「乳がん」を含むコラム・事例
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愛知サマーセミナーに参加します！
メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する こんにちは(^^)名古屋サロンです 毎年、名古屋で開催されている 『サマーセミナー』 サマーセミナーとは愛知の私学に通う高校生 教師、父母会、一般市民などでつくられている手作りのイベント！！ 学校の勉強だけじゃない 世の中で実際に活動したり 活動をしている人の声を聞きたい！！ そんな高校生たちの純粋な思いで始まったイベント...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
5/17公開！映画試写会「愛さえあれば」トークショーを終えてきました
今週金曜日の５月１７日公開予定のイタリアが舞台の映画「愛さえあれば」の試写会に行ってきました。
女性限定１５組３０名という枠に関わらず、１０００名の応募があったそうでその注目度の高さが分かります。
この映画のキーとなるレモンを使用したリモンチェッロを楽しみながらスタート。トークショーでは映画とタイアップされている㈱ルーチェ代表の伊藤様と対談させて頂きました。対談でも触れましたが、南イタリア...（続きを読む）
- 上田 桐子
- （インテリアコーディネーター）
オフライン＆オンラインで集客をするコツとは？
ブログの読者数を増やしたい…。
ツイッターのフォロワー数を増やしたい…。
検索エンジンで上位に表示されるようになりたい…。
などなど、ネットでの集客を考えられている方は結構いるのではないかと思います。
今日は私が今まで培ってきた知識や経験を松井式の受講生さん達にお伝えさせて頂きました。
松井先生がよくこんな言葉を仰っておりました。
「仲間なんだから。」
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
慢性蕁麻疹も頭痛も心も元気になった気功とは？
泥パックDXで乳がんの放射線治療の痕が綺麗になってしまった女性がいます。
デモ講座に来た時のこと、痕がどんどん綺麗になっていった時のこと、心も体も元気になっていったことなど、今でもよく覚えています。
泥パックDXの感想を実名で使ってもいいと有り難いお言葉も頂いておりました。
今、とっても元気に受講に来て頂いている正ちゃん。
講座に来始めてから、イキイキして心身共に元気に...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
歯の黒ずみが完全に消えました！
以前、泥パックDXで歯を磨いてみたら、歯が白くなったというお話しをして大反響を受けました。
結果、以下に書いた記事のように歯科衛生士さんまで認めてくれたんですね。
歯科衛生士さんも認めた歯科のホワイトニングより凄いものとは？
私が泥パックDXで歯を磨き始めてから半年くらいになるでしょうか。
最初は歯の黒ずみが落ちたことにビックリして、その痕が少し残っているのも消えるか...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
もしままが乳がんだったら・・・
毎日鏡でお胸を見て、毎日お風呂でマッサージしながらお胸を触り 乳がんを警戒していたままでさえマンモグラフィで乳がんの疑いありの所見・・・ 今はしこりのない乳がんも増えています 乳部視触診所見なしになってるでしょう？ 毎日触っていてしこりなんて見当たらないもん・・・ でも、ままは上皮内癌（乳房上皮のがんや非浸潤がん）になったとしても100％出る がん保険に加入しているから癌...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に17
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 次に乳がんの検査について説明しましょうね 一般的に乳がんの検査は 1.視・触診 乳房全体を目で見て、あるいは手で触れて乳房の形、皮膚、乳頭などに異常がないか、またしこりができていないかを確かめます。 専門医がしこりの状態を触診す...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に1６
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 自己検診の重要性を今までは話してきましたが、今度は病院で受ける検診についてです まず、皆さんは乳がんの検診は何科に行きますか？ 大まかに分けると乳がんは基本的には外科となります 最近では乳腺外科、乳腺外来とも謳っているので、出来...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
富士の樹海に行きました。
富士の樹海に行きました。氷が張った洞窟探検と、森でワーク。樹齢800年の大きな樹木からエネルギーをもらい、今温泉に入って、これから夕食後、だいじゅさんのコーチングと人生についての対話です♪昨年6月の乳がんの手術以来、初めての温泉でした。( 〃▽〃)
（続きを読む）
- 喜多見 明日香
- （パーソナルコーチ）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に15
何をしても結果が出ないそんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 自己検診、の重要性をずっとお話してきましたが今度は乳がんについて一緒に勉強していきましょう 初潮が早い(10歳以下)閉経が遅い出産経験や授乳経験がない高齢出産肥満家族に乳がんの人がいる良性の腫瘤がある(あった)アルコール摂取や喫煙歴があるエストロゲン・プロ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に14
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します ここまでを一度復習してみましょう 乳房のどこかに皮膚のえくぼのようなへこみがあるかの視診 バストのマッサージをしながら乳房全体にしこりがないかの確認 乳首を搾るようにつまむ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に13
