長引く筋肉痛 - マッサージ・手技療法 - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

長引く筋肉痛

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/04/18 09:06

子供の頃から運動が好きですが最近筋肉痛に悩んでおります。
筋肉痛が出てそれが治りきらないうちにまた運動して更に筋肉痛が出るようになってきました。
段々痛みが強くなってきたので医者に行ったら肋骨が折れていたり筋断裂していましたが気づくのが遅すぎて今更何も治療できませんと言われました。
筋肉痛がなければこういう痛みにも気づくと思うのですがどうすれば筋肉痛から脱出できるでしょうか?
イチバンいいのは運動を中止するですが今はマラソン大会を控えているので中止は出来ません。
ちなみに今まで一度もマッサージとかからだのケアというものは経験がありませんので何に行けばいいか判りません。ご助言がありましたらお願いします。

虎太朗さん ( 東京都 / 男性 / 29歳 )

回答:3件

市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

- good

カイロプラクティックをお薦めします

2008/04/18 23:27 詳細リンク

ご質問有り難う御座います。
過剰なトレーニングによって筋肉痛は勿論のこと、筋線維断裂や疲労骨折等も起こり易くなりますので、まずは無理の無い範囲でのトレーニングを行う事が大切です。
そして身体のアンバランスや、それに伴う筋肉の緊張や組織液の循環障害により、筋肉を傷め易くなったり、又運動機能もベストの状態に発揮しにくくなりますので、カイロプラクティックにより身体の状態を整える事をお薦め致します。
私の知り合いの東京で開業されている優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。


創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島2-47-13 第8安井ハウス701
TEL03-3610-3250

早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩2-10-5 小島ビル3F
03-3654-7793



宮原あきお接骨院
品川区南大井6丁目25番11 シビダス植松501
TEL03-3763-3577

龍治療院
世田谷区北沢2-23-12 デントビル2F
TEL03-3419―7959


多田治療院
中央区入船2-3-9 1F
TEL03-3553-8585


いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F
TEL0466-37-0021
http://www.tujidotimes.com/ichihara.html

回答専門家

市原 真二郎
市原 真二郎
(カイロプラクター)
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

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山中 英司 専門家

山中 英司
カイロプラクター

- good

カイロプラクティックをお勧めします。

2008/04/19 10:38 詳細リンク

ご質問ありがとうございます。

筋肉痛出お困りのご様子、お気持ちお察しします。

虎太朗さまのような症状の場合は、一度、しっかりと教育を受けられた信頼できるカイロプラクティックの先生に体調を整えていただくのが一番だと思われます。

筋肉痛には、栄養面のそうですが、カラダの機能面も深く関わってきます。その両方をしっかりアドバイスしていただける方がベストだと思います。

念のため、私が東京で信頼し、お勧めする先生も下記にご紹介しておきます。
朝倉 穂高B.C.Sc
河野 智行B.C.Sc

横浜でよろしければ、私がいつでもお力になります。よろしくご検討ください。

山中英司

--------------------------------------
''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
--------------------------------------

回答専門家

山中 英司
山中 英司
(カイロプラクター)
陽開カイロプラクティック 
045-981-4431
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「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります

臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。

川井 太郎 専門家

川井 太郎
整体師/あん摩マッサージ指圧師

- good

長引く筋肉痛について

2008/04/20 23:43 詳細リンク

はじめまして、川井筋系帯療法の川井太郎と申します。


まず、運動のしすぎ、オ-バーワークによる一般的な「筋肉痛」の場合、運動を中止し安静にすることが望ましいのですが、運動負荷強度、運動量を現在より少し下げて、調整しながら筋肉の回復を待つのはいかがですか。

筋肉のオーバーワークは、結果的に筋肉のパフォーマンスを低下させてしまいます。むしろ少し休ませることによって、筋細胞の増強、持久力の向上などは図られます。睡眠時間などもしっかりとりましょう(7〜8時間)。

また、現在感じている「筋肉痛」が、一般的な「筋肉痛」ではなく、長年の運動や日常生活などによって、骨格関節の角度が悪くなって筋肉が過剰に緊張した状態になっているため、すなわち、「身体のゆがみ」のために痛みの原因となっている場合もあります。

この場合は、運動を続けることで悪化することが多く、また、かえって不自然な状態での筋肉をつけますので、運動能力の低下につながります。

年齢的に身体運動能力が低下し始める時期であることや、今後のアスリートとしての人生を長い目でみると、やはり身体のケアはしておいた方がよいでしょう。

身体の状態をくわしく分析して、筋骨格関節を適切な状態(ニュートラルポジション)に整えることが最適な身体パフォーマンスの発揮につながります。


マラソンがんばってください。


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回答専門家

川井 太郎
川井 太郎
(東京都 / 整体師/あん摩マッサージ指圧師)
川井筋系帯療法治療センター 院長
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