こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつもは好んで使ってきたけど、 今はダイエット中だから控える。 糖質が9割のケチャップやソース。 味付けは塩や素材のまま。 初めは新鮮に感じたそのままの味も、 数日、数週もすると飽きる、、 我慢できなくはないけど 単純に食事自体が楽しくない。 あなたが今ダイエット中の食事で こう感じているなら、 今日の内容は必ず役に立...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　夫婦恋愛の再燃の鉄則は、仲良くしたい伴侶が変わることです。でも全て夫の思惑通りはイヤですよね。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典１】協力する姿勢と従順な態度は同じではない前回に続き、協力姿勢＝従順な態度ではありません。協力するには、あなたにも条件があるはずです。それは夫婦間での交渉があるというこ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「あなたは今、幸せ度何点ですか？」 と質問されたらあなたの点数は何点かな？ 先日ある心療内科の先生の勉強会に 友人のコネクションでさせてもらった(*^_^*) その中での発表だったんだけど なんと幸せの平均3０点以下。 （本山はちなみに120点！！） 精神疾患が 日本の５大疾病に加えたんだけど ８人に一人がウツ傾向 というデータがあるんだって。 物事をマイナスに考える人...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

■お知らせ■夫婦カウンセラー藤原文の MAC行政書士事務所では 『30分無料電話カウンセリング』実施中 離婚は考えていないけれど 夫婦間がどうもしっくりこない・・ というお悩みもお待ちしています 詳しくはこちらから   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・前回の続きです。 妊娠中、徐々に増えていた 女性ホルモンの一つで...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日から3月♪ あと20日もたてば桜の開花便りが届き いよいよ本格的春の到来ですね!(^^)! こういった季節の変わり目は 運気の変わり目でもあり この時期をどう過ごし行動するかによって その先の運命が大きく変わるのよ。 そう、夢願いを叶え 思うような幸せを手に入れたいなら ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

 ・・・前回の続きです。 妻の80％が『癒されるかも』と答えた行動。 それは・・ ①ハグして ②「お疲れ様」 ③頭ナデナデ 「なんか・・単純だけど・・癒される・・かもしれないｗ」 「そんなことされたら泣くかも・・」 「（夫が）仕事で忙しいのわかっているから 家事をもっとやってほしいというのは 難しいとは、わかっているんです。 だからこうやって気持ちを汲んでくれると嬉しいな・・」 と、いうのが代...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

 ・・・前回の続きです。 妊娠中、徐々に増えていた女性ホルモンの一つである エストロゲンは産後一気に減少します （私、妊娠中ずっと『世界はピンク色』だったのですがｗ エストロゲンのおかげだったのかもしれませんね） エストロゲンが減少すると不安や孤独を感じやすくなるそうです。 そんなの感じたくないわ、と思うのですが 不安や孤独を感じることで 「みんな、一緒にいて～一緒に子育てして～」 という欲求...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  ちょっと前になりますが『オキシトシン』なるホルモンについてテレビで取り上げられていました。  オキシトシンは「ハッピーホルモン」とも呼ばれ、ストレスや不安の軽減・慢性の痛みの軽減・認知症の周辺症状の改善などの効果が期待されているホルモンです。  なぜホルモンがストレスや痛みに効果があるのか？それは...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

がんばる既婚女性の専門家、山崎くみこです。 GWも終わり、あっという間の週末ですね。 我が家は男子チームは映画、 女子チームはお買い物に分かれての週末です。 さて。。。 結婚後トキメキが続かないのはどうしてなんだろう？ あんなにステキだったのに、なんで残念なところばかり目につくのだろう？ と思ったことはありませんか？？ じつは、コレ、ちゃんとした...（続きを読む）

山崎　くみこ

（食事・栄養アドバイザー）

こんにちは(^^♪ 夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。   今日は息子が通っている小学校で離任式があります。   担任の先生と今日でお別れ。   ゆうべは遅くまで先生に渡すメッセージカードを書いていましたっけ。   目がキラキラしてて、懐が深くて、ネコ好きで、いつも一生懸命で、涙もろくて、すご～くキュートな先生でしたので、とても寂しいです。   またどこかでお会いでき...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。     「女性が幸せな結婚生活を送るために必要なものを1つだけ選んでください」   もし、そんな質問を受けたら、迷わず   「女友達」   と答えます。   ※お友達は「もの」ではないですけどね(^。^;)     残念ながら結婚には困難がつきもので、どんな相手と結婚してもパート...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

失敗した男性部下を叱ったら、陰で｢生理前？｣と 言われて、嫌な経験をした女性上司も多いことと思います。 男性は女性を周期に左右されている感情的生物と、考えているようです。 《ホルモン分泌によって、性格や考え方が変わる？》疑問に思うかもしれませんが、 ホルモンが性格や考え方を決定する本能的感情の源なのです。 解り易い例は、 人間の胎児は受精後7週ぐらいまでは、 身体的には男でも女でもない...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   “美脳ヨガ”とは、凛としてストレスに負けない「美脳女子」になるためのヨガです。   それには、いつまでも若々しくいるためのエイジングケアに関わるホルモンである「成長ホルモン」の分泌が必須です。 成長ホルモンは、よく夜の10時から深夜2時までに多く分泌されるという話を聞きますが、実際には何時に寝ても、寝れば30...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

今まで、何とも思っていなかった友人の “知らなかった”一面を知った瞬間に「キュン」として、 好きになってしまった！恋に落ちてしまった！ こんな経験はないでしょうか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 【男性が女性にキュンとした瞬間 】 「髪をかきあげた時に風にのってシャンプーの香りが、ほのかにして……キュン」 「ふとした時に見せる、無邪気な笑顔に……キュン」 「普段、明るい子が一...（続きを読む）

植田 愛美

（パーソナルコーチ）