「トレーニング」の専門家コラム 一覧 - 専門家プロファイル

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「トレーニング」を含むコラム・事例

4,963件が該当しました

4,963件中 1~50件目

ボイストレーニング・吹奏楽の呼吸法

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。 なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変え...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/12/14 08:38

【受講者感想vol.498】管理職へ上がるための本質を多角的に教わり、表現できないほど私の内面が大きく変化

【受講者感想】管理職へ上がるための本質を多角的に教えていただき、文章では表現できないほど私の内面が大きく変わりました。 43歳(男性) → 管理監督者になるためのキャリア課題に気づき、課長試験に合格 ご相談の経緯 「今年こそ課長試験に合格したい」というご相談をお受けし、 昇進昇格塾(フルサポートコース)を受講されました。 昇進昇格試験の合格には、試験対策ではなく、 昇進昇格に...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

運動療法

(スライドをクリックすると拡大します) 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動:酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...(続きを読む

茅野 分
茅野 分
(医師(精神科))

若い頃には気づけないことに、あの時、気づけて良かったな‥‥

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 私が、体を変えたのは40歳の頃。 それまでの私は太ももが太くお尻が大きいいわゆる下半身太りでした。 それを変えたくて体と向き合いましたが 下半身太りは股関節・膝関節・足関節それぞれでねじれた状態だとわかった今 あの頃に、体を変えて良かったと心から思っています。 20代や30代はまだ筋肉や関節が柔らかく不調は出にくい...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/12/09 18:22

【時代は変わります!ネクストステージの7日間】③リボーン リセット リスタート

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨日も嬉しい出来事が♡ 自己研鑽、 学びのためのトレーニング、 お仕事、 事務作業、 LIVE配信、 全国にいる、成長しあう仲間との語らい・・・ えっと。 全部自宅です。 一日中、自宅です。(笑) もう、 時代は完璧に変わってきてますよ。 時間の使い方も異なりますよね...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2020/12/09 09:43

カリスマボイストレーナーの今日の言葉 「一発屋の法則」

★――――――――――――――――――――――― カリスマボイストレーナーの今日の言葉 「一発屋の法則」 ―――――――――――――――――――――――★ 芸人、ミュージシャン・・・ 誰でもいいが、 なぜか、 デビューしてからブレイクするまでの期間と ブレイクしてから衰退するまでの期間は、 ほぼ同じくらい人が多い。 彗星のごとく登場し、1年で大ブレイク! そう思ったかと思えば、そ...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2020/12/05 23:41

【受講者感想vol.497】 私の話を全て聞いてくれた上で、話してくれたため真摯に過去の自分と向き合えた

【受講者感想】 私の話を全て聞いてくれた上で、駄目だった点、改善できた点について話してくれたためより真摯に過去の自分と向き合えたように思います。 30代(男性) → パワハラ行為について内省、部下に対する指導方法について習得 ご相談の経緯   地方公共団体からの指示で、JACCAパワハラ改善塾(行為者対象)を受講されました。 1回目のセッションでは、 組織(パワハラ認定や懲戒処分...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

なかなか続けられないからこそ

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 オンラインサロンを2つ運営していますがよく聞くお声は 「(エクササイズを)なかなか続けられない」というお声です。 これ、実は私もよくわかります^^; ブログの読者さんはきっと私のことをストイックだと思われていますよね? そんなことないんです^^; どうして私が日常動作にこだわるのかというと面倒くさがりだからです...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/12/03 12:24

若見え美人になるマッサージ法★12月12日(土)西武百貨店本店で開催します☆

顔のたるみ、シワを自力で改善したい人が実践してる顔の筋トレ法というと、ほとんどの方が顔の表情を変えて顔の体操のような表情筋トレーニングを思い浮かべるがと思いますが私が開発したたるみ顔を劇的に改善させる方法の「顔筋NANAマジックメソッド」(がんきんななまじっくめそっど)は顔を動かすメソッドとは違って自分の手で直に顔の筋肉に強い刺激を与えて筋肉痛になるほど(笑)の強力かつ効果抜群のメソッドです。...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/12/01 12:13

【受講者感想vol.496】 ここまで的確にビシッと自分に足りないものがわかり、本当に受講してよかった

【受講者感想】正直なところ、今までここまで的確に、ビシッと自分に足りないものを指摘していただけたことがなかったので、自分の欠点をしっかり認識することができ、本当に受講してよかったです。 42歳(女性) → 苦手の面接を克服し、内定獲得 ご相談の経緯 「転職回数が多く、直近2社の在籍期間が短いため、面接で難航してしまいます」というお悩みで、面接塾(特別フルコース)を受講されました。 ...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

確認されたことありますか?

