睡眠の質を高めたい

ここ数年慢性的な睡眠不足に悩んでいます。寝るのは深夜１：００〜２：００、起きるのは６：００ですが寝ても疲れが取れないというか「寝たー！」という満足感（？）が得られません。休日（土・日）のいずれかは死んだように半日寝て過ごしてなんとか帳尻を併せているような感じです。市販の睡眠導入薬を飲んでみましたがあまり効果はありません。病院に行くことも考えましたがあまり医師は好きではないので…

アキレス腱？　痛みについて

毎週２日テニスレッスンを受講しております。最初の違和感は、５・６月頃左足ふくらはぎがつりそうな違和感があったのですが特に何もおこらず。時々、仕事中の座っている時に“ヒクヒク”と軽度の痙攣。８月にアキレス腱の両サイドの皮に張り感を感じた為整形外科を受診しましたが、特に異常なしただ、アキレス腱周辺炎ではないかということで運動は控えるようにという指示がでました。同時に数年来通っている…

足首の靭帯がのびてる

陸上競技をやっていて左足に違和感があります。それで整形外科にいったら足首の靭帯が少しのびてるといわれました。別に普段の生活ではあまりきにならないのですが、やっぱり走りたいのでどうにかして治したいです。整形外科にいってもサポーターをもらうだけなのではっきりいってぜんぜんよくならないです。治るのであれば手術でもしたいくらいなのでなんか対策があればおしえてください！

太もも前面に違和感

１０日ほど前、寝た状態で自転車こぎ運動していたら、太もも前面の表面にチクッチクッと痛み。プチップチッと皮膚か血管が切れるような感触。その後太もも前面の違和感がずっと継続。ためしに自転車こぎ運動試したら、やはりプチップチッと何か切れる感触でチクチクと痛い。太ももの違和感はだんだん大きくなっている。細い血管が赤く表面に見えるところが数箇所あるがそれ以外は表面からみえる異常はない。

内側側副靱帯の治療法

３年程前にサッカーで左の内側側副靱帯を損傷しました。自宅近くの接骨院へ通い1ヶ月程包帯で固定し痛みもとれその後筋力トレーニングをしながらサッカーを始めました。しかしその後もプレー中に膝の間接が外れる感覚があり３、４回靱帯を痛め通院を繰り返しています。通常の歩行は支障なく出来ますが、日常生活の中でも膝の関節が外れる感覚があります。接骨院の先生は手術は必要なく筋力トレーニングをすれ…

建売住宅の資産価値はどう考えればよい？

資産価値を考えたときに、建売住宅というのは有利ですか？不利ですか？またどんな建売住宅のほうが価値が高くつきやすいか、教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

首を回すしぐさ

夫なんですが、付き合っている頃から首を回すしぐさが多くて気になっていました。（芸能人のK野T氏のような感じです）どうしてと聞くと、お医者様から頚椎ヘルニアだからそうなるといわれたそうなんですが・・・。病気なのでしょうか？それとも精神的な何かなのでしょうか？治らないものでしょうか？先日電車の中で隣のサラリーマンの男性がやはり同じようなことを何度もしていました。人から見たらすごく気…

右の内側広筋に痛みがあります。

３５歳男性です。体型はやせ形で下半身は上半身に比べ筋肉が多めです。１ヶ月程前から右の内側広筋に痛みがあります。特に激しい運動はしていません。痛みの質は筋肉痛のような痛みで歩くときなど内側広筋を使うときに痛みます。動かなければ痛くありません。整形外科で膝のレントゲン、ＭＲＩ、血液検査をしてもらいましたが異常ありませんでした。痛み出してから２週間後ぐらいで痛みとは別に右膝の皿がな…

内側側副靭帯損傷の治療方法

先週の日曜日、アメフトの試合で右膝内側側副靭帯を損傷しました。症状としては、まっすぐ伸ばした状態で膝を内側に入るよう応力を加えると少し膝から下が外に曲がる。可動域は少し痛みを伴うが、100%である。痛みなく通常とおり歩行可能。これに対し、近くの整形外科で触診、レントゲン、MRIを診た結果、内側側副靭帯の完全断裂で、半月板、前十字は問題なしと言われ、装具を装着するよう言われました。この…

肘剥離骨折のリハビリについて

2007/9/15に左肘を剥離骨折しました。現在通っているリハビリテーション科の理学療養士さんはリハビリするにあたっては「痛くなるところまでは曲げてはいけない。」とおっしゃり、通院時のリハビリ内容はマイクロ波のみをあてるだけで、週１回の間隔で直接、肘の触診（屈伸等）していただいております。日常の自己リハビリは風呂場で痛くない範囲内での屈伸＋アイシングのみです。整体？（明確でない）の学校…

