「消費」の専門家コラム一覧(49ページ目)

女性の筋トレの選び方

ダイエットに筋トレを取り入れる女性も増える中それだけの需要に対して方法も飽和しています。女性の筋トレ！何を選ぶ？ありがちな間違いまず、結論から間違いと言えるのが ○軽めの負荷の筋トレ ○回数の多い筋トレそもそも筋トレで得られることとは？基礎代謝を増やすことです。基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占めます。その約半分は筋肉が担います。つまり、筋肉を増...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/03 13:00

ダイエットと食事の関係

ダイエットと食事これは永遠のテーマ一口に食事制限！と言っても方法は様々。自分に合うものがいい！それはそう。知っておきたいのはカロリーよりも食べ方とタイミングです。カロリーは1グラムあたり糖質4kcal 脂質9kcal タンパク質4kcal そして、体内で活用される時は一部が熱として放出されます。糖質6% 脂質4% タンパク質30% これをDIT（食事誘発性体熱産...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/02 22:00

　まず変動金利ですが、これは据え置きとなりました。１０月７～８日、３０日に日銀で開かれた、金融政策決定会合でも金融政策の現状維持を決定するなど、現在は金利を引き上げる環境にはありません。　日銀は、２％の物価上昇率を達成するまでは基本的に「量的・質的金融緩和」を継続する考えですが、３０日に公表した最新の政策委員の見通しの中央値では物価上昇率を１５年度は＋0.1％、１６年度は＋1.4％、１７年度は＋...（続きを読む）

沼田順: （ファイナンシャルプランナー）

2015/11/02 07:00

物価目標再び先送り

日銀は30日開いた金融政策会決定会合で政策目標に掲げる消費者物価指数（CPI)上昇率の1%の達成を再び先送りし「2016年度後半頃」にすると決めました。これまでは「2016年度前半頃」としていましたが、新興国経済の減速や原油安の影響で半年ずれたようです。今回の会合で追加緩和をすると思われていましたが、給料が上がらない中強引に追加緩和すると歪みが出ると判断したようです。（個人的には追...（続きを読む）

岡崎謙二: （ファイナンシャルプランナー）

2015/10/31 13:34

本当に人様に喜ばれる事って何だろう？(質の向上が置き去られた現代社会)

今回は、私が若い頃からいつも自分に問い掛けて来た事でもあり、又常に悩みにもなって来た事をテーマにさせて頂きました♫ ✿_(_✿_)_✿ 日頃私達は、一体何を喜びと感じて生きているのでしょう？ ( ・・) ？「何を持って喜びと感じるのか？」というのは、各自それぞれ色々な種類や段階がある様に私は思います。又 "喜び" というのは良く "(享楽的な)楽しさ" と混同されたり致し...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/10/31 06:00

傾斜マンションになったのは誰のせい？？

■傾斜マンションになったのは誰のせい？？メディアでの報道が毎日あるこの話題。話題には傾きになった原因は杭工事の施工業者にあると・・・しかし、この杭工事、短期間に数百の本数を打ち込むには無理があるはずだ。通常であれば、工期延長ができないなら施工会社としては請けたくない仕事。しかも、建物基礎の工事には施工と養生期間に十分な日数は必要である。この杭...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2015/10/30 12:00

ダイエット専用「バランスボールエクササイズ」

ダイエット専用！「バランスボールエクササイズ」基礎代謝による消費カロリーを増やすのは2通り。 1.筋肉量を増やす →トレーニングによる負荷、ホルモンが条件 2.使われてない筋肉を目覚めさせる →ねじり系、連動系のエクササイズが必要バランスボールはこの2の条件を満たすのに効果的。ザクッと本を買うよりも効果的なエクササイズだけご紹介します。お役に立てれば幸いです。「前後連...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/30 08:00

エンハーブさんのリフレッシュジェリー入荷

先ほど届きましたエンハーブさんのリフレッシュジェル。ユーカリとアルニカのジェルで、軽やかにリフレッシュアルニカ花エキスとホホバオイル配合のさらりとしてよく伸びるジェルが、首筋や肩をマッサージすることでゆるやかにほぐします内容量は1本40gでお値段は2,160円（税込）です。 11月3日（日）田園都市線高津駅徒歩40秒の古民家ゆう様でのイベント会場で販売させていた...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2015/10/29 11:22

