「パン」の専門家コラム 一覧 - 専門家プロファイル

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「パン」を含むコラム・事例

1,448件が該当しました

1,448件中 1~50件目

キャラメル林檎のアントルメ

10月分のレッスンが本日最終日でした〜 mayu ちゃんがたっぷりパンを持って来てくれて好きなものを頬張る❣️お腹いっぱいの楽しいひととき いつもより増して 消毒 手洗い 消毒 手洗い今月もみなさまが元気でよかった   (続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2020/11/15 16:41

「あなたがすごいアーティストになると、世界は癒される」☆さいたま川口市ボイストレーニング

おはようございます! 本山です。 しばらく記事投稿サボってごめんなさい。 よーやくひと段落つきました! それじゃ今日もよろしくお願いします!    「あなたがすごいアーティストになると、世界は癒される」 ―――――――――――――――――――――――★ 世の中を冷めた目で見ていても、 アーティストにはなれる。 攻撃的でもアーティストになれる。 疑いの目を持っていてもアーティストになれる...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2020/10/21 21:24

メンズボトムのお話

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする! 色に恋して&船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵(ととかわやえ)です。  印象アップ!売上アップ!自信アップ!  したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年10月6...(続きを読む

都外川 八恵
都外川 八恵
(パーソナルスタイリスト)
2020/10/06 11:42

一夜城ヨロイヅカファームへ

 一夜城ヨロイヅカファーム に いまーす❣️  相模湾が一望出来て癒しの場所ここ 好きなんだなぁ ちょっと前まで小さな木だったのに 毎日ブルーベリーがたくさん収穫出来るほどに育っていました   ほらね〜お店のスタッフさんが収穫中農作物を育てる専門家の方もいらっしゃいました  マルシェにも並んでいましたよ〜第一次産業とコラボのレストラン満席でした無農薬フルーツのお菓子作りシェフの理念が好き♪  ...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2020/08/13 14:18

撮った〜

  レッスン2週間目にして やっと写真を撮る余裕が出来ました〜  こちらは、試食用のケーキ6cmセルクルで作っています ゼラチンの量がギリギリでふんわり口どけが良い チョコレートはフランスヴァローナ社のクーベルチュールですがカカオ分53%のムースに適したものを使っていますサワーチェリーのコンポートがアクセントになっていますよ! たっぷり入れちゃう!  後ろの焼き菓子は、強力粉を変えたので試作中...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2020/07/31 15:36

タカキベーカリーさんのパンを買ってみましたマーガリンでなくバターを使っているし、イースト...

この投稿をInstagramで見る タカキベーカリーさんのパンを買ってみました マーガリンでなくバターを使っているし、イーストフード、乳化剤も不使用なので以前から気になっていました 何もつけずにそのまま食べてみましたが美味しかったです✌️ パンも自分で焼けるようになると良いのですけどね 今日は雨が降ったり止んだりで、まだ目標達成していないので、隙あらば歩き...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/28 20:58

貴女は綺麗になってどんな夢を叶えたいですか?

40代でも50代でも!プチ整形に頼らずに顔筋マジックで顔のたるみを改善して自分も人生も今よりもっと輝かせられる!美エイジレス塾でレッスンする前に皆さんにお聞きした「今よりもっと美しくなって叶えたい夢」をご紹介させていただきますね。自分と同じ夢だわ!という人もきっと多いと思います☆★★★★★★★★★★★美エイジレス塾に参加する時のみんなの夢★★★★★★★★★★★★仕事とプライベートをバランスよく...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/07/09 12:21

念願のコメダ珈琲️目的地のすぐ側だったのでランチ旁々パンが超絶美味しい#コメダ珈琲 ...