腰椎の椎間板ヘルニアの、治療・見通しについて

30代女性です。かなり重いものを持ったことが原因で「腰椎の椎間板ヘルニアの軽度」と診断が下りました。いっとき良くなりましたが、油断して、走ったら、次の日に、激しい痛みで、歩けなくなりました。現在、治療開始から、6か月経過しています。?　治療は、患部を温める「電気」と、全身の「ウォータベッド」です。痛いときは、温シップを貼れば、治まります。義肢装具士に、体の寸法に合った、コルセット…

バキボキ音

ここ数ヶ月ですが身体のあちこちからバキボキ音が鳴ります。・首を回す・足首を回す、手首を振る・人に呼ばれて振り返ると背中が鳴る主なものはこれ位ですが周囲の人に「何の音？」と聞かれる位よく鳴ります。２週間ほど前には振り向いた瞬間背中が「バギゴキ」音がして痛くてしばらくそのままの体勢で動けなくなりました。そのときに医者（整形外科）に行きましたがレントゲン撮影をして「なんともない。単…

デパケンＲ　リーマス

陰性症状にデパケンＲやリーマスは効きますか？

うつ病の人との外出

以前彼氏がうつ病になったと相談させていただいた者です。うつ病と診断されてから半年が経ちました。復帰についてはまだ未定ではありますが、連絡も取れるし外出もできるようなのでその点では安心しています。ただ、自分なりにうつ病に関する本を読んでいるとあまり外出等はしないほうがよいと書いているのが多いのですが、私と彼は毎週会って出かけています。彼から何処行く？と聞いてきてくれるので外出は…

背中（インナーマッスル？）の痛み

数年前に寝ていて寝返りを仕掛けたときに突然背中に激痛が走りました。息をするのも痛く日常の動作をするのもやっとのことでした。そのときはシップをしたりレントゲンなどとりましたが特に異常はありませんでした。カイロも考えましたが手腕にかかる施術のため不安で・・。その後仕事中に起きたり（デスクワークもありますが思い荷物運びもあります）、くしゃみをして起きたりしました。ストレッチ等で緩和…

寝ると痛い腰

最近寝ようとして横になると腰が痛みます。仰向けで寝ることは出来ず、うつぶせか横向きで寝ていますがそれでも腰が痛くて目を覚まします。腰の下に薄いクッションを入れると少し楽です。整形外科に行きましたが「腰の骨のカーブがなくてまっすぐだから」と言われました。塗り薬・鎮痛剤・湿布をもらい、牽引・電気・低周波を週１で３ヶ月続けてきましたがあまり効果は出ていないいうな気がします。椎間板ヘ…

朝から1日に何度も眠くなります。

数年間ごくごく当たり前だと思っていたことなのですが、日に何度も眠くなります。眠くなると言うよりは、気がつくと気を失ったように寝ています。眠気などの予兆がないままに、短くてほんの数秒、長くて2〜5分の間、気が付くと眠ています。思う様に仕事や勉強が捗らないのはともかく、人よりも頭の働きが鈍くなっているのではないか、このまま老いてしまうのかと心配なほどです。睡眠は夜12時前後に寝て、朝7…

左膝内側の靭帯損傷と言われました

６月に左膝内側の靭帯損傷と診断され、自分の膝の型をとり、装具をつけています。週に1回整形外科に行き、水もたまらなくなり、毎回膝の下にお薬を注射してもらっています。質問は、?だいたい左膝の靭帯損傷の場合、完治するのはいつごろになるのか。?早く治るために自分でできることはあるのか　?運動はしてもいいのか　?体重を減らしたほうがいいのか　?毎回注射をしてもらっていてもいいのか。（正直毎週1…

igE抗体値が高いと疑われる病気

　37歳女性。小児喘息の既往症あり。先日改めて、アレルギー性の気管支喘息と診断されました。　血液検査の結果、猫はレベル３、ヤケヒョウダニ・ハウスダストのレベルが６（100以上）、igE抗体は2000近い値でした。　今まで、季節の変わり目など咳が続いたり、風邪をひくと咳が残ることはありましたが、花粉症は数年前から出なくなり、日常生活で強いアレルギーを自覚することもありません。（猫を飼ってい…

食事の量と食糞について

９ヶ月になる体重１１ｋｇオスのコーギーです。一日１５０ｇ程度のドッグフードを朝昼夜３回に分けて与えています。ドッグフードはサイエンスダイエットです。一回の食事時間は１分かからないくらいでぺろっと食べてしまいます。いつももっと食べたい！というような感じです。ただ、病院でもう少し体重落としたほうがいいですね、と言われたので、以前は２００ｇ程度とおやつをあげていたのですが、それから…

