「癖」の専門家コラム一覧(12ページ目)

一大事！くるぶし太り２つの原因

ふくらはぎよりも、足首よりも丸くなってしまうくるぶし周り。これは骨格だから仕方ない、、なんて諦める必要はありません！くるぶしが太くなる原因ヒールやスニーカーでギリギリ隠れ、サンダルではアウト、、なくるぶしの太さ。なぜくるぶしに太さが目立ってしまうのか？これは関節の不安定からそれを安定させるための筋肉の発達が挙げられます。関節の不安定とは？足首の関節はクルクルと自由度が高く動く関節。体脂肪が最もつき...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/08 23:00

「美女と野獣」で婚活を！ vol.9

こんにちは、湯田博和です。婚活に役立つ「美女と野獣」。さて、昨日のテーマは「深刻さから卒業する」。→こちら今朝のNHK「あさイチ」に、市川海老蔵さんがゲストで出られていましたね。いま、日本中でいちばん深刻になっても可笑しくない方では？海老蔵さん　凄かったです！深刻は止めて、一瞬一瞬を真剣に生きる、と決めたんですね。覚悟が見えました。その中で「疑う」「疑い」という言葉...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2017/06/08 14:55

あなたが自分にどのように接するかによって、他人はどのようにあなたに接するかを決めます

私は「〇〇のせいで私は傷付いた！」という様に、＂人や何かのせいにする＂という人間を、昔から尊敬する事ができません。何故ならそれは、自分の中心を自分以外のものに明け渡した思考から生まれるものだからです。 (-＿-;) 「因果の法則」という宇宙の法則を熟知すれば、「各自自分の人生の責任は、自分にある」という事に気付けるのですが、この世の中ではまだまだ「自分を被害者にし、相手を加害者にしたがる...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/06/05 09:37

私が「アメンバー」に参加しない訳

皆様はアメブロで「アメンバー」という制度が設けられているのをご存知ですか？ (^^✿ 自分が気に入ったブロガーの方に「アメンバー」としての申請をして、相手の方から承認が得られれば、晴れてその方のメンバーの一員として「アメンバーの方限定」として書かれた記事を読む事ができるというユニークな制度です。この制度が設けられた理由には、或る方には「仲間意識が刺激される楽しみ」として、又或る...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/06/04 07:22

「忙しい」は便利な言い訳 (何故って時間は自分で作るものだから)

巷で良くお見掛けするものに「忙しい」という事を年中強調し、連発する方達というのがいらっしゃいますね～。でもその方が実際に本当にお忙しい方だとしても、実は私自身はこの様な方達にはあまり人間的魅力を感じた事がありません。 (^^; 何故なら、そこには子供じみた自己顕示欲や、隠された劣等感というものが透けて見えてしまうからです。そして、本当は「自分はやりたくない」というのが真実であるの...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/06/03 09:23

真実はどこに？(皇室関連)

前回の続きではないですが、本日のテーマも「真実はどこに？」という事を、私達が各自で模索してみようという事で…。(^^✿ 日本では意図的にマスコミやメディアから報道されない情報というものが存在しており、私達一般市民は唯々「何か変」という違和感ばかりがつのる今日この頃…。そこで今回は、最近富におかしなリークニュースが流される不可思議な「皇室」に関する内容が書かれた記事をご紹...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/05/30 16:07

「白か黒か」で盲信・欠点探しをするのでなく、その中に在る真理や嘘を選別するのが自由な生き方

今回のテーマは、前回の記事でアメブロの方にコメントを下さった方からヒントを得ました♫ (コメントを下さった方に感謝です) ☆_(_☆_)_☆ そしてこれは、その前回の記事で私が書かせて頂いた事に通ずるのですが…。私は「どの様なものにも真理は存在する」という事で、自分の中に新たに入って来る情報には、自分の先入観や世間の評価などを持ち込まず、常にニュートラルに「自分の眼と感性で判断...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/05/30 06:00

本当は結婚したくないのだ症候群 vol.2

こんにちは、湯田博和です。「本当は結婚したくない」理由は、人によって様々でしょう。 10人いたら、10人違うと思います。ですから、ステレオタイプなやり方で、いくら婚活をがんばってみても疲れるだけです。そろそろ結婚しなければ、と気持ちの上で焦ってみても、今までのパターンはなかなか変えられるものではありません。行動上のパターンは努力で変えられたとしても、観念上のパターンは手強いで...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2017/05/29 17:20

