ゴールデンウイークまっただなか、みなさま、いかがお過ごしでしょうか。私は一向に体重が減らないどころか微増しており、かなり塞いだ気分です。加齢って悲しいです さて、今回は、悩んでいる方に多い極端な考え方について。 私自身、かつては白黒はっきりつけることが潔くて望ましいと完全に誤解していました。だから、あいまいなことが大嫌いでした。でも、心理の勉強を始めたら、心の健康度はいかにグレーを保てるかとい...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 さて、今日は、 先日の続きですが、 投資は欲張らないこと、 に続いて、 「そうはいっても、私には コツコツ投資をしている時間がないのです！」 という言葉は禁句である、 という話を書きます。 初心者がリスクを抑えて投資をするなら、 コツコツ資産形成を継続するのが 最も効率よく資産を増やせま...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

本日発売のブライダル誌「ゼクシィ」 〜結婚式までの痩せ方の順番〜 監修させてただきました。 ポイントは姿勢→体重→体脂肪→部分！ 是非ご参考にしてください！ さて今日でラストになった 美容整体・鍼灸医院のダイエット講座(5/5) 「痛みを緩める」専門の治療医院では ストレッチ技術の幅はものすごい！ しかし、それでどう痩せることに繋げるか？ との疑問もあったそう。 ストレッチ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 の理事会。 その前に、ちょっと早めに到着し、娘がバイトするカフェに行ってみました。 丸の内という土地柄、ビジネスマンや外国人で忙しそう。 娘がラベルになんか書いてくれてると思ったら…               笑！         ↓ 今日は、一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会の理事会。 理事の志村 奈...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

本日も都内スポーツジムでの ダイエット講座（4/5回目） スポーツジムに通う方は 美容、健康情報をたくさん持っています。 意識しなくてもどんどん入ってくる情報。 だからこそ矛盾したり、 やるべき順序が分からなかったりと 「何が合ってるの！？」と迷ってしまう。 今日はこの 「何が合ってるの？」 「何からすれば良いの？」 の答えのご紹介です。 止められない、情報の多さ。 でも、これはと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　少し前の話題ですが、夫婦ともに高学歴の芸能人が、「私たちは、親の用意してきた道を歩んできたのではなく、学歴をつかみとってきたという誇りがある。努力の証明書として学歴がある」と発言し、そのことがネットで炎上したという話がありました。 　「コツコツ頑張ったものは評価されて然るべき」と擁護する意見も一部にある一方、「安っぽい自慢」「親のおかげと気づけ」などと批判されていました。   　この話につ...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

「anan 」〜年間総集スペシャル〜昨年春から雑誌では二の腕、バスト、筋トレ女子、骨盤、体幹と監修させてもらってましたが、今回は巻頭を飾らせていただいてます！ぜひご覧ください！さて今日はカイロプラクティック医院でのダイエット講座最終日プログラムの作成まで終え無事終了。僕の体は一つなので、こうしてダイエット知識を学んでくれる方々がいてとても感謝してます。あなたもダイエットをしていると、様々な情報に出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 美尻を目指している方へ 美尻と美脚はセットです。 脚が歪んだままヒップラインだけを綺麗にすることはできません。 下の写真はもうすぐ54歳になる 私Norikoの写真です。 お尻の筋肉は大腿骨にくっついています。 大臀筋にいたっては大転子(大腿骨の上部の出っ張り)よりも低い位置についてるのですよ。 その大臀筋が脚の歪...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日は、少し期間が空きましたが、昨年からダイエット講座を受けてくれているカイロプラクティック医院にて再開。最近は整体で歪みをとるとともに痩せたい！という要望が多いそう。プログラムとして取り入れられるようしっかり貢献させていただきます。さて、体を整える現場で多い「骨盤帯ガッチリでなかなか動かない」いわゆる歪み。→骨盤帯を固定するのは腰、ヒップ、外もも等の筋肉。ここがガチガチに固まっている。それには今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、東京では桜も散り風薫る若葉の季節になりましたね。 いつもハッピーで 充実したにす日々にするために 簡単にできることはなに？ そうねー まず「幸運体質」になるためには 心の濁りを取り去って まっさらな自分になること。 そう、まずは住まい環境の ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

本日は国内移動。 春以降のイベントの打ち合わせに。 移動中は爆睡でした。。 というのも、昨夜は時差ありの NYジムとの オンラインダイエット講座。 勝手に国内時差ボケしてます！ 2016に広めたニューヨーク、LA、 パリ、シンガポール、上海。 本来なら直接足を運びたいですが、 なかなかまとめて時間を作れない、、 それだけに オンライン(スカイプ　facetime)の 有り難さを感じています...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

