心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 誰でも、自分なりの価値基準を持っています。 「お金は汗水たらして稼ぐもの」 「良い人でなければならない」 「食事は3食とるべき」 「健康に悪いことをしてはいけない」 「しゃしゃり出るのは悪いこと」 「○○でなければならない」 「▽□であるべき」という思い込みが多ければ多いほど、 がんじがらめ...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

イタリア時間でこんばんは。 こちら19:52です。 全然写真を載せられていませんが、 金曜日から研修がはじまり 美味しい食事 素敵な宿と景色 熱意溢れる仲間 すべてが整った環境で 3日間の合宿を終えました。 集中して取り組むことが出来ました また改めて更新したいと思っていますが 本当に充実したかけがえのない時間を過ごさせて頂きました ありがとうございます。 色々な面で成長出来...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日本女性の愛する和食「寿司」海外ではヘルシーと唄われる中炭水化物恐怖症な日本では好きだけど敬遠する‥女性も多いと聞きます。炭水化物の現状炭水化物は主にカラダのエネルギー源として機能します。元々、炭水化物制限が生まれたのは炭水化物過剰摂取の傾向が多いから。お米、パン、スイーツ嫌いな女性はいませんね。今回は炭水化物が体脂肪に変わる前に遮断する方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

いま、家の中で一番変えたいと思う場所は何処？ と聞かれたら、 キッチン！ 迷わず、そう答えます。 そんなときに、イケアキッチンMETODの大リニューアル案内 をいただきました。 今年の4月、IKEA Temporary　ミラノを訪れた時から、 ずっと気になっていたのがMETODでした。 ビオな感じで、まるで実験室みたいなキッチンがあったり、 子どものプレイルームと一体になったキッチンが...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

ようこそ。わたしのランチ会へ 最近、ＳＮＳで十年前のドラマ 女王の教室での台詞が 今のきなくさい環境を 予言していると 評判だ。 女王の教室の第１話では、 ピラミッドの構造で 世の中ができており、 一部の特権階級だけが 幸せで、それ以外は奴隷 であるという 「地獄」説法方式で 心の覚醒を狙った啓発行為を とっていた。 しかし、今の時代 ピラミッド構造そのものが 情報流通によって ...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

食べ物が昔と変化して いわゆる”欧米化” 欧米は、和食を 健康食としてとらえて セレブのスタイルとして 考えられている。 一方、 スティーブ・ジョブスを はじめ マインドもライフスタイルも 「シンプル」 「マインドフルネス」 など、 ｢足るを知る」 「仁と謙譲」 は、日本人の 心のよりどころだった。 表現も 今では、 常に相手を意識して 楽しむことに 徹しているのは 欧米になり、 日...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

テレビの健康番組では、「腸内環境」についてのテーマが多いですね。 糖尿病は、腸内環境を良くすると膵臓の働きが活性化するそうです。 運動療法や薬の治療でなく、「医食同源」の考え方がクローズアップされ、私も見習いたいと思っています。 このルートは飲食物が胃に入って大腸で便が作られる流れですが、もう一つは小腸で水分が吸収され、血液やリンパ液などの体液とともに全身を巡り、腎臓から膀胱を通じて...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

日本政府は、2014年に過去最高の1341万人に達した訪日外国人旅行者数を2016年までに2000万人、2019年までに2500万人、将来的には（遅くとも2030年までには）3000万人にする目標を掲げています。訪日外国人は「輸出と同じ効果」があり、工場が海外に移転してしまった現代、とりわけ円安になると絶大な経済効果を生むことから、政府の「成長戦略」として重視されているのはご存じのとおりです。日...（続きを読む）

井門 隆夫

（マーケティングプランナー）

私は人間の「食べる」という行為には２種類ある気が致します。 ( ・・) ~~~   それは「感謝で頂く行為」になっているのか、「自分のストレス発散としての行為」になっているのかという、その２種類です。 《 ﾟДﾟ》!!    生きるという事は、様々なストレスに晒されるという事でもありますから(※この世は魂を磨く修業場である故～～～)、時に人間はご馳走をお腹一杯食べる事で自分のストレスを...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

先日一週間弱、原因不明の腹痛と熱で寝込んでいた私でしたが、やっと気力・体力が回復して来た今日この頃♫ (^^♪ 今は体が回復しようとしているのか、とても食欲旺盛で結構食べているにも関わらず、何故か体重が減ったりするなど面白い現象が起きたりしています。 ( ・・) ~~~     この様に、昔から私は「頭」で考えて食べるより、「自分の体に聞く」方が性に合っているのですが、でもだから逆に太...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

６月３日４日５日のお料理講座お越しくださった皆様ありがとう♪喜んで頂けましてよかったです♡日程が合わなくて、行きたかったけど～という皆様大丈夫です♪８月の夏休みに再度日程を組みます、ご都合の良い日をおっしゃって下さいね♡品行方正な鯵ちゃん　美味しかったですね～＾＾きちんと整列してる～ それに加え、「オレ達、ウメ～ぞ！」的な～姫カサゴこの子も美味しかった♪新鮮なお魚間違いないお魚は、村上春樹...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

Q.筋トレメインのダイエットをしています。食事は元々1日2食なのですが増やした方が良いでしょうか？A.ダイエットでの食事は基礎代謝を増やす効果があります。基礎代謝の約４０%は筋肉残りの４０%は内臓の消化活動になります。消化の遅い食べ物を回数多く食べることは基礎代謝の向上に繋がります。個々の体格等で必要な量は異なりますが〇タンパク質(卵、魚、魚介類)〇繊維質(根菜類、キノコ、海藻)などを小分けにして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