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 スタイルアップしたい方不調を改善したい方へ 目をつぶって ご自身が良いと思われる姿勢で立ちその姿を撮影して後で確認されたことはありますか? ご自身が歩いている姿を動画に撮って後から見られたことはありますか? されたことがある方 ご自身のイメージ通りの姿勢でしたか? ご自身のイメージ通りの歩き方でしたか? 新...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/11/27 16:02

【目標は希望】簡単な動きの中に大事なポイントがたくさん

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎BASIC&ADVANCEZOOM講座をご受講くださった方々より講座のご感想をお送り頂きましたのでご紹介いたします! この講座は、作ったメソッドの中で1番新しく指導を本格的に始めたのは今年の9月です。 約3ヶ月指導してきて感じることは この講座はご自身のお体の課題にご自身で気づいて頂ける講座だ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/11/26 21:27

【受講者感想vol.495】 コロナの影響もあり、とても就職が厳しい状況の中、内定を勝ち抜く事ができた

【受講者感想】コロナの影響もあり、とても就職が厳しい状況の中、内定を勝ち抜く事ができ大変嬉しく思っています 35歳(男性) → 旅行業界からキャリアチェンジ(第一志望企業から内定獲得) ご相談の経緯 「コロナ渦で旅行会社を退職し、転職活動しているが、上手くゆかない」というご相談をお受けし、 転職塾(フルコース)を受講されました。 転職塾コース①:転職キャリアデザイン編で、...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

カリスマボイストレーナーの今日の言葉 「不可能とは・・・」

★――――――――――――――――――――――― カリスマボイストレーナーの今日の言葉「不可能とは・・・」 ―――――――――――――――――――――――★  『ポップスってそうじゃないよ。』 『それはROCKじゃない。』 『ジャズはそうじゃないんすよ』 『演歌ってそんな感じじゃないんすよ。』 『○○ってそんな感じじゃないんすよ。』 『うちの業界では、○○な慣習、 ○○という暗黙の...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2020/11/20 21:54

先の見えない不安の中に居続けないために、あなたが今すぐ行動すべきこと

あなたが抱えた多様な生き方を認め、あなたが望む未来を探します 誰だって離婚を前提に結婚する人などいないと思います。 離婚が頭を過った時は、それ以前に夫婦の間にそれ相当の何かがあったのです。 様々な事情の末に、離婚を視野に入れることも考えて悩んでいらっしゃるのだと思っています。 カウンセラーは相談者が抱えた多様な生き方を認め「相談者が望む未来」を手にするための手段を一緒に探るお手伝いをしていきま...(続きを読む

大野 まり子
大野 まり子
(離婚アドバイザー)

【受講者感想vol.494】 パワハラ上司に対してどのようにコミュニケーションを取っていくかに気付けた

【受講者感想】パワハラ上司に対してどのようにコミュニケーションを取っていくか。上司をコントロールするとどのようなメリットがあるか。私から現状を変えられるということに気付かせて頂きました。50代(女性) → 上司との意思疎通のやり方を変え、NOの意思表示もし、上司と対峙 ご相談の経緯 「上司からパワハラに悩んでいます」というお悩みで、 JACCAパワハラ改善塾(被害者向け)を受講されま...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

○○を使って歩くことこそ美脚法!沼から脱出!

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3ステップ・バランスウォーク講座をほぼ毎月、東京で開講しています。 この講座には基礎➡︎ステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)と進まれた方々がご参加で動作のクセの改善にいらしています。 バランスウォークという名称の通りメインは歩く練習ですが今回は、歩く前に腱のセルフ調整法をお伝えしました。 腱は、骨格筋が骨に...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/11/14 18:02

今日のカリスマボイストレーナー語録 「WEBマーケティングを疑おう」

★――――――――――――――――――――――― 今日のカリスマボイストレーナー語録 「WEBマーケティングを疑おう」 ―――――――――――――――――――――――★ 「レッスンに来たら、これだけ凄いノウハウを提供します」 「LIVEにきたら、これだけ凄い楽曲やパフォーマンスをお魅せします」 多くの音楽講師やシンガーは、こうやって集客をはかる。 しかし、今の時代はこれは古い 逆だ...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2020/11/13 22:00

たった2つの動きで!?

