今回は、私が以前に試してみた事のある、ちょっと変わった体質改善(ダイエット法)をご紹介致します♫ それは「塩抜きダイエット」と言われているもので、所謂＂塩断ち＂です。 ＼(◎o◎)／！   人間は、特に年齢を重ねて来ると、古くなった塩分が体内に蓄積されており、それがダイエットの邪魔をしたり痩せづらい体質を作っていると言われます。 それを改善をする為に「塩を断って、古くなった体の塩を排出す...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

以前に書かせて頂いた ★私が実感した体に悪い食品【豆乳を始めとする発酵していない大豆食品】のコラムの閲覧数が大変多いので、今回は多くの方が大変関心を持たれていると思われる「発酵させていない大豆食品の害」に付いての続編をお届け致します。   今回は、まず「大豆の多くが遺伝子組み換えされている」という観点から見た危険性と、以前に私がコラムでお伝えした事のある「大豆という食品の性質に付いて」が、同様...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

フランチャイズ契約書とは フランチャイズ契約とは、本部（フランチャイザー）が加盟店（フランチャイジー）に対し、自己の商標の使用許諾、経営ノウハウなどを与えて画一的な事業を行う権利を与える一方で、加盟店（フランチャイジー）が本部（フランチャイザー）に対し、対価（ロイヤリティ）を支払う継続的な契約です。 フランチャイズ契約書のポイント フランチャイズシステムでは、取扱商品や運営方法などの統一をは...（続きを読む）

中西 優一郎

（弁護士）

こんにちは。消費者考動研究所代表　消費者教育コンサルタント/消費生活アドバイザーの池見です。 （前回からの続き） 3.無料の講座やイベントに参加してみよう！ 意外と知られていないことですが、多くの消費生活センターでは、住民向けの講座やイベントを企画開催しています。 消費生活センターの講座は本当にお得！ 「消費生活講座」「くらしの講演会」などのタイトルで、衣食住やお金、法律、環境...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 足が上がらなくなってきた 片足立ちができなくなってきた その状態をあなたは どう思いますか？ 筋肉が衰えてきた とか 年だから仕方ない と思われますか？ それはハズレです。 過去のブログを読まれている方はご存知のことですが 筋トレもストレッチもな〜んにもせず 日常の姿勢と歩行をYU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

From 真山英二（さのやまえいじ） 「発車しま〜す、閉まるドアにご注意ください」 そう言われても、、、 一眼レフとMAC BOOKをカバンにパンパンに詰めた事を後悔しながら、満員電車へ。 最近は、もっぱら車移動なのでひさびさの朝のラッシュはとてもこたえました。 やっぱり、日本の満員電車は怖い、、、 今日は、川崎県民センターです。 神奈川県から全日本不動産協会が委嘱を受けて不動産に関する無料相...（続きを読む）

真山 英二

（不動産コンサルタント）

こんにちは。消費者考動研究所代表　消費者教育コンサルタント/消費生活アドバイザーの池見です。 (前記事の続き) 3　消費生活相談窓口は何をしてくれるの？ 前項でもご説明しましたが、消費生活相談員には、弁護士や司法書士のように本人に前に出て、本人に成り代わって意思決定を行う代理権がありません。あくまでも本人のバックアップサポートとして、本人の意向を確認しながら専門知識を最大限に活用してア...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

内訳を計算すると、〇糖質1g→6％消費→3.76kcal〇たんぱく質1g→30％消費→2.80kcal〇脂質1g→4％消費→8.64kcalこれらが実質体内で使われるカロリーになります例えば）1日の食事を1000kcalに抑える•Aさん→1日糖質を250g食べる•Bさん→1日たんぱく質を250g食べるとすると、1ヶ月で7200kcal（体脂肪1kg）の差がでます。仮に同じ1000kcalに抑えてる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

From 真山英二 よいっしょ！ドンドンドン、、、ガチッ・・・エ～ン、エ～ン、、、、、 今の家に住む前の昔の話です。 はしゃぐ子どもを高めに抱っこして、階段を勢いよくのぼって行ったら、、、 思いっきり子供の頭が階段の丸い照明にガチッ！！子どもは、一瞬、きょとんとした表情をした後に、大号泣！！！ 親戚のところへ行くために新調した洋服も涙でぐちょぐちょ。 こっちが泣きたくなりました。  ふと、そん...（続きを読む）

真山 英二

（不動産コンサルタント）

昨日、１０月１日で、CFP(R)登録から１１年目を迎えました。 早いものです。 この１１年の間に、リーマンショック、民主党政権、東日本大震災、消費税増税、 そして天皇陛下のお気持ち表明と、世の中も目まぐるしく動きました。 時代の先達であるはずのFPですが…私の場合、ただ翻弄されていただけのような。 （続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

現在地産地消に取り組んでいる地方自治体はいくつもありますが、そのひとつに静岡県の政令指定都市である浜松市があります。 直近の2016年（平成28年）6月～7月に横浜で、浜松市の太陽光発電の総合展示会が「PVJapan2016」として開催されました。 この展示会では「浜松版スマートシティ」の実現へ向けての取り組みをはじめ、官民連携での電力小売事業である「浜松新電力」の取り組みなどが紹介されました。...（続きを読む）

