こんにちは。 キレイな姿勢創りを応援するRefneBody代表の田中宏明です。 いつも当ブログをお読み頂きましてありがとうございます。 今週末は、 BodyElementSystemJapanピラティスインストラクター向けの ブラッシュアップセミナーが控えています。 講師がマスターである僕が務めさせて頂き、 反り腰や猫背に対するピラティスアプローチをお伝えします。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

さて今日は、仕事をとっとと切り上げてテレビの前でザックJapanを応援せねば ・・・・・・・。この間の試合がふがいなかっただけに、とっても心配。 全体のフォームが大事なんだよね。 声を出すのも同じくフォームが大事。 これからは声の出し方のお話。 皆さんからの質問でよくあるのは、高い声がでないという悩み。 色々なトレーニングはあるのですが、一番手っ取り早いのは、その高い音に ゆくまで...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、武道・武術専門誌「秘伝」(全国誌)の取材を受けさせていただきました。 ↑今月号のサンプルをいただきました。おっ、恐ろしい～   「秘伝」は、武道をやられている方にとっては、もうお馴染みの月刊誌ですね。   私もよく読ませていただいています。   日本古来から受け継がれている古武術を真正面から取り組まれて...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

今日の素読み 子曰はく　人の生けるや直ければなり これなくして生けるは　 幸いにして免るるなり しのたまわく　ひとのいけるやなおければなり これなくしていけるは　 さいわいにしてまぬがるるなり ボイストレーニング２９ ここ数日は滑舌のトレーニングでした 滑らかに言えるようになりましたでしょうか？ さて今日からは　この滑舌を更にUPさせます 一息で　ア行サ行までいって...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

こんにちは。 今日の札幌、最高の天気ですね。 明日は人生初のハーフマラソン・・・ マラソン大会終わってから報告しますが、 色々と困難？災難？ハードル？がありました(笑) 何かを目指そうとすると色々と壁が出てきますよね さて、今日から６月が始まりましたが、 ６月１９日（水）１３：４０～１４：４０の時間帯で マスターストレッチグループレッスンをスタジオヒグ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日の素読み 子曰はく　人の己を知らざるを患えず 人を知らざるを患う しのたまわく　ひとのおのれをしるをうれえず ひとをしらざるをうれう ボイストレーニング２7 「らりるれろりるれろらるれろらりれろらりるろらりるれ」 ラ行は比較的楽に発することが出来ると思います 丹田を忘れずに 息は鼻からすって下さい あごを引いて下さいね。 （続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

こんばんは。 BESJマスタートレーナーの田中宏明です(^^) 今日も良い一日でした 明日で5月が終わりますね。。。 本当にあっという間 充実している証拠です 予定通り行かないことがあったり、 自分の思い通りにはいかなかったり、 ストレス溜まることがあったり、 そりゃあ人間ですからありますよ(笑) でも、プラス思考の人間なので 「すべては良くなる...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日の素読み 子曰はく　君子は周して比せず 小人は比して周せず しのたまわく　くんしはしゅうしてひせず しょうじんはひしてしゅうせず ボイストレーニング２６ 「やいゆえよいゆえよやゆえよやいえよやいゆよやいゆえ」 やーya 　ゆーyu　よーyoですが いーyi　えーye　ではありません ふつうに　i eと発音して下さい 丹田を忘れずに 声を出す前に丹田入れて...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

6月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング） NG日、時間は以下の通りです。 6日（木）NG（ラドンナでライブです！！よろしくね） 7日（金）NG 8日（土）NG 12日（水）17時以降NG 21日（金）17時までNG 26日（水）17時以降NG 25日（土）NG 以上の日時はNGです。 それ以外の日時で ご希望の日にちと時間をいくつか、下記アドレスにメ...（続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

こんばんは。 賢く貴女のキレイ創りを応援するRefineBody代表の田中宏明です(^^) 有難いことにOPENしてから沢山のお問合せを頂き、 また多数の体験のお客様にもお越し頂き嬉しく思います。 お問合せ頂く際に、ご注意願いたいことがございます。 それは 携帯アドレスからのお問合せです。 せっかくお問合せ頂き、ご返信をさせて頂いても 「受診設定」の関係でエラー、または届かな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 一日個人セッションでした。 体の緊張が強く 毎日が辛いと嘆く方が いらっしゃいました。 整形外科に行けば レントゲンをとり 骨に以上がないからと 痛み止の薬を処方され 治療院やトレーニングジムに行けば お腹の筋肉が固いから 背中の筋肉を鍛えるよう トレーニング法を指導され お腹とお尻に 力を入...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日の素読み 子曰わく　道に志し　徳により　 仁に依り　芸に遊ぶ しのたまわく　みちをこころざし　 とくにより　じんにより　げいにあそぶ ボイストレーニング２３ 「なにぬねのにぬねのなぬねのなにねのなにねのなにぬね」 ひといきで発する 息を吸う時は口を閉じて鼻からすう （続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