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は美脚講座ご受講者Sさんのご感想をご紹介します。 Sさんは、YURUKU®︎にいらっしゃる前は何をしていても体中に痛みが走る方でした。 YURUKU®︎で随分楽になられましたがまだまだ動作のクセとねじれが強いため 今回、集中して脚を変えていくステップアップ講座の中の美脚講座にいらっしゃいました。 講座前...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/11/13 12:00

階段まっすぐ下りられる?怖くない?痛くない?

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 階段、まっすぐに下りられますか? 横向きに下りないとうまく下りられなかったりしませんか? 怖いと思っていませんか? 脚のどこかが痛くなりませんか? これら全て脚のねじれ、およびねじれる足運びによって起こっています。 股関節が内旋しないようにとつま先を外に向けて姿勢作りをする方がおられますが それでは股関節...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/11/11 10:54

【受講者感想vol.493】 受講前は、よくあるセミナーと同等程度と思っていましたが、全く異なりました

【受講者感想】 受講前は よくあるセミナーと同等程度と思っていましたが、全くと言っていいほど異なり 自分自身のこれまでを振り返り、反省すると共に今後のことについて考える時間を持てました。 50代(男性) → 自らのパワハラ行為を自覚・反省し、パワハラの改善方法を習得 ご相談の経緯 使用者から「パワハラ行為者に対する再発防止策として受講させたい」とのご依頼をお受けし、 JACCAパ...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

カリスマボイストレーナー今日の言葉 「批判やバカにされるは、秋の気温や天気と一緒」

★―――――――――――――――――――――――カリスマボイストレーナー今日の言葉「批判やバカにされるは、秋の気温や天気と一緒」―――――――――――――――――――――――★おはようございます!本山です。秋は暖かかったり寒かったりで体調崩しやすいよね。本山は喉痛です。(熱はない)あなたも気をつけてね。今日はそんな気まぐれな秋の空にまつわる話・・というか・・学びに変えていこう!僕はこれまでたく...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2020/11/05 00:55

ロバート秋山の市民プール万歳

(専門家プロファイルからはこちらから←) 生活習慣病(高血圧・肥満・糖尿病)防止のためのウォーキングは10/25を除けば7000歩以上は毎日継続できていますv  そろそろプールでトレーニングを始めようと思いますが、目黒区民プールに井上監督と俳優さん達で泳ぎに行き、街中華で食事したことを思い出しました♪ (当時の記事↓) 井上監督作品の「すもも」はアマゾンプライムビデオで配信中! Amazon....(続きを読む

斉藤 進一
斉藤 進一
(建築家)
2020/11/03 00:11

イメージトレーニングって大切なのは分かっていても不安や心配性の人へ

私は、イメージトレーニングって凄く大切だと思っています。というよりも私の場合、生活の中にいつも習慣的に良いイメージトレーニングをするのがついて回ってる感じでしょうか。自然にね☆人はどうしてもまだ起きてないことに対して不安だったり心配したり悪い方に考えたりしがちだけど未来は誰にも見えないのに悪く想像する必要もないということ。明るく光り輝く未来を想像してそうなるのが当たり前と思っていればそっちの方...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/10/27 21:28

【受講者感想vol.492】 管理職になるためにマンツーマンで的確に指導いただける自分だけのオリジナル塾

【受講者感想】 自分のこれまでのキャリアとこれからのキャリア、管理職としての在り方・役割についてマンツーマンで的確に指導いただける自分だけのオリジナル塾であると思います。 48歳(男性) → 昨年不合格の部長選抜試験に合格 ご相談の経緯 「部長選抜面接に、今年はなんとしても合格したい」というご相談をお受けし、 JACCA昇進昇格塾(フルサポートコース)を受講されました。 ...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