石橋 大右

（住宅設備コーディネーター）

「横ねじれエクササイズ」ボールの上にお腹を乗せ腕立て伏せの姿勢をとります。左手を開きながら反対方向に身体をねじっていきます。反対も同様。どれも10〜15回目安です。普段使わない部分や使われる筋肉の数が増えることで日常動作での消費カロリーがアップ！また、運動での脂肪燃焼効果もアップします。ご参考にしてください!～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今秋も3名! 「秋のモデル体型ダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体型も骨格も体質も全員違うこちらでは・有酸素運動１５分→腱が長く、疲れる前までなら筋肉の遅筋化なしで 多くのカロリーを消費できるから。・すね、肩甲骨、ヒップ上の 筋トレ１５回１セット→太ももと背骨の長さから、太ももヒップの発達は十分なので使われていない部分の刺激だけ。というパターンも起こります。体型に求める先入観はいらず、0から相手の目指す体型を理解する努力は日本でもNYでも全く同じです。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。消費者考動研究所代表　消費者教育コンサルタント/消費生活アドバイザーの池見です。 実は私、ご縁があって消費生活センターで消費生活相談員の仕事をさせていただいています。 消費生活相談は、衣食住の日々の暮らしのことから、旅行やインターネット・環境のことまで、本当に幅広く生活に密着した「世の中の縮図のような」内容のご相談・問い合わせがたくさん寄せられます。 その中には、消費生活の...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

こんにちは。消費者考動研究所代表　消費者教育コンサルタント/消費生活アドバイザーの池見です。いきなり質問ですが、皆さんは消費生活センターが行っている相談や事業について、詳しくご存じでしょうか？ 「名前と悪質商法の相談をやっているのは知っているけれど、他はよく知らない…」という方が多いのではないでしょうか。 とても役立つのにあまり知られていないこの施設。そこで、実務経験を基に、上手な利用方法をシリー...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

○バレエエクササイズ→移動×体重＝消費カロリーなので、まずは柔軟性を増やす。○BOSSボール→普段使わない小さな筋肉を目覚めさせる○空中ヨガ→リラックス、リフレッシュ○ブラジリアンナッツ→油不足による脂肪分解の抑制を防ぐ○血糖値のコントロール→完全カットはリバウンドの原因。吸収速度と摂る時間を考慮○水分量を多く摂る→ダイエットの全ての化学反応の媒体体重１キロにつき50CCが代謝アップの目安エクササ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

色々とこの世の隠された事実を勉強すればするほど、特に最近は "とても人間がやる事とは思えない背筋の凍る様なエゴで怖ろしい計画故に、絶対に公にしない内容" がふんだんに盛り込まれたＴＰＰというものをゴリ押しするアメリカ政府に追随する、情けない(…というより、人として残酷な)日本の政治家達が浮き彫りになって来ている今日この頃ですね。   あまりにあからさまで強引なそのやり方には、さすがに今は子供で...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

青山に戻り全体トレーニング研修!筋トレ時の重りの変え方と 効果の出方の違い〇消費カロリーを増える回数は？〇回数が多く軽い重さで痩せない？〇重い重さでは足が太くなるだけ？これらのプログラミングに更なる磨きをかけます。来季に向けてしっかりと向上心を持ち！みんなで前進していきます！ （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。       「女性のためのビジネス思考整理講座」の日程の ご案内をいたします。       仕事を始める時に、まずぶつかるのが、人の心理。       特に女性は、営業へのブロックがかかってしまい、 進めない状況を自分で作ってしまいがちですね。       そんな方にとて...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

前回「遺伝子操作された小麦粉」のお話しが出ましたが、今回の転載記事も「食の安全」に付いて関連する内容となっておりますので、皆様にお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆   これを読むと、「アメリカという国 (※正しくは＂アメリカ政府をコントロールしている陰の支配者＂)は、どこまで気が狂っているのだろう？」としか私には思えないです。   彼等は本当に姑息で、どこまでも汚い手を使い私達を欺く天...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

前回、楽天の業績不振について述べた。 その要因の代表的なものとして、楽天のお客様である出展者を査定するというものを挙げた。 では楽天市場でものを購入する消費者の側に立っているか？というと、それもあやしい。 その代表的な事例が、出展者それぞれが設定する送料だ。 出展者の所在地と顧客の指定する送り先によって、別途、送料が変わるのだ。 一方のアマゾンは送料無料も多い。 当然のことだが、購...（続きを読む）

下村 豊

（経営コンサルタント）

マイナス金利のもと、資産運用に関心が高まっているのはいうまでもありません。 中でも、追い風なのがＲＥＩＴです。ＲＥＩＴは、株式とは異なり、「ミドルリスクミドルリターン」とあって、初心者にも始めやすいのではないでしょうか？ ＦＰの方は継続教育単位を３単位（金融）ご取得頂けます。 主催：株式会社ビジネス教育出版社 タイトル：投資初心者のために…ＲＥＩＴの銘柄の選び方について 講師：大泉稔 日...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

マイナス金利の下、注目の外貨建て商品の特徴や留意点、そして税制について、おさらいします。投資経験の浅い方を対象にした入門レベルのセミナーです。 なお、ＦＰの方は継続教育単位を３単位、ご取得頂けます。 主催：株式会社ビジネス教育出版社 タイトル：外貨建て商品の特徴・留意点・税制（銀行・保険・証券） 講師：大泉稔 日時：８月２４日（水）　13:00～17:00 会場：ビジネス教育出版社　セミナ...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

そして午後はアメリカで使うトレーナー資格へのレポート作りレポート内容は「運動後24時間の消費カロリーが増える割合」基本は、強度×時間で決まる運動後の消費カロリー増加のメカニズムボディメイクに必要なエクササイズと運動強度、時間心理的な強度も踏まえ論文作りです。日々ボディメイク知識と技術を磨き続けより多くの方の体型の悩みにお役に立てるよう精進です!（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子です いつもご訪問いただきありがとうございます。   重曹・クエン酸でお掃除をされている方が 増えていると感じています。 環境に優しく、身体に安全安心なので、 小さいお子様がいらっしゃるご家庭には もってこいですね。 セスキの使い方もあちこちで見かけますね。   その重曹とクエン酸で...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）