この投稿をInstagramで見る 念願のコメダ珈琲☕️ 目的地のすぐ側だったのでランチ旁々 パンが超絶美味しい #コメダ珈琲 #昼コメプレート #水戸? #茨城町? Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jun月21日pm8時59分PDT (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/06/22 12:59

”ベーカリーレストラン サンマルク静岡焼津店”で、お祝いね…♪

ご縁結びの出雲です。 6月9日(火) 現地集合 11:30 ≪ベーカリーレストラン サンマルク静岡焼津店≫に到着いたしました 新型コロナウィルスの影響に伴い、現在はレギュラーランチメニューのみのサービスだそうです。 娘はハンバーグステーキ 黒ビーフシチューソース(焼き立てパン食べ放題付)※今週のスープ+サラダ+ドリンクバー+デザートセット お味はお誕生日は、やっぱりお肉でお祝いしてね柔らかビー...(続きを読む

出雲 輝子
出雲 輝子
(婚活アドバイザー)
2020/06/11 15:48

術後2週間。

おはようございます。 2020年6月4日、術後2週間が経過。前日の6月3日、退院後初めての診察・リハビリ。 診察はとくに問題なし。予定通り膝固定のサポーターが外れて、半分荷重(最初はどういう意味だろうと思っていた)と、膝90度屈曲までの可動域訓練が開始の指示。 その後、リハビリ数年前、RefineBodyで開催した勉強会時に名刺交換させていただき、Facebook上で繋がらせていただいている方...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2020/06/05 10:37

初キャンペーン登場!とにかく美しくなります!★パーフェクトノーズコンプリート!★

両親が熱心に育てている、実家の薔薇が満開です。毎年美しすぎて、目がくらみそうです。  そして私の大好きな華厳の滝も美しすぎます(日光)!   日光が大好きです! 東照宮・華厳の滝・竜頭の滝・湯葉料理・これからは鮎の季節でもあります。もうすぐリッツカールトンホテルもできます。 コロナが収束したら、皆様、是非日光に足を運んで頂きたいです。 ちなみに私の実家がある宇都宮市は餃子屋さんがあるくらいです...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2020/06/01 13:33

若見えリフトアップ効果抜群!顔の筋トレ専用スティック7∞STICKの不思議なパワー

美エイジレス塾では、顔の筋トレを覚えるレッスンで劇的に変身して若々しくなる人がたくさんいらっしゃいます。顔のたるみや、しわは、化粧品を塗ってるだけではダメです。月に1回のエステに通ってもすぐ戻るとお嘆きではありませんか?手から動かさないという特殊なやり方で顔の筋肉の奥まで刺激してハリを出せるのが顔筋NANAマジックメソッドです。美エイジレス塾の対面レッスンでは、本物のメソッドの力加減を知っても...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/05/29 22:22

息子のお誕生日

  息子のお誕生日 ちょっと楽をして 二宮だったらサンマロー平塚だったらセ・パ・マルでケーキを買って、、、と出かけましたら 2店舗とも定休日? 美味しそうなパン屋さんにも寄ってと思っていましたのに気になるところは全部閉まっていて 作りなさいって事なんですね!   先日長野県小布施から取り寄せた5Kgの真っ赤なルバーブ 4Kgはジャムにして瓶詰に  出来上がったジャムはタルトの生地の上に敷きこん...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2020/05/19 22:50

おうちごはんにスモーブローを

STAY HOME ステイホームが続いていると、悩ましくなるのが毎日の食事づくり。 食卓でセルフサービススタイルにするなら、手巻きずしのように自分好みにアレンジしてもらいたい。ときにはスモーブロー smorrebrod で北欧式に。いわゆるオープンサンド。 ライムギパンに、卵、ハム、チーズ、きゅうり、レタス、トマトなどをトッピング。バターをたっぷり使うのがデンマーク流かな。 それとハーブウォー...(続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
2020/05/13 14:43

鬼瓦散歩道、ムムスさんが営業していたけど、今週は冷凍冷蔵庫一掃週間なので来週またお散歩で...

この投稿をInstagramで見る 鬼瓦 散歩道、ムムスさんが営業していたけど、今週は冷凍冷蔵庫一掃週間なので来週またお散歩で行くことに✌️ 朝夕で7,500歩でした‍♀️ #ウォーキング #ムムス #パン屋さん #大輪寺 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年May月12日am2時26分PDT ...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/05/12 18:26

今日のおやつ#こんにゃく粉入りコーヒーゼリー #パン好きの牛乳 #99円デザート #うおとみ

この投稿をInstagramで見る Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年May月10日pm10時51分PDT (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/05/11 14:51

休日はパンを焼こう! vol.2

https://multimedia.scmp.com/widgets/china/wuhanvirus/# もう コロナ やだ〜と叫びたい所をグッと我慢して(笑)  皆様お元気ですか?  5月の連休まで不要不急の外出は控えなくちゃいけないのに今日はお天気が良かったから湘南の道路は渋滞していたみたいですねFacebookやInstagramで怒っている人が多かった海に行きたいのは我慢してお家に...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2020/04/19 22:41

