ダイエット方法を調べると、、糖質制限、炭水化物カット。。お米が大好きなのに！今日はダイエット中に逆に効果を上げるお米の食べ方です。ダイエット中の糖質制限糖質（ここでは炭水化物と同意語）は主に身体のエネルギー源。実際に動いた分、基礎代謝の一部以外はすべて身体に脂肪として蓄えられます。（ランニング60分でおにぎり1個分消費）日々それだけ動くのは時間的に無理、でも多く糖質を摂っていることが現代の太ってし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【受講者感想】  自分のマインドや深層心理は自然に見えてしまいます。面接の場で嘘は付けないと実感しています。 44歳（男性）　→　苦手の面接を克服し、転職成功 ご相談の経緯 「書類選考は合格し面接には呼ばれますが、面接で次に進めたことがありません」というお悩みで JACCA面接塾（フルコース）を受講されました。 どれだけ取り繕ろうとしたところで、話し方や表情に、その人の本音や考え...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 今日は気持ちの良い、晴天です♪ 昨日はラジオ出演。 晴れ女の私。 出かけるときは降っていませんでした。 が、福岡に近づくにつれ・・・雨～。。。 パーソナリティーの佐久間さんは、 雨女だそうです。（笑） 佐久間さんパワーには負けてしまいました。。 昨日のテーマは、 コミ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

今日は、竹のフローリングの施工例をご紹介致します。 夏はひんやり、抗菌効果もある竹です。 表面だけ竹が貼ってあるのではなくて、中までちゃんと全部竹のフローリングですよ。 こちらはオイル仕上げではなくて、ウレタン塗装品です。 節の部分もうまーく加工されていて、真っ直ぐで、よく加工されています。 貼ったところ全体です。 竹は、木に比べると成長も早く、時間をかけずにすぐに製品化でき、...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は、旗ざお状敷地、1階に光がほとんど入らないお住まいで、その1階部分が少しでも明るくなるようにと工夫した実例をご紹介致します。 東京23区内、木造3階建＋ロフト付、高断熱高気密、長期優良認定のお住まいです。 東京ですと、旗ざお状敷地は結構多いんです。   1階と2階の間に、奥行き９１０mm(3尺）、巾2,123mm(1間＋1尺）の大きさの吹き抜けを設けました。 襖一枚や畳の大きさを一...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は、そんなに広くない玄関にも設計できるシューズインクローゼットをご紹介致します。 東京23区内　高断熱高気密　3階建の木造住宅の実例です。 シューズインクローゼットの広さは１．６５帖。 横幅2,578mm×奥行き1,062mm。 畳一帖と半分強の大きさです。 シューズインクローゼットに入り、すぐ右側には、ステンレスパイプを取り付けしてレインコート掛けスペース。 奥行き６０cmの棚を...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

GWが明けるとハッキリと変わる季節！夏への衣替えと進んでいく中、ファッション選びの悩みになるスカートに対して張り出す太もも。歩くたびに、立っていてもパンパンに張る太もも外を痩せたい！とダイエットを張り切る女性も多くいます。しかしながら、毎年これが変わらないのはサイズを出す原因が 体脂肪では無いからです。太ももそのとサイズの原因は？下半身全体を横に張り出させる太もも外のボリューム感。痩せれば脚も細く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　少し前のことになりますが、「残業代を求める若者は社会をなめているのか？」というウェブ記事を見ました。   　日本生産性本部ほかの団体が、新社会人を対象に実施した「働くことの意識」調査で、「残業についてどう思うか」という質問に対して、「手当がもらえるならやってもよい」と答えた若者が約７割と過去最高だったということです。 　一方で「手当にかかわらず仕事だからやる」は下降線をたどっていて今回は２...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

生命保険の見直しの相談を行っているＦＰが知っておいた方がよい、公的年金の基本的な知識のおさらいと改正点の確認をします。 なお、生命保険は個人契約を想定し、法人契約の生命保険は対象にしておりません。 タイトル：保険の見直しに役立つ!! 公的年金の基本と改正点実施日：5月13日（土曜日）時間：１0時～１3時主催：株式会社ビジネス教育出版社申込み：ビジネス教育出版社 03（3221）5361会場：...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

2017GWも後半となり、帰省ラッシュピークとなる今日明日。〇都外から都内にいらした方へ〇都内に帰省した方へ4/29〜5/6GW全期間でボディメイクの放送をしております！また来週以降ユーチューブにもアップしますのでお見逃しの方は是非ご覧ください。数知れない情報量の○二の腕痩せ○脚痩せ、美脚この2つだけでも顕在的に意識している女性は1日に200前後の方法、情報を 目にしていると言われています。仮に2...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 今日は夏の様な日差しでしたね！  　昨日の「内省」に引き続きですが フリーランスになる以上に 経営者の「内省」の重要性を日々感じます  　そして、今日は写真のデータを探すために 過去の自分のブログを見直していたのですが 5年前のゴールデンウィークは JoynをOPENして1か月経たないくらい そんな時に何を書いていたかというと ちょうど、今日書こうと思った内容を書いていました（笑...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、カイロプラクター井元です。私は子どもの通っている学校で昨年までPTA会長を務めておりました。 なにぶん初めてだったもので右も左もわからず、苦労したことがありました。そのなかの一つに、様々な式典で挨拶をすることがあります。 式典のみならずPTAの総会や運動会などでも挨拶をすることになります。 元々人前で何かを喋ったりするのが苦手な性格だったものでどんな事を喋ったら良いのか悩んでいました...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