"遊び心"という心のゆとりを持つ人が少ないのは何故だろう？

ここのコラムと同時進行で、同じ内容を書かせて頂いているアメーバのブログの方で、最近コメントを頂く様になって、私が感じる事があります。それは「心にゆとりの無い方達も多いのだなぁ！」という事です。(^^; 私の書く記事に斬新さを感じたり、今まで知らなかった情報に肯定的に素直に目を丸くされる頭の柔らかい、或いは遊び心を持たれた知性的な方達も多くいらっしゃる一方、私のコラムをご覧になって...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/05/28 11:06

ＮＡＮＡメソッド後の翌朝にむくみで元に戻っていた顔がスッキリして戻らなくなった！Ｓさん体験談

プチ整形なしの若返りビフォーアフター自宅で自分の手でシワやたるんだ顔を改善した顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドを美エイジレス塾のレッスンで伝授します ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございますこの出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/05/25 21:18

外国－日本の遠距離

[2888] レベッカ初めまして。社会人女性２９歳です。私は趣味でダイビングをしており、先週一人でハワイへダイビングをしに行き、お世話になったショップのインストラクターに恋をしてしまいました。先生は日本人でグリーンカードを取得して住んでいる人です。お客様が少ない時期で先生と２人でダイビングをしました。先生は未婚で３０代。私の言った何気ない言葉も覚えていて、何気なく見たら目が合ったり...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2017/05/25 04:30

腰痛の原因は痛い場所とは限らない

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチ『Lycka till』の渡邊亜紀子です。寒暖の差がスゴいですね。昨日と今日で10℃の差があるとか、尋常じゃありません。。。身体も不調になってしまうのも無理はないのかもしれません。さて今回は「腰痛の原因は痛い場所ではないのかも」というお話しです。「痛い部分がよくないんじゃないの？」という疑問を持つ人も少なくないと...（続きを読む）

渡邊亜紀子: （スポーツトレーナー）

2017/05/21 20:12

痩せない原因はここ！「3タイプの二の腕の太り方」

本日は@コスメ.A-beautyの撮影へ。早速ながら「体幹リセットダイエット」の取材とエクササイズ監修。おかげさまで発売2週間にて12万部の重版となりました！お手に取ってくださっているあなたに心より感謝しております。企画を持ち込んだ2014年頃の手帳を見返すと4年前も変わらずボディメイクしかしてません笑まだまだ成長して、あなたの体型の悩みが無くなるその日までサポートしていきます！ということで今日は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/18 05:00

～癖がある：ビジネス英語コーチ(BEC)～

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】い...（続きを読む）

中尾匡宏: （英語講師）

2017/05/07 06:00

ご感想【花粉症】受講後鼻水がぴったり止まった。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。呼吸の仕方と歩く時の足運びで骨盤は簡単に歪みます。逆を言えばそれらを良いものに変えることができれば歪むことを避けられます。呼吸と歩行をより良くすることの利点はそれだけではないようです。今日は呼吸&ウォーク講座でした。ご了承頂いたビフォーアフター写真とご感想をピックアップし掲載い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/26 20:13

★TO-RUの恋愛術～＜デートで何する？　悩んだときのデートプラン＞マイナビウーマン取材記事より

＜デートで何する？　悩んだときのデートプラン＞マイナビウーマンより～彼氏との付き合いが長くなると、デートプランのネタが尽きてしまうもの。いつもと同じデートばかりしていると、2人の関係もマンネリしてしまいそうですよね。そこで今回は、デートで何をするか悩んだときのためのデートプランを、恋愛アドバイザーのTO-RUさんに教えていただきました！続きはこちらから⇒https://woman.myna...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2017/04/26 12:56

「標準なのに太ってる見られる」肩幅が広がる２つの原因

身長に対して、標準体重でも太ってる、と思われてしまう。。逆に標準以上でも痩せて見える。この違いはどこにあるのか？？多くの場合は肩幅が原因となります。見た目体重と肩幅○体重を多く見せてしまう○ニット系、重ね着で太って見える肩幅の広さは無条件でガッチリ体型に見せてしまいます。そして、実際には狭いはずが生活習慣で広く見せてしまっている、という女性が多い傾向があります。今、肩幅の広さに悩んでいるあなたは...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/07 17:00