休日はパンを焼こう

  皆様こんにちは 週末ですね〜 ここの所 エブリデイ週末❣️って感じですが、、、   ここ2、3日どのスーパーに行っても ドライイーストが欠品‼️ なんです 気付きました❓  と 言う事は 今 一般家庭にはドライイーストがある‼️ って事ですよ    人気のあつまれどうぶつの森 バターロールの生地にココアを粉の10%入れて作りました❣️   強力粉 250gココア  25g砂糖 大さじ2塩 ...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2020/04/17 22:35

「楽がわからない」わからないことだらけで不安と疑いの想い

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日、2日連続で基礎講座を受講された方が対象のステップアップ講座を開講しました。 今日はその2日間のお話です。 今年の1月に入門講座を受けられ同月に認定講座を先月、美脚講座を受講された方(Sさん)が 美腕講座と呼吸ウォーク講座に2日連続でご参加くださいました。 Sさんは1日目の美腕講座が終わった時に真剣...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/03/17 15:08

【新型コロナウイルス】私たちにできる対策は?免疫力を高める6つの方法

今やいつ、どこで感染するかわからない状況の新型コロナウイルス。さらなる感染拡大が危惧される中、どうすれば自分の身を守ることができるのでしょうか? 栄養サプリメントアドバイザー、パーソナルトレーナーの立場からご紹介します。  1. 自分でできるコロナウイルス対策  感染経路は、飛沫感染か接触感染が主な経路とされています。飛沫感染とは、せきやくしゃみなどでウイルスが空気中に飛散し、それを吸い込む...(続きを読む

石川 ロバート誠
石川 ロバート誠
(食事・栄養アドバイザー)

自分を信じるって難しいと思う貴女へ

「信じないから飛べないんだよ」by ピーターパン自分を信じることが大切。っていつもこのブログでも言ってますが信じることができない人もたくさんいらっしゃると思います。今の目の前の現実は、自分が作ってきたもの、ってよく言いますよね。良い現実ならよいのだけど もしも望んでない現実なら、、、それは自分が抱いてきた不安や、恐れや、警戒心や、そんな自己防衛のための震える心がその不安な想いの形のままに作り...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/01/26 07:19

みっちり5時間個人レッスンの復活!若返り整形メソッドでしわ、たるみを改善してエイジレス美人になる

本当の貴女に戻れる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆NANA(ナナ) 54歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆一生たるまない顔を自力で手に入れましたに、書いてあります顔筋NANAマジックメソッド。美エイジレス塾は、海外や遠く地方から東京まで私の個人レッスンにいらしてくだ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/01/08 23:23

3年ぶりの入門講座スタート!講座レポート①

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎がはじめての方にご参加いただける YURUKUウォーカー®︎入門講座を今年2020年、3年ぶりに期間限定で担当することにしました。 その第一回目の講座を1月5日に開講⭐︎ YURUKU®︎では筋トレもストレッチもしないで体のバランスを整えていきます。 ですが、その概念は 今の時代の健康常...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/01/07 12:34

このスタイルがお気に入りvol.14

 クリスマスレッスン2日目 いつもパンを持ってきてくれるので肉まんを盛り待機ムムクリスマスのテーブルに似合いませんね〜 Mちゃんの持ってきてくれたシュトーレンを盛り  撮影完了〜〜 本日風邪でお休みのnちゃんとお姉ちゃんがお休みでお家にいるなら一緒が良いmちゃんの姿はなく ママのMちゃんだけのレッスンとなりました  (続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2019/12/19 06:25

黒川温泉に行ってきました by 投資スクール代表 青柳仁子

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 今日は、熊本空港から届けします。 先週末から熊本に来ていて、 これから東京に戻るのですが、 飛行機が遅延しているので この時間を利用して書いています。 熊本に来たのは、 もともとは、 私が所属するNPO法人の 現地視察です。 でも、せっかく熊本に来たので、 ずっと行きたいと思っていた 「黒川...(続きを読む