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します 最後に脇からデコルテに手首まで使って流していきます この時にも脇にしこりがないか？ Cの部分にしこりがないか？を探りながらマッサージしていきます 【投稿】戸瀬恭子...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その１２
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します 手をLにしてバージスラインを持ち上げます この時にBの部分、乳頭近辺にしこりがないか？を手の平の腹で 感じながら親指を脇に向かって大きく円を描きながら A、Cの...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その11
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します ツボを探りながら乳頭から分泌物が出ないか？もチェックしてみましょう 神封というツボは母乳を出やすくするツボですが 、ツボ押しだけではなく乳首をつまんでみたりして分泌物のチ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その10
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします では具体的にマッサージしながらどう触診をしていくのかを一緒に学んでいきましょう 乳がんのできやすい場所をまず大まかに意識します 最近アメブロさん厳しいので服の上からで少し分かりにくいのですが・・・ まずは斜め下乳Dの場所を掌に乗...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その9
何をしても結果が出ない そんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします まずは乳がんのできやすい場所からです 乳房のどこにがんが発生しやすいかを調べたデータによると、 一番多いのが外側上部で50%、次いで内側上部20% 続いて外側下部10% 一番少ないのが内側下部と乳輪下部で各5%となっています ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その8
何をしても結果が出ない そんなお悩みに方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？ 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします ジャックままが作り出したバストアップ法のメインはお風呂の中でするセルフマッサージとなります お風呂の中で泡で出るボデイソープ を使い足元からマッサージ 乳腺マッサージはお風呂の中で1回 お風呂から出てバストケアクリ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
京大のIPS細胞と泥パックDX！
最近、ニュースで京大のIPS細胞のことが騒がれておりますが…。
泥パックDXのことは、ほとんど知られておりません。
知る人ぞ知る、凄い感想ばかり集まってきているシロモノです。
受講生さんや勉強会に出られた方々は、その秘密を知っています♪
ビックリする記事の一部をご紹介させて頂きますね。
歯科衛生士さんも認めた歯科のホワイトニングより凄いものとは？
泥パックDX...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その７
今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします毎日鏡を見ながら以下の事を気にかけて乳ガンの視診を毎日してみましょうまずは鏡の前に立って、自分の乳房をよく観察しこりの有無やくぼみの有無の他に乳頭もチェックそして、真っ直ぐ立った時の状態と両腕を上げ下げした時の状態を見ましょう引きずったような感じはないか？をチェックまた、乳頭の周囲に湿疹やただれがある場合も要注意乳頭から血液の混ざった分泌物が出...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その５
今年中にバストアップキャンペーン～ジャックまま施術～乳がん・・・わが国で乳がんと診断される女性は、1年間に4万人にのぼっているのをご存知ですか？男性では胃、女性では乳がんがもっとも多く1年で癌と診断される方は70万人に上っています男性は二人に一人、女性は三人に一人が一生涯に一度は癌にかかると言われています癌で亡くなる方は年間で三十万人以上…ままも昔は自分が癌になるなんて思いもしませんでしたが２...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ブログ読者の方にお願い
最近、よく記事を消されますピンクリボン運動･その2の消された内容↓↓↓ままが、今の仕事を始めるきっかけになったのがこのピンクリボン運動でした18歳～32歳まで美容師だったままに地獄が訪れました車を運転中、反対車線から１０ｃｍ四方の長さ２ｍぐらいのアルミの角材40本が束ねて車に激突衝撃の強さに左指先の開閉する神経の損傷・・・体のバランスすべてを失い4か月寝たり、起きたり幽霊のような生活整体に通い...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
【結果報告＆質問】東京サロンのお客様
先週、金曜日にお世話になりました●●です。 （男の子三人の母です。） あれから3日間マッサージを続けていますが、今まで感じなかった懐かしい胸の痛みを感じています ママお忙しい中すみません。 二つほど、ご質問させて下さい。 マッサージは、現在お風呂の中またはお風呂上がりに全身一回と、朝は胸だけやっていますが、この二回で良かったでしょうか？ お風呂前と後に…と言っていたのは胸筋を付けるス...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その4
