●便秘の種類と原因 実は便秘と一口に言っても、種類がたくさんあります。 その種類ごとの原因があるので、正直なところ 皆さんの状態などを見てみないと正確な解消法をお伝えすることができません。 しかし便秘は美容にとって非常に多くの悪いことをもたらしてしまい 解消することができれば、ダイエットにもお肌にも好影響を及ぼすのです。 では早速どのような種類があり、どのような原...（続きを読む）

香月 杏奈

（パーソナルスタイリスト）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨晩、早くに休みましたので、 早く目覚め。。。 ３時から起きています（笑） 睡眠時間、 就寝時間も起きる時間も、 まったく一定ではありません。 とはいえ、 不規則だとも思っていません。 基本、 眠たくなったら寝る！（笑）です。 逆に、 【規則正しさ】に振り回されたら、...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

大宴♥戦力募集のお知らせ →http://ameblo.jp/jososhi/entry-12181565001.html     保志最新メディア掲載記事 →http://entrenet.jp/magazine/2051/   こんばんわー(ﾟДﾟ;)！！   女装専門美容家・保志エリカです(；ﾟДﾟ)！     本日１回目のブログ     「姉さん　事件です」...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

→さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。 「」→さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。「心の健康に影響する不眠症・睡眠障害～原因とチェック、克服のための10のポイント」 →さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。「心の健康に影響する不眠症・睡眠障害～原因とチェック、克服のための10のポイント」 （続きを読む）

みき　いちたろう

（心理カウンセラー）

今日は口呼吸についてお話しします。 まず口呼吸の原因として、アレルギー性鼻炎・蓄膿などの鼻の疾患、歯並びの異常などにより口が閉じにくく口呼吸になってしまうことがあります。 口呼吸が及ぼす口腔への影響として ・歯列、咬合の不正・咀嚼力の低下・歯肉炎の発症・虫歯の発症 全身への影響として ・掌や足の裏に膿疱を生じる疾患・風邪やインフルエンザへの影響・睡眠時無呼吸症候群への影響などがあります。 また...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

諏訪方面へ２つの県をまたいで車を飛ばし中央フリーウェイを通り昔懐かしいユーミンのCDかけちゃったりしてあぁ～信州って夏は爽やかね～学校外教育のパイオニアであるガールスカウトの指導者で今年７７歳になる母はまだまだ現役で長野県八ヶ岳でキャンプ中に 喘息を持っている母が胸が少し苦しいから娘婿殿（循環器の医師）にいつもの薬を飲んでもいいか電話で相談したところ検査のできる大きな病院に救急車で行きなさいと...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

アトピー性皮膚炎の改善写真をスライドにして公開！ 当院は、肩こりや腰痛など筋骨格系症状専門の整体院 と思われている方も少なくないと思いますが、 実はアトピー性皮膚炎や喘息など体質系症状についても、 ３０年以上臨床研究治療をしており、「アトピー整体の元祖」と言われています。 （２００１年に書籍「実証アトピー性皮膚炎を治す治療革命」（川井武雄著）も出版）   この度、書籍「実証アト...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

本日刊行の美容雑誌「からだにいいこと」９月号寝ている間に痩せる方法 監修させていただきました。〇成長ホルモンの分泌と活用〇睡眠ホルモンと活動ホルモンについて紹介しています。是非ご覧ください!（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

年齢を重ねると共に増えてくる「シミ」。。。 いやですよね。 そんなシミを消すためのあれこれをコラムにまとめたいと思います。 シミを薄く そして 贅沢を言えば、シミを消して美肌を手に入れちゃいましょう！ ■ハイドロキノン ハイドロキノンはヤケド治療にも使われる成分です。 メラニンを色素を抑えるだけでなく、メラノサイトをそのものを減少させてくれます。 ま...（続きを読む）

香月 杏奈

（パーソナルスタイリスト）

以前のアメーバニュースで睡眠・快眠に効果のある食材として「玉ねぎ」があるのを知りました。 睡眠・快眠に効果のある食材は玉ねぎ！「硫化アリル」が眠気を誘う 　皆さんは普段「玉ねぎ」をどれだけ食べられているだろうか。玉ねぎは多くの食材によく合い、季節を問わず..........≪続きを読む≫[アメーバニュース] 枕元が玉ねぎ臭かったら「加齢臭」と間違われそうな気がしますが、睡眠導入剤ならぬ睡...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

５月病は、みなさんご存じでしょう。新年度に仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは緊張して頑張っていたものの、ゴールデンウィーク明けごろに気分が落ち込み疲れやすさを感じるようになる症状のこと。環境が変わった当人だけでなく、主婦も家族の生活リズムの変化に伴い、エネルギーを消耗し、同じように５月病になる人が多いのです。 それでも、これまでは６月になり新しい生活が落ち着くと症状が緩和する人が多...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

