私は欝なのでしょうか??

私はまだ一度も精神科には通ったことはありません。大学で課題の提出期限が迫ったり、他にも嫌なことが起こったりすると、決して怠けているわけではないのですが、一日中眠ってしまったり、体がだるくて起きられなかったりします。ベッドから起き上がれないときはいつも夕方や夜中にに目が覚め、また時間を無駄に使ってしまったという罪悪感が残ります。この体がだるくて起きられないという症状は今始まった…

疲労感がとれず悩んでいます

今年の１月にスノボで転倒して右足のアキレス腱を部分断裂しました。断裂したときには気がつかず捻挫だと思っていましたがその後１ヶ月しても捻挫が治らず医者に行き部分断裂であることを知りました。断裂は少しだし怪我をして１ヶ月過ぎていたので今更なにもできないと言われそのままです。相談したいのはアキレス腱ではなく、このスノボの転倒以降なぜか疲労感が抜けなくて困っています。マッサージを受け…

左手薬指、小指痺れています。手も痩せてきています

去年の九月に高い所から左手から落ち、脱臼＆左肘の両側靭帯を断裂しました。すぐに手術を行って靭帯を繋げたのですが、左手の薬指、小指に痺れが残っていて、手の痩せが進行しています。握力は２０程度です。右手は４０程度です。医者によれば肘の神経を圧迫している？のか左手の平の神経を打撲のような形で痛めている。との事で判断が難しいとおっしゃっていました。何か自分でもできること、いい治療法、…

老犬の食事

15歳のパグ犬を飼っています。以前にも出血が止まらないという質問をさせていただきました。手に床ずれができ運動量も減り、身体の筋肉もだいぶ落ちましたが食欲はあります。今月に入って2度ほど餌が喉につまり窒息しそうになりました。硬直したまま倒れてしまったのです。指でかき出して、息をしはじめたので良かったのですが、食事のときは目を離せなくなりました。一度目は、たまに喉につっかえるような食…

原因不明の吐き気

昨年10月に急性胃腸炎になって以降、原因不明の吐き気に悩まされております。胃腸炎は数日で治ったのですが、胃部の気持ち悪さだけ残りました。今年2月に胃カメラ検査では胃は綺麗で異常なしでした。血液検査では、アミラーゼ142（33〜120）が高く貧血でした。CT検査で肝臓に血管腫、子宮筋腫が判明。子宮筋腫に関しては半年後にまた来てくださいとのこと。肝臓の血管腫は3月にMRIの検査することになっていま…

まぶたの痙攣

まぶたがよく痙攣するのですが、原因は何が考えられますか。ストレスは関係しますか。

仔犬の散歩についてです。

こんにちは。現在５ヶ月になる、プードル１キロの散歩時間について疑問に思っています。華奢なので体力をつけてもらおうと毎朝１時間半の散歩をしています。ずっと疲れた様子も無くとても楽しそうに歩いたり走ったりしているのですが、子犬にとっては長すぎて返って足など負担がかかるのでしょうか？？回答お願いします。

精神障害とハムストリング損傷（丹田）

適応障害で加療通院中、長期休職中です。身体と精神の関係について詳しい、専門の先生の治療を至急、受けたいと思います。宜しく、お願いします。一つの事に夢中に成り出すと、短期間で他人が驚くほど、運動や仕事において高い能力を発揮しますが、長続きせず、うつ状態になります。過去を遡ってみますと、躁鬱のパターンに陥っているようです。ヨガなどの記事で丹田や骨盤の重要性を目にし、自分が、十数年…

股関節痛が数ヶ月に一度、突然起きます。

34歳男。1年ほど前から3カ月おきぐらいに、股関節が痛くて足が上がらないなどの症状が出ます。右だったり左だったり。現在アメリカに駐在していて医者もアメリカ人です。診断は「筋が延びている。」痛み止めはくれますがそれ以上の診断はありません。処置は安静。医者を代えても同じ見立てです。レントゲンは撮りましたが異常は見られず。数日後には直り運動も出来ます。数ヶ月して忘れた頃に、また突然この…

トイレのワンツートレーニング

ミニチュアダックスフンド（♀・１歳）を飼っています。しつけ、トレーニングはそれなりにうまくいっていて、「お手」や「お座り」「伏せ」などができます。トイレもほぼ100％室内のトイレシートの上でしてくれます。トイレのしつけについて、トイレ中に「ワンツー」といったかけ声をかけてあげることで、排泄を促すことができるようになる、という訓練がありますよね？トイレのしつけを始めたときからずっと…