4年前から美肌＆講習会を開催しながら こんな乳がんのしこりのある模型を使い、胸を切らないでよい治療法や その治療を受けるために自分たちが何をしないといけないかを伝え始めました また、毎日鏡で胸を見ること、それは乳がんの視診になり お風呂で体をマッサージしながら洗うこと、それが乳がんの触診になること 顔と同じように胸もケアしながら毎日乳がんの自己検診を当たり前にすることの ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その３
当時のままはまだバストアップ頑張り中 でも、半分成功していたかな？ 保険営業は車に乗る時間が多く、細かい時間が空くのでその時間を利用してmixiを始めました mixiのコミュ名 綺麗に、そして強く逞しく☆★☆ 女性としての理想像・・・ 自分の体は自分で守ろう そんな想いもコミュ名に託しました mixiのコミュの綺麗に、そして強く逞しく☆★☆ の中で顔と同じように毎...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その２
ままが、今の仕事を始めるきっかけになったのがこのピンクリボン運動でした 18歳～32歳まで美容師だったままに地獄が訪れました 車を運転中、反対車線から１０ｃｍ四方の長さ２ｍぐらいのアルミの角材40本が束ねて車に激突 衝撃の強さに左指先の開閉する神経の損傷・・・ 体のバランスすべてを失い4か月寝たり、起きたり幽霊のような生活 整体に通い何とか普通の生活は出来るところまで回復しま...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その1
10月はピンクリボン運動月間ですね・・・ そもそも、ピンクリボン運動とは何か？ Wikipedia参照 「まだ乳がんについての研究が浅かった1980年代 のアメリカ合衆国 の小さな町で、 乳がんで死亡した女性の母親が、この女性の娘である実孫に、 同じ悲しみを繰り返さないよう、願いを込めて手渡したものがピンク色のリボンであったことに 端を発し、この行為が乳がんの恐ろしさと、乳がん...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
【東京サロン】育乳アカデミー１１月生募集！
CECIL東京サロンよりお知らせですバストアップの為の基礎知識をしっかりと教えて欲しいとのリクエストが多いので育乳アカデミーをCECIL東京サロンにて開催します 育乳アカデミーの教材が新DVDの『美乳革命』となります 今回は１１月生の募集です 場所…CECIL 東京サロン募集人数…５名様（２名様以上で開講）費用…全３回・５２，５００円 （教材費込み）教材…新DVD『美乳革命』、バストケアクリー...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
来年の手帳を入手、そしてサクサク一仕事終えて、服をみてきま…
今日やるべきことをほぼ終え、ひと段落しました。
昨日、この手帳に見とれていたら、気分が上の空になって、
不思議なことに、寿泉堂病院の支払いをしているときに、
茶色
いジャケットをどこかに忘れてきてしまったらしい。
おまけに昨日は２月に一度お会いする乳腺外科の中山先生（主治医
）に
「太ったんじゃない？」と言われ、彼の口の悪さはもう気にし
ないことにして...（続きを読む）
- 喜多見 明日香
- （パーソナルコーチ）
女性の更年期と自律神経の乱れ②★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 女性の更年期の症状には、エストロゲンの減少による自律神経の乱れということを明記させていただきました。 そこで、年齢とともに減少する傾向にある女性ホルモンを外から補いましょうというのが、 ホルモン補充療法なのですが、乳がんのリスクが高まるなどの報告もあり、いまだ問題を残したままでいます。 ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「ここぞ」というときには、感情的になっていい。
さきほど書いたブログの例外。 常に怒りや強い感情を押し殺すべきだというのではない。 例えば、 今引きもどさないと、子どもが車にひかれるというようなとき。 穏やかに「私は危ないと思うのよ」なんて言ってる場合ではない。 擦り傷ができようが、歩道の内側に突き飛ばすなり、引き倒すなりして、 緊急に対応する。 多少けがをしても、死ぬよりいい。 そして、車をやり過ごした後に...（続きを読む）
- 喜多見 明日香
- （パーソナルコーチ）
婦人科の内診、終わりました。
婦人科の内診、終わりました。 先日の乳がん手術1年後のCT検査で 卵巣あたりに陰があるようなので 念のために婦人科で診てもらって、と主治医に言われ 合計5分の問診と内診のために2時間待って、 結果は、「特に問題ないようです」 ということで、ひとまずよかった。 私は経験がないが 恐らく泌尿器系の診察も相当不愉快だろうし じーじが以前前立腺の検査をしたとき、不快だったと言ってたけど、 ...（続きを読む）
- 喜多見 明日香
- （パーソナルコーチ）
人生をささえるメガネ～似合うメガネ選び～
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
昨日は「ＦＭしまばらトーク力アップ講座」でした。
講師はラジオDJ・ディレクターの村上隆二氏。
９０分がとにかく、あっという間、聴き手を魅了してしまいます。
いつも緊張する自己紹介に、おもしろさを感じました
そして村上氏のこの講座で、もうひとつ素敵な再会がありました。
...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
人生をささえるメガネ～似合うメガネ選び～
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
昨日は「ＦＭしまばらトーク力アップ講座」でした。
講師はラジオDJ・ディレクターの村上隆二氏。
