渋谷区 福祉施設の ダイエット講座も最終日(5/5回目) 食事、エクササイズ、ストレッチと 講座期間での変化にも嬉しい報告も たくさんいただきました！ またまとめてサイトに掲載します。 ご依頼いただいた企業様 本当にありがとうございました。 さて、これから夏にかけて ダイエットに焦りが出てくる時期。 運動しすぎ、食事制限しすぎ。 これで痩せて保てれば、 一時の苦労として自信になりますが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回は「美容の為にダイエットしたい！」とか「健康の為に食生活や生活習慣を変えたい！」と思いながら、「どうしてもできない」「やっても長続きしない」といつも悩まれておいでの方達に、私流の成功させる秘訣をお伝えしてみようと思います。 (^^✿   これは自分の経験を踏まえて、昔から感じている事なのですが…。   昔からお伝えしている様に、そもそも「ダイエット」という発想自体がストレスを生むもの...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

実年齢は関係ない顔年齢は、自分で変えるのよーっ ＮＡＮＡ（ナナ）　 顔筋NANAマジックメソッド創始者美エイジレス塾 代表顔リフトアップのプロ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆私 ＮＡＮＡが、自らの顔のシワやたるみをまるで美容整形と間違われるかのように自分の手で劇的に改善した方法である【顔筋NANAマジックメソッド】は、指を折...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。5月も中旬！暖かさから暑さに変わってくる季節。これからの季節は夏までの間に大きな気圧変化となる 梅雨の時期があります。今ダイエットで順調！なあなたも実はこの時期に冷えやむくみに悩まされやすくなり結果、過剰食欲へと繋がっていきやすい。今日は夏前の冷えむくみ、食欲対策です。気圧変化と体調変化の関係冬から春にかけて気圧変動は落ち着き、体内の水分の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

最近  こんなことを 思ったことはありませんか？『 うつになりそう・・・』『 私って うつかもしれない・・・』『 私の メンタル 大丈夫？ 』 気が付けば いつも、こんなことを考えていませんか？これは、思考のクセ や 習慣で いつも同じ思考になりこの思考が、自分自身を苦しめている事にあなたは気づいていますか？ この上手くいかないクセや 習慣を変えなければまた、同じ結果になるのです。 病院でお薬をも...（続きを読む）

丸本 敏久

（心理カウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ヒールを長期履いていたり、 姿勢を意識して伸ばし、胸を張ったり。 20〜30代前半までをこのように キレイを意識して過ごすほど、 その代償がやってくるのが35歳の境。 脚の形がだんだんとガニ股になり始め、 外ももやふくらはぎがゴツくなっていく。 今日はそんなあなたのための内容です。 35歳からの脚の形の変化 ○外ももや膝...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、もとやまです。 記事更新さぼってごめんなさい。 最近、音楽について文章を書くお仕事や 監修のオファーがとても多く（感謝） そちらの締切におわれていたんだ といいわけして・・・ 発表済のものを いくつかあとでご紹介するね。 さて、今日も「楽しく！」「ワクワクして！」「テンションマックス！」でいこう！ 先日、円周率暗唱の元ギネス記録保持者、 友寄英哲さんの記...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

      こんにちは。 中学受験 親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。        前回は、 中学受験の勉強の成績が４月も下がってしまう１つ目の原因は、 「新学年で正しい家庭学習がうまくいっていないこと」 というお話しをしました。       「正しい家庭学習に見直すこと」 が、重要でしたね。           今回は、 「中学受験の勉強の...（続きを読む）

安藤 由紀

（家庭教師）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 夫から「〇〇してくれて、ありがとう」とねぎらいが一言あれば、「私だってもっと素直になれるのに」と思うコトありますよね。 そんな時「そんな言い方しなくても」と夫に言いたくなります。 この姿勢と真逆な主体的言葉で応えると夫は優しくなります。 死ぬほど夫に愛された妻の言葉の3段活用豆知識】ギフトとプ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

