こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お腹が張る、ぽっこりするの感覚よりもポチャポチャする感覚のむくみ。触ってみると冷たさも感じる、、実はこの状況、これから太りだすサインです。今日はその原因と解消方法です。ポチャポチャするお腹のむくみ平均してカラダの50％は水分でできています。この水分は代謝、体温調節、体液に使われ自律神経のバランスを保っています。ここでバランスを崩してしまうの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎による自分の変化や他の人の変化を見ていて色々と感じることがあります。 体の声を聞きひたすら向き合うYURUKU®︎ 過去の経験や知識を横に置いておき 体の声を素直に聞けるかどうかがとても大切なのです。 ときには自分のイケてないところを目をそらさずに見ないといけない時もあります。 まさしく 先日 取り上げ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

●　幸せな夫婦げんかの５つのルール 　 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 　 【Yahoo!ニュース 】に記事が載りました。 正確には、ライターさんが私にインタビューして記事を書きました。 　 私の考えが整理されています。 お読みになると夫婦仲が良くなるケンカのルールが判ります。 　 夫婦ケンカをすると後味悪いですよね。 　 　 そんな時読んでほしいのが次の記事です。 「ク...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

　 こんばんわ「ここは東京？」と考えてしまうくらいの寒さが続いていますね 　最近、色々なトレーナーの方と話題に上がりますが、ここ数年でセミナーがもの凄い数になってきていますよね   自分自身、様々なセミナーに参加をすることが多いですが、考え方の土台や軸となる部分があるかどうかで、その学びを現場に生かすことが出来るかどうか？ということが大きく変わると思います 　土台や軸が出来ている人は、様々なセ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

3年目となる国際大会での指導2018ミスインターナショナル世界大会今年も公式ジムとして74カ国のサポートをさせていただきます。その関係で3月よりアジア、アメリカ、ヨーロッパ各国でのダイエット講座が確定。各国の美容会社に協力申請し、体型の悩みの統計を取り翻訳。膨大でめまいがしますが、人の役に立てる楽しみの方が勝ってます！ということで今日は、日本の統計で多い筋トレダイエットあるあるについて↓当たり前！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 【円満離婚のまとめ】は 離婚の際の手続き事項を記載した 過去の記事を中心に ①公正証書の取決め内容 （・親権・面会交流・養育費・財産分与 ・慰謝料・年金分割・通知義務等） ②その他のお手続き とテーマ別に再編集したものです。 「新しい生活のスタート」のための知識として お役に立てれば幸いです ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・結婚をしてから 夫が何度も不貞行為...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

●夫をウンザリさせる悪妻の3つの常識 　 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 　 悪妻と言えば誰を思い浮かべますか？ 　 　 リンカーンやソクラテス、トルストイの妻たちが有名です。 　 彼女たちは全員「不幸」と言われています。 その理由は“妻の常識”に囚われ夫を攻撃し続けた結果、 愛する夫に嫌われ、夫は仕事に逃げたからです。 愛する人に嫌われるなんて、イヤですよね。 　 ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

 【円満離婚のまとめ】は 離婚の際の手続き事項を記載した 過去の記事を中心に ①公正証書の取決め内容 （・親権・面会交流・養育費・財産分与 ・慰謝料・年金分割・通知義務等） ②その他のお手続き とテーマ別に再編集したものです。 「新しい生活のスタート」のための知識として お役に立てれば幸いです ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・共働き夫婦があたりまえと 言われる...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○マフラー、ストールを巻いてる時○コート、セーターで首周りが隠れる時顔が大きく見えてしまう。。顔の印象はそのまま全身に影響し、ダイエットを頑張っていても太って見えてしまう。。ということが多くあります。今日は厚着や首周りが隠れる時に顔が大きく見える原因と解消方法です。洋服によって大きく見える顔、厚着や首周りが隠れると顔が大きく見えてしまう。。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●　意志を押し通す意地っ張り夫説得法3点で円満夫婦 　 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 　 家庭のことをよく知っているのは妻なのに、事情もわからず妻の意見に反し、夫が勝手に決めることがありますよね。  例えば子育てをしているのは妻なのに、送り迎えをしない夫が「子供の送り迎えに自転車は危険」と反対する場合などです。 　 「全く、夫はわかっていないのに」と妻の不満をよくききます。...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

　こんばんわ今朝、5時過ぎに家を出た時、「寒い～」とは思ったものの、何だかんだでそんなには降らないだろう～と高を括っていましたが、予想を裏切り、結構積もっています。しかも、底がツルツルの靴を履いてきてしまった為、1日で3回も気持ち良く転び、スタッフに爆笑されまくりな1日  　しかし、雪というのはいくつになってもワクワクするもので、スタジオの前を雪かきするついでに、雪玉を創ってスクワット。...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