青柳 仁子
青柳 仁子
(ファイナンシャルプランナー)
2019/12/02 16:58

このスタイルがお気に入りvol.13

  なんと❣️ 本日のレッスン タブレットのアルバムに入っていた画像はMちゃん 出来上がったケーキも 試食のお皿の画像もありませんでした〜〜 すっかり snowがお気に入り❣️  ティータイムはまゆちゃんが持って来てくれたふわふわのパンと 大磯のティハンドルさんの紅茶も飲み比べてそしてみほちゃんからはちょっと早いけどお誕生日プレゼントとスパークリングワインを頂きました❣️ 大人のジュース美味し...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2019/12/01 17:45

大阪城公園YURUKU®︎イベントレポート!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 11月17日(日)に大阪城公園YURUKU®︎イベントを開催しました❣️上の写真は大阪城をバックに、全員プレゼントのYURUKU®︎オリジナルタオルを持って撮影した記念写真です 会場は大阪城ホールすぐそばの大阪城コンベンションホール。こちらをお借りしてのイベントは2回目になります^ ^ この日、大阪城ホ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2019/11/19 16:29

カナダ高校留学物語-日本と同じ星が見える?

「自分みたいな迷った高校生で溢れるカナダ高校留学」「もしかして、カナダに捨てられた?」 今までに遭遇した多くの相談をストーリーにしてみました。 フィクションとしてのご紹介ですが、事実に基づいたご報告としてお読み下さい。   日本の親のみなさん、これが「カナダ高校留学」の現実です。    Chapter 3 - 「日本と同じ星が見える」   ホストファミリーは今度は白人家庭。 中年夫...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

己については足るを知り、公については足るを知らず

 おはようございます相変わず地図を確認しながら、確信を持って反対側に進む習性を持っており、スタッフがいないと止めてくれない為、昨日も道に迷いながら19kmくらいを歩き、22時頃には爆睡し、4時に目が覚めて、貸し切りのフィットネスルームでトレーニングからのデスクワーク ザルツブルクのメッセ会場   話は変わりますが、ハプスブルク王朝の歴代当主が、夏の間の離宮として使用していた「シェーンブルン宮...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2019/11/10 14:05

カナダ高校留学物語 - 自分だけが迷子

高校留学中の日本人から頻繁にSOSが飛び込みます。 特に今年になってからのトラブルのレベルに驚愕。   未成年の個人に関することですので、具体的な件については公開致しませんが、今までに遭遇したケースを織り交ぜ 「カナダ高校留学物語」としてストーリーにしてみました。 ここに出てくる詳細はすべて実話に基づいています。   こんなことが日常に起こるのが「高校留学」です。 エージェントの大嘘...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

カナダホームステイ-日本の子供がこんなひどい扱いを

本当に起こっている惨憺たるホームステイの現状についてのコラムをたくさん書いています。 その中で、昨日公開した「ホームステイで毎日自分で冷凍食品を温めて食べてるのは普通ですか?」への衝撃的な体験談が届きました。 短期のホームステイプログラム、また長期留学でのホームステイに向かう日本のみなさんのために、その体験を公開致します。 日本の高校や中学が我も我もと行っている短期英語研修と...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

自分の人生の彩。

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます! 朝は「スッキリ」を観る派です(^^) 山口県に放送されることになった・・・ ということで、森アナウンサーと水卜アナウンサーの山口県出張特集! でもでも、ちなみに、 下関は、九州の放送局がほぼ全部見れるのですよ~(笑) 唐戸市場は抑えどころ! ふぐとウニはもちろんだけど...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2019/10/25 09:45

駆け引きせず頑張っていた頃を思い出しました。

マーチン先生へ 先程は、長い時間お話を聞いてご教示くださり、ありがとうございます。あの後ブログを読み、駆け引きせず一生懸命彼に好きになってもらうために頑張っていた頃を思い出していました。 パンが好きな人なので手作りのパンを作ったり、金魚が好きなので、入院中に金魚の本を差し入れしたり。靴下に穴が空いていたら、こっそり新しいのを買ってきて置いておいたり。 登場人物を増やしすぎたのと(^...(続きを読む