本日は雑誌、WEBサイトの撮影で 集英社の撮影スタジオへ。 企画の季節は夏！ 誰もが、全体的も部分的にも 体型に敏感になる時期。 だからこそ、そこで陥りやすい失敗は 先に潰しておきたいもの。 ということで今日は 「夏は痩せやすい！痩せづらい、」 の差を作ってしまう原因の解消方法です。 6月から始まる夏の時期。 同じ運動でも「体の水分」により 最も脂肪の分解や増減に 大きな差が出ます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ヒップ、お腹、体脂肪。 自然に体型の悩みは年々増していくもの。 その中で35歳を過ぎてから初めて気づく 首が短くなっていく体型変化。 これにより、 どんなにダイエットを頑張っても 見た目より太って見える、 と損をしている女性が多くいます。 35歳からの体型変化と増える悩み 夏を前にメディアや雑誌でも注目される ヒップ、ウ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ほぼ毎日耳にする、ホームステイの惨状です。 何も知らずに送られ、何の権利もない外国で、立ち往生する留学生たち。 知らずに来たことがそもそもの問題ですが、それをカモにするエージェントやお金目当てのホストファミリーはとんでもない大問題です。   【質問】   現在カナダ留学中ですがホストファミリーを変えようかと迷っています。 ホームステイ決める時のアンケート用紙のアレルギー欄にタバコと書...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日はIT市場についてのお話です。 IDC Japanは国内ITサービス市場の調査結果を公表し、2017年の市場規模を前年比1.4％増の5兆5389億円と推定しました。 http://tech.nikkeibp.co.jp/it/atclact/active/17/100200154/040300041/?act05 今後数年間は年平均1%程度の微増...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWが開け、気持ちは目の前の夏へ！ 夏を目前にダイエット熱が入る！ ことは自然なこと。 ここで想いと最も裏腹になりがちなのは 痩せても減らない下腹のぽっこりです。。 ここだけ残る、下腹の悩み 体重が減り、ウエストが減り、 全体的に細くなっていく！ 痩せれば私の悩みは解決する！ と気持ちも前向きにダイエット。 しかし、ぽっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　ある会社の社内ミーティングに、オブザーバーとして同席していた時のことです。   　仕事の進捗状況の確認をしている際に、リーダーがあるメンバーのことを、かなり厳しい口調で叱責し始めました。私が見ている限りでは、別に仕事上の進捗遅れや不手際があった訳でもなく、ごく一般的な話の流れの中からだったので、何がきっかけだったのかがよくわかりません。見方によっては、俗にいう、“キレた”に近い様子です。 ...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

わぁ～いホームステイだ！とやって来たものの、描いていたバラ色の夢物語とは大違い。 ホームステイとは一体何なのかの現状は、必ず留学前に知っておくこと。 自分がそれに耐えられるかも、留学成功への大きな課題です。 【質問】   今留学中で、ホストファミリーを変えようか迷っています。あと1年半か2年はこのお家にいなければいけないのですが、ハウスルールとか食事があまり理解できない部分があ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日のブログの続きです。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12373919276.html 美脚講座には長年 脚の形に悩みいろんなことを試された方がいらっしゃいます。 お悩みで多いのはＯ脚 と 太い脚。 YURUKU®︎でのＯ脚改善 や 太もも痩せは 施術をしてこちらがお体を整えるので...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドで今度こそ！たるみ撲滅エイジレス美人に生まれ変わりませんか？ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ゴールデンウィーク中は、いかがでしたか旅行や、お出かけ、イベントなどご家族やご友人と、楽しく過ご...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

【受講者感想】 これで落ち着き次第、色々な転職エージェント回りの活動に移ることが出来ます。 35歳（男性）→　自己分析をして、キャリアの方向性が決まり、本格的な転職活動をスタート ご相談の経緯 「転職活動を始めたいものの、やりたいことがわからない」というお悩みで、 JACCAキャリアデザイン塾（フルコース：職務経歴書完成付き）を受講されました。 JACCAキャリアデザイン塾を受...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 連休だから食べ尽くす！！ ということは意外にも少なく、 出かけてて今日はほとんど食べてなかった、 という女性が多いGW。 なのに、お腹はパンパンに膨れてしまい 結果ポッコリお腹が定着してしまう。。 今日は食べてないのに お腹に脂肪がたまってしまう、 そんなあなたへ。 食べてないのに定着するポッコリお腹 食べ過ぎてお腹が出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 【円満離婚のまとめ】は 離婚の際の手続き事項を記載した 過去の記事を中心に ①公正証書の取決め内容 （・親権・面会交流・養育費・財産分与 ・慰謝料・年金分割・通知義務等） ②その他のお手続き とテーマ別に再編集したものです。 「新しい生活のスタート」のための知識として お役に立てれば幸いです ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 未成年のお子さんがいて 離婚す...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

こんな「きっかけ」もあるんですね～ あるお客様の話です。 その女性のお客様は、 家を買ったばかり。 その購入した自宅をすぐ 何百万をかけてリフォームして 住み始めた途端に 「ここは違う」と思い すぐ売りに出されました。 この話聞いたら 「えっ」と思いますよね。 でも お客様はさばさばしたものです。 我慢して住むより早く売りに出して もっと合う家を探した方が良い と結...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

本日は夏向けのテレビ取材 金スマ以降、何十社もいただきましたが、 意向が合わずなしに。 今回は夏企画！ 納得できた内容なのでとても楽しみです。 情報解禁になりましたらご報告します！ ということで今日は 「GW番外編」〜金スマ裏話〜 ※番組内容等は漏出禁止なので、 あくまで個人間での嬉しさや苦悩のお話です。 2017.12/15の金スマ2時間スペシャル！ 「体幹リセットダイエット」...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）