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対象：マッサージ・手技療法
無料エステに行って体重とかを量ってもらいました。女性には珍しい内臓脂肪の増加が分かりました。自力で減らすにはどうしたらいいのでしょうか。
上ちゃんさん （ 鹿児島県 / 女性 / 31歳 ）
回答：1件
専門家
自分でダイエット
まず、お食事の管理を少ししてみるのはいかがですか?
代謝できるような体作りをしていくと いいと思いますよ。
お風呂にきちんと入ったり すこしウエスト周りをストレッチから始めて
運動するのもいいでしょ。
便秘などがあれば 少しずつでも 改善してきましょう!!
頑張ってダイエットしてくださいね! (^^♪
回答専門家
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