マーチン
マーチン
(恋愛アドバイザー)
2019/10/18 12:53

お菓子教室20周年記念ランチパーティー

 お菓子教室20周年記念ランチパーティー今日は大好きな生徒さん達に囲まれて、しあわせな1日でした❣️ 20年の長きに渡ってお教室で作ったケーキが皆様の人生の様々なシーンを彩ってきたのでしたら本当に嬉しく思います 茅ケ崎の予約の取れないレストラン「ル・ニコ・ア・オーミナミ」にて素晴らしいシェフのお料理にお酒も進んで皆様が楽しそうでよかった   【アミューズ】茄子の冷製&キッシュ&アンチョビのムー...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2019/10/09 10:55

秋の時期に!食べて作る3つの痩せ体質貯筋

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 急いで痩せたい! ダイエット繁忙期とも言われる春夏を終え、 季節からの心理。太りたくない。 とじっくりゆっくり痩せて保ちたい。 そんな秋冬に向かっていく。 これは心理的に ・急激に痩せないといけない目的が減る ・体型カバーで何とかできる ・気圧、気温の低下で動くのが面倒に ・食べ飲みの機会が増えてくる等 これらが深層に根...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/26 18:00

9月で3キロ太った「夏の疲れと食欲増加」の原因

本日は1日ウェブサイト監修で撮影へ   直接会えない方へも 誌面やウェブ上に知識を残せること。 大切な財産の一つです。 美容サイト、雑誌に 法人でのコラム等 貴重なご企画を数々頂き 本当にありがとうございます。 10月はまた爆発的に掲載が増えるので その際はまたここでご報告します! さて今日は取材などでも多かった 秋、新しい季節の悩み。 9....(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/26 14:00

理不尽。でもこれがダイエットの現実。

ダイエットに悩む女性ほど、 あるとき目にしたマイナス要素が 記憶に意識づけられてしまう。 ・糖質は太るからとってはダメ ・アルコールは太るからダメ ・夜は太るから食べてはダメ こういったよくある禁止事項が その時のダイエットだけでなく その次も、その次も足を引っ張ってしまう。 そして、同じく辞めるきっかけにもなり そんなことはできない、私には無理。 といつまでも抜け出せなくなる。 じゃあ逆に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/26 13:02

やりがち「たんぱく質は痩せる!の勘違い」

韓国、中国全土での配本も始まり 先駆けとなるダイエット講座ツアーが 来春に決まりました!   万人向けへの本の基礎から、 個々に伝えられる知識へ。 今の準備段階からとても楽しみです! お話を組んでくれたツアー会社様、 美容関連会社様へ心から感謝しております! また並行する ミスインターナショナルの ダイエット講座 5期目となる今年、 参加国も昨年よりも多くなり より貢献して...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/25 16:00

【ダイエット心理学】9日限定!特別無料講座のご招待

〜2019.秋分の日に先駆け!〜 9日限定!特別無料講座のご招待 以降は通常通り、 全4回受講(29万8000円税抜き)に戻るので もし、まだ受け取っていなければ 是非この機会にお受け取りください。 【祝日SP!行動心理学動画】 過去の不安から抜け出せないあなたへ ~米国NLP(脳、心理学)協会公式発の 全4回無料動画! 無料で12個の特別特典も受け取れます!~   (↓こちらをクリック)...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/22 19:00

満腹、目の前にパンが100個「あなたならどうする?」

〜2019.秋分の日に先駆け!〜 9日限定!特別無料講座のご招待 以降は通常通り、 全4回受講(29万8000円税抜き)に戻るので もし、まだ受け取っていなければ 是非この機会にお受け取りください。 【祝日SP!行動心理学動画】 過去の不安から抜け出せないあなたへ ~米国NLP(脳、心理学)協会公式発の 全4回無料動画! 無料で12個の特別特典も受け取れます!~   (↓こちらをクリック)...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/22 14:19

日常の食べ過ぎ、を痩せチャンスに変える方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   新しい期に変わり、 職場や家庭、自分事でも変化の大きい時期。 これから起こる毎日の変化は、 たとえ徐々にだとしても、 慣れないことに触れることでもある。 これが体に及ぼすのは、 新しい変化による感情の変化。 驚いたり、喜んだり、不安になったり、 これらを通じて、また自分の中で ルーティンを作り日常に慣れていく。 これ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/08 21:00

