昨年11月から始めた「小麦断ち」生活♫   実験的に始めてから約３ヶ月が経ちますが、大好きなパンが無くてもお陰様で全然ストレスは無く、又麺類も何故か以前ほど欲しいと思わなくなり、改めて日々お米の美味しさを噛み締め楽しむ、充実した自炊食生活を送れておりますが、   「小麦断ち」を始めてから、先日私は初めて「小麦粉」が懐かしく感じ、久々に国内産の全粒粉を使ったパンケーキを焼いて食べました♫ ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様はコーヒーはお好きですか？ (^^♪   私は且つては「コーヒー中毒」と言っても良いほど、コーヒーを一日に何杯も愛飲していた時期がありました♫ それは現役の時に、忙しく一日中動き回る生活の中で「エネルギー代わり」に愛飲していたと言っても良いかもしれません。   多分これは私だけではなく、激しい運動をするバレエダンサーやスポーツ選手やトレーナーの方達などが、多く活用されておられるので...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 住宅を検討するにあたり、収納のお悩みは、ほぼ毎回出てくる話題です。 収納にこだわり、それをセールストークにしているマンションや建売住宅も増えてきましたね。 でも、誰が住むのかわからないのに、既に解決しているような言葉にはご注意くださいね！ 内容を見てみ...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

久しぶりに、その後の小麦断ち生活についてのご報告をさせて頂きます♫ _(_^_)_   私が例の小麦断ちを始めてから、一ヶ月と一週間が経ちました。   今や私の主食は玄米か胚芽米のみになり、その他の炭水化物として、玄米パスタや小麦粉の混じらない100％のおそば、そば粉や米粉、小豆粉などを使ったお焼きやパンケーキ、かぼちゃ・芋類等を頂いているのですが、 (私は炭水化物が好きなので、現在流...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です すっかりご無沙汰してしまいました。 産業カウンセラーのブログなんだから、産業カウンセラーとしてのネタを書かなくては・・・ と固く考えていたらとうとう進まなくなってしまいました。 これからは、いろんなことを書いていきたいと思います。 うちの朝ご飯は、お米のご飯です。（お休みの日はたまにパンの日もありますが・・・） なので、毎晩、お米を研いで、炊...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

ここらで、又「小麦断ち」の成果のご報告を少し。(^^♪   完璧にパンや麺類、ケーキやクッキーなどの「小麦」「小麦粉」を食べない生活を始めて一週間。 私の場合は、他の炭水化物 (玄米・胚芽米・そば(100％)・とうもろこし・さつまいも・かぼちゃなど) は、何の制限もせずに、しっかり普通に食べている訳ですが、   何故か気付いたら、あごの下のラインが、とてもスッキリとなっています。《ﾟДﾟ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

前回お話しさせて頂いた「小麦」断ち♫   「小麦は食べるな！」「ハイ、食べません！(笑)」 という事で、  「ホンマかいな～？？？ ンじゃ、自分の体で実験してみよう！」と、めっちゃ好奇心が湧いた私は、早速自分の体を使って人体実験(!?)をし始めて、昨日が３日目でした。(^^♪     元々私が、自分の食生活の基本にしているマクロビオティック(玄米菜食)は、「小麦(小麦粉)はそんなに質の...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

最近私は、とても興味深い本を読んでいます。 (^^♪   それは、アメリカの医師の書いた「小麦は食べるな！」という本です。《ﾟДﾟ》!? (この本は、数日前にQ＆Aコーナーで頂いたご質問にも、ご紹介させて頂きました)   この本には「現代の品種改良・遺伝子操作された小麦に含まれる "グルテン" には、麻薬の様な中毒性があり、それが食欲を刺激する」と書かれており、 そして「そのグルテンの...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日はあのテレビ東京 「ソロモン流」http://www.tv-tokyo.co.jp/solomon/ にもご出演なさった各メディアで引っ張りだこ ホールフード協会https://www.facebook.com/wholefood?ref=ts&fref=ts を主...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日セッションのご受講者が Noriko式を学ぼうと思った理由を教えてくださいました。 『先生が元からそのスタイルじゃないって知ったから』だそうです。 その方は以前アップした私のビフォー アフター写真を見られたとか。 若い頃は太ももが太いお尻が大きいいわゆる下半身デブでした。 写真をアップしていない頃は生徒にその...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

秋の清楚系代表スタイル「スタパン」秋らしいコンパクトにまとめたシルエットが魅力を引き出します。コンパクトな太もも～ヒップタイトなスタイルで細身にまとめたい時、気になるのはやはり太もも～ヒップのサイズ。これらの張り感は正しい順序で減らさなければ逆に大きく広がりやすい部位でもあります。なぜなら、この部位は脂肪での太さよりも筋肉による太さが出やすい部位だからです。鍛えてなくても張る理由太もも～ヒップはカ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

７４４４カンナスマイル 本当にすみません カンナスマイルのUPが大変遅くなりました いつも子ども茶道でお湯を沸かして下さる 主事さんです いつもありがとうございます ほんとうによくしてくださいます 気持ちでお菓子をひとつ召し上がって射ただいています 今日は須坂から「かんなちゃんパン」を送って頂きました 冷蔵庫で預かってくださいました 「とてもおいしかった。りんごが入ってい...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

第３章：プレイスの健康状態を調べよう ⑨こだわりを見せる伝えることの効果に気づこう 「この店は、『お店で手作りしているお惣菜』が売りで強みなのに、なぜキッチンが売り場から見えないのですか？」 あるスーパーマーケットのコンサルタントが、業績不振のスーパーマーケットを訪問した時に尋ねた言葉です。 このスーパーマーケットでは、その店のキッチンで手作りしているお総菜が自慢で、それを目当てにたく...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

