今日は初回オフィシャルダイエット講座今回はヨガの愛好会のコミュニティ様にて。いつも思います。必ずはじめに聞かれること。「どうすれば痩せるのか？？」ずっと業界にいると頭も固くなります。運動や食事の方法論はきっちり勉強！でも、それ以前に「どうすれば痩せるのか？？」ここに疑問を持つ方々に焦点を当てることが少なくなる。では本題「どうすれば痩せるのか？？」○運動する！○食事制限する！なぜ？？○運動で消費カロ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

WEBコラボ取材2本日は代官山のスタジオでの取材。一口に痩せるの中でも、○げっそり○アンバランス○ガチガチと結果は異なります。その原因についての内容だったので一部まとめてご紹介です。痩せてもゴツさが残る、、ここから抜け出せないあなたへ。一言で言うと、体型の男性化いくら良い方法を選んでも、結果に恵まれないのは現代女性としてとても多いことです。。女性は本来、リラックスした状態をつくる副交感神経が長い時...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

知らぬ間に体重減る「美腸習慣」 1日の消費カロリーの 約70％は基礎代謝が占めています。 基礎代謝の内訳は 〇筋肉による熱消費40％ 〇内臓の消化吸収の消費40％ となります。 〇筋トレによる基礎代謝の向上 〇運動で動くことによるカロリー消費 ダイエットする女性には もう当たり前になっている方法。 食事での痩せ体質を作っていますか？ 今日は知らぬ間に体重減る 野菜とタンパク質の摂り方で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おしゃれにきれいに住んでる友人建築士夫婦宅、築14年のマンション まず、キッチンのとなりにあるご主人の書斎兼仕事場です。 お盆休みは、長く休ませていただき、申し訳ございませんでした。 実は、お休み中も、執筆の仕事など、事務所で少し仕事をしておりました。 休みが明けてからも、少々バタバタ。 １８日は、耐震診断のために先輩建築士に同行したり、ご相談のお客様も事務所におみえでした。 よう...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

WEBコラボ取材2本日は代官山のスタジオでの取材。一口に痩せるの中でも、○げっそり○アンバランス○ガチガチと結果は異なります。その原因についての内容だったので一部まとめてご紹介です。痩せてもゴツさが残る、、ここから抜け出せないあなたへ。一言で言うと、体型の男性化いくら良い方法を選んでも、結果に恵まれないのは現代女性としてとても多いことです。。女性は本来、リラックスした状態をつくる副交感神経が長い時...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。消費者考動研究所／消費生活アドバイザーの池見です。（その１からの続き） Q5　トイレの詰まりを直してもらうはずが便器交換を勧められ、言われるまま契約して工事が終わりました。元に戻してもらえる？  A5　はい。クーリング・オフが成立すれば、原状回復義務により請求できます。 クーリング・オフは、契約を一方的に無条件で解除し、契約前に戻す制度です。成立した場合、事業者は原状回復義務を負い...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せ始め、肋骨付近にくびれができる！実感もしやすい部位で、よし！と期待するけど、、そこ以外が減らない、、痩せるほどに、下半身と上半身に差がついていくあなたへ。減りやすいウエスト、減り辛い下半身ダイエットの初めに減るのは、余分な水分や体脂肪。お腹、体重やサイズが減り始め、とても良い出だしに思えてもそこ以外に痩せない。。実はこの時、下半身の体脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 「種ありぶどうの方が、種なしぶどうより美味しいし、ホルモン処理していないので、いらない処置もありません。でも、消費者が種無しを好むので、どんどん種無しぶどうばっかりになりますね。」 大学の研究室OB会で、ブドウの研究をしている後輩に教えてもらいました。 種無しは、食べている時に種を出さないで済むので、種ありより人気があります。でも、味で言えば種ありが断然美味しい。種無しに、種ありの味をどうや...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

昨日2017/5/7放送の 【林先生が驚く初耳学】にて ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。 協力いただいた ○ミスワールド日本代表のゆうようこさん ○秘書件ミスユニバース県代表の横出さん ○名古屋店トレーナーでモデルの小嶋さん 本当にありがとうございました。 内容は下記の動画でもご覧いただけま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜の情報番組「教えて！美bien」「まだ間に合う肌見せエクササイズ」出演させていただきました。〇棒脚、棒腕に必要な筋バランスと〇体幹リセットダイエットの紹介放送を通して体型に悩む方々のお役に立てていれば幸いです。貴重な機会をありがとうございました！昨年アメリカで登録したオンラインで大学の専門講義が受けられるシステムサービス最新論文、新しい理論はいち早く取り入れ、嚙み砕き、実践し、技術に変え伝える...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしよう！と決意すれば数週で、数日で3キロは減らせる！‥‥なのに、、「全く脂肪が減ってない、、、」ダイエット中のあるある。これにはどんな理由があるのか？痩せても脂肪が減らない理由少し我慢すれば！1食抜けば！すんなり痩せる体重！もちろん、このとき減っているのは体脂肪ではありません。短期間、数日で減っているのは体水分や身体のタンパク質。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。FPブレーンの見川です。 生活の中で、「身近なものなのに、よくわからないこと」の代表とも思える「税金」の話。 消費税などは目に見えやすいですが、所得税や住民税などは、給与から天引きされていることもあり、払ってはいるものの、いくら払っているのか、等を把握していないことが多いと思います。 資産運用においても、利益がでた場合は、税金（所得税・住民税）の支払い義務が発生します。 あくま...（続きを読む）