3つのダイエット用ストレッチ

○しなやかな身体になる！ ○ダイエットにいい！ ○体が柔らかくなる！これが女性らしさに繋がる！と言われるストレッチ。これが繋がれば、、の話です。ストレッチはトレーニングの対義語トレーニング＝縮めるストレッチ＝伸ばすトレーニングは縮めることがメインですが、回数を行うため、縮めた後は伸ばすが絶対になります。つまり、ストレッチ効果も含まれます。ストレッチは伸ばす。縮め...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/29 10:00

歴史で覚える日本の生命保険2

大正3（1914）年に第一次大戦が起りましたが、わが国は直接に戦禍を受けず、むしろ物資補給国として、経済は活性化してきました。この時期にわが国の資本主義経済も一応の基礎を固め、生命保険事業も大きく成長したのです。一方、資本主義の発達とともに、社会運動が盛んに行われ、政府としても労働者の福祉対策を考える必要に迫られました。すでに、明治の末から検討されていたことでしたが、大正3（1914）年に当時の...（続きを読む）

田中香津奈: （ファイナンシャルプランナー）

2015/10/29 07:00

FP継続教育セミナー

日時：平成28年1月23日（土）　13:30～16:30テーマ：「住宅ローンの実務と実態～高齢化社会の資産活用ローン～」https://www.yu-cho-f.jp/seminar/osa_seminar27-2.pdf更なる消費増税に伴う住宅取得ラッシュや、高齢化による老後資金の再調達などを背景に、ローン相談は非常に多くなるでしょう。本講座では、ＦＰとして押さえるべき「住宅ローン・...（続きを読む）

釜口博: （ファイナンシャルプランナー）

2015/10/28 17:12

食べて痩せる！の基礎知識

よく聞く食べて痩せる！ん？食べたらカロリー摂るから太るんじゃない？これはカロリーの固定観念があるから感じること。栄養素の1gあたりのカロリーは ○炭水化物4kcal ○脂質9kcal ○たんぱく質4kcal これはあなたもご存知ですね。しかし、栄養素のカロリーと体内で使われるカロリーには誤差があります。これは1日の消費カロリーの10%を占める「食事誘発性体熱産生」という...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/28 11:00

ガンで痩せる理由

ガンになると、皆さん痩せます。女優の川島なお美さんは、もともと痩せていましたがお亡くなりになる前は、さらに痩せてしまいげっそりとしていました。どんなに太っていても、痩せてしまいます。それはなぜでしょうか？それは、細胞の働きと関係があります。細胞の中では、細胞が働くためのエネルギーＡＴＰを作っています。このＡＴＰを作る流れは、大きく分けて二つあります。・酸素を使...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2015/10/27 18:57

アジアの人旅したい国　日本４年連続首位

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動している渡辺です。日本経済新聞の記事によると、アジア各国で訪日旅行の人気が高まっている。アジア８カ国・地域の海外旅行経験者約４０００人に聞いたところ、日本は候補地として４年連続首位となり、候補に挙げる人の割合は５割を超す。吸収などの地方観光の人気もじわり拡大している。日本政策投資銀行と日本交...（続きを読む）

渡辺行雄: （ファイナンシャルプランナー）

2015/10/27 10:39

健康志向だけど、食品の表示は見ないって？

いろいろな健康的な食がブームになっていますね。自然食自然栽培有機栽培無農薬オーガニックマクロビオティック農法のことばかりですけどどこの地域でどの季節に誰がどんな方法で作り、どの流通経由でどの店で販売しているか？まで、チェックポイントになるのは消費者にとって表示しかないわけですよね。中学や高校の家庭科や保健体育の時間に案外食や栄養、消費...（続きを読む）

村本睦戸: （ITコンサルタント）

2015/10/26 21:29

身体を温めることとダイエット効果

一年中身体が冷える。という女性に多い対処方法は身体を温める。もちろん、温めよることは免疫力や代謝機能に良いことです。しかし、ダイエットにはほぼ意味がありません。体温が高いと ○基礎代謝が上がる ○カロリー消費が増える ○免疫力が上がるこれだけを見ると身体を温めよう！となります。しかし、外部からの温度で温めても実際に代謝が上がるのはほんの数分。ダイエットのた...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/25 17:00