９０分がとにかく、あっという間、聴き手を魅了してしまいます。
いつも緊張する自己紹介に、おもしろさを感じました
そして村上氏のこの講座で、もうひとつ素敵な再会がありました。
先日 FMしまば...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
保険料払込免除のしくみと注意点
ファイナンシャルプランナーが天職！ BYSプランニングの釜口です。 今回のメルマガは、生命保険の保険料払込免除のしくみと注意点 についてお伝えいたします。 保険料払込免除とは、被保険者が保険会社が規定している 一定の状態になった時に、保険料の払込が免除されるというしくみ。 一定の状態がどんな内容なのか？ 詳しく見ていきたいと思います。 保険料払込免除...（続きを読む）
- 釜口 博
- （ファイナンシャルプランナー）
がんを経験した人でも入れるがん保険
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 医療技術の進歩や治療法の変化に合わせて、新しいタイプのがん保険や特約が発売されています。 がん体験者で、再発や転移に備えて、今からでも保険に入っておきたいと考える人...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
もっと知ろう、乳がんのこと
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 10月、ピンクリボン月間がはじまりました。 セルフチェックによる乳がんの早期発見、早期治療の大切さを呼び掛ける、世界的な運動がピンクリボン運動です。 乳がん検診の受診率...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
がんはどうやって見つかる？【がん健診/がん保険】
がんはどうやって発見されるのでしょうか？がん検診や健康診断、人間ドックで発見されると思われるのではないでしょうか？ しかしながら、実は、がん検診でがんが発見された患者は全体の7.7％。また、がんの発見を目的としない健康診断や人間ドックが発見経緯となったケースは全体の8.0％とあまり多くありません。 がんが発見される経緯で一番多いのは、他の疾患の治療または経過観察中に実施された検査で、偶然発見さ...（続きを読む）
- 宮下 達裕
- （保険アドバイザー）
昔加入した「がん保険」
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 多くの保険会社が取り扱う「がん保険」ですが、医療や治療技術の進歩にしたがって、保障内容も変化しています。新しい商品も次々と発売されていますね。 何十年も前...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
宮下達裕プロフィール紹介
◆幼少期◆
1976年(昭和51年) 千葉県市原市姉崎にてサラリーマン(建設業)の父と専業主婦の母のもとに生まれる。2歳上の姉と一緒に遊ぶことが多かったため、“ままごと”や”リカちゃん人形”など、一通りの女の子遊びを経験する。
仏教系の幼稚園に通う。幼稚園児に漢字練習の時間があった。そのため”鼠”という字を泣きながら書いたトラウマがある。
◆学生時代◆千葉県市原市立国分寺台西小学校千葉県市原市立...（続きを読む）
- 宮下 達裕
- （保険アドバイザー）
アピタル乳がん夜間学校 3限目
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 毎月第3水曜日の夜9時から開講する、アピタル乳がん夜間学校。 3限目となる6月15日（水）は、昭和大学の中村清吾先生の「乳がんの手術について」。 知ら...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
アピタル乳がん夜間学校
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 最新の統計によると、今や日本人女性の18人に1人が罹患するといわれる乳がん。 私には関係ないって思っていませんか？ そんな乳がんの正しい知識を普及する...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
No.155 認知率9割！ピンクリボン活動の成功と次なる課題
ブランディング・ブランド戦略パートナーのアイディーテンジャパン (http://www.id10.jp)は中小企業のブランド戦略を支援しています。 ============================================================== No.155 認知率9割！ピンクリボン活動の成功と次なる課題 -------------------------------...（続きを読む）
- 澤田 且成
- （ブランドコンサルタント）
地域医療連携により診療機能を強化している事例
本日は、地域医療連携により診療機能を強化している事例をお伝えします。 １．専門特化した診療科のクリニックは自院の診療機能を活用してもらう 乳腺外科、内視鏡などの検査に専門特化した診療科の診療所は診診連携で診療機能を強化することが有効である。ポイントは自院の診療機能を活用してもらう連携にある。乳腺外科であれば産婦人科や婦人科との連携を行い乳がん検診に特化してマンモグラフィーなど乳腺専門医師の診断機...（続きを読む）
- 原 聡彦
- （経営コンサルタント）
why do we breath ?
人や動物は何のために「呼吸」をしているのでしょうか？
難しいことはさておき、何はともあれ”生きるため”ですよね。
だからこそ、この世におぎゃ～と産まれてから死ぬまで、何はなくともやっていることは「呼吸」であって、１日あたり約２万６千回と言われています。
そして、そのシステムはとても良く出来て、しかも理にかなっているものです。
簡単にご紹介すると…
呼吸によって肺の...（続きを読む）
- みやの ゆきこ
- （ピラティスインストラクター）
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