こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一人で、友達と、恋人と楽しく過ごす「カフェでの時間」この憩いの時に気を付けたい飲み物の飲み方とは？？？ダイエットとカフェイン飲料カフェでの代名詞コーヒー、紅茶飲料はカフェイン飲料として知られています。よくあるダイエットの疑問に「ダイエット中にカフェインはOK?」があります。本日はダイエットとカフェインの効用についてです。カフェインのメリット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ＆ブログご愛読くださいましてありがとうございます。 さて、昨日は都内随一☆桜の名所として知られている 中目黒川にお花見に行ってきましたーーー！ 平日のお昼間というのに 本当に凄ーい人出で超ビックリ！！ それだけに、桜の魅力が日本人をDNA刺激し 人々を引きつけるんだわ☆ と、改めて感じたTO-RUでした。 そんなエネルギーを転写した...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 4月1日の昨日。 自身で経営されている会社の創業記念日に、セルフプロデュースメイクレッスンを受講してくださった女性経営者の大澤美帆さん。 それもスタッフ（デザイナーさん）の方とのペアレッスンでした。 美帆さんは、映像制作など広告関係でお客様から多くの信頼を得られている会社のとても素敵な女性経営者さんです。 ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日常生活で何気なく感じる‥姿勢や骨盤歪んでる！？の代名詞「片脚だけX脚」この骨盤の左右のズレが引き起こす体型の左右差とは？各部位の左右サイズの差○歩くとスカートが片方に回る○靴下が片方だけ回る○パンツでカットするセンチが左右異なるなどの気持ちの悪さが残る骨盤の左右のズレ。機能解剖的には○X脚気味なほうが骨盤前傾○反対側は骨盤後傾となります。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先週【無料祈願】のお申し込みと一緒に 今、恋愛＆結婚に関連してのお悩み アンケートを取らせていただいたけど その中で一番多かったのが ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【好きな人に好かれない！！】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ だったわ。 実は、先日の婚活会...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 東京は一機に桜が満開。今日も最高気温は24度。昨日の増上寺や東京タワー周辺の桜の下では、半そで姿の方もいらっしゃったほどでした。 先週までは冬のコートを着ていたのがうそのようですね。   春のコートは冬のコートと違ってパステルカラーや薄い色が多くなります。 今日...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ある日、著述家のニール・ドナルド・ウォルシュのワークショップに一人の女性がやってきて尋ねました。 「私は自分がこの世に存在している意味がわからないんです。もう何年も考えているのですが、なかなか答えが見つかりません。どうしたらいいでしょうか？」 それに対する彼の答えはこうでした。 「まず家の外に出なさい。そして、街をゆっくり歩きなさい。そこで出会う人や目にする出来事をじっくり観察しなさい...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚長効果、美脚の象徴「スキニーパンツ」流行りのイエロー、ホワイトなど膨張色でも無関係の脚の細さは一生の武器と言えます。上半身よりも細めが理想なら？ファッション誌等でチェックするスキニー系ファッション。穿いてみたいなぁ、と思ってもサラッとページをめくってしまう女性も多いのでは？これは見た目にもわかるように上半身よりもサイズの細い脚自体に半ば諦...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Ustream.TV「オールナイトドリーム」1980年代の女子大生ブームを巻き起こした伝説的深夜番組「オールナイトフジ」（フジテレビ系、83年～91年放送）に因んだバラエティ番組!? 元オールナイターズの山崎美貴と片岡聖子が登場 ３/28土曜日 23時～Ustream.TVでオンエアされました！ いまから数十年前に深夜番組では視聴率が高く、注目された「オールナイトフジ」復活版で、Ustr...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

こんにちは(^^♪ 夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。   今日は息子が通っている小学校で離任式があります。   担任の先生と今日でお別れ。   ゆうべは遅くまで先生に渡すメッセージカードを書いていましたっけ。   目がキラキラしてて、懐が深くて、ネコ好きで、いつも一生懸命で、涙もろくて、すご～くキュートな先生でしたので、とても寂しいです。   またどこかでお会いでき...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

「肉あんかけチャーハンのレディスセットをおふたつですね。大盛無料ですがいかが致しましょうか？」 え？女性にも大盛無料を聞くの？ 近くに座っていた私は、ビックリして、思わず彼女たちの会話に聞き耳を立ててしまいました。 「え～、どうしようかな～、たくさん食べたいけどな～、でも大盛ってかなり多くなっちゃうんでしょ？」 「いえいえ、普通盛りがそんなに大きくはないので、大盛でもビックリす...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

    輝く女性を応援する！応援団長　マネーセミナー講師　山下幸子です。  素敵な住空間を手に入れる！ わたくしの場合、そのために利用する住宅ローンという「借金」＜　モチベーションアップ・やりがい・仕事への意欲ということでした。  「じゃあ、やっぱり迷っていないで、買ったほうがいいのね！」  では、困ります。その素直さは、個人的には好きですが・・・。  自分のお城、住まいを手に入れる・・・そん...（続きを読む）