走るペースと脂肪の関係

潜在的にゆっくり走ることは悪いこと。と小さな頃から刷り込まれます。体育や運動会、マラソン大会。ダラダラ走って良いことありました？？？これが大人になってからのランニングに大きな勘違いを生みます。ペースを上げる！ダイエット目的で始めたことなのに、ほぼ関係のないペースを重視しがちになる。そもそもカロリー消費は「体重×移動距離」速さは関係ありません。時間に制限があ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/25 11:00

褐色脂肪細胞は増やせる？

体脂肪を減らす脂肪組織褐色脂肪。痩せの大食いの方に多いと有名ですね。これらは個々に異なりますが、誰でも少しは身に付いています。これを増やすことはできるのか？結論不可能と言えます。しかし、褐色脂肪と同じような働きをする部位が他にもあります。それは筋肉内にある脱共役タンパク質と呼ばれる痩せの遺伝子（UCP3）これは意図的に増やすことが出来ます。増やす方法は2つ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/25 10:00

筋トレ＋有酸素運動＝？？？

筋トレ後の有酸素運動は効果的？理論的には体脂肪は分解→燃焼の過程を経て減っていきます。この分解を促すのが筋トレ。燃焼を促すのが有酸素運動。と言えます。では組み合わせはベストか？ある程度筋肉量が多い方は体脂肪の燃焼に効果的と言えます。なぜなら体脂肪はどんな方法であれ「最終的に筋肉（焼却炉）で燃焼される」からです。焼却炉である筋肉が大きいほどより少ない努力で脂肪...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/25 07:00

筋トレするとすぐ太くなる女性へ

背丈も、腕の長さも、体質も同じでも、同じ筋トレで同じように細くなるとは限りません。これはすごく単純。摂取カロリーと消費カロリー。消費が大きければ、筋トレの脂肪分解効果に加え燃焼が促進され脂肪が減っていきます。しかし、実質の筋肉量は増えないのでボディライン作りには不利。後に摂取カロリーを増やし、部分的に筋肉を増やす場合があります。摂取が多ければ余った栄養が筋肉...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/24 20:00

最悪の「リバウンドブーム」

リバウンドしたことがない女性、いますか？ ‥‥ というと、ダイエット経験者ほぼ全てがリバウンド経験があることに。そもそもリバウンドは単純。基礎代謝の低下です。基礎代謝は ○筋肉 ○消化機能で構成されます。食事制限か運動しかないダイエットではまずこのどちらも低下します。まさしく、すべきしてリバウンドしているのです。リバウンドしない方法はずっと食事制限をする...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/24 17:00

力持ちキャラの女子の特徴

一言で言うとカラダが柔らかすぎる！筋力トレーニングは筋肉の伸び縮み使って筋肉（基礎代謝）を増やす。カラダが柔らかすぎる女性ほど、この伸び縮みがより大きく行われます。良い面で見ると ○カロリー消費が大きい ○脂肪がつきづらい悪い面で見ると ○筋肉太りしやすい ○力持ちキャラになる筋力トレーニングでのこれは柔らかいがゆえに負荷がかかったまま伸ばす範囲が増える。この「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/23 19:00

取り扱い和精油のご案内

11月3日（祝）、田園都市線高津駅徒歩40秒の古民家ギャラリー「ゆう」様で開催されるイベントで和精油とオーストラリアのオーガニック精油の販売を行いますめずらしい精油もあります事前にご予約おただければお取り置きいたしますなお、当日ご都合が悪い方で下記時間帯に渋谷または表参道付近にお越しいただければお渡しもできます 11月1日(日）11:00～12:30でご希望の時間帯 11月5...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2015/10/23 16:17

過去に痩せた方法のデメリット

昔はこれで痩せたから！この時調子が良かったから！それが今は効果がない‥ ダイエット中のあるある。なかなか認めらないものです。なぜなら、自分の方法を自分で否定するようなことだから。もちろん！間違いとは言えません。その時に痩せたのは、基礎代謝の正常な体質だったから。ダイエットは一度リバウンドを経験すると、元々の体質に変えるまでに最低でも6ヶ月近くかかります。その間...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/23 08:00