昨日終えたスポーツジム研修のダイエット講座今日はそのアフターフォロー。個々にこれからの不安や目標を共有し必要なことのアドバイス。これからも１年間しっかりフォローしていきます！今週はスポーツジムにいたので、あの頃の気持ちが当時のように蘇ってきました。～～～～～～～～～～～～～～～「今でも償いきれない２年目の失敗」過去にも書いたことがありますが、僕はパーソナルトレーナーと名乗るまでに丸5年のを費やして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（「ＦＰ継続セミナー」と銘打っていますが、ファイナンシャルプランナー(FP)資格をお持ちでは無い方も、ご受講頂くことができるオープンセミナーです）。お申込みは講師の事務所まで（こちらをクリック）。 ＦＰ継続セミナーの開講というと、都内に集中しているのではないでしょうか？ 当セミナーは横浜で行いますので、横浜以西に、お住まいの方や静岡県の方、ぜひ、お越しください！ タイトル：アメリカ株式投資の...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

  こんばんはただ今大阪から戻る新幹線。日曜日の夜だからか、ほとんど満席ですね  imok's Mentorshipのモジュール2足部→膝→股関節→骨盤→仙腸関節→脊柱&胸郭→肩関節複合体→肘肩関節複合体と、基本から応用までの機能解剖と、静的評価&動的評価、改善法を学び、カウンセリングやクリニカルリーズニング概論→Movement Monitoring&Assesment Systemと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 インストラクターたちにはすでにシェアしたお話ですが 自分用に記録しておきたいのでブログに書きました。 YURUKU®のロゴは【  U  】 YURUKUウォーカー®︎講座の指導者の名称は【ウォーカーリーダー】と名付けました。 ロゴのデザインウォーカーリーダーの名称どちらも 決めようと思った瞬間に思い浮かんだもの。 色々...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 【円満離婚のまとめ】は 離婚の際の手続き事項を記載した 過去の記事を中心に ①公正証書の取決め内容 （・親権・面会交流・養育費・財産分与 ・慰謝料・年金分割・通知義務等） ②その他のお手続き とテーマ別に再編集したものです。 「新しい生活のスタート」のための知識として お役に立てれば幸いです ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回からの続きです。 離婚の際に...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

今週はすべてスポーツジムでの ダイエット講座 最近ではスポーツジムでも 医療、治療、看護系の 指導者が増えています。 各方面からでもその強みと ダイエットを組み合わせたいとの要望。 より統計のデータが必要になります。 ダイエット面での ダイエット歴、食習慣等の 統計はもちろんですが、 医療、治療系と合わせて使う場合、 既往歴、禁忌事項、内疾患歴等の 統計が非常に重要。 データ自体は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（「ＦＰ継続セミナー」と銘打っていますが、ファイナンシャルプランナー(FP)資格をお持ちでは無い方も、ご受講頂くことができるオープンセミナーです）。お申込みは講師の事務所まで（こちらをクリック）。 ＦＰ継続セミナーの開講というと、都内に集中しているのではないでしょうか？ 当セミナーは横浜で行いますので、横浜以西に、お住まいの方や静岡県の方、ぜひ、お越しください！ タイトル：アメリカ株式投資の...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べても食べなくても、常にポッコリと前に出るお腹。運動しても、意識して凹ませても、結果として凹まず。。洋服の上からも目立ってしまい、常に気になってしまう。。今日は年始にありがちなこの悩みの解消方法です。お腹が常にポッコリするクセお腹周りは唯一、周りに骨がなく筋肉だけで形を作っています。この時に、お腹の筋肉の収縮力（縮む力）が強いほどぺたんこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。美脚効果！むくみ解消！保温効果！女性必須のタイツファッション収縮色ということもあり引き締まっても見える！、、はずが、逆に太く見えてしまう。本来得られる効果を得られないその原因は足首の形にあります。。美脚効果を得られない脚の形圧迫、収縮色で引き締め効果のあるこのスタイルで、逆に太く見える。。この原因になるのが足首の形。ふくらはぎの中心に比べ、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、本山です。 またまた動画つくりました！ 内容はCMみたいになっちゃったけど よかったらご覧ください。 おわびといっては何ですが、過去どこかで書いた レクチャー記事掲載します ミックスボイスってなんですか？】 【ミックスボイスってなんですか？】 僕の自分の音域を測定した結果、限界の音域３Fから４A位でした。 自分が楽に歌える音域です。裏声をいれるともう少し...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。着る洋服によって変わる見た目体型。厚めのニットでは上半身が厚く見え、肩幅や二の腕、お腹が気になってしまう。この原因は肩甲骨と肋骨にあります。今日は厚着でも華奢に見せるテクニックです。厚着で太って見える原因一般的に言う着太り体型は肩甲骨の開き×肋骨の位置の低下が原因。○肩甲骨の開き→前巻き肩で肩幅が広がる○肋骨位置の低下→肩が引き上がり首が詰...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●　夫婦仲が驚くほど深まるムカついたときの4つの返し 　 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 夫の言動に「ムカッ」とくることありますよね。 　 　 ムカつきをそのまま伝えると即ケンカ！　となります。 気の利いた妻の返しで、より一層夫婦仲を良くしましょう。 　 1】　妻をバカし自慢する夫には、限定的に認める 　 「確かに、そこはそうだよね。その私を選んだのはあなた」 「愛して...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）