アート引越センターでの引っ越し金額について、お尋ね致します。 引っ越し先は、同じ川崎市内で3㎞足らずです。 一戸建て(4DK)から一戸建て(4SLDK)への持ち家の住み替えとなります。 引っ越し時期は6月1日(大安)を基軸に予定しております。 フリー便割引(2割引き)を適用し、トラック1台(48000円)・人件費3名(50000円)・資材販売(17800円)・洗濯機電気工...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

おはようございます。札幌で姿勢・動作パターン・体型を変える良質な運動を提供するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 ◯◯したいけど〜がない。本当は〜だけど、◯◯だから。◯◯したかったけど、〜だったから。 人は（自分を含め）出来ない理由を探すのが上手です。 中には、出来る方法を考えることが得意な人もいます。 その差はなんでしょうか？ ・幼少期の育ち方・周りの大人からどのような言葉を投げかけられた...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　 こんにちわ 世間は今日から5連休ということで 交通機関が混雑している様ですね  　話しは恐ろしいくらいに変わりますが 「リラックス」と「プレッシャー」 この2つってバランスが凄く難しいと よく考えています  　試験の場であったり スタッフの育成をしていてもよくありますが 「普段はもっと出来るんです」とか 「緊張して実力が発揮出来なかった」的なこと  　いつもの慣れた空間や環境 リラックスし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はGW初日！本日からの「渋谷書籍イベント」←はこちら昨夜は秘書、名古屋トレーナーと新設のモデル事務所様と会食へ。そして、本日はそのメンバーでGW明けの某ゴールデンTV番組の収録へ。5/1には番組名をお知らせしますので、もう少しお待ちください。スタジオ収録、外でのロケいつもは1人での出演だったので、とても新鮮で楽しかったです。3月で289件お問い合わせをいただいたダイエットモニター人数に限りがあ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

このグラフをみて下さい。 カナダ移民局が発表した各国からの移民の数です。 それもただの移民ではなく、カナダが必要とする能力を有するため、カナダ政府に招待され永住権を手にいれた人達です。   日本は影も形もありません。 インドからの移民数がダントツに多いです。 さて、なぜでしょう。 カナダが現在必要としている移民の３大スキルは、Information Systems Analys...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

今日は、いつもとちょっと趣を変えて、カーテンとプレーンシェードをご紹介させていただきます。 昨日、施工実例をご覧いただきました、　『屋根なり（勾配）天井、梁表し、無垢床フローリングをつかった2階LDK』 今日は、そのLDKの窓や掃きだし窓のウィンドウトリートメント（窓装飾）をどうぞご覧下さい。   柄が比較的大胆で、地の色が濃い紫とあって、ちょっと、勇気がいりそうな柄の布ですが、うまく室内...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

【愛とパートナーシップの専門家】愛を土台にパートナーシップもキャリアも全てを好転させるメソッド•ウーマン魅力学®  こんにちは。ヒロコグレースです。   認定講師養成講座を学んでいくと、 「女性としての自信を持つことが大切」だということが見えてきます。 ・・・が、そもそも男性は、 「自信のある女が嫌い」 なぜなら、自分の思い通りになるような、気の弱い女が好きなのでは？ その男性心...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

今日は、屋根なり（勾配）天井、梁をあらわした施工実例をご紹介致します。 開放的になる屋根なり天井は、お客様から多いご要望のひとつです。 断熱をしっかりいれて、換気の計画をする近年の家造りだから、屋根なりや吹き抜けを作っても寒いとか、光熱費がかかる、ということがなく実現できるようになりました。 中途半端な屋根の断熱で、屋根なり天井を行うと、夏暑くて、冬は寒い、結果として光熱費がかかる、というこ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

昨日は、事務所の隣にある美容院が火曜日でお休みでしたので、そのスペースを開放されたようで 手造り市が行われておりました。 facebookの方には、昨日載せておきました。 いい試みですねぇ。 住宅街の中のそんなに広くない４m巾道路ですから、普段は人通りも少ないので、通りがにぎやかになりますねぇ。 通りから、ちょっと奥まっているから、お客様にうまく見つけてもらえるといいなぁ。 ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

「GW中、夏前に悩まない!６つの食事方法」基礎の食べ方、方法を学んでGW中、夏前困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。○食べる量が多くても痩せていく食べ方体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩せないことはご存知の通り。これには食事のカロリーと体内でのカロリーの差が関係しています。〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様こんにちは！！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、なぜか不思議で・・・ お仕事以外に年１度思いもよらないような 超ラッキー出来事を 引き寄せちゃうTO-RUだけど・・・ 今年も来たわよ♪ 来たわよ♪♪♪ 本日開催される Ｐ．マッカートニー様のコンサートチケットが 手に入っちゃったのよーーー！！！ ビートルズ世代のTO-RUとしては も...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）