最も完璧な方法

体脂肪の性質は「全体的に増減すると」「筋肉によって消費される」筋肉の性質は「使わなければ減る」絶対的な根拠と事実。何があっても絶対に覆せません。また、体脂肪の傾向は「関節の動きが少ない部位に付きやすい」これらを踏まえることがダイエットの絶対法則。最も完璧な方法。流れとしては関節の柔軟性を増やす ↓ 必要な筋肉を増やし基礎代謝を上げる ↓ 体脂肪を減らす ↓ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/22 17:00

基礎代謝量のウソ

ダイエット始めて、はじめは減ったけど。。今は我慢の時期！これは固定観念に縛られています。停滞はするもの！ということはありません。この時に同じ方法で我慢に我慢を続けた結果、、 ○ストレスによるヤケ食い ○上手くいかない自己嫌悪ダイエットで停滞する理由は間違えた方法による基礎代謝の低下「これを2週間は我慢！」と精神論で抑えては、まず成功はあり得ません。もち...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/22 13:00

不気味なTPPというものに付いての情報 ②

TPPとは単にアメリカのごく一部の支配者層だけが利を得るものであり、その為には自国も他国を壊しても良いと思っているという事が良く分かる記事を見つけましたので、以下の転載記事をご覧下さいませ。 _(_^_)_ この世の全てが繋がっているので、今彼等がしている地球破壊はいずれは彼等に返って行くという事がこの場に及んでもまだ彼等は気付けないのでしょうか？まるでこの地球を壊してしまう事を望ん...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/10/22 12:00

筋トレメイン？食事メイン？

ダイエット中どちらがメイン？痩せるためには食事であることが多い。そして、体型を変えるためには筋トレであることが必要になります。ダイエット＝体の体積を減らすには消費＞摂取の関係にすることが必須。ボディメイク＝体型を変えるためには筋トレによって筋肉のバランスを整えることが必須。両方を手に入れるなら運動と食事のバランスが大切になります。どちらかが崩れると ○痩せても見た...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/22 10:00

歯をくいしばる重さは女性向け？

結論から言って全く必要ありません。そもそも、女性のダイエットのための筋トレとは何か？筋肉量を増やして〜この時点で違います。好きなファッションを楽しむために部位的なサイズを減らす。目的がズレると筋トレの方法や重さにこだわり、いつも間にか重いものを持ち上げるために筋トレ！となってしまいます。目的である「好きなファッションを楽しむために部位的なサイズを減らす」 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/21 17:00

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めています。この基礎代謝の約半分を筋肉が担っています。つまり体脂肪を減らすには筋肉量を増やすことが最も効果的。女性のダイエットの基本とも言える３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。「ボディメイクスクワット」両脚を腰幅に開きます。両手に重りを持ち胸を張ります。かかとに重心をかけながら７秒かけてしゃがみます。１秒...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/20 12:00

民泊問題の背景と真実

空き部屋マッチングサービスの登場と「民泊」と「民宿」の違い最近、民泊（自宅の空き部屋の提供）と旅行者をWeb上でつなげる、Airbnbなどの「空き部屋マッチングサービス」が話題になっている。政府は国家戦略特区を設け、訪日外国人の増加に伴うホテルの部屋不足に対応しようとしているが、旅館業は猛反対している。この問題の背景には何があるのか、簡単にまとめてみよう。その前に、「民泊」と「民宿」の違い...（続きを読む）

井門隆夫: （マーケティングプランナー）

2015/10/20 09:08

脂肪が最も使われるのは「寝てるとき」

最も脂肪が使われるのは「寝てる時」体脂肪を減らすには運動！食事！そもそも体脂肪とは？？？体脂肪は同じ重さでは、筋肉の2倍の体積を持ちます。つまり、体重が軽くても ○全体が太って見える ○部位が太く見えるだからこそ、引き締まりのあるボディラインには適量減らすことが必要。体脂肪は1キロあたり 7200キロカロリーのエネルギーを持ちます。極端に言うと 1日1500...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/19 19:00

あなたの筋トレは何用？

数々の運動でダイエットをしてきたあなたへ。あなたの運動は何用？運動は・スポーツ用・ダイエット系と分かれます。そしてそこからさらにいくつも枝分かれします。例えばスポーツ系。 ○筋持久力 ○筋肥大 ○筋力 ○パワー ○体幹トレーニング等ダイエット系 ○基礎代謝アップ ○カロリー消費 ○部位別エクササイズ ○深層、浅層バランス ○コーディネート等筋トレについて書か...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/19 07:00