カリスマボイトレ今日の言葉「批判するんじゃなく、すべてを作品に生かす」

★――――――――――――――――――――――― カリスマボイトレ今日の言葉「批判するんじゃなく、すべてを作品に生かす」 ―――――――――――――――――――――――★ たとえば、タレントは、何かトラブルに 巻き込まれた時、大きなイメージダウンになる時以外は、 緊急記者会見を開く。 その理由の一つは、メディア露出のチャンスだからだ。 メディアに取り上げられるチャンス。 知名度を上げ...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2020/10/24 21:54

「陰と陽をコントロールしよう」本山直人です。

★――――――――――――――――――――――― カリスマボイトレ今日の言葉「陰と陽をコントロールしよう」 ―――――――――――――――――――――――★ おはようございます! 本山です! 今日も歌手・アーティスト活動に少しでもお役にたつように願い込めて本山からあなたにアドバイス! ナオト、イキマス!  光があれば、影ができる。 逆に影が無ければ、光もない。 世の中の物ごとは、全て光...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2020/10/23 23:11

「あなたがすごいアーティストになると、世界は癒される」☆さいたま川口市ボイストレーニング

おはようございます! 本山です。 しばらく記事投稿サボってごめんなさい。 よーやくひと段落つきました! それじゃ今日もよろしくお願いします!    「あなたがすごいアーティストになると、世界は癒される」 ―――――――――――――――――――――――★ 世の中を冷めた目で見ていても、 アーティストにはなれる。 攻撃的でもアーティストになれる。 疑いの目を持っていてもアーティストになれる...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2020/10/21 21:24

【受講者感想vol.491】 自分がなりたくて、やっとなる事ができた職業であることを忘れずに頑張っていきたい

【受講者感想】 自分がなりたくてなりたくて、やっとなる事ができた職業だということを忘れずに頑張っていきたいです。本当にありがとうございました。 33歳(女性) → 教員採用試験(公務員)に合格し、教員への転職に成功 ご相談の経緯 「なりたい職業に転職できる面接チャンスを必ず掴みたい」というご相談をお受けし、 JACCA面接塾(特別フルコース)を受講されました。 この受講者様が面...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

コロナ禍のお陰で、皆が今までにない新たな感覚と感動に包まれたjammin'Zebの生ライヴ ②

それでは今回は、先日横浜の関内ホールにて行われた、アーティストに取ってもファンに取っても、あまりにも長く酷な9ヶ月だったと言える、久々の「jammin'Zebの生ライヴ」の感想に参ります♪ (*^^*) ~ ☆彡   例によってここからは、私の感性が率直に感じたものを、誠に好き勝手に述べるコーナーとなりますので、皆様どうぞご了承下さいませ~♫ (※感じ方には個人差がございます) ☆_(_☆...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/10/13 12:57

最近、美エイジレス塾の顔の彫刻エステ(顔筋マジック120分施術)も大変人気です☆

顔筋NANAマジックメソッド(がんきんななまじっくめそっど)は単に小顔になるだけじゃありません。アラフォー、アラフィフ、アラカン世代の(もちろん20代もOK)顔の筋肉に直に働きかけてシワやたるみを徹底的に改善するためのメソッドです。ここが一般の顔のマッサージとの大きな違いです。顔を動かすだけの表情筋トレーニングとも全く効果も違いますよ☆現在、美エイジレス塾の東京サロンにて顔の彫刻のようなエステ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/10/13 11:08

【受講者感想vol.490】 会社の人、家族、友人からのアドバイスにないサポートを頂けるので自信になる

【受講者感想】 会社関係の人、家族、友人からのアドバイスにはない視点を持ってサポートして頂けるので自信になります。 44歳(男性) → 転職戦略を明確にし、転職活動をスタート ご相談の経緯 「今度は失敗の転職にならないようにしたい」というご相談をお受けし、 JACCAキャリアデザイン塾(フルコース)を受講されました。 転職エージェントに相談すると、求人ありきの転職支援になっ...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

スタイルアップのためのトレーニングが必要なくなった理由

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 いつもお話ししている通り私はスタイルアップのためのトレーニングを何もしていません。 16年前の40歳で体を変えましたが、 私を変えたのは 筋トレでもストレッチでもないし これを言ったら驚かれますが実は、講座でお教えしているセルフケアでもないです。 自分の体がどうなっているのか 自分の動作のクセは何なのかを追求してい...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/10/09 17:01