介護保障は、寝たきりや認知症により介護が必要になった時の経済的リスクを補う保障です。主なニーズとして、 ▲病気やケガなどで高度障害になった場合の保障を準備したい。 ▲寝たきりや認知症で介護が必要になったときの保障がほしい。 があります。 民間の介護保険で介護保障を用意した方がよいかを考える上では、公的介護保険の自己負担のしくみを知ることが大切です。医療保障の延長上に位置しているのが、介護保...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

…というのは、ここ一週間体調を崩し、私には珍しく寝込んでいたからです。 (^^;   ちなみに「病気」というものは、逆から観たら「自分が気付かない事を教えてくれるメッセージ」であったり、「体が良くなろうとする浄化作用」でありますし、   それまでの自分の積み重ねたものから「必然」で起きて来る天の采配＝バランス作用でもありますから、若い時から私は自分が病気をしても、気持ちが右往左往する事は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

パティシエ　辻口さんのお店は色々なところにありますが、 2年ほど前に出来たのがアクアイグニスにある コンフィチュールアッシュ。 敷地内で摘まれたいちごを使ったコンフィチュールやケーキなど、 美味しそうなスイーツがずらり。 そんな中で目を引いたのがモナカパイ。 パイ生地と最中生地を合わせた、新感覚のモナカパイに 自らあんこを挟んで完成させていただきます。 洋菓子寄りな最中ですが、和菓子の最...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

４０代５０代から女を咲かせましょう♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪＜心理学部門第１位！返り咲き！！ありがとうございます♪＞ ＜学問・科学では、１００位圏内続いてます♪ 　　５０位圏内目指してます！宜しくお願い致します！！＞ 昨日は、 幸導セラピスト養成講座第二回目！ 前期の振替の方も御参加下さいま...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

愛され結婚専門家 ヒロコです。 第一期 ウーマン魅力学トレーナーが活動開始～ 活躍振りが楽しい♪ ラブ＆キャリア・トレーナーであり、 愛育料理研究家でもあるフィオナ先生。 彼女とは出会ってからかれこれ3年以上になります。 ほぼ毎月講座を受講してくれて、 全ての講座を網羅したのでは？ いやーーー上手く時間を味方につけながら、 なんどステージが変わったか。 ステージアップ...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

自然の恵み 人の心 カンナ・プロジェクトを手がけていて 私はたくさんの宝物をいただきます ひとりプロジェクトなので 必然的にお金はやればやるだけなくなります でもお金がなくなる分 人の真心をいただいています これはカンナ・プロジェクトをしているからです 「人間はすてたものじゃない」 「人生はすてたものじゃない」 これを　人生に失望している方々に カンナの花と一緒にお届け...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

世の中には「健康」をビジネスにするものが沢山あります。(医療・製薬会社・食品業界・フィットネス業界etc. etc. etc. …)   そして、そのビジネスを上手にご自分の為に有効に活用される方もいらっしゃれば、又結果それに依存したり振り回されてしまうという方も中にはいらっしゃることでしょう。 (^^; どの様なものも「ビジネス」というものになって来ると、そこにはキレイ事だけではない色々...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

医療保障とは、病気やケガで入院・手術した時の経済的リスクを補う保障です。主なニーズとしては、 ▲病気がケガで入院したときのための保障を備えたい ▲特定の病気（がん・脳卒中・急性心筋梗塞）などに対して、手厚い保障がほしい があります。 民間の保険で医療保障を用意した方がよいかを考える上では、公的医療保険の自己負担のしくみを知ることが大切です。具体的には、（A）自己負担限度額、（B）食事療養標準...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

昭和36（1961）年に「国民皆保険」の体制が整い、生まれたときから全員が何らかの公的医療保険制度に加入しています。病気やケガをして病院に行ったとき、保険証1枚で一定の自己負担により必要な医療サービスを受けることができます。また、フリーアクセスであり、受診する医療機関を自由に選ぶことができます。医療保険制度は、職業や年齢によって加入する制度は異なりますが、75歳未満の人は健康保険などの被用者医療保...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

Baby「妊活血流」教室では「妊娠自立」をキーワードに、妊娠力を高める体づくりを行っています。   妊娠自立とは、自分の力で妊娠を達成させる力をいいます。それには二つの自立力があります。   卵巣自立力：良質な卵子を育てる力をいいます。良質な卵子とは、理想とする培養５日で良好な胚盤胞に達成することをいいます。良好な胚盤胞は当然に妊娠率を高めます。   子宮自立力：子宮での胚の受け入れを...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

Q.ダイエット中空腹で食べたいときは何を食べるべきでしょうか？A.まずは空腹対策が必要です。空腹を感じるときは血糖値が低下しています。これは〇脂肪を増やすホルモンの分泌〇基礎代謝を下げることに繋がります。一食当たりの食事量を増やすのも良いでしょう。また、〇これらを小分けにする〇毎食のタンパク質を増やすことも空腹対策になります。ご参考にしてください。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

住環境セラピスト&ライフオーガナイザーの小森あきです。 3月は仕事がら重なりかなり頭がパニック状態！フリーの身としては大変ありがたいお話なのですが、全く家事ができない！状態に陥りました 元々片付けはニガテですから、かなり酷い状態を片眼をイヤイヤ出来れば見なかった事にしたいくらいの状態でした。洗濯物は一時置きの状態のまま、洗い物は食洗機のまま…お恥ずかしい限り…。そう私のボーダーラインは洗濯物が...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）