今回は、私が以前に試してみた事のある、ちょっと変わった体質改善(ダイエット法)をご紹介致します♫ それは「塩抜きダイエット」と言われているもので、所謂＂塩断ち＂です。 ＼(◎o◎)／！   人間は、特に年齢を重ねて来ると、古くなった塩分が体内に蓄積されており、それがダイエットの邪魔をしたり痩せづらい体質を作っていると言われます。 それを改善をする為に「塩を断って、古くなった体の塩を排出す...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

サロンすずらん出雲です。 先週のオータム東京出張のご報告です 「新富士」に向かって走行中です新幹線車窓からの富士山の眺めです。 …………◇◇◇…………◇◇◇……………◇◇◇……… ≪すずらん会東京支部≫○○君で～す ※2015年8月20日ブログ掲載　※そちらもご覧くださいね お久しぶりの再会です ランチミーティングは？ 私：「花かご御膳」　花かご六種盛り、赤出汁 彩りがとても綺麗ね、旬の新鮮素...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

～打合せ前～通りかかった道に気になるお茶が売っていました!しかも座って飲める場所もある!早速購入!何十種類もの葉の味が!と言っても良く分かりませんが、とにかく、え～、と、、そう!お茶の玉手箱?や～～～!(↑食レポド下手)一言!美味しかったです!（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本食をベースにしたアジア型食生活を、改めて見直す機会となったカナダ移住です。 西洋式の大きなキッチンに大きなオーブン。 電気コンロは、強い火でサッと仕上げるアジアンスタイルクッキングには向いていません。 そこで、西洋クッキングを少々試してみました。　その方が向いてるかな〜と。 どうもしっくり来ません。　身体の調子が整わないですね。　と言うより、精神的にもなんか怒りっぽくなった...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 １０月になりましたね！ 秋を楽しみたいですが、 またまた台風が発生中～。 お野菜も高騰中・・・。 家計も大変ですね。  さて。 木曜日の話しですが。  市議会議員　香川氏主催の『下関の未来を語る会』へ。 今回は、下関酒造　内田社長の講演でした。 お酒にまつわる話はとても面白か...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

お住まいのリフォームや建築のご計画がスタートする段階、契約前の段階、 契約後の詳細打ち合わせの段階で、各ご相談、サポートさせていただきます。 余裕を持って、出来るだけ早い時期にご相談いただくことをお勧め致します。   「リフォームしたい！何からはじめたらいいの？注意点は？」 どのように進めたらいいの？ 失敗しない業者選びは？ 見積はどのように依頼するの？ 契約の前にそろえてもら...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

クリナップ×宮代眞弓in日本橋三越『夏に美味しい　南国フルーツのお菓子』  行って参りました～♡ お越しくださった皆様のおかげでとっても楽しい一日でした！ ♡ありがとうございます♡爽やか系チーズケーキ！気に入って頂けました様で嬉しい♪きゃっほう～意外なスパイスの使い方も伝授♪  おまけに作ったココナツゼリーがふるふるで食感良かったかな＾＾ そして、この前一目ぼれした沖縄産キーツマンゴーが癖なく...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

今日も暑かったです。 用事があり、ちょうど昼ごろ、一番暑い時間帯に家を出ました。 我が家は、高断熱高気密の造りなので エアコンの温度設定も27℃から30℃の間をリモコンで動かすだけで、スイッチはいれっぱなし。 家の中は、大変涼しく 玄関の扉を開けて外に出るまで 外の気温や湿度がどうなっているのか解りません。 いいのか、悪いのか？ 写真は、我が家　屋根の太陽光発電システムです。...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

お盆中に虎ノ門ヒルズへ行ってました 高層施設やヒルズ系で好きな順番は ・東京ミッドタウン ・虎ノ門ヒルズ ・表参道ヒルズ ・六本木ヒルズ の順で、商業施設の内容もポイントです。 今回は、糖朝 虎ノ門ヒルズ店で食事してきました（＾＾） 日本の中華料理店で不思議なのは中国人を見かけないことです。 海外の日本料理店では日本人の客が多かったですし、北京に行ったとき地元の中...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

昨夜は「山の日」そんな祝日があったんですね、、ということで祝日くらい！きちんと感謝を込めてフレンチへ。野菜の美味しい北青山のレストラン野菜が美味しかったです！（↑食レポド下手！！）い、いや、あ、あれです！！え〜と、、‥野菜の宝石箱です！（↑食レポド下手！！） （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

札幌、今日も中々の暑さです！ 昨夜、15kmのRUNをしましたが終わった後に体重計ったらマイナス2kg！！ 約2リットルの汗をかいた訳ですね（笑） おかげさまで、日常生活を送る上での暑さには大分強くなってます。 RUN中の水分補給が全然間に合いません。。 消費カロリーはというと、約1000kcalくらいでした。 1時間半くらい走っても1000kcal… 体脂肪1kg落とすためには7000kca...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

カジノ・アブリコ のレッスン レッスン後のお楽しみクロワッサンの食べ比べはまだ続いておりました♪ 今回はmihoちゃんが東京駅のお店から軽井沢の浅野屋ディーンアンドデルーカ北海道前田農産の小麦を使ったお店の名前を忘れてしまったクロワッサンの3種類♪を持ってきてくれて どれも美味しかったけどディーンアンドデルーカのクロワッサンがバターの風味も食感も他とは差別化されていました   さてまたまた1...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