【受講者感想vol.489】 面接で自分をよく見せることにフォーカスしていたのがそもそも間違いだった

【受講者感想】 面接では自分をよく見せるかというところにフォーカスしていたが、それ自体がそもそも間違っているということがとてもよくわかった。 40歳(男性) → 苦手の面接を克服し、第一志望企業から内定獲得 ご相談の経緯 「転職回数が多いこともあり、面接がとても苦手でなんとか改善したい」というお悩みで、 JACCA面接塾(特別フルコース)を受講されました。 この受講者様が面...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

西武百貨店別館にて12月12日開催★ 顔の筋トレで【-10歳若見え小顔】になる 初心者レッスン

顔の筋トレ法というと、ほとんどの方が顔の表情を変えて顔の体操のような表情筋トレーニングを思い浮かべると思いますが私が開発したたるみ顔を劇的に改善させる方法の「顔筋NANAマジックメソッド」(がんきんななまじっくめそっど)は顔を動かすメソッドとは違います。自分の手で直に顔の筋肉に強い刺激を与えて筋肉痛になるほどの強力かつ効果も抜群のメソッドなのです。身体の筋トレは、次の日に筋肉痛になりますがその...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/10/03 16:51

その体作り、○○が抜け落ちてませんか?

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 何度か講座でお会いしている生徒さんがこんなことをおっしゃることがあります。 それは「習ったセルフケアや体操をやりさえすれば体が変わっていくと思っていました」です。 残念ながらこれだと、時間がかかり過ぎるかあんまり変わらないかのどちらかです。 セルフケアや体操は良いバランスになるためのものではありますが 良いバラ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/09/27 21:47

【受講者感想vol.488】 昇進昇格塾は単なる試験のための合格対策講座ではありませんでした

【受講者感想】 昇進昇格塾は単なる試験のための合格対策講座ではありませんでした。 40歳(男性) → 昇進試験リベンジのため、自己成長にチャレンジ中 ご相談の経緯 「来週の昇進試験に合格したい」というご相談で、初回相談でお越しになり、JACCA昇進昇格塾(コース①:昇進キャリアデザイン編)の受講をお勧めさせて頂きました。 昇進昇格塾を昇進試験合格のための対策講座と誤解して、初...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

こういう時はご相談くださいね

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日のブログで新講座YURUKUバランス®︎BASIC&ADVANCEがスタートすることをお知らせしました。⬇️⬇️⬇️【美脚からのヒップアップ!新講座スタート】https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12626731885.html このお知らせをご覧になり講座をお申し込みくださっ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/09/24 21:17

スポーツのパフォーマンスを上げる色

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする! 色に恋して&船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵(ととかわやえ)です。  印象アップ!売上アップ!自信アップ!  したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年9月23...(続きを読む

都外川 八恵
都外川 八恵
(パーソナルスタイリスト)
2020/09/23 14:01

美脚からのヒップアップ!新講座スタート

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 10月末に新講座YURUKU バランス®︎BASIC&ADVANCE1day講座がスタートします。 この講座はYURUKU ®︎フィットネストレーニングでYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座に組み込まれたメソッドです。 指導者になりたい方はこちら!現在、1期を開講中。2期日程が決まりましたので近々...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/09/23 08:42

ヒップアップトレーニングはゼロです!なぜなら‥‥

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日、ご紹介する写真は2日間のインストラクター養成講座での変化です。ヒップのトレーニングは何もしていません^ ^ また、ZOOM講座ですので全てご自身で体を整えられました。 ヒップの筋肉は、太ももの骨についているので脚のねじれが取れ機能的な美脚になっていけばヒップの筋肉は勝手に本来あるべき位置に戻り丸くアップしてく...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/09/20 23:12

顔のたるみシワを自分で消すために顔の凹凸をデザインしていく顔筋NANAマジックの特殊な手技

年齢を重ねればほうれい線やブルドッグ頬やマリオネットラインやゴルゴ線などのシワやたるみが出てくるのは当たり前ですが、なんとか改善したい、どうにか美肌を手に入れたい、と悩んでいる人も多いかと思います。美エイジレス塾にはそのような女性達がたくさん参加しています。シワやたるみは、立体的なのでメイクやファンデでは完全には隠せません。しかし顔の筋肉を鍛えて肌そのものに強い張り(ハリ)を出せば簡単に改善で...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/09/19 23:00