モデルダイエット

〇〇ダイエット有酸素運動で痩せる本やテレビで話題になるダイエット「一体どれが本当なのかわからない！」私はモデルのオーディション前や、コンテスト前、撮影前などの為にダイエットプログラムを提供してきました。確実な結果だけが求められるプロの世界では、根拠のないダイエット、流行りのダイエットは全く通用しません。ダイエットの基本原則【痩せる＝消費カロリー＞摂取カロ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/18 19:00

2か月で筋肉ムキムキは大丈夫か？

　最近、ＣＭでも人気のダイエットジムがあります。もちろん、短期間で色々なことを変えて体を作り変えるというのは、人生を変えるようなもので、自信もでるし達成感もあると思います。また、生活習慣を思い切って変えるきっかけになると思います。しかし、ジムの運動だけで痩せて筋肉を短期間でつけるのはほとんど不可能です。これは、プロのトレーナーさんが口をそろえて言う事実です。そ...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2015/10/18 13:50

私達は発展する為に生まれて来ている訳ではなく、幸せになる為にこの地球にやって来たのです

今回のこのテーマは、ウルグアイのムヒカ大統領が2012年のリオデジャネイロ地球サミットの中で、衝撃的なスピーチとして語られた中に在る言葉です。彼はスピーチを通して、特にアメリカが世界に推し進めて来た政策がもう限界に達している事と、それが私達を幸せにするものではないという「資本主義の失敗と崩壊」というものを暗示しているのだと私は感じました。とても感動的なスピーチだと思いますので、...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/10/18 13:00

経理処理終了の御報告　その４

おはようございます、今日はドライバーの日です。最近、運転する量が減ったなぁ…。商売と私生活の関係についてお話をしています。最近お客様になったAさんとの会話について、続きをみていきます。私：しばらくは消費税の納税が免除される訳ですが、これは永久的なものではありません。数年が経過したら、消費税の納税資金もしっかりと準備できるようにならなくてはなりません。ということは、いま考えなくてはならない税金（...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2015/10/18 07:00

肩甲骨の動きをスムーズに！は謎

ダイエットのために肩甲骨をよく動かす！これは謎です。そもそも、肩甲骨は浮遊骨と言って四方八方に自由自在に動く特徴があります。極端に言うとここの動きがガチガチになれば歯を磨く程度でも行えません。また、肩甲骨を動かしたところでカロリー消費は「体重×移動距離」ほぼカロリーの消費はありません。肩甲骨をダイエットに取り入れるなら固定することが大事。たしかに、動きの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/17 19:00

傾きマンションにさせたのは誰が悪いの？

■分譲マンションの瑕疵担保責任は売主が負う！連日の報道で傾斜したマンションの話題が絶えない。その報道には施工会社、その下請けが悪いとの話だ。当然、その工事を施工したものは責任重大である。しかし、不動産の売買の中でいわゆる宅建業者、つまり、今回はマンションデべがその瑕疵担保責任を負うことになる。だが、数日間の報道等をみるかぎり、売主...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2015/10/17 13:00

しゃがめる？しゃがめない？

女性特有のお悩みかかとをついたまましゃがめない！これは体型に関係ある？？？あります！例えば、しゃがめない理由として ○足首が硬い ○ヒップが硬い ○腰が硬いの場合、これらの柔軟性が不足すると体脂肪の傾向である「関節の硬い部位に付きやすい」ことからも ○足首が太い ○ヒップと太もも後ろの境がない ○腰回りに脂肪がつくとなりやすくなります。この3つの関節の硬さはヒー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/17 12:00

経理処理終了の御報告　その３

おはようございます、今日は貯蓄の日です。まさに現在書いているテーマと直結するお話ですねぇ…。商売と私生活の関係についてお話をしています。最近お客様になったAさんとの会話、その続きを。A：消費税ですか、確か開業当初は納税義務が免除されているのでしたっけ？私：ものすごく大雑把に言うと、最初の二年間は消費税の納税が免除される、というルールです。実際にはもっと細かな話がありますが、いまはそれくらいで覚え...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2015/10/17 07:00

