内訳を計算すると、〇糖質1g→6％消費→3.76kcal〇たんぱく質1g→30％消費→2.80kcal〇脂質1g→4％消費→8.64kcalこれらが実質体内で使われるカロリーになります例えば）1日の食事を1000kcalに抑える•Aさん→1日糖質を250g食べる•Bさん→1日たんぱく質を250g食べるとすると、1ヶ月で7200kcal（体脂肪1kg）の差がでます。仮に同じ1000kcalに抑えてる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

9月のレッスンも皆様楽しく通ってくださってありがとう♡シガレット基礎クラス・パイナップルのチーズケーキ応用クラス・タルトオートン   今日で9月分のレッスンがすべて終了しました～＾＾ 応用クラスではちょこっと　余裕を見せて～のフロマージュ＆お料理  こ～んな日があったり こ～んな日もありました～  2か月ぶりのNちゃん 笑顔が可愛い♡ Mちゃんはまたまた新しいパン屋さんを見つけて買って来てくれ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

 こんばんわ 今日はコメント欄にご質問を頂いたので そちらについて記載させて頂きますね  ちなみに頂いたご質問がコチラです --------------------------------------------------- スポーツクラブの業務委託先での売上が厳しいなら 例え独立して店舗持ったとしてももっと厳しい状況になりますか 簡潔に言いますと 恐らく集客しやすいであろうクラブですら集客...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 先週は東京→北海道→東京→大阪と いつもより移動が続きました  　東京にいると、ほとんどが電車か徒歩での 移動となりますが 出張に行くと、新幹線や飛行機、タクシー、バスなど 様々な乗り物を使います  　そんな時 「一言声を掛けること」って とっても大切ですよね  　新幹線や飛行機の背もたれを倒す時 ホテルで清掃係の人とすれ違う時 バスやタクシー、飛行機を乗り降りする時など  「お...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　「１つの食材だけで365日　美味しく栄養バランスの摂れた食事を創れますか？」 セミナーの受講者の方に よく問いかけさせて頂く言葉  　世の中には 様々なメソッドやトレーニング法などがありますが 万能薬が無い様に それだけで完璧なものなんて無いですよね  　筋トレ、ヨガ、ピラティス PRIでも、FMSでも、DNSでも それが好きであるということは 良い事だと思いますが  　プロとして 自分が好...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

  こんばんわ ただ今帰りの新幹線 PHI Pilates Japan Festa 2016にて 「マットピラティスと立位のムーブメントを繋ぐもの」 といった内容で講師を務めさせて頂きました！   個人的には ピラティスはリフォーマーなどの イクイップメント（器具）が揃って初めて 完成されるシステムだと考えています  しかし 日本という環境において 全てのイクイップメントを使う事の出来る...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは＾＾ 今日は・・・ ヒューマンアカデミー北九州校で、 チャイルドマインダーの射場先生との、 コラボセミナーでした！ とにかく明るくて心の綺麗な射場先生。 2回目のセミナーでしたが、 とても楽しい時間を御一緒させていただきました。 射場先生は、障がい児通所施設の代表をされていらっし...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

●　婚活に効く！男女関係と人間関係の講座 こんにちは！湯田佐恵子です。 皆様に以前からお伝えしていました、 婚活に効く！「ビジョン心理学初級講座１」読者の皆様にご案内を開始します！ 「婚活に効く」といっても、すべての人間関係、男女関係に効きますから、婚活してない人でも既婚者でも子育て中の方でもOK。また結婚する気がなく人間関係を改善したい方も大歓迎！ 基本はビジョン心理学の基礎をテキ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

 こんにちわ 最近は5時頃でもまだ外が暗く 日に日に近づいてくる 秋の足音を感じますね  　日頃 色々な方からご相談を頂く中で 自分とは異なる価値観の方が 自分の周りであったり SNSで活躍されているのを見て 「憤り」や「怒り」といった感情を 持つ方が多いんだな～と  　それ自体は別に良いと思いますし 自分自身のこだわりや価値観というものも 大切にすれば良いと思います  　しかし そこで愚痴を...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

化粧品を選ぶ時、あなたは何で選んでいますか？ 1.コマーシャルのモデルさん2.ブランド3.雑誌4.口コミサイト 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣（ほし やすえ）です。 化粧品を選ぶこと理由… いろいろあると思います 1.モデルさんは、確かに美しいけど、その化粧品のおかげでしょうか？ たぶん、...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

2017年1月より確定拠出年金に3号被保険者（主婦など）も加入できるようになります。実質20歳以上の国民全員が加入できるようになります。制度に関しては複雑な点もありますがメリットデメリットをしっかり理解しておく必要があります。 ３つのメリット（個人型）確定拠出年金（個人型）でのメリットは大きく3つです。メリットの横にはそれぞれが与えるお得度合いを個人的に書いてみました。 ・掛金が全額所得控除　　　...（続きを読む）

三島木 英雄

（ファイナンシャルプランナー）

　平成28年度１０月期入学の追加申し込み手続きの締切日が迫っている。熱き学習意欲に燃える人達と話し合い、一部の人についてはご納得頂き、入学手続や科目登録申請まで終えることが出来た。下記事例をご紹介する。さらに今回は４月入学、意欲的に学習している学生をご紹介する。 １．５0代男性の例 　私大大学工学部卒、子供が2人いて看護師と医療専門学校在学。大学での専門は電気工学。現職は施設でヘルパーを務める...（続きを読む）

