「消費」の専門家コラム一覧(14ページ目)

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想い...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/12 18:00

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めています。この基礎代謝の約半分を筋肉が担って...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/12 16:00

年始にリバウンド「＋3キロからの痩せ方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。結局、今週も新年会や食事の機会が多く来週もそれが続く。おのおかげでもうすでに3キロ増えた、年末から食べ過ぎたから、今年に入って、痩せよう！と決意したのに。ずるずると引きずってしまう、、もしあなたがそんな想いをしているなら今日の内容は必ず役に立ちます。今日は既に増えた体重を食べながら減らしていく方法です...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/12 14:00

「平日の疲れが太りやすさに。」2つのリセットストレッチ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年も始まり、2週目へ。年末からのリフレッシュもひと段落しいつもの日常に戻り木曜日。・休みでリフレッシュしたはずなのに、・新年新たに頑張ろう！と気合を入れたのにすでに体が疲れてる、、あなたもそんな状態ではありませんか？実は今感じる疲れは、そのまま痩せづらさに直結しがち、、それを踏まえ今日は疲れの取り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/11 13:00

「下半身太り、リバウンド体質」から抜け出す方法

ラインニュースにて体幹リセット部分痩せ掲載頂きました！ (↓クリック) ラインニュース120万部超え！書籍の第2弾は部分痩せ今日までで産経新聞や美容、健康サイト含め 46社でのご掲載！ 1弾に続き大きく取り上げていただけ光栄に思います。より広く深く貢献していけるようこれからも頑張ります！！さて、本日は新宿の某エステサロンでのダイエット講座へ。こちらも...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/11 12:00

お正月に定着「ポッコリ下腹の減らし方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べ過ぎかな、便秘気味だからかな、下腹が今までよりもポッコリ。。まあ、日常生活に戻れば段々凹んでくるでしょ！と、期待しつつも変わらず。ポッコリ定着したまま。実はこれ、この時期にとても多い悩み。同時に意図して変えなければなかなか変わらず、ずっと定着してしまう部分でもあります。。正月明けずっと定着...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/10 13:00

年始の食事制限が太る原因に。。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年末年始はさすがに食べ過ぎた、だからこれからちゃんと制限する！そう決めて始めたのに、全く減らない体重。。むしろ、たくさん食べてる時の方がそれほど太らなかった、、今そう感じているあなたへ。今日は年始に食事制限を始めたのに、それに反して痩せない、、その原因の解消方法です。年末年始の後の停滞期の原...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/09 11:00

平成も残りわずか！今をどう生きるか？

皆さん、こんにちは東京総合研究所スタッフチームです！新たな年を迎えて既に１週間以上が経ちました。「平成」という元号も、今年終わりを迎えますね。今や「平成最後の○○」という言葉をよく耳にします。思い返してみれば、平成は激動の時代でした。平成3年にバブルが弾けると、総量規制や消費税などによって景気は一気に低迷し、失われた10年・失われた20年と呼ばれる時期を迎えます。 ...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/01/08 15:01

昨日から今年の営業が始まりました。今年もよろしくお願いします。今回は久しぶりに9連休としたので、十分休めた気がしますよ。比較的穏やかだったので過ごしやすかったですよね。特に何もしていませんが、良いお正月でした。折角年末までに痩せたのに、この正月で2キロ増量していたので初ジョギングをしてきましたよ。さて、今年は平成最後だったり消費税だったりいろいろなことがある年ですよね。何だかんだやっているう...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2019/01/08 12:00

停滞させずにすんなり痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お正月休みも終え、今日から普通の日常！不規則な食べ飲みや、動かない日から規則的に食事をし、動き回る日へ。昨日の続きにもなりますが、ガンガン運動！は一時痩せても停滞しやすい。また現実的にも年初めにはその余裕もない。だからこそ必要なのは、無意識の日常の中で痩せていくこと＝基礎代謝を増やすことです。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/08 09:59

