体重を停滞させる「痩せない事で得られるメリット」

昨夜は外資系ホテルのご依頼で
ホテルのプロモーション撮影へ。


高級なイメージに合うよう
モデルの一番綺麗に見える角度、姿勢で
貢献させていたたまきました。

ホテルなので宿泊者を考慮し、
昨夜夜中2時からのスケジュール。

朝方に終え、
寝たら起きれない！自身があったので
溜まっていた事務仕事を片付ける。

そして午後一から
ダイエット講座で渋谷へ。

少し時間があったので本屋へ。








月２００冊出る新刊があるにも関わらず
１０か月以上もこうして
ご展開していただけていることに感謝感激。。

少し疲れ気味でしたが、
１００％吹き飛びました！
使命感、やる気ともに１２０％です！


ということで今日から
渋谷のエステサロンさんででの講座開始。


エクササイズプログラムを作り、
それを人それぞれにお渡ししたい、
と熱く語ってくれました！


さて今日は、あなたにも通ずる
この「想い」について。

最近はマインドセットの話が多いですが、
これも今まで講座であったことがベース。


例えば
ダイエットの方法はたくさん知ってて、
「少し」試したりするのに辞めてしまう。
良し悪しの判断がつかない。

その時は言えませんでしたが、
「もったいない、
それ1ヶ月もやれば絶対痩せるのに。」
ということも、
「やめて正解！」とホッとすることも。

そう。方法論ややり方は
昼ブロや過去記事で確認できます。
もちろん他のサイトとかでも
良い方法はたくさん出ています。

でも、一定期間続けることにつながらない。
＝結果をつかめない。


そんなあなたの一歩になるように。


あなたが感じた事＝現実
あなたが想っている事＝理想

良い方法に出会い、
少し改善してくれば嬉しくなり安心。
そして気持ちが緩み、乱れていく。
するとまた同じ悩みが襲ってきます、、
＝根本的な解決にはなっていない。

お腹痩せしたい！
腹筋したり、歩いたり、食べなかったり。


ダイエットに関心のあるあなたなら
お腹痩せ！を叶える事は
もう難しくないでしょう。

でも、ストップをかけてしまう。

毎日毎日ストイックな野菜中心の
食事制限をしてたら、
ラーメンもパスタもお菓子も
当然食べたくなるし、
ドカ食いもしてしまいます。

現実にはまた太ってしまう。
理想はあるのに向かえていない。
と挫折感感じてしまう。


また、もう一つの例では
うまく痩せていっても、
こちらも心にストップをかけてしまう。

それは、とても大切な事なのに
見過ごされているある原因があるからです。

「変化しない事で得られるメリットがある」


まず痩せるメリットのような
○痩せておしゃれを楽しむ！
○自分に自信を持つ！
○カッコイイ女性として見られたい！

自分を奮起させるダイエットの言葉は
雑誌、メディアでも山のように出てきます。

しかし、痩せてしまうと、
○これから余計に食べる事にシビアになる、
○頑張ってる感が伝わるのが恥ずかしい、
○どこか行くたびに、あ！痩せたね！
と言われるのが少し気まずい、
と痩せる事への気持ちを抑えてしまいます。

痩せれば嬉しい！でも痩せると困惑する。

この背反する気持ちは誰にでもあります。
だから
変わる事が難しくなってしまうんです。


ここであなたが
1番大切にしないといけないのは、
何が好きで、どんな事に喜びを感じるか？

○目立って注目される事が好き！
○目立たずに自分で喜べれば嬉しい！
○人から認められることが好き！
○恥ずかしいからそっとしてくれる方が好き
○数字を見ることが好き！
○洋服が好きだから見た目を変えたい！
○淡々とやること目標に向かう事が好き
山のように出てきます。

これらの好きなことの大半は、
なんとなく好きで気分が上がる！
というあなたの価値観にあること。


痩せてキレイになることが
嫌いな人は1人もいません。

でも、痩せて受けるデメリットは
人それぞれ。

良い方法に巡り会い、
痩せてきて嬉しかったりが9個あっても
痩せたことのデメリットもあると、
どうしても後者に目がいってしまう。

だから、
これをしてることが好き！
この時が1番の喜び！
と思えることを明確にしておくことが大切。

ざっくり痩せたいなぁ、ではなく。
こうなりたい！
と考えただけでワクワクする！と
イメージできること。

そして、それに向かって進んでいければ
なりたい未来は現実になっていきます。


その時に、
〇方法で悩み行き当たりばったり、
〇ジムでまた上手くいかなかった、、
となればまた逆戻り。。

そうならないように、
あなたが持つダイエット知識を
日々増やしていくこと。
想ったときに、すぐに自分で始められる！
という状態になれること。

なりたい自分への確実な近道、
そして確実な理想への道になります。

痩せれば太る、太れば痩せる。
とずっと繰り返してるあなたは
まず持っておきたいダイエットのマインドです。



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