糖質で決まる!「食べても痩せる体質」

ダイエットを始めるきっかけ。
食べ過ぎて太ってしまった、、
〇食べないように。
〇食事に気をつけよう。
と思うのは誰でもでき、言えます。

でも食べてしまうのが
女性のダイエットにつきものな悩み。


人生で人が幸福と感じる上位3位は
夕食、友達と会う、昼食があり、
食べることは人生を楽しむことと
イコールになります。


これを抑える！のは
事実上ストレスとなり
長い間は続かず、時に食べてしまう、
というのが普通になります。

これを抑えている人がきれいな人？？？

ではありませんね。
その逆で、
幸福を感じるから楽しく、キレイ。


ーーーーーーー
しかし、それによって太っていくと、
外見に自信がなくなったり、
それが内面にも現れてしまったり、
だからダイエット。
そして続かなく食べてしまう。
ーーーーーーー

という悪循環に陥ります。
これを解決するには
○体質改善
○食べ方

それはそうだろ！

それはそうですね。

ただ、
これの実践ができた人は少ないはず。


○運動で代謝をアップ
○制限、食べ方で痩せる

これをしている限り、
一向に楽しく食べて痩せることは
叶いません。

突き詰めると
大きな筋肉かつ、
見えない部位、細く見える部位を増やす。
→ヒップ上部、肩甲骨下部、
背中の中心、内もも上部。

これを前提とし、
筋肉で糖質の代謝を出来るようにする。


筋肉は運動時以外は
脂質をエネルギーとしています。


たくさんカロリーを消費できても、
糖質が使えない限り、
甘いものを食べて太らないことは不可能です。

つまり、
○糖質を摂りながら筋トレ
○糖質をエネルギーにできる負荷設定
が食べて痩せる絶対条件


痩せさせれば終わり！
というのがダイエットではなく、
人生で幸福なこと。
楽しく食べることを叶えるために痩せ、
食べて痩せられる体質を作る。


ここに帰結を持っていくとこが
ダイエットではないでしょうか？

これが終わらない限り、
ダイエット業界の需要は高まりますが、
あなたの幸福は訪れない。

ダイエットジムが
次々増えるということは
それだけ悩みが解決されていない証拠。


ダイエットジムが少なくなる
＝ダイエットの悩みがなくなる。
業界の人間として反比例していますが、
そうなって行くことを
トレーナーは願うべき。

それぞ指導者の醍醐味であり
冥利に尽きること。

またそんな指導者を
養成していくことも
喜びとやりがい、笑顔が増える
明るい未来を作る為に必要です。



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