実は明日から！年で一回の超痩せ期

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年末年始の食べ飲みモードもひと段落する今日の日曜。明日から平日に戻り食事も気をつけ、運動も頑張る！そう意気込んでいるあなたへ。決めてますか？何から始めるか？実は明日からが年で一番痩せやすく年始のダイエットの決め手となる日。ここをどう過ごすかで、年末年始の体重増加や太り気味な体質を ○そのまま引きずるか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/07 13:00

新！公式コラボ！～着ながら24時間ボディメイク～

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。断るのは辛かったけど「再入荷しました！」本ページからブログ読者様限定でのご優先してご案内させていただきます。～【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！今日から毎日が「痩せ活」～着ながら24時間ボディメイク〜保温効果も40%増！（ヒートテック他社比較的）着圧インナー【スリムスレンダー】 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/06 22:00

朝から食べ続ける1日！でも太らない食べ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 2019年が始まり早3日。年末年始を通じて食事の機会は増える、そして今日も1日を通して食べている！当然食べるカロリーが増えていき体脂肪が増えていく、、ダイエット、いつから始める？今から！でも食べてしまう。今日はその葛藤を抜け出せる食べながら痩せ体質に変える方法です。食べる量が少ない方が太りやすく...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/04 17:00

冬は太りやすい？痩せやすい？の答え

冬は太りやすい？痩せやすい？お正月の三が日も終え、これから益々冷え込む冬本番に。この時期を太りやすいのと感じる人も痩せやすいと感じる人もいる。ではどこにその差があるのか？？今日はそのポイントを理解して太りやすいと感じている方は「痩せやすい体質」へ変わっていきましょう！まず、冬は太りやすいと感じてしまう理由。この理由は3つあります。 ○気温が下がると...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/04 10:00

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想い...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/03 20:00

「決済手段が多すぎる」問題

おはようございます、今日は早速の新年会が予定されています。皆様も胃腸を大切に・・・資金繰りについてお話をしています。決済手段が増えすぎて事業者が結構大変なことに・・・という点について。消費税の複数税率導入に併せて「電子決済を促進しよう」という流れが出ているようです。現金決済は時代遅れ、電子決済への移行が経済活性に必要だ、そんな説が主軸を占めて...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2019/01/03 07:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/02 17:00

最近の実例（決済手段管理が面倒くさい・・・）

おはようございます、新年二日目、今年はここからの休みが長い方も多いかと。当事務所も、正式には７日が仕事始めです（って、実際には事務所にチョコチョコ出入りしますが）。資金繰りについてお話をしています。近年進化してきたキャッシュレスについて、資金繰りの観点から取り上げました。ここでとある実例を。比較的最近になって消費者向けのお仕事を始められた方か...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2019/01/02 07:00

2018冬のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(12/7更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～季節は冬。2019新しい季節に向けて！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/01 22:00

食べない！が「脂肪溜め込みモード」年始のリセット方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年ももう終わり。最後だから！そう食べ飲みしすぎていませんか？？？もしそれで、ヤバイと思いながらも食べ過ぎているなら、今日の内容はあなたに必ずお役に立ちます。今日は、実は勘違いしてる食べ飲み仕方。その解消方法です。食べなければ痩せる！の勘違い、今日は食べたから、明日は食べない！そしてそれを徹...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/01 20:00

新！公式コラボ！～着ながら24時間ボディメイク～

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。断るのは辛かったけど「再入荷しました！」本ページからブログ読者様限定でのご優先してご案内させていただきます。～【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！今日から毎日が「痩せ活」～着ながら24時間ボディメイク〜保温効果も40%増！（ヒートテック他社比較的）着圧インナー【スリムスレンダー】 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/31 17:00

年始の痩せ方を決める「ヒップの変え方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年の終わりをしみじみ感じる日々。今年もダイエットに励んで、痩せたり、太ったり、でもやり切った！年末年始、それは不安もあるけど今年はもうオッケー！来年からまた頑張ろう！そう決めた！今日はそんなあなたのために。年始から始めたい！ヒップから変わり、基礎代謝を増やす年始のダイエットスタートの方法です。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/31 16:00

