いよいよイヤな花粉症の季節到来ですね。花粉症のつらい鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状を改善するために、適切な運動と食事が大切です。特に肩甲骨周辺をよく動かすエクササイズは鼻がスーッと通るようになります。また、花粉症のクスリには抗ヒスタミン剤が処方されますが、 なんと、食材の中にも抗ヒスタミン効果のある食材はたくさんあるのです。そんな情報をまとめて書きましたので、 ぜひ参考にして、花粉症を撃退して...（続きを読む）

石本 工

（スポーツトレーナー）

　おはようございます 昨日は暖かな１日でしたね♪  　最近、ふと思ったのが 「情報量」であったり、「知識」が豊富であることと 「良いセッション」を提供出来るかどうかは 別物なんだよな～ということ  　当たり前のことではあるんだけど 色々なことを知っている人に出逢うと 自然とスゴイな～と思うし そのスゴイな～と思う気持ちは良いのだけど  必ずしも 「知識が豊富」=「良いトレーナー」であったり 「...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

カンナ・プロジェクトで出かけたインドのことを書きます。カンナをバトンリレーするだけでなくこちらの伝えたいことを伝えるだけではなく相手の国のことを少しでも知るために自らが赴きたいと考えているからです。今までも、モンサンミッシェル、バチカン、ベトナムと訪れていますが、もちろん１週間ほどの滞在では到底「知る」ことはできません。それでも、実際に見て人と触れ合ってお話を聞いて、出来うる限り知る努力をした...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  年末年始の食材を入れる前に冷蔵庫の掃除を忘れずに！！！ 冷蔵庫の中は、意外とカビが多いのです！！ 家の中で、カビが多い場所の上位にランキングするのが冷蔵庫！！ 想像がつきませんよね。  冷蔵庫の中でも一番多いのが、製氷機です。 お掃除をするときは、...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

【世界初!世界３大ミスコンのボディメイク担当】 〇2016、17ミスユニバースジャパン日本大会・日本代表 〇2016、17ミスインターナショナル日本大会・世界大会 〇元ミスワールド日本代表のボディメイク を担当するモデルボディメイクダイエットメゾッド 「棒脚×体脂肪減×お腹痩せ＝モデル体型」 女性専用モデル体型ボディメイク ボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sa...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

○間食の効果的な食べ方→間食は1回より2回。おやつというと甘いもの！それを我慢して煮干し、こんにゃく等では おやつではありません、、甘いものを食べるなら！15時に食べて、その前の14時に水溶性繊維:不溶性繊維を2:1の食材バランスで汁物と一緒に摂ることでおやつ後の血糖値を緩やかにします。（もちろんコンビニで揃う手軽さです。）（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

“プチぜいたく”を打ち出した商品が売れているようです。コンビニ業界は再編で大手3社となりました。 その中で、特徴ある商品を出すことで顧客の呼び込みや「ついで買い」を促す狙いのようです。 例えばミニストップは、ソフトクリーム「プレミアム安納芋ソフト」を発売（320円）通常のソフトクリームよりも100円高いのに販売数は発売から10日間で100万個と、最速のペース。 セブンイレブンははオリジナルの焼...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

脂質制限ダイエットの特徴摂取カロリーを絶対的に減らせることです。糖質１グラムあたりの熱量が4kcalなのに対し、脂質は9kcal。脂質はほかの栄養素に対して2倍以上ものエネルギーを持ちます。つまり「たくさん食べたい！」というときは脂質を制限すれば、食べる量を減らさなくても摂取カロリーは抑えられます。食べすぎが続いた後や、食べる量を減らしたくないときなどのカロリー制限には、最もコントロールしやすい方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

停電により損害が生じた場合は？   電力会社は自らの設備の不良、従業員等の過失に拠り停電を惹起した場合は   電力会社が損害賠償をします。  但し、雷・台風・地震等の自然災害については補償はしません。　とあります。 そこで、 企業様には店舗休業保険をお勧めします。   営業できなくなった際の休業保険は有効です。    火災はもちろん、自然災害や盗難、敷地...（続きを読む）

小島 雅彦

（保険アドバイザー）

現地時間でおはようございます。いつも当ブログへお越し下さいましてありがとうございます^ ^ 水曜日から1週間お休みを頂き、 何度来てもワクワクする国際線ターミナルの雰囲気 MITSUBISHIさんのモニターにあるひとつ上の自分へというメッセージと今回の旅に込めた想いがシンクロし 初めてのハワイへ ダイアモンドヘッドアラモアナショッピングセンターハワイ大学へ足を運び 初日の夜はスーパー...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます、今日はさつまいもの日です。 大人になって好きになった食材の一つです。   経営者と身体能力についてお話をしています。 教える側に求められる空気を作る力について考えています。   この力を少し言い換えると、自分の場所を創り上げる能力とも言えます。 「◯◯先生の教室」と自信を持って言えるかどうか？   もちろんこれは本当に大切なことなのですが・・・ 別種の問題を...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

　「１つの食材だけで365日　美味しく栄養バランスの摂れた食事を創れますか？」 セミナーの受講者の方に よく問いかけさせて頂く言葉  　世の中には 様々なメソッドやトレーニング法などがありますが 万能薬が無い様に それだけで完璧なものなんて無いですよね  　筋トレ、ヨガ、ピラティス PRIでも、FMSでも、DNSでも それが好きであるということは 良い事だと思いますが  　プロとして 自分が好...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  地震・台風と心配な状況が続いていますが、防災グッズを用意されている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。 という私も、ほとんど備蓄していません。 水は、いつも買い置きをしていますが、食料品は、夫と二人なので、買いこんだりはしていないですね。  先日...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