　「そんなこと言っても、添加物だらけで食べられるもの少なくない？」 私が食べ物の話をすると、こう質問されることがあります。 確かにその通りです。 日本では、工場生産の食品類が増えてしまったため、 添加物を使うことが至極当たり前になってしまいました。 コンビニで売っているパンの裏、試しに見てください。 パンを作るのに20種類近くの材料が必要です。 実際には表記を省略...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

「私は小さな積み重ねをほめてほしいの」 こないだ妻と話している中で、こんなことを言われました。 夕食を食べている時のこと。 彼女はパン作りが好きで、うまくできたことのことを話していました。 その話をききながら、私はもっとよくするためにはどうしたらいいだろうと思い、 「こういう可能性はないの？」「もっとうまくするためにはしたらいいの？」のようなことを言っていました。 その時...（続きを読む）

黒木 昭洋

（ビジネスコーチ）

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ いやいや、時間の経過が早いっ。 早すぎる！ １時間が１０分くらいにしか感じないのは私だけ？ 先日９日は、スーパームーンでしたね。 この日はMen'sトークレッスン♪ 終了後、 敦子さんとお...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

ボーイッシュな印象の「デニムワイドパンツ」小物アイテムで大人っぽく！が流行りですね。男性は外！女性は内！足首周りにゆとりが出るこのファッションでは足元が最大の魅力の見せ所です。例えば○太もも外が張る→裾の外側に余裕ができる男性に多く、横広でワイルドな印象になります。○内ももが丸みを帯びる→裾の内側に余裕ができる女性らしさを残しつつ、縦長なシルエットをつくります。骨盤と内もも女性は元々、骨盤に対して...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もし身近な人に高熱が出たらどうするか…。 とりあえず思いつくのは病院でしょうか？ でも夜間だったら…。 「救急車？いや、でも少し様子を見て…。」 などと、多少慌ててしまうことがあるかもしれませんね。 少し前、松井式受講生さんの"なおちゃん"が講座中に「寒い」と言っておりました。 それまでダルさもあったらしいのですが、施術を受けたら出てきたのですね。 最初、みぽりんが施術をして...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

那須高原は、元気ですね～ 知らぬ間にと言うか、通り過ぎていた、このお店 那須街道を広谷地の交差点から西へ曲がり、国道３０号線沿いのとってもわかりやすい所にある NAOZOさん 外観もティールームもいい感じです♪ でもね、今までパン屋だとは全然気が付かなかったわ＾＾； ココにもベーグルがありました！ 流石！石窯焼！！表面バリッと中身モチふわ～ 美味しかったです♡ スコーンやパウンドなどの...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

通訳案内士試験が真近に迫り、受講生が最後の仕上げに取り組んでいる 無料で送られてくる（今は亡き）某英語学校の「社会科まとめシート」の活用をしていることは前回示したが、今日は、日本の歴史は周年単位で、大づかみに、「鳥の目」で理解することが効率的だという話をしたい 箇条書きにする ・今年は2014年、100年前の1914年は東京駅開業、第一次世界大戦勃発の年だ ・こういうのは今まで試験に何度か出てい...（続きを読む）

山中 昇

（英語講師）

アアルト詣で中。もやもや整理人.すはらひろこです。 テキスタイルの国フィンランド。 街で見かける人々のファッションは華やかなパターン。 マリメッコだけではなく、色柄が鮮やかです。 日本の伝統文化の影響も受けています。 アアルトの住宅のテクスチャやパターンからも分かります。 sushiに関する書籍も多いです。 フィンランドの料理は、洗練度を増しているようで、香菜を使ったアジアン仕上げが...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

おやつよし お小遣いよし 海パンよし 金曜日から友人結婚式のため 石垣に来ています(^^) 新千歳→羽田→那覇→石垣 9時から16時の大移動 大阪で活動する道産子おだじ兄さんと 僕らが結婚した訳ではありませんよ（笑） コアフェスメンバー全員集合で なんともいえない時間を過ごすことが出来ています 東京、大阪組とは昨日でお別れ 僕はもう1日、ゆ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日はバスの旅です Ⅰ日のんびりと時間に縛られず昼間のバスの旅をしました 結構好きです 大型台風のに向かって出発 傘なしのスタートです ラッキーです うっすらと煙る横浜　東名高速を西へとすすみます 台風の場合の注意事項アナウンス なるほど・・・ ダメなら行くなということですね 行っていいなら　きっと晴れます No problem とりあえず行ってみましょ 足...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

　皆さん 「成城石井」はご存知でしょうか？ 東京に住んでいらっしゃる方は、きっとご存知ですよね！ 　都内には、駅中であったり、デパートの中だったり 郊外店だったりと、色々な形態でのお店があり 価格だけを見れば、一般的なスーパーと比べて いわゆる「高い」と感じられる方も 多いと思われる訳ですが 　「食にこだわり　豊かな社会を創造する」 を経営理念に掲げ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 今日は江ノ電沿線のお客様宅へ収納サポートに伺ってまいりました。 4月より毎月1回のペースでご依頼をいただき、少しずつ片付けることへの意識改革を進めているお客様です。 ダイニング⇒廊下収納⇒パントリー⇒キッチン⇒2Fクローゼット・・・・と進めてまいりました。 2Fにベランダがあり、洗濯物はそ...（続きを読む）

鈴木 君枝

（収納アドバイザー）