ダイエットのためには筋トレ！ ということが浸透している現代。 やはり美容に繋がるような方法でなければ 行う価値もありません。 ポイントは負荷の設定です。 女性は重さに対して、 肉体的な負担より、心理的な負担の値は低くなります。 つまり しゃべれないほどの疲れ 何日の続く疲労はある このような筋トレでは カラダ本来の防御機能ストレスホルモンが 大量に分泌されてしまいます。 このスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は久しぶりに、朝から雨の川越でした 少し涼しくなってきて、猛暑も終わりでしょうかね～ さて、施術に来て下さった、40代女性のお客さま まずは、パワージュエルで全身バランス調整をしまして 再チェックのために立ってもらうと… 「あ～、そっちじゃない、こっちこっち！って 身体が言ってる～！ 身体が強制的に動く感じ～（笑）」 前にはこんなことも… 「立ってみると、何となくの違和感があるのに...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 一ヶ月程前に、メイクレッスンを受講してくださった20代ナースさんから昨晩メールが届きました。 嬉しいなぁ スロービューティスタイルのメイクレッスンは、基本3時間ペアレッスンだと4時間 「ながーーー」 「いったい3時間もなにするの」 と感じる方も多いと思います たしかに、お忙しい日常の中...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

○体が柔らかい人は しなやかそうで、 太ももヒップがっちりタイプ！ 痩せると胸や肋骨周りから減っていき、 下半身太りの印象が作られます。 そのまま運動すればするほど 上半身と下半身に差が広がります。 ○体が硬い人は とにかく太ももが四角い！ そして、膝上、足首にも みっちりお肉が付く。 どんなに運動、食事、むくみに対処しても サイズが変わらない悩みがあります。 どちらにしても比較的簡単...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 先日の、北川景子になりきりメイク Facebookではたくさんの、いいねをありがとうございました(^ ^) 私は、顔全面を出すのがポリシーで、（ざわちんさんとは違い…） 鼻と口も出してるので、そっくりとはいきませんがご了承くださいね 鼻はどうしても変えることが難しく、、 鼻が全く違う場合は、ざ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

　かれこれ10年くらいになりますが、私が鍼灸の専門学校に 入った時に驚いたことがありました。 東洋医学の基本概念として、目に見えない「気」という 生命エネルギーがあります。 この気の流れを調整したりするのが、鍼灸やあん摩、漢方という手段です。 ですから、気のことがわからないと何も始まりません。 もちろん、学校では教科書を使って、気の概念や 気の流れについて学びます。 ところが、実際に...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

  東京の動画マーケティングコンサルタント、児島です。   様々なクライアントさんから、質問をお受けする機会があるのですが、仕組みは複合的です。   ◇100本の本数を、適度な労力で撮影できるバリエーション   ◇それらに字幕をつけ、パッケージ化する編集力   ◇適切なキーワードの設定と、それらへの動画本数の配分   これらを、複合的に行い、グーグルやヤフーを見ながら、さ...（続きを読む）

児島 康孝

（映像カメラマン）

売却相談ってありますよね。 いろいろな物件で相談があるのですが、やっぱり出来ないものも 多いんですよ。   都内やその周辺地域では信じられないと思いますが、出来ない 物件ってあるんです。   たまにあるのが、すごく広い土地を売りたいと。。。 良いお話に聞こえるかも知れませんね。   ただ、場所が分からないと・・・ 場所分からないと売れませんよ・・・という話をしても、分からない...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

流行りの筋トレでは ○加圧 ○ダンス系 ○自体重系 ○バランス系 とあります。 charmbodyではダンバルバーベルだけの シンプルな筋力トレーニングをご提供しています。 これは、 エクササイズを楽しむ！ よりも体型を変えることを重視しているからです。 最も良くないのは キツイのに変わらない 次に良くないのは 楽しいけど変わらない 良いのは キツイけど変わる！ 最高なのは 楽し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

○体が柔らかい人は しなやかそうで、 太ももヒップがっちりタイプ！ 痩せると胸や肋骨周りから減っていき、 下半身太りの印象が作られます。 そのまま運動すればするほど 上半身と下半身に差が広がります。 ○体が硬い人は とにかく太ももが四角い！ そして、膝上、足首にも みっちりお肉が付く。 どんなに運動、食事、むくみに対処しても サイズが変わらない悩みがあります。 どちらにしても比較的簡単...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2015年日本精神神経学会「成人発達障害」も満員でした。2011年2012年にて企画を立案した宮岡等先生は内山登紀夫先生にお話をうかがう形で「大人の発達障害ってそういうことだったのか」を著しました。発達障害はこれまで児童精神科の範疇に留められてきましたが、メディアの啓発もあり成人、大人の事例も散見されるようになりました。銀座泰明クリニックへも様々な理由で受診されていますので、これを機にまとめておき...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

パワーポイントでプレゼン資料を作成する時 ガイドを利用しますよね。 そのガイドですが、微妙に思い通りにならない、 ということ、ありませんか？ パワーポイントでプレゼン資料を作成し始めた時は 真ん中に合っていたのに、いろいろと作業をしていると 微妙に真ん中に合わなくなっていったりませんか？ もしくは、ガイドを右の「10.00」に合わせてたのに、 ある時からどうやっても「10.00」に合わなくな...（続きを読む）