【受講者感想vol.487】 コーチングの手法でこちら側を引き出すプロ。様々な方向から考えることができた

【受講者感想】 コーチングの手法でこちら側を引き出すのでプロだなと思いました。様々な方向から考えることができました。 40代(女性) → 病院からの指示で受講。内省し、再発防止を決意 ご相談の経緯 医療職の方で、ハラスメント相談窓口に声が上がったことがきっかけで、 使用者からからの業務指示で、JACCAパワハラ改善塾(行為者対象)を受講されました。 JACCAパワハラ改善塾(...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

嬉しいシェア

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 生徒さんから数日前にこんなご連絡がありました。 『チョコッと相談なのですがもしも問題がなければ、自分自身の体の様子やYURUKUを体験した感想などをSNSなどで発信してもいいでしょうか? 先生やインストラクターの皆さんが沢山の情報発信をされてはいますが 私のように始めたばっかりで右も左もわからない者が どんな風...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/09/16 12:57

【受講者感想vol.486】 事例や様々な投げかけを頂く中で、マネジメントの役割や心構えの理解が深まった

【受講者感想】 事例の紹介や様々な投げかけを頂く中で、マネジメントの役割や心構えに関する理解が深まったと感じています。 47歳(男性) → 管理職登用試験に合格 ご相談の経緯 「管理職になるために必要な実力つけ、自信をもって管理職試験を受けたい」というご希望で、 JACCA昇進昇格塾(フルサポートコース)を受講されました。 最初に、昇進昇格塾コース①:昇進キャリアデザイン編...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

早起きのススメ

こんにちは!株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 私も今年50歳になり、年を感じるような年齢になってきました。若い頃と比べ、どうしても体力の減少を感じてしまいます。 緊急事態宣言発令中、ほとんど運動をしてこなかったツケがまわり、体重増加・・・ 4kgは増えたと思います。 6月からジムでのトレーニングを再開し、多少は痩せたように思いますが、まだまだです。ジム内はマスク着用が義務付けられ、...(続きを読む

寺崎 芳紀
寺崎 芳紀
(経営コンサルタント)

【呼吸講座ご感想】ビックリ❗️肋骨の下にくぼみができた⁉️今まで見たことない動き

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 呼吸講座ご受講者が当日お風呂に入って鏡を見ると肋骨の下にくぼみができていてビックリされたそうです。 そうです!呼吸筋がスムーズに動く呼吸ができ 内臓の位置が良くなれば、くぼみはできます❗️ 講座では腹筋トレーニングは全くしていませんよ。 お腹が凹まないとお嘆きの方は呼吸法と姿勢を見直す必要がありますよ。 まずはお腹...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/09/09 11:53

【ご感想】自分の今後に希望が持て 泣きそうになりました

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3日前にYURUKU ®︎の基礎講座YURUKU ウォーカー®︎入門講座と認定講座を東京田園調布スタジオで開講しました。 コロナ禍でZOOMレッスンにシフトしていますが どうしてもリアル講座を受けたいという方がやはりおられますので時々、こうしてリアル講座も開講しています。 この日は、7名の方がいらっしゃいました。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/09/08 20:18

【受講者感想vol.485】 先生ご自身の多くの講師経験から,セミナー講師としての心構えやテクニックも学べた

【受講者感想】 先生ご自身がセミナー講師として多くのご経験をお持ちであることから,セミナー講師としての心構えやテクニックも聴かせていただくことができました。 32歳(男性) → WEBセミナー講師としてデビュー ご相談の経緯 士業の方から「オンラインセミナー講師の依頼を受け、我流のプレゼンを見直したい」という ご依頼をお受けし、JACCAビジネスプレゼン塾(フルコース)を受講されま...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

決められたことを忠実にこなすことで評価されてきた私たちだから‥

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 下の過去ブログに 不調が起きるのもスタイルが悪化してしまうのも【自分の体のことを知らない】ことにより起こっていると私は思っています。と、書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12622199755.html 私を含めほとんどの方が子供の頃から『決められたこと』を忠実にこな...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/09/05 11:26

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