疲れが抜けない人

友人のことで相談です。（同じ年の女性：未婚）疲労感が抜けないと悩んでいます。夜更かし大好きで寝るのは３時で起きるのが６時という平均睡眠時間は３時間偏食というか食事に興味がない人なのでカロリー○イトとかウイダーイン○リーで栄養補給をして後は好きなお菓子を食べて生きてるような人です。それでいて運動大好きで倒れそうになるまで動くのでハタで見ていてハラハラドキドキします。ここ数ヶ月「疲…

犬の肉球について

飼い犬が脱走してしばらく野山を駆け回って帰って来ました。戻ったとき怪我をしていたようで前足から血が出ていました。舐めたのだと思いますが翌朝犬の足下に黒い物が落ちていました。肉球の一部が落ちていたのです。普通に歩いていますがこれは放っておいても自然に治癒するものなのでしょうか？病院に連れて行った方がいいでしょうか？教えてください。

カイロの矯正とは？

http://www.chiro-mainte.com/secret12.htmlとあります。今まで背骨の矯正はその配列を矯正するものだと捉えていました。けど上記のページでは違うと述べております。実際のところどうなんでしょうか？

犬との飛行機旅行

今月からトイプードルを飼い始めました我が家は年二回、飛行機で帰省しています犬との帰省を考えていますが、犬にとっては飛行機に乗ることはかなりの負担になるのでしょうか？ペットショップに預けたほうが犬のためにはよいでしょうか？教えて下さい

犬の股関節

11ヶ月になるヨークシャテリアのメスを飼っています。家の中は絨毯を敷き詰めてありますが、ボールを投げると、滑り込んでボールを取ることを1日15回程行います。フローリングでなく、絨毯なら多少滑り込んでも大丈夫と聞きますが、股関節に影響ないのでしょうか？また、四足で立って、こちらを見上げるときに、右前足を痙攣させることがあります。そういった症状も滑り込みと何ら関係があるのでしょうか？

睡眠の障害

学生時代から夜型で、10代の後半からはアルバイトで深夜に帰宅し、朝方に眠る生活を送り続けました。朝からの仕事をしだしてから５年たっても、リズムは戻らず夜は目がさえ何とか寝ても朝は無意識に目覚ましを止めて２度寝の毎日で、起床はお昼という大遅刻な日々を続け、朝起きる事への不安から眠ることが怖くなり、眠らずに出かけることも度々ありました。１年ほど前に仕事を辞め、リズムを正そうと市販の…

飛びつき

こんにちは。８ヶ月になったラブラドール♀を飼っています。第一回の生理が来る前に避妊手術をしました。気のせいかもしれませんが、手術のあとくらいから？！飛びつきが激しく困っています。また、突然スイッチが入るらしく、狂ったようにグルグルまわったり、ものすごい勢いで走り回ったりします。時折噛んだり、頭突きをしてくることも・・。現在私は妊娠中のため、飛びつかれるとお腹によくないし、スイッ…

昔の傷

はじめまして最近になってやたら頭痛がしたり肩こりがするので医者に行ってみたら「首の骨が折れている」と言われました。なんでも折れて少しずれてくっついているそうです。親に聞いたら子供時代に家の塀から飛び降りて頭を打ったことがあるそうでそのときに怪我をしたのかもしれないとのことです。（医者に行ったけど大きなたんこぶができているだけで頭の骨も首の骨もなんともないと当時は言われたそうで…

ヘルニア体質？

２年前に交通事故に遭遇しその際に頚椎椎間板ヘルニアと診断されたことがあります。牽引に３ヶ月通いましたが特に変化もなく、医師に質問をしても「いつ治る」「どうすれば治る」という明確な答えがなかったので通院をやめました。昨年秋に朝起きて立ち上がろうとして腰と足に激痛を感じました。整形外科でMRI検査の結果「腰椎椎間板ヘルニア」と言われました。頚椎のヘルニアの話をしたら「あなたはヘルニア…

後遺症の治療

はじめまして子供時代に公園の塀から落ちて背骨を骨折、バイクに乗って事故りトラックに巻き込まれて足首の靭帯損傷、肩関節が生まれつきゆるくて脱臼癖があるなど怪我の多いことには自信があります。しかし実はお医者さま大嫌い、白衣を着ている人を見ると寒気がするので今まで完治するまできちんと医者に通って治療を受けたことはありません。みな途中で「痛くないからいいや」で打ち切ってしまいました。…