山田 進一

（経営コンサルタント）

【受講者感想】 本番直前の急な予約でしたが、受講して大正解。昨日までにっちもさっちもゆかなかったのが、自分の返答に一貫性が生まれ、断言できるようになり、面接が楽しくなりました。 28歳女性　→　8時間（フルコース）の受講で、苦手の面接を得意に変え、リーダー昇進面接に合格  ご相談の経緯 「面接本番の直前ですが、にっちもさっちもゆかず、困り果てています。」というご相談で、 面接塾（フルコ...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

（長文です）1年半前から夫の浮気がわかり別居していました。しかし夫の連れ子を育てておりますので、もう一度やり直そうと何度も話し合いしようとするも離婚するの一点張りで話し合いもろくにできず、そのうちに女との一緒のところを発見しました。しかし女とも別れず私とも話し合いもせずそのうちに夫の転勤が決まり単身赴任中です。現在、婚姻分担費用はもらっています。今回、不倫相手に慰謝料の裁判を起こしました。内容...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 講座やセミナー、そして相談会の日程は、毎回メール講座を受講してくださった方に先行でご案内しております。 9月以降の開催について、今週中にお知らせを送信致しますので、お早目にスケジュールをご確認くださいね。 オフィスのある川越（埼玉県）での開催は、リクエストに...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

　おはようございます 今日は第2回パーソナルスタジオ＆マイクロジム開業セミナー 今回も全国から20名以上の方がご参加くださいます 　いつも通り ギリギリまで微調整を繰り返し 最新の色々なデータも盛り込んだところ スライド数が　198枚に(笑） 　今回も ここまで載せて大丈夫なんですか？ という所まで載せてみました（笑） 　スタジオやマイクロジムを経営する為には ただ、専門技能が高いだけ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今期も大トレンドの「デニムファッション」一口にデニムといっても種類は数多くあります。今日は2つのタイプのトレンドを見ていきましょう。クラッシュデニムダメージ加工、サロペットなど着まわし方に幅のあるクラッシュデニムポイントとなるのは○太もも前のボリューム調整○お腹の形づくりダメージ加工は男性向けのファッションとして生まれたことからもこの周囲に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日は無料経営相談会についてのお話です。 神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県の中堅・中小ITベンダー経営者、後継者、起業家の皆様を対象に、無料経営相談会を開催します。 今回のテーマは「ITベンダー脱下請」です。 最近、人手不足が話題になるIT業界ですが、先行き不透明な状況であることは変わりません。 これからの成長戦略を見据えて、中堅・中小ITベンダ...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

内部リンクの設定が現在重要視されるようになっています。 SEO効果を高めるために内部リンク設定は非常に大切です。 1.ページ共通部分の内部リンクの最適化 ホームページのヘッダーやフッターそして、サイドメニューのページ共通部分に設定されている内部リンクの調整は大切です。 共通部分に設定・設置されている内部リンクは、一般的にメニューの役割を担う部分です。 グローバルナビ、パンくずリストなど、ユーザー...（続きを読む）

小菅 太郎

（ITコンサルタント）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日お仕事でお世話になっている方に大人飲み会にお誘いいただいてプラチナム大阪に行ってきました。クラブなので 「踊りましょか～」と なりましたが私はめちゃくちゃ久しぶり。 実は結婚してから行ってません。 なのでディスコで終わり（笑） だけど踊るのは大好き！ 20代はジャズダンスを習ってました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

梅雨で雨が降っている日の気温は低く、20度前後の日が続きましたが、今週末の関東は晴れの日が続くようで30度前後の予報になっています。 10度近く気候が急に変わると、お子さんやお年寄りのかたは体温調整がうまく行かず、体調不良になりがちですので注意が必要です。 週末は熱中症患者さんが多くなると予想されてます。 沖縄付近は台風が近づき、気圧の変化が激しいため骨折痛や偏頭痛、リウマチ痛など発症...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 インストラクター養成を本格的に始めたのが今から2年前。 2年前からだとスキルはかなり進化しています。 その進化についてきてくれているインストラクターたちが どんどん素敵になっていっています。 最近 加速していると感じます。 私は考案者だからできて当たり前。 だからこそ素敵になっていくインス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

住環境セラピスト&レジデンシャルオーガナイザーの小森あきです。「俯瞰力」って？「俯瞰する」を辞書で調べてみました。［名］(スル)高い所から見下ろし眺めること。鳥瞰。「ビルの屋上から市内を―する」 よく建築図面などよくあるのが鳥瞰図(ちょうかんず)高所から地上を見おろしたように描いた図。市街・地形などを説明的に描くのに適する。鳥目絵(とりめえ)。俯瞰(ふかん)図。いずれにしても高い所か見渡す。離...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

4年ぶりに雇用保険料が下がるかもしれないようです。年収の0.8％んい調整が進んでいるとのこと。 神戸　大阪　名古屋の医療系求人サイト マッチングメディカル 歯科医院　介護　福祉　求人情報 求人申し込みは 株式会社プレスクリエイト迄 美容室・ヘアサロン検索サイト　ビーヨ 美容室、ヘアサロン検索サイト　ビーヨ 美容師　理容師　エステティシャン　ネイリストの求人　就職　転職サイ...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

6月30日にギリシャはIMFからの借り入れを返済できない事態になりました。「延滞」との文言ですが、実質的なデフォルトです。これでギリシャ金融支援も失効しました。  6月29日に支払いが出来ないとチプラス首相の発表から世界中にショックが走り、各国の株価指数は急落しました。 ただ、あまりも長いギリシャの債権問題でしたので、市場は織り込み済みで、翌6月30日にはヨーロッパ以外の地域で株価の上昇が始ま...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）