二の腕が痩せない理由は、立った時に横から見て

○二の腕が痩せない立った時に横から見て・肘が肩より前にある・肘が曲がっている重力は垂直方向にかかっているのならまっすぐましたに伸びているのが自然。曲がってしまうのは、肩、肘の柔軟性の不足となり二の腕に脂肪がつきやすくなります。柔軟性エクササイズイスの上に逆手に手を置き肘を伸ばしたままヒップを引き頭を両手の間に通していきます。○太ももが痩せない両手を腰に当て、片足で立った時に良い例骨盤の高さが変わ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/04 16:00

【受講者感想vol.314】面接で昇格決定はナンセンスと思っていたが、「全て」が出るのが面接だった

【受講者感想】今まで、わずか３０分の面接で昇格が左右されるなどナンセンスだと思っていました。しかし、本セッションを受けたことで、それまでの業務姿勢や将来の展望、次のステップへのステージに立っているか等々、今までの業務経験で得たものが「全て」この短い時間に出るのが面接だということが大変理解できました。 46歳（男性）　→　大手企業の課長職試験に合格ご相談の経緯「仕事の実績は十分...（続きを読む）

タカミ　タカシ: （キャリアカウンセラー）

2017/03/25 22:00

タラレバ娘の今後は？

●　タラレバ娘の生末は？こんにちは！湯田佐恵子です。婚活女子と何かと被る日本テレビ系ドラマ東京タラレバ娘も今日が最終回。『タラレバ娘』クランクアップ　3人娘が涙でお別れあいさつ　[アメーバニュース] 　女優の吉高由里子が主演する日本テレビ系ドラマ『東京タラレバ娘』（毎週水曜　後10：00）の全撮影が..........≪続きを読む≫ 偶然ですが、私も先ほど婚活タラレバ女子の時間軸...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2017/03/22 10:07

「万年ポッコリ」お腹から太るタイプの痩せ方

目に見えて太った、、と感じおしゃれの一番の邪魔をする下腹。やばい太った、も感じる時にお腹から太るタイプの痩せ方はある？？お腹太り体型の特徴お腹から太り、お腹が痩せにくい、、このタイプは猫背＋骨盤の前傾。それに合わせ背骨が太ももに対して長い。という特徴があります。力学的に○反り腰を強く出してしまう○肋骨を下方に下げてしまう事でお腹のや筋肉にたるみが出て日常の働きが少なくなります。お腹の筋肉のたるみに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/16 16:00

ダイエットが人生に与える４つの影響

本日はヴィクトリアズシークレットアドリアナ・リマのコスメショーへ。夜からなのに昼には長蛇でしたが、、恐れ多くもVIPチケットにて入場。ユニバース、インター、ワールドの３大ミスコンの公式コーチ繋がりでこちらでも今後はお役に立っていきたいですね。トレーナーは陰で人の活躍を支える仕事。世界的にももっと頑張ろう！とさらにやる気が増しました！今後必要なのは店舗数ではなく、ボディメイクがきちんと出来るトレー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/15 23:00

40歳からの下腹痩せ「腹筋、背筋は効果0」

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」4月末刊行に決定しました!そして急いで空港へ。そして今朝シンガポールへ到着！今回はボディメイク講座がメイン!昨年ミスインターナショナルシンガポール代表のボディメイクトレーナーをしていたこともありボディメイクの需要が広まっています。さて、ということで、今日はあまり広まっていない40歳からのダイエット減りづらいお腹周りについて。○腹圧（お腹を凹ませて！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/14 23:00

フォームローラーを使ったピラティスムーブメントセミナーを開催しました。

こんばんは。札幌中央区にピラティススタジオを構え、北海道各地でマットピラティス指導者養成コースを開催している正しい姿勢と理想の動きづくりの専門家、田中宏明です。今日はスタジオにて、ピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。 ”フォームローラーを使ったピラティスムーブメント” 平日の昼間にも関わらず、スタジオ内は人でいっぱいに！本当にありがとうございます♪ 冒頭は、知っておき...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2017/03/13 22:00

40歳からの下腹痩せ「腹筋、背筋は効果0

昨日はサンマーク出版へ。出版最後の打合せ。モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」4月末刊行に決定しました!そして急いで空港へ。そして今朝シンガポールへ到着！今回はボディメイク講座がメイン!昨年ミスインターナショナルシンガポール代表のボディメイクトレーナーをしていたこともありボディメイクの需要が広まっています。さて、ということで、今日はあまり広まっていない40歳からのダイエット減りづらい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/11 23:00