今日の素読み 子曰わく　仁は遠からんや 我　人を欲すれば　斯に仁至る しのたまわく　じんはとおからんや われ　ひとをほっすれば　ここにじんいたる ボイストレーニング２２ 「たちつてとちつてとたつてとたちてとたちつとたちつて」 頬の筋肉を良く使うようにつぶだてて発します （続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

【受講者感想】 自分が管理職になって何をしたいのか、どうありたいのかを理解することができました。 45歳男性→昇進試験に合格し、部長職に昇格 ご相談の経緯 「社内の部長職登用試験になんとしても合格したい」というご相談をお受けし、 JACCA面接塾（半日集中コース）を受講いただきました。 これまでのキャリアについて棚卸を行い、ご自身の強みと課題を ありのままに気付いていただくところ...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

今日の素読み 子曰わく　由　女に之を知るをおしえんか 之を知るを知ると為し　知らざるを知らずと為す 是れ知るなり しのたまわく　ゆう　なんじにこれをしるをおしえんか これをしるをこれをしるとなし しらざるをしらずとなす これしるなり ボイストレーニング21 「さしすせそしすせそさすせそさしせそさしすそさしすせ」 リラックス 鼻から吸って 丹田に力を込めて ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

「やりなさい」と「やります」では、やる気に大きな違いが出てきます。 子育てや部下育成で、 「指示・命令」を行う事があります。 「指示・命令」は緊急時やトレーニングに向いている手法です。 医療現場で人命に係わる事態が発生した時は、上に立つ人が現場で 働く人に次々指示をして、一刻も早く一命を取り止めなければなりません。 右も左も分からない新入社員教育では、「これはこうやりなさい」と 指示して...（続きを読む）

上前 拓也

（パーソナルコーチ）

今日の素読み 　 子曰はく　父母の歳は知らざる可からず 一には則ち以て喜び　一には則ち以て懼る しのたまわく　ふぼのとしはしらざるべからず いつにはすなわちもってよろこび　 いつにはすなわちもっておそる ボイストレーニング⑳ 「かきくけこきくけこかくけこかきけこかきくこかきくけ」 まず　リラックス 鼻からすう腹式呼吸 肩の力は抜いて　胸呼吸にならないように 脇...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。 株式会社スピーチジャパン代表取締役　三橋泰介です。 きょうは朝からWOWOWでNBAの実況。そして、午後からあるIT系社長とミーティングをして、夜からSBSセミナービジネススクールの「最後の」説明会。 さらにプライベートでは今、超ハードな筋トレプログラムをやっていて、結構、身体がパンパンです・・・。食事制限もしているので大変なんですが、目に見えて身体が変わってきていて楽し...（続きを読む）

三橋 泰介

（研修講師）

「お店を選ぶ決め手は何か？それは、販売員の人柄や接客態度が決め手になることがほとんどです。」 こうおっしゃっているのは、この7月に吉祥寺にオープン予定のパーソナルトレーニングのフィットネスジム「ドリームキューブワン」 のオーナー新藤実徳さん。 その新藤さんが、このドリームキューブワンのfacebookページで、拙著「『競合店に負けない店長』がしているシンプルな習慣」をご紹...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

おはようございます。 ピラティストレーナーの田中宏明です 昨日、ご紹介させて頂いたBESJピラティスインストラクターになられた方・・ ４月にゴルフに行った際（今年初ラウンド）に なんと ホールインワンを出されたそうです ご本人はピラティスの影響だとおっしゃってましたが・・ まぁ、ピラティスをすればホールインワンを出せる程簡単なものではありま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 昨日練習参加され皆様お疲れ様でした。 昨日かけっこクラスの方は雨の中でしたが 良く頑張っていました！！ それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び 二重とび ・スキップ（足の上げ方、姿勢を意識） →大きくスキップ →高くスキップ →前に前にスキップ →速くスキップ →ツースキップ →スキップ４回からダッシュ ・ミニハードルを使って基礎...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 本日は、井上裕之さんのDVDセミナーを観ていました。 マーフィーの教え、速読、速聴等に関する書籍を出されている歯科医です。 元は、小玉歩さんとの対談映像で知りました。 その後、まとめて、書籍を読み、DVDセミナーを観ました。 こうして、一気に、ある人の作品を浴びる、というのは大切だと考えています。 そして、考えをまとめて、アウトプットする。 ...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

皆さんは、子どもを指導する、生徒を指導する、部下を指導するときに何を大事にしているでしょうか。 私は、独学指導で大事なことは「再現性」だと考えています。 再現性というのは、「いつでも再現可能なこと」を指します。 再現性のない指導というのは、例えば 「もっと勉強しろ」 「ここからは気合でやりきれ」 「しっかりノートを取れ」 のような指導です。 ...（続きを読む）

坪内 康将

（塾講師）

今日の素読み 子曰わく　君子は　諸を己に求む 小人は諸を人に求む しのたまわく　くんしはこれをおのれにもとむ しょうじんはこれをひとにもとむ ボイストレーニング⑯ 一息で 「あえいうえおあお」が 「わりうえおわお」ま発声したら 今度は一息で 「あかさたな　はまやらわ」 「えけせてね　へめえれえ」 を発声する 丹田を意識することを忘れずに （続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）