続けるほど痩せなくなる「有酸素運動の落とし穴」

ボディメイク納めまであと2日。今年も最後の最後までご体型に関わらせていただけ心から感謝しています。（↓クリック）「昨日は赤裸々に」書かせてもらいましたが本当に目の前の方々に力を貰ってる。今年は今までで一番没頭できた。そんな環境にいさせてくれるのはまぎれもない。目の前に見てくれてるあなたがいるから。毎日毎日本当にありがとうございます。ということで今日も...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/30 13:00

セルフ・リスクマネージメント

（専門家プロファイルからはこちらから←）「グルっぽ」で未来予想会をひっそり立ち上げていたのが2010年のこと↓ 内容は、１．日本の消費税が15パーセントになったら　　生活は？物の価値観は？２．異常気象が進み春夏秋冬の区別がなくなって、タイなどのような亜熱帯気候になったら　　住まいは？３．年金制度が破綻し、高齢者福祉制度が大きく変わったら　　新たなビジネスチャンスは？４．アメリカのような...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2018/12/30 07:12

新！公式コラボ！～着ながら24時間ボディメイク～

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。断るのは辛かったけど「再入荷しました！」本ページからブログ読者様限定でのご優先してご案内させていただきます。～【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！今日から毎日が「痩せ活」～着ながら24時間ボディメイク〜保温効果も40%増！（ヒートテック他社比較的）着圧インナー【スリムスレンダー】 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/29 22:00

日経記事；『ＧＡＰ、北米で大量閉店消費のネットシフトで数百店規模デジタル投資に重点』に関する考察

皆様、こんにちは。グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。１２月２９日付の日経新聞に、『ＧＡＰ、北米で大量閉店消費のネットシフトで数百店規模デジタル投資に重点』のタイトルで記事が掲載されました。本日は、この記事に関して考えを述べます。記事の冒頭部分は、以下の通りです。『米衣料品チェーン大手のギャップが不採算店舗の大整理に乗り出す。基幹ブランド「ＧＡＰ」...（続きを読む）

山本雅暁: （経営コンサルタント）

2018/12/29 17:48

卒FITはビジネスチャンス、という「チャンス」

2019年からFIT（固定価格買取制度）が終了する人が増えてくる「卒FIT」により、太陽光発電で発電した余剰電力はどうなるのか、売電を継続するか、それとも蓄電池を導入する方がいいのかなど、この問題の影響を受ける人はどうしたらいいのかという点に注目が集まっています。卒FITは新たな市場の開拓や再生可能エネルギーの利用促進のためなど様々な理由から、卒FIT電力の買い取りに積極的に乗り出している電力会...（続きを読む）

石橋大右: （住宅設備コーディネーター）

2018/12/29 07:00

屠龍の技と価値提供のバランス

　こんばんわ12月は半分以上東京におらず、その上、11月が決算だったこともあり、あっという間の12月となりました　2014年の12月19日がimokの設立日なので、ちょうど4年が経ち、12月からは5期目に突入といった感じですJoynが2012年、きゃっとばっくが2013年にスタートしたので、スタジオ経営をはじめて約7年が経ちますが、その際にトレーナーの在り方としては、昔岩﨑さんから教えて頂い...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/12/28 18:58

2018冬のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(12/7更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～季節は冬。2019新しい季節に向けて！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/28 16:00

年末年始「糖質を食べながら痩せる3つの方法」

今年はおかげさまで、法人のダイエット講座は9312社に。 web関係、メディア関係、美容関係、一般とダイエットへの関心は尽きない。皆さま自身できちんと学びたい！と意欲的に受講いただきました。もちろん、自身で結果を感じられないものは効果的に伝えることはできないので、知識だけ学んでもダメ。毎回の宿題や、毎日のエクササイズで実践して確実に痩せていくことが前提。そこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/27 21:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/27 21:00