ダイエットが人生に与える４つの影響

本日はヴィクトリアズシークレットアドリアナ・リマのコスメショーへ。夜からなのに昼には長蛇でしたが、、恐れ多くもVIPチケットにて入場。ユニバース、インター、ワールドの３大ミスコンの公式コーチ繋がりでこちらでも今後はお役に立っていきたいですね。トレーナーは陰で人の活躍を支える仕事。世界的にももっと頑張ろう！とさらにやる気が増しました！今後必要なのは店舗数ではなく、ボディメイクがきちんと出来るトレー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/11 11:00

「無意識でキレイの姿勢グセ」3つの姿勢ポイント

新しい季節に新しいことを！また、環境の変化から新しいことに！出会いと別れと変化の季節。見られることも増えるこの時期に最も整えたいのは姿勢です。姿勢で決まるあなたの雰囲気服装や髪型と同様に雰囲気を作る姿勢。当然猫背で首が前に出たりすると。見た目の印象は悪くなる。逆に胸を張れば良いか？というと、張り過ぎても高圧的になる。ではどのような姿勢が良いのか？これは首ー肩ー骨盤ー膝ー足首が一直線上にある姿勢が○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/09 14:00

おしゃれを広げる!「腰痩せ」股関節の痩せの柔軟性

3枚4枚の重ね着から2枚1枚と薄着に変わるこれからの時期。ラインが見えないように、と隠したくなるのは腰回り。というあなたへ。春に気になるも変えられない腰周り体型の中でも、ボリュームがそのまま出てしまう腰周り。下半身全体を横広に見せてしまい体重以上に身体を大きく見せる原因。ラインの出るファッションを避けるようになり、逆にボテっと見せてしまうことも多くなります。腰幅の原因は骨盤よりもヒップ骨盤が広い、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/08 20:00

40代からのお腹痩せ 3つの連動する悩み

まず40代からのお腹痩せには3つの連動する悩みがあります。○腸内環境、便秘○肩こり、腰痛○お腹周りの皮もたるむもしこれらを感じているようなら腹筋、背筋でお腹を痩せるのはまず不可能。これらにも女性ホルモンの低下がまず関係してくるからです。つまり、お腹痩せにはこれらを同時に改善していくこと。これが唯一のお腹痩せへと繋がります。○腸内環境、便秘→腸のメインの動きは蠕動運動。食べる、リラックスする等自律...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/08 13:00

糖質で決まる!「食べても痩せる体質」

ダイエットを始めるきっかけ。食べ過ぎて太ってしまった、、〇食べないように。〇食事に気をつけよう。と思うのは誰でもでき、言えます。でも食べてしまうのが女性のダイエットにつきものな悩み。人生で人が幸福と感じる上位3位は夕食、友達と会う、昼食があり、食べることは人生を楽しむこととイコールになります。これを抑える！のは事実上ストレスとなり長い間は続かず、時に食べてしまう、というのが普通になります。これを抑...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/07 11:00

cian の英語発音はどうするの？英語発音のコツ

【 cian の英語発音はどうすればいい？】というご質問をいただきましたので、 cian の英語発音のコツをお知らせしますね。以下単語を大きな声で読んでみましょう。beauticianpoliticianmusicianmagician さあ、お気づきになりましたか？日本人は cian の発音を、「しゃん」と発音するのが悪い癖ですが、正しくは「しゃとしゅが混じったような音。どちらかというとシュン...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2017/03/04 19:09

美容、サロン、トレーナーの成功のレシピ

理論編質問1女性はしっかり脚の筋トレしてもそんなに筋肉付かないから太くならないのでは？ん、、ではなぜ筋肉付かないのに筋トレしてるのか？仮にそうだとしたら単に重りだけ担がされる苦痛。完璧なる無駄な時間です。。答え2014年以降のアメリカ医学会の論文で下半身の筋肉の増え方は同じトレーニングで男性を100とした場合、女性は85とされています。対して上半身は男性を100とした場合女性は35とされていま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/03 13:00

○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消

○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消身体の連動で、肩が前に出ると背中が丸まります。すると、肋骨位置が下がる→お腹の筋肉が緩み内臓位置が下がる→骨盤が後傾しポッコリする。体脂肪は関節の動きが少ない部位につきやすい傾向があり、この状態の時は○背骨の回旋（腰を捻る）○股関節の屈曲（歩幅）○肋骨の挙上（息を吸う）動きに制限が出てしまい、結果として、その周囲であるウエスト周りに脂肪が集中します。つまり、ダイエ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/02 16:00

