こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ・食事制限では、カロリーや血糖値。 ・運動面で筋肉量や基礎代謝を増やす。 これはダイエットの根幹となり 誰もが賛同し痩せるために取り入れるもの。 極論、ここに逸れた場合には 停滞やリバウンドは免れられないほど 基本原則になる。 しかし、その良いことを繰り返してるのに、 段々と停滞、痩せなくなり辞め、リバウンド なぜこれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！東京総合研究所スタッフです。 MONEY VOICEで昨日の記事で以下のものがありました。 米景気に陰り、ドルの弱体化、中国の台頭…それでもアメリカの時代は終わらないワケ＝山崎和邦 2019年8月20日 米国一強時代が終わらないわけについて述べている考察である。 記事によればヘゲモニーを構成するものは「軍事力」と「経済力」だけではなく、第3のパワーたるソフトパワー、説得力や魅力、文...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

社会体制はかなり社会主義的なカナダでは、しょっちゅう公務員がストライキをしています。 学校の先生たちも同じく。 「給料もっと出せ〜。福利厚生をもっと〜！有休もっとよこせ〜！」と。 日本では想像すら出来ない光景に最初は驚きましたが、今では「また？」   でも、公務員ストライキは高い費用を払ってカナダに留学するみなさんには大迷惑。 スケジュールを完全に狂わされますから。   カナダ高校...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   初夏、夏の中旬までは気温も安定せず 急に冷えたり、気温が下がったりと 長引く春服も自然に映ってきた。 でも、夏も中旬から後半になると 自然と夏服オンリーに切り替わる。 薄着で派手な露出という訳ではないけど、 着心地よく、心地よい服装がメインになると 最も多くなるのが腕や足首が見えること。 その中で、腕の着痩せ、お腹、脚...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 身体が重い、つまめる脂肪を減らしたい、 二の腕や太ももを細くしたい、 理想を求めればキリがないくらいに 体型に対する想いは大きい。 そして、いくつもの方法を試し、 今の体型は作られている。 そんな中、他の部位は良くなっても 年々日増しに膨れていく悩みが下腹。 ここだけは、運動しても食事を抑えても 一向に凹むことがなく、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

家を建てた経験のある方100人にアンケートしました。あなたの家を建てた理由やきっかけを教えてください。https://fudousan-iroha.jp/build-a-house/（続きを読む）

伊原 康浩

（不動産コンサルタント）

おはようございます、今日からお仕事再開という方も多いでしょうか。 私は色々と原稿書きなどをやっておりました。 所得税の基礎についてお話をしています。 所得＝儲けに対する税金であることを確認しました。 次に、所得税における最大の論点である「所得分類」について簡単に。 所得税は、その人に帰属する所得について、大きく１０種類に分類します。 これが法人税...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

  30代で看護師が婚活をする時のポイントについて 30代で看護師が婚活をする時には、いくつかのポイントを知っておけば、婚活がとても有利になるのです。 今回は、どのような婚活のポイントがあるのかについて、そして看護師として婚活をする方法についてもお伝えしていきましょう。 こちらも読まれています⇒ 看護師の出会い・結婚に大事なこと⇒ エリートとの結婚に必要なこと Contents [hide]1...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。今や2分に1組が離婚をする時代と言われているので、好きになった人がバツイチだったということも少なくありません。結婚相手の理想の婚姻歴のリサーチ結果を見ると、男性の45.1％、女性の45.2％が初婚にこだわると回答しています。しかし一方で、男女共に53.2％が再婚でもOK、あるいは婚姻歴は気にしないと回答しているようです。このデータからわかるようにバツイチでも...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

   Contents 1 30代の婚活は美人にとってどうなの？2 婚活で美人はモテる？2.1 近寄りにくいイメージ2.2 恋愛にはいいけれど…2.3 内面が分からない2.4 顔で選んだと思われたくない2.5 ライバルが多そう3 美人にとって婚活はどういうイメージ？3.1 面倒なもの3.2 楽しめるもの4 婚活を美人がする時には4.1 友達の紹介4.2 結婚相談所が理想的5 30代の婚活を美人...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 ８月１６日付の日経新聞に、『FTAの果実、日本つかめず　関税優遇の利用半数』のタイトルで記事が掲載されました。 本日は、この記事に関して考えを述べます。 本記事の冒頭部分は、以下の通りです。 『日本企業が自由貿易の果実をうまく取り込めていない。全輸出先の3分の1を占める国・地域との間で関税を引き下げる自由...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