年末年始「太り続ける不安なお腹」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。クリスマスも終え、一気に年末ムード。・クリスマス前も多かった食事の機会・クリスマスでもたくさん食べ飲みした事それらが見るからにお腹に表れ、明らかに今のパンツがきつい。。そしてこれからも食べ飲みが増えるのは目に見えているし、不安しかない。もしあなたがそんな想いでいるなら、今日の内容は必ず役に立ちます。今...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/27 20:00

新！公式コラボ！～着ながら24時間ボディメイク～

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。「再入荷しました！」本ページからブログ読者様限定でのご優先してご案内させていただきます。～【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！今日から毎日が「痩せ活」～着ながら24時間ボディメイク〜保温効果も40%増！（ヒートテック他社比較的）着圧インナー【スリムスレンダー】 (クリスマス・年末特...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/26 20:00

年末年始「糖質を食べながら痩せる3つの方法」

今年はおかげさまで、法人のダイエット講座は9312社に。 web関係、メディア関係、美容関係、一般とダイエットへの関心は尽きない。皆さま自身できちんと学びたい！と意欲的に受講いただきました。もちろん、自身で結果を感じられないものは効果的に伝えることはできないので、知識だけ学んでもダメ。毎回の宿題や、毎日のエクササイズで実践して確実に痩せていくことが前提。そこに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/26 16:00

今日は食べ過ぎます！年始までの調整方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今日はクリスマス！！家族、友達、パートナーと過ごす方も 1人で楽しむ方も同じく楽しみなのは特別な日の食事！レストラン、スーパーやコンビニでもクリスマス用にピザ、チキン、ケンタッキー、ケーキワインやシャンパンと目白押し！今夜は何を食べようかなぁ、ワクワクしてしまうもの。いつもはいろいろと制限してるし、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/25 18:00

【セミナー情報！】1月13日　消費税増税対策不動産購入セミナー

新年を迎えて1回目のセミナーで「消費税増税対策不動産購入セミナー」を開催いたします！いよいよ来年の10月に迫った消費税増税。先日増税にかかわるガイドラインが発表されましたが、まだはっきりしないこともあり、住宅購入をどうするか決めかねていらっしゃる方も多いと思います。今年こそは！とお考えの方にお役に立てる内容となっておりますので、是非ご参加いただければと思います。【セミナーに...（続きを読む）

藤森哲也: （不動産コンサルタント）

2018/12/25 11:58

新！公式コラボ！～着ながら24時間ボディメイク～

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。「再入荷しました！」本ページからブログ読者様限定でのご優先してご案内させていただきます。～【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！今日から毎日が「痩せ活」～着ながら24時間ボディメイク〜保温効果も40%増！（ヒートテック他社比較的）着圧インナー【スリムスレンダー】 (クリスマス・年末特...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/25 10:00

新！公式コラボ！～着ながら24時間ボディメイク～

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。「再入荷しました！」本ページからブログ読者様限定でのご優先してご案内させていただきます。～【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！今日から毎日が「痩せ活」～着ながら24時間ボディメイク〜保温効果も40%増！（ヒートテック他社比較的）着圧インナー【スリムスレンダー】 (クリスマス・年末特...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/24 21:00

年末の食べ飲み「心配を打ち消す！ユル貯筋」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昨日は土曜、今日が祝日で明日明後日はクリスマス！！そしてお正月へ〜、、もう食べ飲みの機会しかない！年でこの時しかできないし、ついつい緩むのは自覚してるけど、そのせいで年始から体型に悩む。。今日は毎年これに悩むあなたへ。年末年始に体脂肪をため込まないためのユル貯筋エクササイズです。カロリー過多に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/24 19:00

【注意！】糖質カットは結果的に「痩せなくなる原因」

本日は緊急で入った講座。六本木のパーソナルジムへ。使える時間でできることがあればなんでもしたい。いつ何時でも。今日はお招きくださりありがとうございました！こちらでも多かったのが、やはり食事での悩み。個々に食事指導はしていても、食べてしまった、という後報告は絶えない。「食べたから運動しましょう！」は、マイナスなのは分かってる。だからこそ、きち...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/24 18:00