笹木 正明

（キャリアカウンセラー）

前回の続きデス♫ ☆_(_☆_)_☆     なるようになるのが一番 自問自答、ハイヤーセルフ・高次の存在との対話　より     19世紀 (コブラ) 地球の隔離状態に間接的に風穴を開けるべく、19世紀にプレアディアンはNYMZA秘密結社（ソノラ・エアロ・クラブ）に飛行船を造らせようと霊感を与えた。テスラはNYMZAと繋がっており、火星旅行用の飛行船...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ＮＰＯ法人日本ファイナンシャル・プランナーズ協会主催の「ＦＰ実務家に求められる著作権の知識」で講師を務めました。 開催日時：平成２８年７月１１日（月）   【テーマ】 「ＦＰ実務家に求められる著作権の知識」   【セミナー概要】 １．知的財産法の概要 ２．著作権についての基礎知識 （１）著作権とは （２）著作物とは （３）著作者の権利 （４）著作権の保護期間 ...（続きを読む）

金井 高志

（弁護士）

 現在、腰痛で悩む人は 日本全国で２８００万人いると言われています。 日本人の４人に1人は腰痛を訴えていることになり、腰痛はもはや立派な国民病。   そもそもなぜ、腰痛になるのか？ どうすれば、腰痛を治すことができるか？？ 「腰痛体操」をやっているけれど、なかなかよくならない」 「病院や整形外科、あるいは、整体やマッサージ行って 治療を受けたのに、あまりよくならない」 なんて声も...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

　宝の地図に描かれている ドクロのマークを見ながら 宝箱を探す  　子供の頃って 一度はそんな事に憧れたりしますよね  　「徳川埋蔵金」に関するTV番組を見て 「そんなんある訳ないでしょ」と思いながら ちょこっとワクワクしてみたり（笑）  　「宝探し」って 「宝を得る」ことが目的なんでしょうか？ 「宝を探す過程」が目的なんでしょうか？ これはその人の価値観によりそうですね  　「宝探しゲーム」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ まだまだ蒸し暑い日が続いていますが 出張先のホテルの予約などをしていると 今年ももうすぐ終わりだな～と実感しますね  　１１月３日（祝） 関西では２０１６年最後となる 「パーソナルスタジオ＆マイクロジム開業セミナー」を 大阪にて開催させて頂きます!!  　この開業セミナーを受けて 実際にスタジオを開業した方が多くおり 「今まで受けたセミナーの中で一番、費用対効果が高かったです」 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

突然ですが、あなたの好みの男性のタイプは、どんな男性ですか？ 優しい人楽しい人かっこいい人真面目な人男らしい人優秀な人温かい人 いろいろあると思います。 ルックスも、内面も。 わたしは… 優しくて、温かい人が好きです あと、楽しさも少し必要かな こんにちは！ 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    人生を変えるメイクアップアーティス...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは。 中学受験 親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。 高校３年の息子の通う難関校も 一昨日から２学期がはじまりました。 今年の夏休みは塾で人と話をしない環境に身を置き、 大学受験の勉強をがんばっていた息子ですが、 「学校が、始まって嬉しい！」 「ようやく人としゃべれる！」 「みんな、元気かな？太ったかな～！」 と、喜んで...（続きを読む）

安藤 由紀

（家庭教師）

上棟。 テラスハウスプロジェクト一棟目。 見た目以上に、小屋組みが、複雑ですが、上手く組んで貰いました。 L字に3世帯入ります。 手前の二棟目は、これから、基礎配筋です。   株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

基礎クラスのレッスンは、ロール生地 「ジェノワーズ・レジェ」を上手に作りましょう♪ この生地は、オリジナル！普通のジェノワーズ・レジェの生地にもう一つ材料が加わります それだけでも美味しい♡でも中身のバリエーションでなお美味しくなります♪ では基礎クラスの皆様お楽しみに♡    ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ お教室紹介の記事満載！どん...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

おはようございます、今日はくいの日です。 上モノは早く建つようになりましたが、基礎はやはり時間をかけていますね。   経営者と身体能力についてお話をしています。 呼吸について、身体を固めているとどうなってしまうのか？   すご～く簡単に説明をすると   ・息を吸うと、横隔膜と骨盤底筋群が下がり、それに従って肺が膨らむスペースができる ・息を吐くと、横隔膜と骨盤底筋群が上がり、肺が...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

あなたも、「化粧品ジプシー」じゃありませんか？ 化粧品ジプシー、、、 自分にあう化粧品が知りたくて、化粧品をいろいろ買い替える女性 若い女性にも多いですが、40代以降の大人の女性に多いです。 年々肌が弱くなり、肌に合う化粧品が変わってきて、何を選んだらよいか？わからなくなってきた。 衰えてきた肌を美しく魅せたいのに、逆に目立ってしまう。どの化粧品を使ったらいいの？ ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

　 こんにちわ 今日は夕方には福岡に移動  明日の天候が少し心配ですが 受講して下さる方に 「セミナーに参加をして良かった」と 自然と想って頂ける様に、心をこめて頑張ります！  　今日は この前フェイスブックについて ご質問を頂いたので 感じていることを綴ってみようかと  　フェイスブックというものが出来てから 業界内の繋がりというものが強まり 業界内の情報量が格段に増えている様に感じます  ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 こんばんわ この前の月曜日は ミーティング＆研修の後   　ストレッチポールなどで障害物を設けて ビースト選手権や ラテラルエイプ競争など アニマルフローや ローデッドキャリーで競ったりして 皆で遊んでました（笑）   　imokのミッションの中に 「ワクワクする知識の提供」という ワードがありますが エクササイズもトレーニングも 目的を叶える為に　 Have to doで厭々行うのではな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）