年末年始「太り続ける不安なお腹」

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


クリスマスも終え、一気に年末ムード。
・クリスマス前も多かった食事の機会
・クリスマスでもたくさん食べ飲みした事

それらが見るからにお腹に表れ、
明らかに今のパンツがきつい。。
そしてこれからも食べ飲みが増えるのは
目に見えているし、不安しかない。

もしあなたがそんな想いでいるなら、
今日の内容は必ず役に立ちます。
今日はお腹中心に痩せていくための方法。
年末年始のこの期間にお試しください。



急激に増える、お腹中心の脂肪
今まで感じていなかったくらいに、
お腹周りにつまめる脂肪がつく。
同時に膨らんでる感、むくみも感じる。
なぜ今の時期にこれを実感するのか？


その原因は2つ
○食べ飲みが続き、胃の位置が下に下がる
→それが続き、骨盤が後傾する
○すると腸の位置も下がり、
腸を支える大腰筋が緩む
→股関節の柔軟性が低下する

これによりまず、
ポッコリしたお腹が気になり始め
同時に体脂肪は
関節の動きが少ない部位に付くため、
お腹周り腰回りに集中して付いてしまう。
これらが一気に起こる今の時期、
最も気になりやすい部位と言えます。





放っておくと、全身の代謝低下へ。
ご存知の通り、筋肉量が多いほど
消費カロリーも多い体質になる。
しかし、
骨盤周りの筋肉が緩み後傾していくと
使われる筋肉が急激に低下してしまう。
使われない筋肉は減る性質があるため、
これが消費の少ない体質に変えてしまう。。


これにより正月明けから、
ジムで運動！食事制限！
と心機一転頑張りだしても
すぐに停滞してしまいやる気がなくなる、
このパターンが毎年とっても多くなる。。

だからこそ、骨盤の傾きが出やすい
今の食べ飲みの時期に整えたい。
・骨盤を立て、胃の位置をリセット
・脚の付け根を刺激し、
股関節の動きをリセット
・使われる筋肉が減らないように
体幹周りの筋肉を刺激
すぐに行え、来年の痩せやすさに直結する
リセット方法です。





すぐに！お腹から痩せる2つの方法
純粋に腹筋をしたり、
食べ物に気を使ったり、
もう既にそれで効果を得られない。。
そう感じてるあなたへ。


良いと言われる方法でも、
他の人が痩せた方法でも、
これらの骨盤の傾きや柔軟性低下があると
本来得られる効果の半分も得られない。。
せっかくの頑張りが
無駄になってしまいます。。

だからこそ、ここで整えたい。
・食べ飲みの時期に余計に太らないように。
・来年からのダイエットで
すんなり痩せるように。
すぐに始められて、効果の高い
お腹から痩せる2つの方法です。

「すぐに！お腹から痩せる2つの方法」

足を大きく前後に開きます。
両手を頭の後ろに当てます。


左足が前の時は上体を左に倒します。
脇腹が伸びたあたりで3秒キープし
10回目安に繰り返しましょう。
足を入れ替え同様に行います。

○足を前後に、状態を横に倒す
→足を大きく開く事で、
骨盤の位置は地面と垂直に立ちます。

これは骨盤を立てる脚の付け根の筋肉が
張力を持ちしっかり働いているという事。

ここで上体を倒すことで、
その脚の付け根の筋肉が
さらに伸ばされながら刺激され
より働きが大きくなっていきます。


腕立て伏せの姿勢になります。



交互に足を大きく踏み出します。
（目安は手の位置の横あたりまで）

ゆっくりで良いので
大きな動作を心がけて10往復目安に
行いましょう。

○腕立て伏せの姿勢、大股で踏み出す
→先ほど伸ばした脚の付け根に
今度は縮める刺激を与えて行きます。

同時に姿勢を支える体幹周りも刺激され
身体全身の筋肉が
連動して働くようになります。


脚の付け根の刺激により
・骨盤が立つ→胃の位置がリセット
・股関節の動きが良くなる
→お腹周りに脂肪が付きづらい
・体幹周りの筋肉の活性
→全身の消費カロリーが上がる
これらにより年末の太り辛さ、
年始の痩せやすさが身につきます。
ぜひお試しください！


お腹周りの脂肪に不安、
ダイエットを始めても痩せない、
さらに不安。
そんなあなたはご参考にしてください。



～～～～～～～～～～～～～～～～～～
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！3～11月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座

〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法

(↓クリック)
「1１月も多くのご応募ありがとうございました。
12月は今年最後。
還元モニター15名→2名となっているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(1２/7現在)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」



1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)

↓30代OLのダイエット

〇食事内容のご提案も充実

(↓クリック)
「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」


1/7発売！先行予約開始！
【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】
～体幹リセットの5つのエクササイズ
無料動画QRコード付き！～

(↓クリック)
〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ



一時在庫切れ→再入荷！
リリース30日で30万着突破で！
【CharmBody公式コラボ】
～あなたの為のボディケアグッズ～
ボディメイク自体の効果を上げたり、
ダイエットでは叶わない体の悩みなど
多方面から効果的なものだけをご紹介！
見るだけでも楽しく、
新たな知識も身に付きます。

(↓クリック)
リリース30日で30万着突破！
【CharmBody公式コラボ】
～あなたの為のボディケアグッズ～