筋肉を効率的につけたい！

175cm62kgの32歳サラリーマンです。ずっとテニスをしているのですが、強い相手に勝てないので、せめてものジョギングやダンベル運動をしています。テニス向上の為に良い筋トレ方法を教えて下さい。また、ジョギングをはじめた頃から痩せていくばかりでなかなか筋肉が付きません。プロテインがいいと友人から聞いたのですが、どうなのでしょうか？良い場合は、どの様な種類のものをどの様に摂取すればいいのか…

長引く筋肉痛

子供の頃から運動が好きですが最近筋肉痛に悩んでおります。筋肉痛が出てそれが治りきらないうちにまた運動して更に筋肉痛が出るようになってきました。段々痛みが強くなってきたので医者に行ったら肋骨が折れていたり筋断裂していましたが気づくのが遅すぎて今更何も治療できませんと言われました。筋肉痛がなければこういう痛みにも気づくと思うのですがどうすれば筋肉痛から脱出できるでしょうか？イチバ…

いくら寝ても眠気が取れません。

休日は起床時間に制限（誰かとの約束等）がない限り、いったん目を覚ましてもだるくてベッドから出られず、二度寝・三度寝はざらです。起きたら明け方か夕方かわからないということもあります。仕事自体はこの年齢なら仕方ない程度の多忙さで、睡眠は5時間はとっていました。業務方針について上司と衝突して胃を痛めたり憂鬱になることが多かったのが一番思い当たる原因だったのですが、最近諸事情で退職した…

膝の痛み

数日前から右膝が痛み、歩いたり、階段の昇り降りがとてもつらいです。病院に行って湿布をいただきましたが、なかなか良くなりません。たぶん原因は、あまり運動をしていないのに、長距離を歩いたことと、走りまわったことだと思います。歩くと、筋と筋がこすれあっているような痛みがあります。これは、湿布をしておとなしくしていれば治るものなのでしょうか？

丹田と精神病

適応障害で加療通院中、長期休職中です。身体と精神の関係について詳しい、専門の先生の治療を至急、受けたいと思います。宜しく、お願いします。一つの事に夢中に成り出すと、短期間で他人が驚くほど、運動や仕事において高い能力を発揮しますが、長続きせず、うつ状態になります。過去を遡ってみますと、躁鬱のパターンに陥っているようです。ヨガなどの記事で丹田や骨盤の重要性を目にし、自分が、十数年…

顔に汗をかきやすい体質を治療する方法はありますか

38歳女性（独身）です。体の中で特に顔（特に鼻の頭）や頭に汗をかきやすい体質です。又、精神的に不安定な所もあり、焦りや緊張、更に更年期の症状が出ているのか、特に最近汗が突然大量に出ることが頻繁に起こります。元々顔に汗をかきやすく、汗が出る・焦る・更に汗が出る・・・の悪循環を起こしているのもあると思います。最近特に症状が出ると書きましたが、実際、中学生の頃から焦って鼻の頭に汗をか…

脳梗塞から奇声へ

88歳の母が昨年11月に脳梗塞で倒れ、右半身が不随になりました。幸いにも言語障害はありませんが、病院を転々としています。私は毎日病院に行って母の側についていました。すると　今の病院でウイルス（？）の発生により家族の面会を数日間断られました。面会が出来るようになって病院に行ってみると、驚いたことに、奇声がでるようになってしまいました。起きている時は、ずーとあー　あーと大きな口を開け…

膝の靭帯を損傷した場合のリハビリと過ごし方

はじめまして。スノーボードで２週間前(3月29日)に右膝内側側副靭帯を損傷しました。MRIも撮り、３週間くらいで、痛みが減ってくるとの話でした。最初の１週間は、ギブスのような頑丈なサポーター(モモから足首まであるもの)を使用し、松葉杖を使用。時々、はずしたときの筋肉の衰えと、膝、および足首等の間接があまりにも硬くなっていて、動かなくなるのが怖くて、はずして歩くようにしてます。医者のお話…