山下 幸子

（ファイナンシャルプランナー）

  輝く女性を応援する！応援団長　マネーセミナー講師　山下幸子です。 先日は、働く女性のためのマンション購入セミナー、大変ご好評により終えることができました！ありがとうございました！のちほど、セミナーの様子やご感想などご紹介させていただきますね。 さて、今、住宅ローンの金利が低く、住宅を購入しようとお考えの方、多いのではと思います。  住宅購入の動機やきっかけは、 その１・・・住宅ローン金利が...（続きを読む）

山下 幸子

（ファイナンシャルプランナー）

「お待たせしました～レディスセットのサラダで～す」 カウンター席で私の隣に座っている若い女性2人組。 彼女たちは、このガツン系の炒飯専門店にごく自然に入ってきました。 そうなんです。この店は女性客が多いのです。 こってりした店舗イメージなのに女性が多い。 こう言う店ってなかなか珍しいですよね。 外観は一見すると、ラーメン店の様な雰囲気。 デザイン的には、最近流行の派手な雰囲気を出...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

【受講者感想】 事前課題、ｷｬﾘｱﾃﾞｻﾞｲﾝ塾、振返りの3ステップで、自分自身のことをじっくり考えることができました 関西大学4回生（女性）　→　自己分析を深め、就活戦略を明確化 ご相談の経緯 就活中の学生さんから「自己分析のやり方がわからない」というご相談で JACCAキャリアデザイン塾（半日集中コース）のご依頼をお受けしました。 自己分析のための市販本がたくさん売ら...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 大人っぽく、あっさりした着こなしの 「太ボーダー」 流行りのガウチョやデニムとも 合わせやすい万能アイテムです。 横ラインの罠 春先に誰もが楽しむ ボーダーファッション。 人気が絶えないボーダーですが、 太さがあるほどボディラインの 横幅と錯覚されることが多々あります。 ボディラインの横幅は ○ガッチリ上半身 ○ウエス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「無料で大盛に出来ますがいかがなさいますか？」 「う～ん、どうしようかな～食べ過ぎるかな～」 「いやいや、うちの普通サイズは女性向けですのでけっこう小さめですよ。今日はガツンと行きましょう！」 「よし！じゃあ、大盛で！」 「はい！大盛１ちょう、いただきましたあああ～」 大盛にしようかどうかと迷っていた私に、ドドンと背中を押してくれた元気の良いお兄さん！ いやあ～見事にやられ...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

こんにには！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。休日カジュアルに投入で新鮮度アップ！「ニットベスト」リラックスできる休日ほど週明けの顔のむくみに！？週明けのむくみ休日に楽々おしゃれを作り出すベストファッション。リラックスした雰囲気の中のんびり過ごしたり、買い物に出かけたりと自分の時間を有効に使う至福の時。そして週明け。なぜか顔がむくむ‥そんな経験ありませんか？リラックスが姿勢を崩すリラッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日の東京は朝から本当に良いお天気。 気温もぐんぐん上がり桜の蕾も一気に膨らみ 週末にはお花入日和になりそうです～～～♪♪♪ そんなウキウキワクワク気分に酔いながら 明日、桜の精、化身でもあり 日本の女性美の象徴 「コノハナサクヤヒメ」が祀られている富士山本宮浅間大社 にお参り＆...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

イミテーション・ゲーム／エニグマと天才数学者の秘密事実を基にしたお話しだそうです。 第２次世界大戦、ドイツ軍は、世界最強の解読不能と言われた「エニグマ」と呼ばれる暗号機を使って各部隊に指令を出し、連合軍を窮地に陥れていました。 イギリス軍は、このエニグマを解読する為、１人の天才数学者アラン・チューリング博士に極秘依頼し、この不可能に挑戦します。 のっけから元々この極秘プロジェクトのリーダ...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   毎週コラムを掲載させていただいている、女性ゴルフサイトCURUCURUが行ったアンケートによると、 苦手クラブ第一位は、「フェアウェイウッド（FW）」 なんと、3人に一人がFWと答えています。     「CURUCURU「ゴルフ女子の苦手クラブは...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

服はこの3要素から成り立っています。 〈色〉　〈形〉　〈素材〉 このうち似合う色は パーソナルカラー診断でわかり、 似合う形と素材は 骨格診断でわかります。 骨格診断は認知度が高まっているようなので 聞いたことのある方もおられるのでは ないでしょうか？ 骨格診断では 〈形〉身体のラインの特徴や骨の形 と 肌の質感 を...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 今日のセルフプロデュースメイクレッスンのお客様は、春から職場のリラグゼーションサロンで店長になられるそうです。 4月から、新しい職場や、新しい役職になる方も多いのではないでしょうか？ 役職が変わるこの機会に、人生初のメイクレッスンをお申し込みくださいました♪ 「店長として頑張りたい！」 ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。女の子の不変のトレンド「タッグスカート」春の寒色ワントーンやシャツのinなどの着こなしとスカートファッションの幅も広がりがあり選ぶのも楽しくなりますね。スカートを選ぶ女性の減少春に先立ち、出回り出すタッグスカート。それに反して、選ぶ女性は減少しつつあります。これは膝上～ふくらはぎラインが気になるなどの脚に対しての悩みが尽きない証拠。なぜ太も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）