩せ企画の打ち合わせへ。 一昨年、昨年以上に ご活躍の場を頂け心より嬉しく思います。 あらゆる媒体で痩せ方を お伝えしていければ幸いです...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「下半身太り、リバウンド体質」から抜け出す方法
ラインニュースにて 体幹リセット 部分痩せ掲載頂きました！ (↓クリック) ラインニュース120万部超え！書籍の第2弾は部分痩せ 今日までで産経新聞や美容、健康サイト含め 46社でのご掲載！ 1弾に続き大きく取り上げていただけ 光栄に思います。 より広く深く貢献していけるよう これからも頑張ります！！ さて、本日は新宿の某エステサロンでの ダイエット講座へ。 こちらも...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
今から始める！痩せ体質の「貯筋」作り
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 早くも11月中旬になり、 予定帳には食事の機会が増えてくる。 食べる機会が増えることに比例して 太るんじゃないか、の不安も多くなる。。 今日はそんなあなたのために。 年末に向けた「太らぬ貯筋」を 作っていく方法です。 代謝を超える食事量になりやすい時期 食べ飲みの機会は増えていく一方、 反面で、動く機会は少なく...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「足のむくみが痩せ辛さに」2つの緊急リセット方法
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 毎日足がむくむ。長時間座っていても、立っていても。そして同時に手足の冷えも感じている。。これらが合わさる時、同時に起こるのが○ふくらはぎの実サイズも増えていく○体質は省エネ化していく今日はむくみと太さ、痩せ辛さの原因を知りすぐに解消していくための方法です。なぜむくみが酷くなるのか？？毎日毎日足がむくみ、冷えに悩まされる。女性特有とも...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「35歳からの太ももの張り」を細くする方法
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 元々気になっていた太ももの張り、 痩せても落ちず、そこだけが太い。。 そう思いながらダイエットを繰り返す。 気がつけば年々、太もものハリよりも 横に広がって見える、、 今日は太ももに悩む時に、 必ず年々変化してくる 横への広がりの原因と、解消方法です。 痩せても残る、太ももの太さ 昔から太ももが痩せずに悩む。 ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「35歳からの太ももの張り」を細くする方法
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 元々気になっていた太ももの張り、 痩せても落ちず、そこだけが太い。。 そう思いながらダイエットを繰り返す。 気がつけば年々、太もものハリよりも 横に広がって見える、、 今日は太ももに悩む時に、 必ず年々変化してくる 横への広がりの原因と、解消方法です。 痩せても残る、太ももの太さ 昔から太ももが痩せずに悩む。 ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
和風リボンも可愛いボールブーケ・作品20
変わらぬ人気のボール型ブーケ。最近では和装にも花嫁さんが持たれています。こちらは和風のリボンが可愛く、ドレスでも和装でもどちらでも合いそうですね作品展紹介・作品 20 川島 真弓 ミスティーフラワースクールでは趣味の方から、お花の講師になりたい方までレッスンを行っています。基礎となるクラッシクスタイルからフリースタイルまで色々なデザインを楽しみます。体験からどうぞお越しください。パリフラワー検...（続きを読む）
- 松本 邦子
- （フラワーアレンジメント講師）
秋のダイエットは「最も体重が減りづらい」
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 新しい季節に！新しいこと始めよう！ 夏前以上に意気込むダイエット。 もちろん、ダイエット知識も増えているから 始めは痩せていく！ でも、、その後すぐに止まる停滞期に。 頑張ろう！と思えば思うほど この停滞を感じやすくなる。。 今日はそんな経験をしているあなたへ 秋の初めに止まった体重の減らし方です。 急に止まる...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
健康的に痩せるための「脚痩せ×美腸習慣」
本日は健康誌「日経ヘルス」の撮影へ。 「健康とダイエット」に関して 講座に通われている方々の 〇受講の感想インタビューと 〇ビフォーアフターの変化、 〇実生活での活用方法など 大きく取り上げていただいてます！ 来月の発売前にまたご報告します！ 今日はそれに関連して 「痩せる＝健康＝キレイ」 を叶えるために必要なこと。 これらの情報を見ない日がない！ ほど増え続け...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
筋トレNG！「ふくらはぎを優先に痩せる方法」
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 洋服選びはいつの時期も楽しい！ 特に季節の変わり目になると 新しく着たい服や、欲しくなる物も増え 試着したり見てるだけでもワクワクする！ 露出も少なくなり、体型も少し安心！ 、、という厚着への移行期でも、 意外と多いふくらはぎの露出。 隠せばいいだけだけど、 いつまでも好きな服を我慢するのはイヤ。 もしあなたがそんな...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
注意「痩せるほどにゴツくなる」女性の男性体型化
横浜にて。 昨日に続き3社合同のイベントでのダイエット講座のご担当今日は後半からエクササイズ編 昨日は「夏の終わりからの食欲」で、今日は「夏に下がった基礎代謝のリセット方法」春夏秋冬、ダイエット難民のままで悩みが変わらない。むしろ年々の代謝の低下によりどんどん不利になるばかり。年末にはあなたはどんな顔をしてる？どんな気持ちでいる？あなたのダイエットは終わっているか？考えが変化すれば、行...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
小さな花びらも・作品12
今回の作品展では、準教室の生徒さんも参加出品しています。こちらの作品はガラスの円形の器（直径30㎝）をテーマにしています。長らく常山教室に通っている生徒さん4名が同じ器を使いました。全体的に小さめの花で繊細なボール型です。足元にもお水を少し入れてビバーナムの小さな花を浮かべました作品展紹介・作品１２ 菅井 薫（準教室） ミスティーフラワースクールHP インスタグラムも始めました。
（続きを読む）
- 松本 邦子
- （フラワーアレンジメント講師）
8月中に叶える！「最短！お腹の縦線の作り方」
本日は「体幹リセットダイエット第2弾」 のための取材へ。 1弾で多く頂いたお悩みへのフォローと ここを減らしたい！ここを変えたい！ の希望を盛り込んだ内容となってます。 一昔前と異なり、 今は1人が1年で 5冊も10冊もパンパン本を出せる時代。 役立つことをお伝えしたいのに、 逆に量を出しすぎて、混乱を招く。 僕はそれが本当に怖いし、やりたくもない。 だからこそ、1弾...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
毎日見たいお腹へ「凹んだまま維持させる方法」
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 薄着だからといって、見せるわけじゃない。 でも、自分では毎日見る、つまむ。 その度に「気になるポッコリ下腹」 そして、下腹とともに付いてくるのは 横腹、腰上のお肉。 これらをセットで痩せられれば。。 今日はそんなあなたのための つまめず、凹んだまま維持させる お腹やせ方法です。 ポッコリ下腹の原因 食べた後でも...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
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