風邪の時、太ももの裏がズキンと激痛

風邪の時、太ももの裏が「ズキン」と疼いて痛みます。飛び上がるほどの激痛で、夜も眠れないぐらいです。ただ、「ズキン」と「ズキン」の間は、ほとんど痛みはありません。外見上は、しこりや赤み等もなく、特に異常はないと思います。風邪の時以外は、全く痛みはありません。風邪が治るのと同時に、痛みも止みます。また、私の母も、風邪の時に同じ症状があるようです。内科を受診した所、「わからない。菌…

ジョギングしたいのに膝が痛くなる

数ヶ月前から週１回するかしないかのペースで夫とジョギングをしていますが、最近、ゆっくりペースで走っても毎回右の膝だけ痛みが出て走れなくなってしまいます。そのときだけはいたくて階段を下りたり下り坂を下ったりするのも痛いのですがしばらくすると直ります。日常生活には何ら支障なく、習い事で週一回バレエを習っていますがそのときも何ともなく、ジョギングやウォーキングをするときだけ痛くなっ…

社員への対応について

私はソフトウェア開発を行う企業の経営者で、中途社員を雇ったのですが、勤怠が悪くお客様からお叱りを受けました。社員に理由を聞くと「実は私は鬱病です」と言われました。７年前から通院しており最近体調が悪くなっているそうです。（薬はトレドミン、ドグマチール、デパス、睡眠時にハルシオン、ロヒプノール）暫くすると遅刻や無断欠勤が増えてきたので『病気の事は私も先方も知っているが無断欠勤は困…

腰痛

体が硬い上に、運動不足で腰痛が徐々にひどくなっている気がします。時間の余裕もあまりないので、仕事の合間にできる腰痛解消法を教えて下さい。よろしくお願いします。

周回する痛み

学生時代から体育会系です。今も趣味で続けている拳法やスポーツジムでの運動がかかせません。しかし２５歳過ぎてから身体に不具合を感じるようになってきました。最初は足の裏の痛み→アキレス腱の痛み→ふくらはぎの張り→膝の鈍痛→腰の鈍痛→もう片方の足の腰の鈍痛→膝の鈍痛→ふくらはぎの張り→アキレス腱の痛み→足の裏の痛み→もう片足の足の裏の痛みといった具合に片足の痛みが足の裏から腰へと移動しもう片…

年をとってもお散歩ができる様に

我が家の愛犬もそろそろシニアの域に入ってきました。少しでも長く自分の足で歩いてお散歩ができる様に願っています。後ろ足の力から弱っていく様ですが、犬にあまりストレスを与えることなく、足の筋肉を鍛える方法等はないのでしょうか？飼い主が努力し、日々少しづつでも愛犬と一緒に何かできる事があれば、ぜひ教えていただきたく思います。

背骨に付随するインナーマッスルの鍛え方について

４-５年になりますが慢性の筋筋膜性腰痛を患っています。最近体幹を捻った時に腰あたりの背骨がごりごり音がします。通っているカイロプラクターによると背骨をつなぐ靭帯が伸びているのではないかと思う、とのことでした。その裏づけとして、針治療や、念入りなマッサージで筋肉がほぐれた時ほど、ぎっくり腰を発生しやすい、ということがあります。伸びた靭帯は縮まらないと思いますが、それをサポートする…

腰椎剥離骨折

小学校３年生の娘が腰が痛いと言い出し、整形外科に行くと「腰椎剥離骨折」と診断されました。レントゲンを取ると左側に線が入ってました。反り返るのがよくないと言われましたが、小学生だから動きたいだろうし…無理しない程度に…とだけ言われただけでシップを貼る様言われました。何か注意すべき点やするべき事はありますか？また治るのか、完治にはどれくらい要するのかお教え願います。娘は新体操やスイ…

体の「ツボ」について

よく、体にはダイエットの痩せるツボや、不眠解消のツボがあるという事はしっているのですが、「乾燥肌」に効くツボや「肌の潤いを取り戻す」ツボはあるのですか？

うつなのかと思い始めました。

ここ数年悩む事がありました。それは、どうしてやる気が起きず慢性的な倦怠感があるのか？こうなるのは精神的に未熟だからなんだ。私は結局何をしてもダメな人間なんだ。自分の存在価値とは一体なんなんだ。消えてなくなりたいと常に思ってしまうのはどうしてなんだ･･仕事に追われ、知らぬ土地で友人もいなく楽しい事がまったくない。心の拠り所もなく、いつも孤独を感じる日々･･･。時には根性論を叩きつけら…

