しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。 なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（スライドをクリックすると拡大します） 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動：酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨日も嬉しい出来事が♡ 自己研鑽、 学びのためのトレーニング、 お仕事、 事務作業、 LIVE配信、 全国にいる、成長しあう仲間との語らい・・・ えっと。 全部自宅です。 一日中、自宅です。(笑) もう、 時代は完璧に変わってきてますよ。 時間の使い方も異なりますよね...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

【受講者感想】 私の話を全て聞いてくれた上で、駄目だった点、改善できた点について話してくれたためより真摯に過去の自分と向き合えたように思います。 30代（男性） →　パワハラ行為について内省、部下に対する指導方法について習得 ご相談の経緯   地方公共団体からの指示で、JACCAパワハラ改善塾（行為者対象）を受講されました。 １回目のセッションでは、 組織（パワハラ認定や懲戒処分...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

顔のたるみ、シワを自力で改善したい人が実践してる顔の筋トレ法というと、ほとんどの方が顔の表情を変えて顔の体操のような表情筋トレーニングを思い浮かべるがと思いますが私が開発したたるみ顔を劇的に改善させる方法の「顔筋NANAマジックメソッド」（がんきんななまじっくめそっど）は顔を動かすメソッドとは違って自分の手で直に顔の筋肉に強い刺激を与えて筋肉痛になるほど（笑）の強力かつ効果抜群のメソッドです。...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 スタイルアップしたい方不調を改善したい方へ 目をつぶって ご自身が良いと思われる姿勢で立ちその姿を撮影して後で確認されたことはありますか？ ご自身が歩いている姿を動画に撮って後から見られたことはありますか？ されたことがある方 ご自身のイメージ通りの姿勢でしたか？ ご自身のイメージ通りの歩き方でしたか？ 新...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【受講者感想】コロナの影響もあり、とても就職が厳しい状況の中、内定を勝ち抜く事ができ大変嬉しく思っています 35歳（男性） →　旅行業界からキャリアチェンジ（第一志望企業から内定獲得） ご相談の経緯 「コロナ渦で旅行会社を退職し、転職活動しているが、上手くゆかない」というご相談をお受けし、 転職塾（フルコース）を受講されました。 転職塾コース①：転職キャリアデザイン編で、...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

あなたが抱えた多様な生き方を認め、あなたが望む未来を探します 誰だって離婚を前提に結婚する人などいないと思います。 離婚が頭を過った時は、それ以前に夫婦の間にそれ相当の何かがあったのです。 様々な事情の末に、離婚を視野に入れることも考えて悩んでいらっしゃるのだと思っています。 カウンセラーは相談者が抱えた多様な生き方を認め「相談者が望む未来」を手にするための手段を一緒に探るお手伝いをしていきま...（続きを読む）

大野 まり子

（離婚アドバイザー）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3ステップ・バランスウォーク講座をほぼ毎月、東京で開講しています。 この講座には基礎➡︎ステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)と進まれた方々がご参加で動作のクセの改善にいらしています。 バランスウォークという名称の通りメインは歩く練習ですが今回は、歩く前に腱のセルフ調整法をお伝えしました。 腱は、骨格筋が骨に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は美脚講座ご受講者Sさんのご感想をご紹介します。 Sさんは、YURUKU®︎にいらっしゃる前は何をしていても体中に痛みが走る方でした。 YURUKU®︎で随分楽になられましたがまだまだ動作のクセとねじれが強いため 今回、集中して脚を変えていくステップアップ講座の中の美脚講座にいらっしゃいました。 講座前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【受講者感想】 受講前は　よくあるセミナーと同等程度と思っていましたが、全くと言っていいほど異なり　自分自身のこれまでを振り返り、反省すると共に今後のことについて考える時間を持てました。 50代（男性） →　自らのパワハラ行為を自覚・反省し、パワハラの改善方法を習得 ご相談の経緯 使用者から「パワハラ行為者に対する再発防止策として受講させたい」とのご依頼をお受けし、 JACCAパ...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 生活習慣病（高血圧・肥満・糖尿病）防止のためのウォーキングは10/25を除けば7000歩以上は毎日継続できていますｖ  そろそろプールでトレーニングを始めようと思いますが、目黒区民プールに井上監督と俳優さん達で泳ぎに行き、街中華で食事したことを思い出しました♪　（当時の記事↓） 井上監督作品の「すもも」はアマゾンプライムビデオで配信中！ Amazon....（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

【受講者感想】 自分のこれまでのキャリアとこれからのキャリア、管理職としての在り方・役割についてマンツーマンで的確に指導いただける自分だけのオリジナル塾であると思います。 48歳（男性） →　昨年不合格の部長選抜試験に合格 ご相談の経緯 「部長選抜面接に、今年はなんとしても合格したい」というご相談をお受けし、 JACCA昇進昇格塾（フルサポートコース）を受講されました。 ...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