新！公式コラボ！～着ながら24時間ボディメイク～

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/23 20:00

「カラダの柔らかさと痩せやすさ」の真実

本日12/22刊行のブライダル誌「ゼクシィ」結婚式前の二の腕・背中痩せエクササイズ監修させていただきました！春号に続きご依頼を頂け光栄に思います！さて、本日も新宿のエステサロンにてダイエット講座へ。最終日となるダイエット講座。食事、エクササイズ、ストレッチと伝えさせていただきました。もちろんこれから、また疑問や質問が出てくると思...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/23 18:00

最強「ケーキ」のカロリーを脂肪に変えない方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。もう選択肢がない！食べる以外に！クリスマス前後にはケーキやスイーツ！ダイエット中だからダメ！理屈は分かっていても、年にこの時期だけだし、たまには食べたい！当然です。ただ、ここで一番してはいけないのは、今日はたくさん食べる！だから、明日は調整のためにほとんど食べない。この極端さ。実はこれが最も太る原因...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/22 18:00

新！公式コラボ！～着ながら24時間ボディメイク～

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。「再入荷しました！」本ページからブログ読者様限定でのご優先してご案内させていただきます。～【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！〜着ながら24時間ボディメイク〜保温効果も40%増！（ヒートテック他社比較的）着圧インナー【スリムスレンダー】 (クリスマス・年末特別セール価格で手に入れるに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/22 17:00

こんな間違いしてませんか？「ストレッチの習慣で太る」理由

美容サイト「ファビアンヌ」掲載 (↓クリック) 【モデルたちが実践するダイエット。どんな効果が期待できる？】また「anan news」でもご掲載いただきました！（↓クリック）【1日5分を1週間! 眠っている筋肉が目覚める冷え解消の“体幹トレ”】是非ご覧ください！さて、連日の新宿エステサロンでの講座今日からはストレッチよく飛び交う質問はストレッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/22 15:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/21 19:00

寒くなるほど、太くなるふくらはぎの原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 12月も後半になり、本格的な寒さを感じてくる時期。足下は着圧の靴下、レギンス、ブーツ等防寒もバッチリ！でも、毎日脚に疲れやむくみを感じる、、実はそれ。今の時期に起こりやすいことでこれをそのままにしておくと筋肉が肥大し太くなる原因になります。。今日は、なぜこの時期にふくらはぎが太くなりやすいのか？その...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/21 18:00

「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半からの体質変化

昨日の「痩せの大食いの秘密は肩甲骨にあり！」ご覧いただけましたか？１つの知識を深く知っていって、自身のダイエットにお役立てくださいね！さて連日。本日も新宿のエステサロンにてダイエット講座へ。昨日に続きエクササイズでしたが、後半は再度食事について行いました。単純化しやすいエクササイズと異なり個々の経験や解釈が異なってくる食事。その中でも、食べなく...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/21 16:00

筋トレで私に残ったのは「太くなった脚だけ。」

昨日の夜の(↓クリック) 「脚やせ4つの基礎知識」方法論だけでも十分ですが、もっと掘り下げてみていきましょう。こうすれば痩せる！それはわかった。でもなんで痩せるのか？痩せ方がわかってくると、そういう身体のことに興味が出るでしょ？また、深く掘っていくほど NGなこともすぐにわかるようにもなる。せっかく90%良い方向に向かってるのに、良かれと思って、、と...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/21 13:00

もう太くならない「脚やせ4つの基礎知識」

本日2日目の新宿エステサロンでのダイエット講座。昨夜の(クリック)→「骨盤の歪み」の疑問も解消しエクササイズへ。皆さんの過去の経験からもやはり多いのは脚やせ。・マッサージ系ではむくみ改善・医療のボトックスでは筋肉の萎縮どちらも共有するのが対処療法。言い換えると、根本原因は残るためまた太くなるのは時間の問題。なぜなら・むくみは筋肉の伸び縮みの低下 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/20 17:00

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