佐竹悦子です。 イライラする気持ちは、他人の態度や言動が理由で募り始める場合もありますが、基本的には自己中心的な考えが原因でしょう。 このためまずは、イライラしている自分のことを客観視するのが大切です。 誰かにとてもひどいことをされてしまったように思っても、「私はなぜこんなにもイライラしているの？」と考えてみてください。 すると「相手はさほど悪くなかった」ということが、次第に明確になってくる...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

おはようございます、本山です。 僕たち音楽講師は 色の強いサングラスをつけてはいけない。 たとえ、陽射しがまぶしくても(#^.^#) って実際に装着するって話ではなくて 今回のお話は色めがねでみてはいけないって事。 あなたの音楽感やあなたのだけの判断の価値観で 生徒さんや、他の音楽やBANDの音を判断していないかな。 にんげんって基本的に誰だって自分以外の人の 考え方や...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

Ω 男女交際の３分類 男女交際は、およそ次の３つに分類できると思います。 １．ちゃんと交際している関係。結婚を考えられる関係。 ２．交際はできるけれど、結婚には届かない関係。 ３．たまに会うのはいいけれど、交際には届かない関係。 そこで、久しぶりにこんな表を作ってみましたー！ マーチン流、「形として見える　お付き合いの定義（ver.2019）」です。 ずっと昔に作...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

佐竹悦子です。 人の言葉によってカッとなったり、自分のことを認めてもらえず悲しく感じたりするケースは、とてもよくあります。 しかしそれ以上に多いのが、思い通りにいかなくてイライラする場面。 「友人が待ち合わせ場所になかなか来ない」「交通渋滞に巻き込まれてしまった」などの状況には、もどかしさを強く感じて不愉快になる人も多いでしょう。 このような感情は大抵の場合、自分を中心とした考え方が原因で発...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットをネガティヴではなく ポジティブに変えるために！ ダイエットに悩んでいた時期に 毎日聞いていたある曲。 一昨年くらいまでは、 その曲だけは聴けなかった。 辛い時期にずっと 毎日その曲を聴いていたので、 そのアルバムを聞くと 当時を思い出して吐きそうになる。。 また日々の新しいことでも、 なんとなくその当時の時を思い出すような 光景を見たり、話を聞いたりすると 気を抜くとそんな想...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆ＮＡＮＡ（ナナ） ５４歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆継続こそ最大の力なり。なんと言ってもこれにつきます。顔筋NANAマジックメソッドも。毎日の生活も。仕事も。勉強も。夢への実現も！コツコツと続けるってことがどれだけ大きなパワーとなるかや...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今日はお盆ということもあり、 一般企業の講座はお休み。 毎年伺っている埼玉の市民館での 1日セミナーに登壇させていただきました！   ここでの付き合いも2012年から。 トレーナーを始めたばかりの時に ご担当させてもらった方の職場で、 それ以来定期的にご依頼いただけています。   仕事としてはもちろんだけど、 こうしてその後も強い繋がりを持てること。 人と関わる仕事の醍醐味だと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春先から、夏前から、夏に入ってから 毎年自分に火がつき目標をつくる！ ・とりあえず−3キロ！ ・このパンツが穿けるように！ ・二の腕の見た目を細くしたい！ 多種多様なダイエット情報から 自分にできそうで合いそうなものを選び 順調に目標を達成してきている今。 徐々にスタート時の熱も収まっていき、 痩せる！細くなる！よりも太...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回のコラムでは、私の身体が感じる「夏バテ」の原因となる食品に付いて触れましたが、   今回は以前から私がコラムの中でもお伝えして来た、意外な夏バテの原因となっている「食品添加物」に付いて、再度触れてみようと思います。 ( ・・) ～ ★     この不健康な「食品添加物」というものが、いつの間にか私達の食生活の中に当たり前の様に巧妙に取り入れられ、非常に身近なものになってしまっている...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　すべてに共通することですが、妻の恋人は夫ですよね。　　子供ではありません。　なのに、何事も子ども優先の母親がいます。　「ママの一番大切な恋人はパパ」と子どもに教えること。これも大切な子供への教育です。　　我が子を恋人にしたくないなら「ママの恋人はパパ」と伝えて子どもの独立心の土台を育てましょう。...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　ビジネスと夫婦恋愛再燃の6つの秘訣の続きです。夫婦円満のコツと同じです。　今日はそのクライマックスです。　　１】HPの４つの問題点の残りの2点訪れた相談者が、申し込みサイトにたどり着けない。    たどり着けない理由は、 私がHPの目的を間違えたことです。 　 HPの目的は、お客様に申し込んでい...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）