左足首靭帯

ハンドボールをやっている高校生です左足首外側のくるぶしあたりの靭帯が部分断裂してしまいましたもうすぐ大会なので固定してなんとか練習したいのですが良いテーピングのしかたを教えて下さい

室外犬　飼い方　穴を掘る

はじめまして。今、４ヶ月になる柴犬のミックスを家の庭で飼っています。まず、飼い方について質問させていただきます。現在は、繋いで飼っているのですが走り回ったりするため、繋いでる場所がガタガタになってきました。そこで、飼い方を変えようかなと思っているのですが室外犬にとってどのような飼い方が一番ストレスなどをあたえないのでしょうか？次に穴を掘ることについて質問させていただきます。最…

老犬の飼い方

飼っている愛犬（柴雑種・オス）が、13歳ぐらいになり、最近では、耳が遠くなってきているようです。まつ毛やひげは、もちろん、白くなり、何とも切ない気持ちになっているのですが、老犬の飼い方として、注意すべきことありましたら、何か教えて頂けますか？例えば、散歩の距離をこれまでより短くしたり、走らせないほうがいいのですか？どうぞ、よろしくお願いします。

過食嘔吐による唾液腺の晴れ

過食嘔吐暦5年です。嘔吐のせいで、耳の下のえらの辺りが腫れています。唾液腺だと思うのですが…。食事をしていないときも、圧迫されているような感じがします。これを治すためには、どうしたらいいのでしょうか。

踵骨骨折後の痛み

３年前に踵を骨折しました。手術はせずギブス固定だけで治療しました。リハビリは医師の指示で必要ないと言われ特にしませんでした。しかし、ずっと踵の内足側に痛みがあり、激しい運動（階段の上り下りなど）をした後は足を引きずる位です。この痛みを取り去るにはどうしたらよいでしょうか。いくつか病院で診てもらったのですが明確な答えが得られませんでした。

コレステロール

コレステロール値が高いので食事の改善、運動の習慣、サプリメントの使用及び薬の併用を勧められましたが、薬を使用しない方法は何か他にありませんでしょうか、因みにコレステロール値は薬の不使用では２７０ほどで薬を使用しますと２２０ほどに下がります。

ダイエット

無料エステに行って体重とかを量ってもらいました。女性には珍しい内臓脂肪の増加が分かりました。自力で減らすにはどうしたらいいのでしょうか。

額関節

珍味などを噛むと右で噛むと普通ですが、左で噛むとカクカクと額関節辺りの骨の音がしますが、こういう場合は額関節に何か異常があるのでしょうか？

ヒューマンスキル向上を目的とした研修について

IT企業の人事を担当しておりますが、採用したエンジニアのヒューマンスキルの欠如に問題を感じています。社内にはヒューマンスキル育成に必要なリソースやノウハウがないため、研修プログラムの導入を検討しています。エンジニアは中途採用の社員がほとんどですが、意識や行動を変える研修とはどのようなものがありますか？また、実際の仕事で役に立つレベルになるには大体どのくらいの時間がかかりますか？※…

健康診断で・・・

先日の健康診断でメタボリックシンドロームに該当しますと診断されました。うすうすは感じていたのですが、診断結果が出るとさすがに...。食事もあると思うのですが、運動不足が大きいと思います。たとえばどんな事をどれ位やれば良いのでしょうか？宜しくお願いします。

大学生の子どもの保険について

この4月で大学4年になる長女と大学2年になる長男がいます。最近、二人が親の傷害保険にファミリーとして加入している以外、何の保険にも入っていないことに気が付きました。若いうちは保険料が安いので、医療保険の終身60歳払い済に入っておけば将来感謝されるのではないかと思ったのですが、検討しているうちに、高度先進医療は魅力的ですが、それ以外は貯蓄したほうが良いような気もしてきました。入院保障…

これは鬱でしょうか？

彼に鬱の気配を感じます。元々怠け者で睡眠好き（15時間くらい寝る）ではありましたが、先日度が過ぎているように感じる場面がありました。予約まで取って週末を一緒に過ごす約束をしていたのに当日含め丸2日音信不通でした。私は事故にでもあったかと心配していましたが、２日間自宅で寝ていたとのことです。理由を尋ねても、何もできなかった　何もしたくなかったとしか言いません。怒っていないと言っても…