「糖質を食べて痩せていく」3つの代謝アップ方法

  今週はフィットネブランドサイトの アルペングループさんにて 「スポーツとダイエットの違い」 の企画を頂戴しました。   また美容健康誌では、 「40代からの基礎代謝の低下と予防」 の企画を。 分野が違うように見えるこれらも 帰結点は全く同じ。 ・スポーツはなるべく 余計な消費を減らすための筋トレ ・40代からは筋萎縮により 筋肉量=基礎代謝が低下 どちらのダイエットにも帰...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/07 16:00

不規則な生活「止まらなくなる食欲」3つの対策

平均身長、骨の長さの比率、骨盤の傾き 地域の平均気温や生活様式、 または遺伝で変わる骨格。 9月の指導は かなり限定的にさせて頂いているので、 今日は論文作成の1日。 痩せるための公式は万国共通ですが、部分の形の変え方となると異なる。 特に日常の影響を最も受ける 太ももやヒップについては まるっきりエクササイズ方法も変わってきます。 準備が8割。 興味本位の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/04 21:00

「炭水化物カットで痩せない」あなたのために

  9月より本格始動! ミスインターナショナル日本大会に向け ダイエット講座の担当をさせていただきます。   今年も11月末の日本大会、世界大会まで、 しっかりと努めさせて頂きますので これからどうぞよろしくお願いします。 一時、業界ルール上で揉めてしまった 3大ミスコンの ミスユニバース、ミスワールド、 ミスインターナショナル 同年同時のトレーニング指導、 (あの時は本当に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/03 13:00

噂!「卵は太らない?」マイナスカロリーの真実

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   バナナダイエット!りんご!鯖缶! たんぱく質なら!サラダならいくらでも! 巷で噂の食べても太らない! と話題を作る食べ物。 ダイエット中の我慢期には これ以上にないほど魅力的! 心理的にも食い入るように見てしまう! 、、、でもこれの真実は??? あっという間に廃れ、聞かなくなる。。 これが何を意味するか? まず結...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/28 20:00

【新たな人生の習慣】始めました。

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます! 今日は・・・ 豪雨デス。。。 こちら下関もかなりスゴイ雨アメあめ。。。 本日の午後からはクロスオーバーセミナーなのですが、 先ずは移動できるかどうか?ですね。 雨は明日まで続くようなので、 特に九州にお住いの皆様はどうぞお気をつけられて下さいね。  さて。 現在ですね...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2019/08/28 10:00

不公平、不満「食べて痩せる!太る」3つの違い

おかげさまで、スペイン版 の 「体幹リセットダイエット」 ヨーロッパ圏では品切れとなり 3週間待ちに! この出版が叶ったのも、 今の状態にあるのも 全ては日本で 大きく取り上げてもらえたから。 もちろんそれはあなたのおかげでもある。 だから、もし興味がなくても こういう展開はお伝えしたいと思う。 興味がなくてももちろん良いです! 個人的には感謝をお伝えできれ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/24 17:00

BBQ!昼から飲む!夜食べる!リセット法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お盆も明け、夏も後半に。 あれをしたい!これをしたい! 日々の多忙さでなかなか出来ず、 だんだんと夏の季節の期限も迫る。 そんな夏の後半に企画することも多い! 夏の思い出になるBBQ! ・お昼から楽しくお酒を飲んだり! ・お昼夜と美味しくたくさん食べたり! 他には変えられない楽しい時間を 親しい人たちと時間を共有できる時...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/17 17:00

意外な夏バテの原因「食品添加物」

前回のコラムでは、私の身体が感じる「夏バテ」の原因となる食品に付いて触れましたが、   今回は以前から私がコラムの中でもお伝えして来た、意外な夏バテの原因となっている「食品添加物」に付いて、再度触れてみようと思います。 ( ・・) ~ ★     この不健康な「食品添加物」というものが、いつの間にか私達の食生活の中に当たり前の様に巧妙に取り入れられ、非常に身近なものになってしまっている...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/08/14 11:46

チーズはいくら食べても太らない?の答え

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 炭水化物を摂らなければ、 代わりにたんぱく質!脂質は 好きにいくら摂ってもいい!!! ↑太る原因は糖質、カロリーは関係ない! このような広告を多く目にするこの頃。 夏にピークになるダイエットでは 特にこのような極端さが目立ち始め 我こそは!とドンドン乗っかってくる。 そもそもに、果たしてこれは本当??? 結論、太りづらく...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/09 17:00

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