春を目の前に「日に日に太くなる足首」２つの原因

春を感じさせる温かい日もちらほら。と思えば真冬の寒さ、、と言うこの時期が最も足首への負担が増しやすくなります。春を前に太くなる足首ロールアップ、クロップド、9分丈春はじめのファッションに欠かせない足首の引き締まり。ここに太さが出てしまうと季節は春！ファッション、体型は冬。と楽しみも減ってしまいます。ではなぜ？寒さ×暖かさが足首の負担になってしまうのか？足首の負担になる2つの姿勢変化一つ目は寒さによ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/15 23:00

"人の為"に良い人になろうとする人は、他人を責める人でもある

これも、私が良く巷で観させて頂く光景なのですが…。世の中には、自分の事は棚の上に置き、常に(自分ではなく)他人の批評にばかりに勤しむ方がいらっしゃいます。 (・・;) つまり、相手の事を良く知りもせず、又ご自分の私情で判断している事にも気付かず、そのご自分の先入観で相手を理解しようとする心もなく、自分以外の人間をいつも「この人は良い人か？悪い人か？」と、自分の勝手な憶測と狭い視野...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/02/08 08:05

TV取材！彼の愛が冷める言動

ウーマン魅力学®愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。なっなんと！186名の方々に参加表明いただいた”愛されコミュニケーション”セミナー。たくさん持って帰っていただきたい！と思うと、186名は難しい・・・全員にご参加いただけず・・・ごめんにゃさい。当日は、抽選で40名様にお越しいただきました！この会場は明るくて、綺麗で、気がいい感じがして、よく利用い...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2017/02/07 21:16

tionの英語発音方法とフォニックスルール

今日のお題は、【 tion の発音は２つある】についてレッスンしましょう。 tion は、【４文字フォニックス】として認識し、 4文字でどう発音するかがきまっているのだと思ってください。では、さっそく以下の単語を大きな声で読んでみましょう。 question station congratulation vacation action ...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2017/02/07 00:50

自分の保身しか考えない人の得意技「論理のすり替え」

今回のタイトルですが、これは前々回のコラムで、「自分の保身から、論理のすり替えをして、後出しジャンケンで自分を優位に立たせる」という様な行動は、実は殆どの方達が「反応」としてされています。でも私は、その様に「他者を悪者にして、自分が被害者の顔をする」様な弱い人間ではいたくないと思います。(そこのどこに愛が在りますか？) そして、そんな事をして自分の心を汚すよりも、 ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/02/05 08:56

闘争的に劣等感を持つ人間に付いての考察

今回は、最近入院して足の手術を無事終えて、今は病院で過酷なリハビリに励んでいる友人とやり取りしたメールの中で、私が感じた事をお伝え致します。(※コラムに書かせて頂く事は、本人の了承済みです) 何故ならこれは、多くの方々にも共通する「自分が気付いていない自分」というものに関する事だからです。 ☆_(_☆_)_☆ ちなみにその友人は生命力がとても強い方でして、その普通60代という年齢にはあ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/02/02 13:20

誰もあなたを責めていない。責めているのは自分自身

今回のテーマは、前回お届けしたコラムに関連する内容でもありますね～。私はここでコラムを書かせて頂く様になって間もない頃に、「傷付く」という事に関してシリーズでコラムをお届けした事がありましたが、 ★" 傷つく " という感覚 ① ★" 傷つく " という感覚 ② ★" 傷つく " という感覚 ③ ★" 傷つく " という感覚 ④（最終回）今回改めて、同じテーマを違う表現...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/01/26 10:15

cow の ow（アゥ）と、car の ar（アーr ）のアの発音はどう違う？

今日のお題は、「cow の ow（アゥ）と、car の ar（アーr ）のアの発音はどう違う？」をレッスンしましょう。以下単語を大きな声で発音してみてください。 cow now town down powder car farm hard park star いかがですか？発音の違いに気づ...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2017/01/26 02:04

人から良く思われたいという保身から、多くの人は「相手の為」という"偽の優しさ"を利用する

今回のテーマは、先日私に起こった或る出来事から思い浮かびました♫ (^^✿ その出来事とは… 私は最近自分が確実に年を取って来たなぁ！という自覚があり(※私の年齢では、それが自然です)、若い時に好きで着ていた服(※私は結構物持ちが良い♫)が今の自分に似合わなくなっていたり、何故か昔着ていたものが大きく感じて(体が縮んだ？笑)、今の自分には、何か＂着られている感じ＂に見えてしまう様な服が...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/01/25 06:00