なかなか投稿できなかったけど、、、 「好きかどうかわからなくなった…」って、大好きな彼に言われました。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 「好きかどうかわからなくなった…」って、彼に言われて、 でも、「私は、好きだよ！」って言えた。 友達には、「終わっちゃったけど、ずっと...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 「なんであなたはそうなの！」と夫に言いたいときがありますよね。 それは「夫も自分と同じ感性のはず」との思い込みが原因です。 その思い込みが怒りをつくり、不平・不満顔も作ります。 ですから解決策は「夫は私と異なる感性」この認識を持つこと。 「同じ感性のはず」を...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

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中尾 匡宏

（英語講師）

「久々に涙腺が一気に緩む」昨日は座る時間もなく、朝ごはんにゆで卵をかじりそして夜中２時２０分までバタバタ。(時間が買えるなら本気で買いたい。)仕事の案件、これからのビジョン。好きで詰め込んでるので良い意味で追い詰められています。実は今日の早朝、数分ズレたら被ってしまう仕事。一昨日からとても焦ってました、そして現実、、時間上断念、、本心で受けたことに後悔し謝りました。迷惑をかけてしまった、、でもマネ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○90分を5回で知識が身につくの？と半信半疑でしたが、 実際に直接顔を会わせるのかその回数。内容は濃く、 自分で消化するのに6ヶ月間いつでもサポートしてくださいました。 数多く手を出すより、基本の部分をきちんと押さえられ、 すぐに質...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。身体のラインが出る洋服に移行するこれからの季節。ピタッ！とはしなくても必ずラインとして現れるのが背中。そして最も年齢からの衰えが 表れやすいのもまた背中。今日はあなたのキレイさを倍増させる魅せる背中に変える方法です。年齢よりも早く、年をとる背中二の腕、背中、腰回り、ヒップと身体の背中側にある筋肉は衰えやすい。20歳を境に減り始め、35歳には...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

祝！10カ月連続で日本和書ベスト１０入り！(日販調べ)またアメーバ芸能人・有名人トピックスでこちらの記事がご掲載されました！(↓クリック)気の重い週明けを「痩せるチャンスに変える方法」一人でできることは限られている中こうしてランキングとしてもトピックとしてご紹介いただけることにとても感謝しております。また本日は雑誌取材×３社へ。アメリカに行くにも行けなくなってしまった状況ですが、まだまだ日本で役立...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は東日本大震災から７年目ですね。犠牲になられた皆様のご冥福を心よりお祈り申し上げます。まだまだ復興は終わっていませんが私たちにできることもやっていきたいと思います。Yahoo!では、本日、3.11と検索すると１０円を寄付するという運動をやっています。【→Yahoo! 3.11検索応援へ】 日本赤十字 東日本大震災 寄付【→東日本大震災寄付へ】困ってる方がまだたくさんいらっしゃいます。今、私...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

       「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コ...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

今年も三菱電機公式サイトエクササイズ監修の ご依頼をいただきました。 物が潤う豊かな現代に、 人が求めるのはのは健康や美容 をコンセプトに３年前より 携わらせていただいております。 三菱電機様の会員は50〜60台が8割。 年代に沿った悩みの統計から 各々のお悩みを解消できるよう 今年も貢献していきます。 エクササイズは各季節に公開です。 お楽しみに！ ということで今日は、運動面ではなく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　企業の人材採用を担当していると、いろいろな人が応募してきます。最近のような人手不足の環境であれば、応募して頂けるだけでも大変有難いことですが、ときどき扱いに困る応募者に遭遇することがあります。   　単純に求人要件に合わないのであれば、それは普通にお断りをするだけですから、これについて困ることはありません。問題はそれ以外の理由で、応募自体を受け付けることが難しいような人です。   　私の...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

昨夜は外資系ホテルのご依頼でホテルのプロモーション撮影へ。高級なイメージに合うようモデルの一番綺麗に見える角度、姿勢で貢献させていたたまきました。ホテルなので宿泊者を考慮し、昨夜夜中2時からのスケジュール。朝方に終え、寝たら起きれない！自身があったので溜まっていた事務仕事を片付ける。そして午後一からダイエット講座で渋谷へ。少し時間があったので本屋へ。月２００冊出る新刊があるにも関わらず１０か月以上...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 5年ぐらい前にあるセミナーに行き潜在意識に働きかけるような様々なワークを行ないました。 その中で「目をつぶってください。今浮かんだ映像は何ですか？」と 言われた時 杖をついて歩いていたご年配の方々が 杖を手放し笑顔で歩く映像が浮かびました。 その映像を脳裏で見ながら嬉し涙がこぼれました。 健康になるためのボディー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

3月。弥生の月のスタートですね。 昨夜からの爆弾低気圧の影響、すごかったね。 車のシートが外れやしないかと、考えても、心配しても始まらないのに、夜中、目を覚まして過ごしました。 案外、神経質なんです。わたくし。こう見えてもね。 さて、今日はね。働き方改革のニュースから感じたことを書きますね。 時短、時短と、そこにだけ焦点が当たっているけど、 企業経営者から見たら、時短して、かつ。質も上げてほし...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）