枕の買い替えではダメですか？

数年前に２度交通事故でムチウチを経験しました。カラーを巻いて整形外科で牽引治療を受けましたがその後どうも首がすっきりしません。首を回すと「ボキボキ」と周囲の人が驚くような音がする、よく寝違える、横を向きにくいことがあるなどが主な症状です。整形外科では頚椎も椎間板も異常なしと言われました。一番辛いのは寝て起きた朝で首が板のようにつっぱったままのような感じがします。医者では枕が合…

怪我が多い人の治療

趣味で長年ある武道をたしなんでおります。とにかく動くことが大好きでスポーツジムに通ったり若い頃はバイクでツーリングをしたりしました。そのせいで若い頃から怪我が多い人生です。バイクで事故ってアキレス腱の半断裂＆膝の靭帯断裂、趣味の武道で肘の靭帯損傷、トレーニングのしすぎで腰椎椎間板ヘルニアと怪我をだましだまし今まで動いてきました。しかし年齢には勝てず、そろそろ体のメンテナンスを…

捻挫の後遺症?

バスケの練習中、左足首を捻ってしまいました。幸いすぐに休憩時間だったので誰にもきずかれず、歩くと少し痛いぐらいだったのでその後の練習をしました。練習が終わってしばらくすると、練習中のときより数倍痛くなり歩くとき足を引きずりながら歩かないと痛かったです。でも、固定したり冷やしたりしてません。それでも誰にも言わないで、一日たち、歩くだけで痛かったけど何とか朝練に参加しました。幸い…

首、肩に電流が走るような痛み

始めまして。主人の首、肩の痛みについてご質問させていただきます。先日首、肩の電流が走るような痛みがあると主人。５分/1回ぐらいのペースで「あーーー」と叫び痛みに耐えていました。その日はお箸も持てない状態でした。自力で起き上がることも出来ませんでした。幼少時プールの飛び込みで頚椎を損傷（頚椎のゆがみ）したことがあり、決まって天候が悪くなる前日に痛みがあります。自力で起き上がれるこ…

繰りかえす首の寝違え

４年ほど前に首を激しく寝違えました。整形外科に行きましたが牽引と湿布のみで全然よくならず次にクイックマッサージに行ったところ余計悪化し左右に首を回すことが出来なくなりました。時がたてば自然に治るだろうと放置したところ４ヶ月後に少しずつ動くようになり１年後には元通りになりました。しかしそれ以降、疲れたり寝不足が続くとよく首を寝違えるようになりました。今では寝違えると頭痛や吐き気…

マッサージ治療は効果があるのですか

こんにちは。私は３ヶ月前ぐらいから、原因不明の体調不良で悩んでいます。血圧が急激に上昇したり、脈拍が急激に早まったり、頭痛、首筋が硬直、肩から背中にかけてのコリと痛み、最近では胸部でも痛み出します。その他、仕事をすれば、すぐに疲れ、不眠、不眠による昼間の睡魔、耳鳴り、歯痛、腹痛、手足、指先のシビレ、残尿感、頻尿、総合診療内科、脳神経外科、神経内科、整形外科、循環器科で調べても…

ストレス

3才のメス犬です。ストレス解消はどのようにしたらいいですか？尻尾かみなどがあります。

高齢の飼い主と犬のしつけについて

実家で今年の3月に生後3ヶ月の柴犬の雑種を頂いて7ヶ月余りです。以前10年近く飼っていた愛犬を病気で亡くし、家に篭りっきりになっていた父を心配し、やっとその気になってまた愛犬との散歩を楽しんでもらえると、大歓迎で迎えたものの・・まず、少し足が不自由になった父の散歩は、この種には満足で無い様なのかストレスによる(と感じている）庭に大きな穴が3つ、縁側の木をかじりまくる（おもちゃは既に15…

マイナス思考から抜け出せずにいます

初めて質問させて頂きます。私は2ヶ月ほど前にアルバイトとして働いていた会社を退職し、現在休職中です。しかし、実際は1日の殆どを家ですごし、ネットで求人を探すだけで行動は殆ど出来ていません。学生時代からもともと夜型だったこともありますが、最近は特にそれが悪化し、不安に駆られて眠れない・気を紛らわそうとする→一度眠ると起きたくなくなる・昼過ぎまで眠る…を繰り返しています。なるべく毎日…