★――――――――――――――――――――――― カリスマボイトレ今日の言葉「陰と陽をコントロールしよう」 ―――――――――――――――――――――――★ おはようございます！ 本山です！ 今日も歌手・アーティスト活動に少しでもお役にたつように願い込めて本山からあなたにアドバイス！ ナオト、イキマス！  光があれば、影ができる。 逆に影が無ければ、光もない。 世の中の物ごとは、全て光...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

【受講者感想】 自分がなりたくてなりたくて、やっとなる事ができた職業だということを忘れずに頑張っていきたいです。本当にありがとうございました。 33歳（女性） →　教員採用試験（公務員）に合格し、教員への転職に成功 ご相談の経緯 「なりたい職業に転職できる面接チャンスを必ず掴みたい」というご相談をお受けし、 JACCA面接塾（特別フルコース）を受講されました。 この受講者様が面...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

顔筋NANAマジックメソッド（がんきんななまじっくめそっど）は単に小顔になるだけじゃありません。アラフォー、アラフィフ、アラカン世代の（もちろん２０代もOK）顔の筋肉に直に働きかけてシワやたるみを徹底的に改善するためのメソッドです。ここが一般の顔のマッサージとの大きな違いです。顔を動かすだけの表情筋トレーニングとも全く効果も違いますよ☆現在、美エイジレス塾の東京サロンにて顔の彫刻のようなエステ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 いつもお話ししている通り私はスタイルアップのためのトレーニングを何もしていません。 16年前の40歳で体を変えましたが、 私を変えたのは 筋トレでもストレッチでもないし これを言ったら驚かれますが実は、講座でお教えしているセルフケアでもないです。 自分の体がどうなっているのか 自分の動作のクセは何なのかを追求してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

顔の筋トレ法というと、ほとんどの方が顔の表情を変えて顔の体操のような表情筋トレーニングを思い浮かべると思いますが私が開発したたるみ顔を劇的に改善させる方法の「顔筋NANAマジックメソッド」（がんきんななまじっくめそっど）は顔を動かすメソッドとは違います。自分の手で直に顔の筋肉に強い刺激を与えて筋肉痛になるほどの強力かつ効果も抜群のメソッドなのです。身体の筋トレは、次の日に筋肉痛になりますがその...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

【受講者感想】 昇進昇格塾は単なる試験のための合格対策講座ではありませんでした。 40歳（男性） →　昇進試験リベンジのため、自己成長にチャレンジ中 ご相談の経緯 「来週の昇進試験に合格したい」というご相談で、初回相談でお越しになり、JACCA昇進昇格塾（コース①：昇進キャリアデザイン編）の受講をお勧めさせて頂きました。 昇進昇格塾を昇進試験合格のための対策講座と誤解して、初...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵（ととかわやえ）です。  印象アップ！売上アップ！自信アップ！  したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年９月23...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日、ご紹介する写真は2日間のインストラクター養成講座での変化です。ヒップのトレーニングは何もしていません^ ^ また、ZOOM講座ですので全てご自身で体を整えられました。 ヒップの筋肉は、太ももの骨についているので脚のねじれが取れ機能的な美脚になっていけばヒップの筋肉は勝手に本来あるべき位置に戻り丸くアップしてく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【受講者感想】 コーチングの手法でこちら側を引き出すのでプロだなと思いました。様々な方向から考えることができました。 40代（女性） →　病院からの指示で受講。内省し、再発防止を決意 ご相談の経緯 医療職の方で、ハラスメント相談窓口に声が上がったことがきっかけで、 使用者からからの業務指示で、JACCAパワハラ改善塾（行為者対象）を受講されました。 JACCAパワハラ改善塾（...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

【受講者感想】 事例の紹介や様々な投げかけを頂く中で、マネジメントの役割や心構えに関する理解が深まったと感じています。 47歳（男性） →　管理職登用試験に合格 ご相談の経緯 「管理職になるために必要な実力つけ、自信をもって管理職試験を受けたい」というご希望で、 JACCA昇進昇格塾（フルサポートコース）を受講されました。 最初に、昇進昇格塾コース①：昇進キャリアデザイン編...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 呼吸講座ご受講者が当日お風呂に入って鏡を見ると肋骨の下にくぼみができていてビックリされたそうです。 そうです！呼吸筋がスムーズに動く呼吸ができ 内臓の位置が良くなれば、くぼみはできます❗️ 講座では腹筋トレーニングは全くしていませんよ。 お腹が凹まないとお嘆きの方は呼吸法と姿勢を見直す必要がありますよ。 まずはお腹...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【受講者感想】 先生ご自身がセミナー講師として多くのご経験をお持ちであることから，セミナー講師としての心構えやテクニックも聴かせていただくことができました。 32歳（男性） →　WEBセミナー講師としてデビュー ご相談の経緯 士業の方から「オンラインセミナー講師の依頼を受け、我流のプレゼンを見直したい」という ご依頼をお受けし、JACCAビジネスプレゼン塾（フルコース）を受講されま...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）