見川 優香

（ファイナンシャルプランナー）

　 こんばんわ 先日、SFMAなどのセミナーに行っても感じたのですが セミナーに参加をされる方って 大きく分けると以下の2つなのかなと     ①学ぶこと自体が目的で、ある意味趣味として参加をしている方 ②学ぶことが手段であり、それによって目的を叶えようとしている方  　0、100にはならないのですが いわゆるTop of Top の方々って もちろん②の為ってのもありますが 意外に①の割合が...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ポッコリ、腹凹、下腹等お腹は常に話題の絶えない中、お腹よりも腰上に脂肪がつく。方法を探っても中々解決策が見えず痩せても気になり続けている。今日はそんなあなたへお腹より腰上につきやすい脂肪お腹周りは比較的すっきり！なのに、前から見てもわかる腰上のお肉。「くびれているようで乗っている」この印象がある限り、ベルトも緩くなるし、シャツも緩くなりタイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

朝日新聞の調査によると、毎月末の金曜日の仕事を早く切り上げる「プレミアムフライデー」で、期待された個人消費の盛り上がりについて尋ねると、「効果をあげていない」が７６％で、「あげている」はわずか１１％だった。 プレミアムフライデーは２月に始まったばかりですが、今後について聞くと、「やめた方がよい」が４９％で、「続けた方がよい」３２％より多かった。年代別では１８～２９歳だけは「続けた方がよい」が５３...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

今日はスカイプでの上海店でのダイエット講座アジア圏では徹底して「下腹」がテーマとされています。そして、季節は夏！ダイエット難民が最も力を入れるだけに「停滞」に焦りを感じることが多い。もちろん、ここで無理してリバウンド。これが一番怖いこと。ということで、今日は停滞の抜け出し方を学んでいきましょう！これをした時、あれをした時、本来は痩せるはすの計算なのに痩せなかった。。この停滞期は実は運動面が原因にな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

まず3つ行きます！まず！6月に続き7月も月間で「体幹リセットダイエット」全国書店で総合首位に！（日販調べ）次にファッション誌「Popteen」9月号〜体型別！すぐ効果の出る痩せテク〜監修させていただきました。上半身、下半身、お腹から太るタイプのそれぞれの特徴と運動、食べ方を紹介。最後は、夏休みは家族連れの観光も多い！三越前・日本橋コレド室町の夏期イベント『EDO日本橋アートアクアリウム2017～江...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏に間に合った、良かった痩せて。と一安心のつかの間、1週間後には徐々に体重が増え始める。。止めようと、また同じダイエットをしてもなぜか止まらず増えていく、、これはなぜ起こるのか？？戻りやすい痩せ方は、○○不足、、頑張って痩せたのに痩せてもすぐに戻ってしまう、、やる気も削がれ、落ち込むもそれでも止まらない体重増加。そんなに生活を変えたわけでは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

簡単に造り付けできるちょっとしたディスプレイスペース、四角いニッチ   今日は壁に造り付けるちょっとした小物置き空間、四角いニッチをご紹介致します。 これは、どこかのメーカーの既製品のニッチ枠を使って造りました。 既製の窓枠材などを取り寄せて、現場で切って使うと、大きさも自由にできます。 内部正面の壁は、クロスを貼ってもいいのです。 色のきれいなクロスを貼って、アクセントニッ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

昨日2017/5/7放送の 【林先生が驚く初耳学】にて ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。 協力いただいた ○ミスワールド日本代表のゆうようこさん ○秘書件ミスユニバース県代表の横出さん ○名古屋店トレーナーでモデルの小嶋さん 本当にありがとうございました。 内容は下記の動画でもご覧いただけま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。最も簡単に始められるダイエットに糖質制限をあげることは多くあります。これ一つとっても多種方法がありますが、とりあえずやってみた！でも、1キロも変わらない。今日はそんなあなたへ。ありがち！痩せない糖質制限の2つ糖質を減らす！糖質を摂り過ぎと言われる現代ではその量を調整することはもちろん重要。しかしながらありがちな次の2つ○必要量以下まで減らし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

と頑張る「保育園、幼稚園の子育てママのために」○ジムに行ってたけど妊娠で。○小さな子供がいて。○家事育児で忙しい。○仕事もしてるから余裕がない。○2人目も考えてるから半端に行けない。現時点で最も現実的なのは「体幹リセットダイエット」を手に取ってもらうこと。日本最大の子育てママの情報誌で企画の取り組み開始です。傲慢かもしれませんが、志と知識、技術を持っている人は一人でも多くの人を助ける使命がありま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダークブラウンでまとめたフラット対面キッチンとキッチンクローゼット 引き戸（ユダ木工製、パイン無垢自然塗料仕上げ）の引き込み枠がちょっと、気になりますね。 しかし、正面の引き戸は洗面脱衣所の入り口引き戸なので、おそらく、家族だけの時間は開けっ放しになりそうです。 正面の引き込みスペースは冷蔵庫を置くと、見えなくなってしまいますが・・・。 キッチンのサイズは、横幅2585mm。2m5...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

旗ざお状敷地にも設計できた、内玄関と室内、両方から行かれるシューズインクローゼット 細長い、長方形のシューズインクローゼットです。 内玄関と室内の関係は、下記写真をご覧下さい。 長さは2275mm(柱芯々寸法1820+455）です。壁から壁までの有効寸法は2145ｍｍ、約2m14cmです。 巾は柱芯々寸法1062ｍｍ、壁から壁までの有効寸法は約93cmです。 図面はこちらです。 ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

マイナス金利の影響により、円建ての保険商品は、特に4月以後、返戻率が下がっています。そこで注目されているのが外貨建て生命保険です。本講座では、外貨建て生命保険の基本的な事柄を復習した後、他の外貨建て商品との比較を試みることにします ☆タイトル：FPとして知っておきたい「外貨建て生命保険の基本」☆日時：2017年7月26日（水）14:00～17:00☆主催：株式会社ビジネス教育出版社☆会場：ビジ...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）