前回「遺伝子操作された小麦粉」のお話しが出ましたが、今回の転載記事も「食の安全」に付いて関連する内容となっておりますので、皆様にお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆   これを読むと、「アメリカという国 (※正しくは＂アメリカ政府をコントロールしている陰の支配者＂)は、どこまで気が狂っているのだろう？」としか私には思えないです。   彼等は本当に姑息で、どこまでも汚い手を使い私達を欺く天...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

 こんばんわ 気が付いたら4年ぶりでしょうか？ 久しぶりに北海道 札幌のスタジオヒグチにて セミナーを開催させて頂きます‼︎  この4年間 国内外を問わず 様々な学びを重ねる中で エクササイズのプログラミングを始め 指導法なども大きく変化をしていきました   先日のプロビデンスにて開催された ファンクショナルトレーニングサミットでの 内容も含めながら 北海道の皆様にシェアをさせて頂ければ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

毎年この季節になると「熱中症」の話題が頻繁に報道される様になって久しいですが、昔はこんなに熱中症で病院に運ばれる人の数というのは、そうは多くは無かったと不思議に感じるのは私だけでしょうか？ (^^;？？？ 人間の体というものが持つ適応能力というものは、太古の昔からそんなに大差がある訳ではないのでは？と私は思うのですが、特に今の多くの日本人の方達は、本来体に備わっているその能力が確実に落ちている...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

久しぶりの更新。 ただいまオシゴトに没頭中。 1日おきの撮影、翌月分の連載原稿書き。 土日は講座講師を務めて、 週明けは連日、ゲラの確認。 北欧取材に出かけるので、今がピーク！ 昨年の夏は、南仏から北欧まで大移動して取材。 30度を超えるニースからパーカー着用の北欧まで。 ↓北欧インテリアね～ 今年は北欧に集中。 ユニクロのウルトラライトダウン着用のエリアまで行きます。 そし...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

以前のアメーバニュースで睡眠・快眠に効果のある食材として「玉ねぎ」があるのを知りました。 睡眠・快眠に効果のある食材は玉ねぎ！「硫化アリル」が眠気を誘う 　皆さんは普段「玉ねぎ」をどれだけ食べられているだろうか。玉ねぎは多くの食材によく合い、季節を問わず..........≪続きを読む≫[アメーバニュース] 枕元が玉ねぎ臭かったら「加齢臭」と間違われそうな気がしますが、睡眠導入剤ならぬ睡...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

おはようございます、今日は手羽先記念日です。 個人的には食べる手間がどうにもなぁ…という食材の一つです。   零細事業と金融機関の関係についてお話をしています。 地域系の金融機関とどのようにお付き合いをしていくか、紹介をしました。   少し実例的なことも含めて。 私の知っている中で、金融機関とのお付き合いが上手な方のことなどを少し。   例えばとある製造関係の方について。 業績...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 昨日は、早めの母の日を。 とあるところにお食事に行きました！ が・・・ 残念賞～～～（涙） 味、接客、空間、ダメダメでした。 いや、 たぶんね、 私と母の求めるものが高いのかも知れませんが、 かといって、物凄くハイレベルなものではありませんよ。 けれど...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは、石川です。 私は数年前から高知県内の町村、そして28年度からは高知市や香美市でも、国の事業である「生活困窮者自立支援事業」の家計相談事業を担当してきました。 その仕事をしてきて、常に疑問に感じていながらも、触れていいものかどうか、しばらく悩んでいたことがあります。 そして今回、意を決して、そのことを書いてみたいと思います。 この事業に取り組んでいる方たちや、行政関係者、大学などの研...（続きを読む）

石川 智

（ファイナンシャルプランナー）

目には目を、歯には歯を、愛には愛を。そして、義理には義理を。 オヤジたちがアタマを悩ます季節到来。3/14はホワイトデーです。義理堅い女子たちに対して、プライベートな領域に踏み込むことなく、飲み屋のおねーちゃんとはまた違った気遣いで、ちょっとオシャレで気の利いた義理返し。オヤジ世代のビジネスリーダー＝オヤジリーダーを自覚する、あなた‼︎にお伝えします。 あれこれトレンドを探して悩む必要は...（続きを読む）

新納 昭秀

（経営コンサルタント）

3.11東日本大震災後に、福島原発の放射能による健康被害を心配して、関東からも西へ避難、移住。最近そういう方々からの相談が増えてます。 しばらく無料で、そういう相談には電話やスカイプで乗ることにしました。 「放射能も心配、安全で安心できる家がほしい」その気持ちが通じて、家を持つ相談にのれる専門家。なにせ『サバイバルデザイン』(^ ^)…。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 移住したかた...（続きを読む）

須永 豪

（建築家）

九州の発酵力伝承ツアー5thIN 北九州 開催決定！ 日本ヌカオブザイヤー王者×和酒ばる×麻生醤油醸造場×project東西見聞録が発酵的合体！ そして！ 九州の発酵力伝承ツアーのテーマソングも誕生&お披露目！ 【北九州産限定食材の料理】×【九州産発酵の健康力】×【九州の激選地酒】を学びながら美味体験する、新感覚イベント。徹底的に九州にこだわります！ ▼開催日時2016年3月6日 (日)●参...（続きを読む）

新納 昭秀

（経営コンサルタント）

前回は「良く怒鳴ってしまう人」の事を取り上げさせて頂いた流れで、今回は「何故自分は怒ってはダメと思いながら、結局いつも怒ってしまい、年中罪悪感に苛まれてしまうのだろう？？？」と、その堂々巡りに悩んでいらっしゃる方達に耳よりな情報をお届け致しましょう♫ (^^✿ それは「あなたが日頃口にするものから来る内臓の疲弊」が、その原因であるという事です。 《 ﾟДﾟ》!! そしてこれを知れば、「自分...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）