【受講者感想】 これを受講せずに、試験に臨んでいたかと思うと、ぞっとします・・・。  34歳男性　→　課長職登用試験に合格 ご相談の経緯 「自分の強みや課題を具体的に整理し、自分の言葉でアウトプットできるようになりたい。」というご期待で、 JACCA昇進昇格塾（コース①：昇進キャリアデザイン編）を受講されました。 JACCA昇進昇格塾は、コース①：昇進キャリアデザイン編と...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

最近、水素水が流行っています。 ざっくりいうと、 水素水を飲むと、抗酸化作用がある。 というお話です。 詳しく言うと、 細胞内に溜まっている、悪さをする活性酸素と くっついて細胞の外に排出する。 というお話です。 確かに、活性酸素の中には 私たちの細胞を攻撃してしまう 悪い活性酸素がありますから 効果はあると思います。 ところが、 「水素水として売っている製品に 全然水素水入ってないよ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

・痩せるとバストから減っていく… ・年々下に下がっていく… ・バストアップエクササイズで腕だけパンパンになる… エクササイズによるバストアップ効果として バストの見栄えが最も良い姿勢を作る ことが挙げられます。   単にバストの筋肉を増やす… これではムキムキ感だけが出てしまい ふっくらとしたバストラインとは かけ離れてしまいます。   また全身の見栄えで見ると ・バ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理®＆ライフオーガナイザーの 宮崎佐智子です。 昨日は、「タイプ別片付け術講座」でした。 先日の放送の「ももち浜ストア」で、 視聴者プレゼントで当選された方も ご参加くださり、盛り上がった時間となりました。 午前、午後、ご参加いただきました皆様、 ありがとうございました。 その中での気づき・・・がたくさんありました。 私からの気づき...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

顔も、人生も、自分でプロデュース♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

【静岡・愛知エリア限定】 名古屋提携オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、 戸建て住宅の設計・見積をプロがチェックします！ ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。 サ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

顔も、人生も、自分でプロデュース♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

不倫相手に慰謝料請求をして示談になりましたが、示談成立後に求償してきた場合必ず払わないといけませんか？ また裁判になるのでしょうか？ 回避方法がございましたらご教授ください。 また、示談書に求償権破棄と書くとまだ効果があると見ましたが、裁判起こされたら払わないといけないみたいで。 示談書に書くことで不倫相手が何これ？と調べて逆に求償されるような気がします。 弁護士は立てず自分で全部しており...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

ダイエット専用！ 「バランスボールエクササイズ」 基礎代謝による 消費カロリーを増やすのは2通り。 1.筋肉量を増やす →トレーニングによる負荷、ホルモンが条件 2.使われてない筋肉を目覚めさせる →ねじり系、連動系のエクササイズが必要 バランスボールは この2の条件を満たすのに効果的。 ザクッと本を買うよりも 効果的なエクササイズだけご紹介します。 お役に立てれば幸いです。 「前後連...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美姿勢に！ 骨盤が整う！ バランスボール。 使ったことありますか？ 注意点 バランスボールは乗るだけで 姿勢や骨盤への効果がある？？ わざと背中を丸めてても 座れませんか？？？ わざと背中を丸めてても 弾めませんか？？？ これは座ることで、ではなく、 座る前に良い姿勢に改善しておくことが 効果を上げるポイントということです。 注意点 体感を中心にバランスよく使えるか？ バランスボール上...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

○しなやかな身体になる！ ○ダイエットにいい！ ○体が柔らかくなる！ これが女性らしさに繋がる！ と言われるストレッチ。 これが繋がれば、、の話です。 ストレッチはトレーニングの対義語 トレーニング＝縮める ストレッチ＝伸ばす トレーニングは縮めることがメインですが、 回数を行うため、縮めた後は伸ばすが絶対になります。 つまり、ストレッチ効果も含まれます。 ストレッチは伸ばす。 縮め...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

読売新聞東京本社様にて　2015.9.14 「階段を使った基礎代謝アップエクササイズ」 の講師をさせていただきました。 仕事後のお疲れの時にも関わらず 26名もの方が ご参加くださいました。 無意識の階段の上り下りで 基礎代謝を増やすには 4つの動きの連動が必要。 〇腕振り →腕は体を中心に、 前後に同じ角度ずつ振れることが理想。 歩行や階段の時にこの振り方ができれば、 下半身や体幹の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

唾液と聞くと、汚いイメージがありますよねでも実は、唾液の中には細菌の感染から体を守る大切な物質がたくさん含まれているので、唾液には強い殺菌力があり、汚いどころか口の中をきれいにする消毒液の役割をになっています。 唾液を多く出すことによって、 ・口臭を防ぐ・虫歯の発生を防ぐ・歯周病菌を抑制する効果がある このようなお口のトラブルを解決できます 高齢になると、唾液の量は減っていきます。唾液の量を増...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