日々の食事が病気を作ってもいる

今回も引き続き、ダイエットにも一番大事な「健康」をテーマにさせて頂きましょう♫ (^^✿ 健康でいる為に、そしてダイエットでも、筋トレや運動の前に一番大事なものには毎日の基本的な食習慣・食生活があります。何故それが基本なのかと言いますと、食べ物が私達の血液、強いては精神を作っているからです。 ( ・・) ～ ☆彡健康な血液が体に流れていなければ良質な骨や筋肉は育たず、良質...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/10/17 05:59

早くもマイナンバー詐欺が

いつも思いますが、詐欺を考える奴はあれこれ考えて賢いなあと痛感します。その知恵をもっとうまく活用すればよいのに・・・・マイナンバー制度をめぐるうその電話で、南関東に住む７０代の女性が数百万円以上をだまし取られたことが、消費者庁への取材で分かりました。マイナンバーに便乗した詐欺被害が確認されたのは初めて。　全国の消費生活センターには９月以降、制度に関する不審な電話などの相談が２０件以上寄せ...（続きを読む）

岡崎謙二: （ファイナンシャルプランナー）

2015/10/16 08:33

経理処理終了の御報告　その２

おはようございます、今日は辞書の日です。辞書の種類も増え続けているみたいですねぇ…。商売と私生活の関係についてお話をしています。Aさんとの会話について、続きをみていきます。A：どうして利益が必要になるのでしょう？私：まずなんといっても、税金を払えるようになるためです。利益が大きい＝税金が多い、で悪いことのように思う人も多いです。しかし、実際には「利益が残せないような商売」では困ります。税金を...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2015/10/16 07:00

ダイエットボディメイクの順番

女性の場合は一言で痩せたい！と言っても ○体重 ○全体の体脂肪 ○部分的な脂肪 ○部分的な筋肉を減らすことが必要です。そして、これらには女性の生理学的にも減らす順番が決まっています。正しい順番は 1.体脂肪 2.部分的な脂肪 3.体重 4.部分的な筋肉となります。まず全体の体脂肪。体脂肪は同じ重さでは筋肉の2倍の体積があります。また、体脂肪はどんな方法であれ最...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/16 07:00

牛乳と乳製品に起きている不健康な事実(乳製品及び食肉と癌の関係)

前回に引き続き、今回も食べ物と健康に付いてがテーマです♫ ✿_(_✿_)_✿ 最近やっと牛の体液である牛乳や乳製品は、決して人間には健康的な食べ物ではないという事が言われる様になって参りましたね？《ﾟДﾟ》!! マクロビオティックでは昔から言われていた事ではありますが、今回のコラムではそこの所を深く掘り下げて皆様にお届けしようと思います。まずは、以下の転載記事をお読み下さいま...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/10/16 06:00

２０１５年１１月のソニー銀行金利と今後の見通し

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、１１月は期間５年以上の固定金利が全て低下しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、１１月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を５年間一定としその一定の金額の範囲内で、元本、利息の...（続きを読む）

沼田順: （ファイナンシャルプランナー）

2015/10/16 05:00

一級塗装技能士が行く!モルタルスタッコ・遮熱屋根の塗装

めちゃくちゃ粗い外壁でした。粗いということは、それだけ塗料の吸収がすごいため、消費量も通常より缶数を消費します。少ない外壁と多い外壁では3倍ほど消費量が変わってくることもあります。決して㎡数だけでは価格を表すことができないゆえんです。外壁塗装は人件費が主を占めますね。この塗料の消費量の違いは、塗り手間もかなり影響してくるため、大きな人件費の違いとなって現れてきます。なので価格から工事...（続きを読む）

曽根省吾: （リフォームコーディネーター）

2015/10/15 22:00

またも起きたマンションの施工不祥事？？

■またも起きたマンションの施工不祥事？？昨日、横浜のマンションで、地盤調査データを改ざんしていたと疑いのある物件の報道があった。このところ、数か月に１回、こうした報道を耳にする。昨年の６月頃、やはり横浜のマンションで傾斜騒ぎあって大きな問題になった。施工は熊谷組、デべは住友不動産。その後、新築工事中で施工不良があった。都内の南青山の物件。施工は鹿...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2015/10/15 09:00

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