首の痛み

初めまして、こんにちは。CCと申します。今年の7月中旬に洗顔をしていただけで首を痛めました。近くの治療院に行き、週1〜2ほど治療を受けていますが、未だに首を回すと痛みがあり辛いです。治療内容はマッサージ、首の可動域を広げるための刺激や運動、電気等です。また、ひどい肩こりもほぼ毎日ある状態で、マッサージでは取れません。私は首も背骨もフラットで、こりやすい形とも言われました。一体いつに…

臀部の痛み

昨年９月、右臀部のしこりで近所の外科に行きました。レントゲンと触診で、脂肪腫と診断されました。その後痛みがあり今年７月かかりつけの外科に行ったところ、「脂肪腫には痛みは無いから」とMRIとエコー検査をしました。整形外科に行ったほうが良いと紹介され行き、「痛みは筋肉の膜が炎症を起こしているため。２週間位で治る」と言われましたが、痛みは現在も続いており、右太ももの外側も痛いです。どの…

肩、肩甲骨のあたりの痛みと重だるさ

こんにちは。はじめまして。どらごんと申します。（３７歳、男性）２日ほど前から急に肩甲骨から肩にかけ痛みと重だるさがあります。これまでにそういった症状が出た覚えがなく、ただ医者に行くにしても何科にかかればよいのか、整体等でもよいのかアドバイスを頂きたくお問い合せさせて頂きました。その症状を誘発するような何か特別な運動をした覚えはありません。考えられるのは・腰痛からきた？（私、腰…

痛いのは生きてる証拠

自分のような若輩者が質問をしていいのか不明ですがよろしくお願いいたします。父は剣道、母は合気道を教えており２人揃って「医者が大嫌い」です。「痛いところがあれば寝なさい。寝れば治るから」とか「怪我で痛いのは生きてる証拠だから平気」と言われてきましたし自分も今までそれを信じてきました。学校のバスケの試合で突然今まで感じたことのない激痛を腰に覚えました。しばらく我慢しても痛みがとれ…

詰めた後・・・

こんにちは。私は今オーストリアに留学しています。食事の際に歯の違和感を感じ、すぐの帰国予定がなかったため、こちらの歯医者を訪れました。一箇所だけだと思った虫歯はレントゲンを撮ったところ７箇所あるといわれ、今も治療中です。しかし、治療後の右側の上奥歯（アマルガム充填）と下の歯（レジン充填）が硬いものを噛み砕く際に痛むのです。前回の診療でそのことを言ったところ、少し歯が高いかもし…

病気未満

はじめまして　よろしくお願いします。３０歳を越えて年のせいか日々の疲れがたまってきているような気が最近するようになりました。薬を飲むまでひどくはない頭痛（頭痛もちですが薬を飲むのは吐き気が止まらないときだけ限定にしています）肩が重だるいようなへんな感じしゃがんで立ち上がるときに腹筋に思い切り力を入れないと怖い（前に何気なく立ち上がってぎっくり腰をしたことがあります）一度肩こり…

かみぐせについて

もうすぐ９ヶ月になるコーギーの男の子で、我が家に来たのは７ヶ月になるころです。ペットショップから購入しました。最初は甘噛みが多少あったんですが、最近は手や足の指、かかとなどを噛んできます。だめ！と言ってもだんだん興奮してきて余計に噛んでくるといった状態です。はじめて犬を飼うので、本など読んではいますがそれぞれ違うことが書いてあったりと、うちの子の場合どうすればやめさせられるの…

手足を舐めてしまいます。

シーズー オス 4歳の愛犬を飼っておりますが手や足の肉球の部分を舐めまわしその部分が真っ赤になってしまいます。獣医さんに相談し現在じゃカラーを付けております。舐める癖をなくすいい方法は御座いませんでしょうか？宜しくお願い致します。

犬が他の犬に吠えた時の、叱り方、接し方

アイリッシュセッター♀を飼っています。山で迷子になっていたところを保護された犬で、獣医さんによると推定３歳半ぐらいです。去年２月からうちで飼うことになり、運動量も必要な犬種なのでドッグランに連れて行っていますが、そこでは新しい犬が入るときは、先に入ってた犬も一旦飼い主さんのもとに戻り、リードをつけて、犬同士飼い主同士挨拶をするのが決まりになっています。去年の夏頃は、基本的にどん…

足首の捻挫

主人なのですが、バスケットをしていて、着地に失敗し左足首を捻挫してしまいました。日曜の夜ということもあり、救急で総合病院にいったのですが、骨に異常はなく、湿布をしていただき包帯を巻いていただいて帰宅しました。帰宅後RICEを施しましたが他にするべきことはありますでしょうか？仕事は電気設備工事士なのですが一日も早く仕事に行かなければなりません。BESTな家での治療方法はありますか？以前…