「脚だけ太い」女性に足りない２つの柔軟性

今週は毎日!今日までで５冊のファッション、美容雑誌の撮影取材。今日からブログを読み始めた方には「この人なんの仕事してるの？」と思われないために！パーソナルトレーナーです！さてさて、若干裏話ですが、ファッション誌のエクササイズ撮影の時に選ばれるモデルはある程度決まっています。それは！「柔軟性がある女性」（筋力がある女性とは異なります。）↑筋肉感のある女性はフィットネス雑誌になります。という理由は2つ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/18 23:00

「モデル体型パーソナルトレーニング」

【その他への体型の影響】この方はその他の体型を踏まえると○バストが落ちやすい→肋骨の柔軟性不足で、肩が過剰に柔らかくなります。バストの筋肉は肩から付着しているためバストの脂肪が落ちます。○膝周りが太くなる→骨盤後傾は股関節の伸展が過剰になります。その代償に立つ、歩く時に太ももの筋肉が負担を担い制限。柔軟性不足になり膝上に筋肉がついてしまいます。○足首にメリハリがない→股関節の屈曲に制限が出ます。日...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/18 20:00

脚の太さの原因は「腰幅の広さ」狭める２つの法則

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇上半身に対して下半身が太い、、〇足の運動をしてさらに太くなる、、から抜け出せないあなたへ。この悩みには2つの解消ポイントがあります。腰幅から見る上半身主観的には下半身が太い、、と感じる体型は、実は腰幅が最も大きな原因！脚は骨盤から地面に伸びているため、足の骨のつき方が、そのまま足の形に影響しています。特に、足の付け根（股関節）が内側に捻...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/17 22:00

女性特有の武器であるヒップ。

○脚が長く見える！ ○パンツがキマる！ ○横から見たラインに女性らしさが出る！バストの次に脂肪層の厚い女性特有の武器であるヒップ。ですが、、ヒップにボリュームが出て上の3つのメリットが消えてしまう、というパターンが激増しています。。今日は嚙み砕きながらもあえて専門的に書きます。 1.ヒップを作る筋肉ヒップは ○大臀筋→ボリュームの要 ○中臀筋、小臀筋→高さの要...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/17 20:00

ヒップアップで「脚も太くなる、脚は細くなる」女性の違い

○脚が長く見える！ ○パンツがキマる！ ○横から見たラインに女性らしさが出る！バストの次に脂肪層の厚い女性特有の武器であるヒップ。ですが、、ヒップにボリュームが出て上の3つのメリットが消えてしまう、というパターンが激増しています。。今日は嚙み砕きながらもあえて専門的に書きます。 1.ヒップを作る筋肉ヒップは ○大臀筋→ボリュームの要 ○中臀筋、小臀筋→高さの要...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/17 11:00

３部位の柔軟性

○二の腕が痩せない立った時に横から見て・肘が肩より前にある・肘が曲がっている重力は垂直方向にかかっているのならまっすぐましたに伸びているのが自然。曲がってしまうのは、肩、肘の柔軟性の不足となり二の腕に脂肪がつきやすくなります。柔軟性エクササイズイスの上に逆手に手を置き肘を伸ばしたままヒップを引き頭を両手の間に通していきます。○太ももが痩せない両手を腰に当て、片足で立った時に良い例骨盤の高さが変わ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/15 16:00

70％女性がやっている、「太るカロリー計算」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。コンビニ、スーパーで裏表記を見る。レストラン、飲み屋で写真とともに見るカロリー表記おおよそこれくらいのカロリー。と把握し食べる時、太ったり痩せたり繰り返しているあなたへ。表表記、裏表記のカロリー食べ物のカロリーは〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g→9kcalしかし食べ物のカロリーには裏があり［食べ物は消化される段...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/13 23:00

2017 お客様の声その２

「さすがザジングルズ！」と嬉しいコメントを頂くことが多くなり、その理由とも云えるクライアント様のお声を引き続きご紹介したいと思います。 ①「ネイティブとの仕事が増えて数年ぶりにジングルズを再開しました。過去の実績があっても、今は今。現状の発音分析から始まりました。 2年ブランクがありましたが、発音値は落ちていなくて安心しました。ただし、ザジングルズのトレーニングレ...（続きを読む）

白尾由喜子: （英語講師）

2017/01/13 18:42

「癖」を含むコラム・事例

専門家に質問する

検索する