こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏バテ気味の体に体力を！ しっかり食べれて、身も心も満足！ 友達や家族とワイワイ楽しく過ごせ、 毎日の疲れも飛んでいく！！ 今日は焼肉を存分に楽しみたい！！ でもダイエット中だし、 高カロリーの焼肉は気が引ける、、 食べた後日に乗る体重計には抵抗があり できれば直視はしたくない。。 太ってた経験もあるし、 今回もそう思...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターには小学生の子どもを持つお母さんもたくさんいます。 そのお母さんたちから学校での姿勢教育についてのお話を聞くことがあります。 背筋をピンとさせて維持する。。。と。 これは形だけ決める姿勢ですよね。私たちが子どもの頃と変わっていません。 背筋をピンとさせることが原因で不...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   「体を温めると痩せやすい」 反対に冷やすと痩せづらく健康にも悪い、 このようなイメージは、 多くの女性が持っていて ・食べ物飲み物では温かいもの ・お風呂は半身浴で長く ・夜もなるべく自然な温度で と、冷やさないための工夫をすることが多い これに比例して、体温調整で汗をかく！ これが体の老廃物が出て行く スッキリさを感...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 炭水化物を摂らなければ、 代わりにたんぱく質！脂質は 好きにいくら摂ってもいい！！！ ↑太る原因は糖質、カロリーは関係ない！ このような広告を多く目にするこの頃。 夏にピークになるダイエットでは 特にこのような極端さが目立ち始め 我こそは！とドンドン乗っかってくる。 そもそもに、果たしてこれは本当？？？ 結論、太りづらく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   外に出た時は体に熱がこもり、 少し長くいると体調が悪くなってくる、、 そのあと室内に入ると、室温との差で 汗、体がすぐに冷え切り手足がキンキンに。 快適に過ごせるのは自宅くらいしかなく 今の時期の室内外の気温差に悩む、、 同時に感じる体の変化、 ・朝夜、室内では常に手足がキンキン。 ・温かいものを食べ飲みしても変わらず...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎の練習のメインはラク探しです。 アドバイスはさせて頂きますが 自分にとっての本当のラクは自分で探していきます。 ですが足に歪みがあると立ち上がっただけで体が緊張してしまうためラク探しがうまくできません。 股関節や膝に不具合があるとなおさらです。 そのためYURUKU®︎では機能的な美脚作...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

山奥で、一人で暮らして、それで夢をかなえるなら、一人で頑張るしかないと思うのですが、 少なくとも、誰かと接点を持つ現代社会の中で生活して、自分の人生をかけて、成し遂げたい夢があるならなおのこと。 そんなに大げさなことじゃなくても、 自分の人生をより素敵にしたいなら、 協力しあうことを忘れないでほしい。 例えばね。 誰かのお誕生日を祝うために、ケーキ屋さんに行くとするでしょ？閉店ぎりぎりの時間に...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日 YURUKU®︎会員さんに先行でお知らせしました 9月21日(土)11:00から13:00の基礎講座 復習会が残り一席となりました。https://www.yuruku.co.jp/mypage/lesson/detail/11436 なので1クラス増やし14:30から16:30の会も開催することに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

お知らせ (最新2019.6/30更新) 【シークレットフェア】2019.7.8月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　少し前の話題ですが、ある地方自治体が開催したイベントが大きな赤字を出し、その赤字額の一部を実行委員会の責任者個人が、自費で補填していたということがありました。 　計画や収益予想をすべて業者任せにしていたなど、チェック機能が働いていなかったようで、そこから「税金には手をつけられない」と考えたことが自腹負担をした理由のようです。 　この行動について、「素晴らしい責任の取り方」と評価する人がいる一...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

「精神疾患の重症度」はなかなか簡単には説明しがたいです。血液検査や画像所見で表わされるものではございませんから、診察した精神科医により診断も異なることがあります。これまで大事件を起こした犯人の精神鑑定も二転三転し、世間でも波紋を呼んできたわけです。それでも歴史的に世界中で一致した見解は概ねできております。 「鬱病」においては「軽症」「中等症」「重症」が下記のように定義されており、永らく変わること...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 ７月２７日付の日経新聞に、『「売らない」店舗続々　実物確認、ネット通販に誘導 ビックカメラやイケア』のタイトルで記事が掲載されました。 本日は、この記事に関して考えを述べます。 ただし、国内ではなく、米欧アセアン地域などへの販路開拓・集客の視点からの考えになります。 本記事の冒頭部分は、以下の通りです。 『...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 食べ物だけでは限界。。 いつでも我慢し続けないといけないし、 食べなくても段々と痩せなくなる。 その上、少し食べればすぐ太る。 もう、以前のように好きには食べられない、 あなたは今そう感じていませんか？ 代替えやロカボ食やカリフラワーご飯等 ダイエットのために効果的！ といくつもの食べ物が出ているから それなりに楽しみな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「それってやめたらどうなるの？」 ダイエットに関わってるから いつもいつも思ってる。 例えば昔、 ・1年ピアノを習ってた ・3年習字を習ってた ・2年バレエを習ってた これらは期間に比例して、 その能力が身に残るもの。 一度習身につけたら一生変わらずできる。 僕は個人的に そろばん、習字、英会話だったので 数字、書くこと、英語は もう感謝しかないほど役に立ってる。 そしてあなたもいくつかある...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

多くの企業が「メディア構築して、自社の集客装置として機能させたい。」と考えているはずです。メディアがあると、毎月コストをかけずに自然検索から、多くの人が自社のサービス、商品の情報を見てもらえるからです。広告宣伝やマーケティングの部署の方はメディア構築による集客増（反響増）からの売り上げ増という企画を立てた経験があるのではないでしょうか？しかし、大抵の場合は失敗に終わります。なぜかというと・・・１．...（続きを読む）

岩瀬 拓也

（マーケティングプランナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「ラスト5日！特別無料講座のご招待」 7月22日（月）以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「ラスト5日！特別無料講座のご招待」 7月22日（月）以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「ラスト6日！特別無料講座のご招待」 7月22日（月）以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日打ち合わせの際に、「岸井さんってオールアバウトに出ている（※）んですね」という話題を振っていただきましたが、数年来すっかり放置状態だったので「あ、ああ、あれですね・・・。」などとそっけない返事をしてしまいました。。。（※正確にはAllAboutが運営していたProfileというサイトに登録している） せっかく思い出させてもらったのですから、プロフィールのメンテナンスをしてみようと久しぶりにログ...（続きを読む）

岸井 幸生

（公認会計士）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】 7月13日（土）07：00～7月22日（月） 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 昨日も書きましたが、 こらからの日本に残していける知識。 今回は「健康」に関する内容です。 この3連休に是非！無料でお試しください！ 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 昨日も書きましたが、 こらからの日本に残していける知識。 今回は「健康」に関する内容です。 この3連休に是非！無料でお試しください！ 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜(ここを↓クリック)肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。自分の健康を守り、そして、家族や大切ない人の健康をも守ることができる【内臓セルフケア】その手技をあなたの手に！【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】（本無料プログラムは国家資格である医師、柔道整復師、理学...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは、東京総合研究所スタッフです。せんじつもかんぽ生命についてお話しましたが、先日に引き続きかんぽ生命のニュースについて考えていきたいと思います。 時事通信社によれば、日本郵政傘下の簡保生命保険の最大9万3000件に上る不適切販売を受け、同社株価は11日、前日比123円安の1795円（終値）と11月の上場以来の最安値を更新したという。あれだけ大々的に不正が報じられれば金融機関の信頼は失墜...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）