前回「塩」のお話しの中で「血圧」に付いての話題がありましたが、それとリンクする様なメッセージがありましたので、お伝え致します。 (^^✿ この世の裏で行われている事実を知ると、戦後アメリカ政府に支配コントロールされて来た今の日本の「食」と「医療＆製薬会社(ワクチン含む)＆生命保険会社」などのマッチポンプの関係が明確に分かる様になり、「何故今、世の中はこうなっているのだろう？」という、その謎解き...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

以前にも度々「白砂糖を始めとする精製された砂糖には、麻薬の様な作用があり神経や精神に影響を与える」事や、「砂糖は血液を薄め体内のカルシウムを奪う」「人工甘味料の害」などをここでお伝えしている私なので、普段は天然の甘み以外は極力口にしなくなったのですが、   先日猛暑日が何日か続いた時に、私には珍しく(※何故なら乳製品も体内のカルシウムを奪うという事で、できるだけ摂らない事にしている為)、何...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様こんばんは♪ ゼラチンの日ってご存知ですか？ 実は　昨日　７月１４日フランスの革命記念日と同じ日です  フランス菓子や料理などに幅広く使われるゼラチンは口当たりがよく栄養価が高い事から 摂食障害や嚥下機能対策にも効果を期待でき 最近では、介護食品（スマイルケア食）に有効と需要が高まってきているようです 美味しく食べて健康に！ 毎日、その日に関する記事を掲載されている 農林水産省maff【政...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

水周りリフォームが終わりました。 先日進捗を見に行ったところ、電気屋さんとペンキ屋さんが居て  ちょうど終わったところでした。   皆に協力してもらい段ボール等を剥がしましたよ。 みんないる時で良かったです。みんなでやれたのですぐに終わりましたね。   ガス屋さんから色々言われましたが、とりあえず無事工事は完了です。 この日から荷物を戻してもらったり、お風呂に入ったりできるよう...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

おはようございます^ ^ 先週末の土曜日から人生初の釧路入りでした。 新千歳に向かう高速は大雨そして、釧路空港に降り立つときは風と霧 無事に到着出来てほっとひと安心♪ 釧路の山崎さん北見の遠藤さんとともに 釧路グルメを楽しませて頂きました^^ 今回の釧路出張はこちら ピラティス指導者養成帯広を受講して下さった釧路の山崎さん、吉田さんが田中を呼んで下さいました♪ お二人の生徒さん達が会い...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

 応用クラスのレッスンは ホイップクリームを添えるよりもそのまま食べた方が美味しい 生クリームで作る シフォンケーキ♪   モフッ シュワ な 食感わかるかなぁ～  今日のレッスンはプライベートでしたので他にもいろいろ～  ご要望は スコーン❣️スコーンには クロテットがないと❣️❣️ でもタカナシ乳業販売さんからは3週間前に注文してねと言われているレッスンが決まったのが1週間前でしたので生徒...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

５月病は、みなさんご存じでしょう。新年度に仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは緊張して頑張っていたものの、ゴールデンウィーク明けごろに気分が落ち込み疲れやすさを感じるようになる症状のこと。環境が変わった当人だけでなく、主婦も家族の生活リズムの変化に伴い、エネルギーを消耗し、同じように５月病になる人が多いのです。 それでも、これまでは６月になり新しい生活が落ち着くと症状が緩和する人が多...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

前回は、この日本の「食品」の殆どが、何故こんなにも体に悪い添加物だらけになっているのか？ そして「何故テレビ番組ではやたら料理番組を流し続けるのか？」という仕組みに付いて少し触れましたので、今回はそこの所をもう少し掘り下げてお届けしようと思います。 ☆_(_☆_)_☆   皆様の中に「何故、日本の食べ物にはこんなに体に悪い添加物が大量に入っているのか？」という疑問を真剣に持たれた事はありま...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

敷地内の菜園を眺めながら時間より少し早めに着いてしまった私たちをスマートにご案内してくれるメートルの物腰に素敵なランチの時間への期待がグッと高まりました～  店内は白と黒のモダンな造り天井が高くて居心地が良い空間  ノンアルコールカクテルでカンパーイ♪今日は川崎からお越し頂いてます生徒さん達とお食事会すっかりご馳走になってしまいました   前菜の盛合わせお得感が～モリモリホタテの火の入れ方go...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

じゃん！今日のレッスンでやっと撮れました！ケーキの断面写真♪こちらで～す♡  とっても上品な味に仕上がっております♡ 上から下までフォークを入れてココアのビスキュイも、抹茶ムースも、柚子ムースも一度に口に入れてください！ それぞれの味が順番に香ってきてしかもそれらがちゃんと調和していますから♪ 抹茶は表千家の「珠の白」を使いました薄茶用の一番良いお抹茶です宇治抹茶の「和光」も使っています色が美...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 昨晩は早くから眠くなり・・ はい！＾＾ ４時から起きてます（笑） 昨晩思いついた案がまたひとつ。 今日はお休みですので、 それについて練ってみようかと思います。 （ナースの問題解決に関することです＾＾） さて。 昨日の記事に書きました、残念賞な...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

 こちらの画像は・・・・・ 昨年、私の本を見て ウチの息子君が作ったシュー・ア・ラ・クレーム　ですが   お教室でも 絶対に失敗しないシューを作りましょう♪  基礎をしっかりと！ うちに帰って作ったら、膨らまなかったとか 平たくなっちゃったとか、 穴が開いたとか、絶対にないように＾＾ 配合さえ守れば、同じような味にはなりますが、 （だから、まずくは無い・・・いや、うまい） (だけ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）