17歳少女を襲う悲劇。言葉を失う子宮頸がんワクチンの副作用　「娘を助けて」母親の悲痛な叫びに…http://www.sankei.com/smp/west/news/150702/wst1507020007-s.html 産経新聞の記事ですが、子宮頸がんワクチンの副作用で、吐き気、嘔吐、けいれん、記憶障害、身体障害のおそれなどが起こっているそうです。 ちょっと普通に考えて欲しいのですが、あな...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

起業したときは、個人事業か法人設立なのか、事業資金の有無または借入金をするのかによって、保険の見直し方は異なります。いずれにしても、個人向けの保険商品と法人向けの保険商品は、特に商品の中身において違いがあるわけではありませんので、まずは、会社員時代に加入している保険の保障内容や保障額の確認をしたうえで、過不足分を見直しましょう。 個人事業の場合は、死亡保障・医療保障ともに、会社員より増やす必要が...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

靴下をはいて寝ることも始めました。 よく考えたら 足先冷えているなぁと思ったからです。 また 貼るカイロも腰にはったまま寝ていました。 これも効果があるかないかはまったくわかりませんが 靴下をはいて寝ることも始めました。 よく考えたら 足先冷えているなぁと思ったからです。 また 貼るカイロも腰にはったまま寝ていました。 これも効果があるかないかはまったくわかり...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

メガソーラーをはじめ、遊休地を利用した太陽光発電施設の建設が全国各地で続いています。過疎地などで余っている土地に太陽光パネルを設置して発電所にするという発想はとても有意義なもので、固定価格買取制度が追い風となって発電所の建設が相次ぎました。 今や、田舎の田園風景を眺めていると大規模な太陽光発電所を目にすることも多くなりました。 このこと自体に問題はないのですが、今回起きてしまった鬼怒川の大水害...（続きを読む）

石橋 大右

（住宅設備コーディネーター）

  【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     子供でも大人でも　誰にも会いたくないときはあります。 そういう時は　まわりの人たちはそっとしてあげてください。 元気づけようなどとする必要はありません。     無理に元気づけようとすることは　もっと疲れさせてしまいます。 誰にも会いたくない・・と思うときは　心が疲れてしま...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

筋トレ後の有酸素運動は効果的？ 理論的には 体脂肪は分解→燃焼の過程を経て減っていきます。 この分解を促すのが筋トレ。 燃焼を促すのが有酸素運動。 と言えます。 では組み合わせはベストか？ ある程度筋肉量が多い方は 体脂肪の燃焼に効果的と言えます。 なぜなら 体脂肪はどんな方法であれ 「最終的に筋肉（焼却炉）で燃焼される」からです。 焼却炉である筋肉が大きいほど より少ない努力で脂肪...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

８日は二十四節気の「白露」９日は五節句の「重陽」でした 大気が冷えてきて 草についた露が白く見えるころとされています 「陰気やうやく重りて　露にごりて白色となれば也」 台風も近づいているにもかかわらず ８日は本当に涼しかったです ツバメも南の国へ帰ります なんとなくものがなしさが感じられますね こんな夜は「白露」と言うお酒を飲みたいですね カンナをリレーした旭川の酒蔵「男...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

風呂も効果的。 ただ 私は　長風呂が苦手で、いつもシャワーのみ。 そこで購入したのが 足湯洗面器。 ネットで探すとなんでも売ってるのだなぁと感心しました。 シャワーする間中、とりあえず足湯洗面器に足を突っ込むことにしました。 効果があるかどうかは、わからなかったです。 シャワーのみよりはマシなような気はしました。風呂も効果的。 ただ 私は　長風呂が苦...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

夏と冬では 筋トレの体に対しての反応も変わります。 例えば 平均気温の高い地域 アメリカカリフォルニア 筋肉の量とサイズが大きく、 ボディビル等での優良成績者が多い。 平均気温の低い地域 ロシアモスクワ 重い重りを持ち上げる筋力が強く、 ハァーッ！！と持ち上げる ウエイトリフティングでの優良成績者が多い。 つまり、 暖かい暑い気候では 筋肉の量やサイズが増えやすい 涼しい寒い気候では ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆さんこんにちは、 個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動しています渡辺です。   日本経済新聞の記事によると、内閣府は『国民生活に関する世論調査』の結果を公表した。 現在の収入に『満足している。』『まあ満足している。』と答えた人を合わせると、 前年比で１ポイント増の４５．７％となり、２年ぶりに改善した。 内閣府は『大企業を中心とした賃上げの効果が現れ始めているのではないか...（続きを読む）

渡辺 行雄

（ファイナンシャルプランナー）

推進者が育たない。そんな時はこれ。 コンプライアンス推進者研修やコンプライアンス指導者研修をやっているのに、効果が見えない。 そんな企業は、ポイントを外しているのかもしれません。 教えるべきは「指導内容」や「指導方法」ではありません。 全文はこちら→ クリック （無断転載や無断複製禁止）  中沢努  「人間としてのコンプライアンス原論」の内容をコラム用に書き換え ※ これは、弊社が行って...（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

顔も、人生も、自分でプロデュース♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）