保険の見直し

現在大学進学をひかえた子供がいるので保険の見直しをしています。ニッセイの医療終身保険（いきるチカラ）日額５０００円　５５歳払いに定期の死亡保険７００万（５５歳まで）がついているものを医療終身保険と死亡保険１０００万１０年との別々に入り直したいと思い　総合の代理店さんに相談してお願いしましたところ、医療保険のほうが色々断られたり金額アップの条件がついたりしてしまいました。その中…

腰痛にとって負担の少ない生活様式とは

IT関連の会社で働く、35歳の男性です。長時間のデスクワーク・運動不足等で、1年ほど前から慢性的な腰痛を患っておりますが、このたび引越をすることになり、せっかくの機会なので、腰痛をこれ以上悪化させないためは、という観点を加味して新しい環境を検討したいと考えております。つきましては、「ベッド」や「椅子」を用いた洋式の生活スタイルと、その逆では、どちらが腰に負担をかけないのか？を伺えれ…

肩こりについて

現在、うつ病と診断されて（本ＨＰでも質問させて頂いた所、メランコリー親和型うつ病の身体性症候群とのご回答を頂きました。）会社を休職しているものです。休職してから４ヶ月ほどしてから肩こりが酷く、その為か胃のむかつき、延髄から頭にかけての痛みがあり、最近は起きているのも辛い時があります。鍼灸・整体には昨年より一週間に１〜２のペースで通っているのですが、一向に良くなる気配がありませ…

猫の斜頸、虚脱

４ヶ月になる雄猫です。１ヶ月くらい前に旋回、眼振があり近くの動物病院で診てもらいました。注射をし、旋回、眼振ともにおさまりましたが、斜頸が残りました。先日帰宅したところ、元気がないので抱き上げると全身虚脱で下半身には力が入らないような状態でした。そのまま同病院で診てもらいましたが、点滴の吸収も悪く覚悟をしておいてください。と言われてしまいました。血液検査では白血球の値が高いと…

膝の怪我について。

2週間前、バレーボールの1試合目終了後、膝の裏に違和感を覚えましたが、それ程痛くはなかったのでそのまま2試合目もして終わりました。そして、だんだんと痛くなりました。何度が整骨院で電気と超音波をしてもらってます。超音波の時、膝の裏の少し奥のほうがとても痛いです。しゃがんだりしても痛くありません。正座も出来ます。歩くのも痛くないのですが、どーも、体重をかけるのが怖い感じで変な歩き方に…

治らないのでしょうか？

初めまして。３８歳独身の男性です。最初にこれまでの経緯と状況を記します。４年前にうつ病と診断され、１ヶ月会社を休職後、通院及び薬の服用を行い、自分では回復基調にあると感じていたのですが、２年程経過した頃に暑くも感じないのに汗が以上に出るようになり、病院を変更してうつ病の治療を行っておりました。しかしそれから一年弱経過した頃から、無気力感及び希死願望が強くなっていき、昨年につい…

うつ病→転職失敗？

うつ病と診断されてから５年程度経過します。その間、1年間の休職後復帰し、2年程度休みがちになりながらも勤めていたのですが、再発し会社より退職勧奨され、仕事は嫌ではなかったし、回りの仲間にも恵まれていたと思うので続けたかったのですが、人事からのプレッシャーに耐えられず、退職しました。その後、さらに1年間程度休養し、良くなったと感じたので、自信をつけるためにも短期のバイトをし、無事勤…

背中の痛み(凝り）について

背中の痛み(凝り）についてお聞きします。昨年９月中頃より、背中の痛み（左肩甲骨の下辺り）と首に痛みを感じ、整形外科を受診しました。レントゲンと撮ったところ、背中の骨に異常はなく、首の骨の反りが普通の人と少し違うと言う事で、大きな異常はなく、２週間ほど首の牽引のリハビリに通い、首の方は良くなりました。それからも背中の痛みが続くので、内臓が悪いのかと思い血液検査をしてもらいました。…

坐骨神経痛のストレッチ方法

初めて質問させていただきます。私は坐骨神経痛を持っているのですが、今まで整形外科や整体院にいくつか通ったもののなかなか改善されず、先日カイロの治療院に行きました。一通り施術を受けて痛みは改善されたのですが、帰り際にストレッチをするように指導を受けました。そのときに開脚ストレッチもやると良いと言われたのですが、以前どこかで「開脚ストレッチは坐骨神経痛にはよくない」と言われたこと…