帰国して、上海に行く間のこの2週間手帳を見ると睡眠の2～3時間以外は全て真っ黒。気を緩めるとネガティヴになりそうですが、気は緩めないので大丈夫！！！進むことで、減っていく体型に悩みを抱える女性の数それが夢であり使命だから！止まれません！ （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここ数週間、忙しさで運動する時間がとれませんでした。 運動習慣が身についたときは、基礎体温が３６．５度くらいまで上がり、抵抗力もついてましたが、今測ると３５．９度と３５度台に下がってしまいました。 肌寒い日も続いたことで、週末から週明けまで体調不良でしたので、入浴で体温を上げ睡眠で抵抗力を上げたいと思いますｖ （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

ものづくり（作家・漫画家やアーティストなど）をしている人が陥りやすい症状の睡眠障害にハマり中ですｗ 会社へ勤務されている設計者なら就業時間がありますが、独立系やアトリエ系の設計事務所は提出期限などに向かって突っ走るので、昼夜問わずの仕事時間が睡眠障害を招きます。 芸能関係者は夜中の12時をテッペン（一番軌道に乗っている時間帯）と言うそうですが、アーティスト系は午前３時頃がピークの方も多いよ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短期...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

本日は朝5時から21時までパンパンな日。〇朝から14時まではファッション誌モデルのボディメイク指導〇14時～19時まではメディア様3つとの打ち合わせ。30分の今の空き時間はこのブログのために。僕も人間なので、昨夜は今日のハードさに若干ナイーブ気味。それが寝不足を生み、2時間睡眠。。でも今日が始まってしまえば！やっぱり大好きな仕事！楽しくて仕方ありません!!!（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短期...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 睡眠整理naviの宮崎佐智子です。 本日予定していました、ナルコレプシー保護者交流会ですが、 先日からの地震の影響を考えました、 お越しいただく皆様の安全の為に、 中止といたします。 ４月２１日の熊本での開催予定も 延期とさせていただきました。 まだまだ余震が続いています。 お気をつけてお過ごしください。 ５月の開催で、お会いできるのを ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今日は朝からRunning出来ました♪ 久々のRunで体のダメージが…（笑） そして、夜はお気に入りのパワーブロッグで胸のTraining♪ 良い感じです！！ こんな時間まで起きていて、パソコンいじっている人間が 「自分を大切に」なんて書いても説得力に欠けますね(⌒-⌒; ) 人は皆、色々な環境のもとで育ち 様々な価値観を持ち、生きている訳ですが… 自分の気持ちに正直に、 素直にな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

バースピラティススタジオの清水です♪ こちらはマタニティピラティスのレッスン風景。 この写真をとった芦田先生とのレッスン後、6日後に無事に男の子を出産しました。 週に一度は欠かさず、週に二回を目標にしてきた今回の妊娠でのマタニティピラティス、元気により快適な日常生活をおくれました。 私の場合は、レッスンを受けると歩行時に無駄な力みが抜けて軽やかに歩けたり、お尻やもも周りがレッスン後...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

みなさまこんにちは☆ 今日は日中は気温も高く、過ごしやすかったですねヽ(・∀・)ノ 外では早いお花見をしている方も見かけました♪ また明日からは寒いみたいなので、体調管理気をつけましょう☆ 花粉症対策は引き続きしていかないとですね！   さて、みなさまはお話しする時にしっかりと相手をみてお話できていますか？ 例えば、お食事を終え、散々しゃべり、笑ったあとで、ふと鏡を覗き込むと ...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

本日はリッツカールトンからスタート。朝の8時台。静観なロビー1時間30分睡眠で目が赤い笑朝早い時間なので誰もいない45階のラウンジ。広々です！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 この頃インストラクターたちの身体の変化が著しいためか 「インストラクター養成講座に行かないと変わらないんですか？」 と ご質問をいただくことがあります。 インストラクター養成講座に来なくても変わりますよ。 身体が変わる方法をセミナーでお伝えしていますから。 ただし当然のことではありますが インストラクター養...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　糖質制限ダイエットの第一人者桐山氏が急逝。 糖質ダイエットの第一人者として、たくさんの糖質ダイエット本を 出していた、ノンフィクション作家桐山氏が 心不全でお亡くなりになりました。 糖質制限が原因ではないと、発表されたようです。 もちろん、色々な要因が重なっているのは確かでしょうが 糖質制限に原因が無いと言い切ることは難しいですね。 なぜなら、体内で糖が不足すると、 タンパク質を分解...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）