心と体の不調 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (17ページ目)

ある健康情報資料からの抜粋です。 　1931年ノーベル医学賞を受けたドイツ人のオットー・ハインリッヒ・ワルブルグは筋細胞で35％のミトコンドリアが失われると癌細胞に転化すると言っているっ我々が運動もせずフラフラヨタヨタで、骨折したり病気で寝込んでしまうとどうなるか。 　３週間寝込んだだけで15％の筋肉が失われ、６週間寝込むと30％、9週間寝込むと40％近い筋量が失われる。オットーさんが言って...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

故スティーブ・ジョブズ氏が「伝説のスピーチ」で語った一節にこんな言葉があります―― 「もし、今日が人生最後の日だとしたら、 　今日やる予定のことを自分は本当にやりたいだろうか？ 　それに対する答えが“NO”の日が何日も続いたら、 　そろそろ何かを変える必要があると悟るのです…」 
あなたは、明日、人生の終わりが訪れるとしても、「これでよかった」と心から言えるような “今” を...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

２月１日（日）からスタートする、藤沢市商店会連合会・藤沢商工会議所・藤沢市主催の、ふじさわまるごと抽選会に参加店登録致しました。特賞（旅行券１０万円分を５０名様）１等（５万円相当の市内商店会・店舗の商品券等を１００名様）２等（１万円相当の市内商店会・店舗の商品券・賞品等を１０００名様）が当たる抽選券を配布（当院では１回の御会計で３枚以上）致します！（１４日（土）迄）　公開抽選会は２月１５日（日）１...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

国際的アディクションカウンセラー認定取得のチャンス！ ＩＣ＆ＲＣ認定資格取得に向けた依存症、発達障害のコース これから依存症、発達障害に関する勉強をしたい方、専門家になりたい方に絶好のチャンスです。ＩＣ＆ＲＣは世界最大のアディクション専門家認定組織です。世界２６か国４７地域に共通の認定資格を発行しています。米国内の殆どの州、海軍、空軍、陸軍が所属しています。 ＩＣ＆ＲＣの認定を受けるためには...（続きを読む）

遠藤 光政

（カイロプラクター）

ウェイン・Ｗ・ダイアー氏の名言続きです。 ● 自分が避けているものが何であれ、それに取り組むことだ。不安に対する最善の対抗手段は、行動なのである。 ●こんなはずじゃなかったのに、という考えは捨てなさい。こんなはずなのだから。 ● あなたには、憂鬱な人間とともに泣いたり、その人のそばにいる義務はない。文句ばかりいう人や、自分に対する世間の扱いのあら探しが好きな人と一緒にいるよりも、幸福そう...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

映画「ザ・シフト」の制作者であり出演スアでもあるウェイン・Ｗ・ダイアー氏の名言です。 本も何冊か書かれており、映画はDVDが出ていますので是非一度ご覧になるのをお勧めします。 ●「過去のせい、誰かのせい」を捨てたときから、人生は好転する。 ● まず第一に明らかなことは、こういう人は人生のどんなことも好きだということである。雨が降れば雨が好きだし、暑ければ暑いのもいいと思う。現実をそのまま賢...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

あけましておめでとうございます！産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨年は出版のご縁をいただいたり ブログやfacebookを始めたり新しいことに出会う年でした。 その一方で 数十年ぶりに同窓会があり久々に幼馴染と再会し 過去にタイムスリップするようなあたたかい交流が復活しました。 過去の自分今の自分未来の自分 は繋がっていて 「今ここ」を大切にしなければという思いを新たにしました。 過...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る！ 心理セラピスト　ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 あなたは日々の生活に、感情を動かしていますか？ エッ？　怒りの感情はよく出るって？ そういうマイナスの感情の動かし方ではなく、プラスにです。 表情が、にこやかになるものを言葉にすると、 まぁ～ステキ！　 キレイ！ 面白い！ ...（続きを読む）

斉藤ヒカル

（潜在意識セラピスト）

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 街はすっかりクリスマス一色。 年末までスケジュールはびっしりですが 24日だけはちょっぴり期待を込めて空けておきました。 24日まで1週間となった先日 ついに24日のお誘いが・・・！ デートではなくて仕事の打ち合わせですが とっても楽しみにしています。 素敵なクリスマスプレゼントを期待できそうです。 年内は、29日まで働く萌ちゃん先生でした...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 来春、刊行予定の 『産業カウンセラー』の初校ゲラチェックが済みました。 まだ何度か、修正を繰り返しますが チェックしていてすごく楽しい やっぱりこの仕事が好きなんだな と改めて感じています。 産業カウンセラーの役割の一つとして メンタル不調に陥る前に防ぐことを伝えていく 重要な役割があります。 セルフケアが 心の健康を維持するのにもっとも有効な方...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 講師依頼は大体2～3か月前に入ることが多いです。 なので、スケジュール帳は 2か月先まではいっぱいですが その後は、すかすかのことも多くて いつも心配になります。 ところが、2か月前になると 有り難いことにほとんどが埋まるので不思議です。 ただいつもハラハラ、ドキドキ 職業柄仕方ないですね そんな中、時折、ずっと先の予約が入ります。 先日、...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

ヒプノセラピーというのは、直訳すると“催眠療法”です。日本では、催眠というとテレビの催眠術ショーと誤解されることが多く、エンターテイメント的に捉えられることが多いのですが、“療法”という名前からわかるように、催眠は1958年にアメリカ、1955年にイギリスの医師会で認められている方法で、非常に科学的なものです。 アメリカやイギリスでは、代替医療として保険診療がききます。 日本でも最近では現場の...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です いくつになっても 初めてのことはドキドキ この歳になっても やったことがないことが たくさん 実は、私 映画のレイトショーを 観たことがありません。 迷いましたが 今晩しか時間が取れなくて 仕事が終わって一度、家に戻り 夕飯を済ませ 洗い物もして 明日の朝用の炊飯器のタイマーもオンにし また出かけました。 電車の中で ちょっぴり...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんばんは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。 このところ、ずっと喉と鼻の具合が良くなくて 気持ちも沈みがちでしたが、ようやく復活してきました。 身体のどこかよくないと本当に気持ちが滅入るのを改めて感じました。 もう、ほんと未来に希望が持てないくらい。 今日は、オフで行きたいところもあったのですが、大事を取って家にいました。 洗濯して掃除してご飯作っておやつ食べて昼メロ見て… おかげで...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。 カウンセリングの成功・失敗はどこで見極める？ 今日は、午後から先月行ったカウンセリングの事例検討があります。 皆さんそれぞれの事例を持参して 自分の関わり方や見立ての方法についてシェアしていくのですが、 ポイントは一体どこにあるのでしょうか。 クライエントの「聴いてもらえた」感じは大切ですがそれだけでないと思います。 話をきいてもらえてス...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

牛丼屋さんの肉と、素材にこだわってやってるステーキ屋さんの肉。 同じ重さの肉を食べるとしたら、どっちがいいですか？ とにかく安く、早く、というのなら牛丼屋さんのお肉で良いと思います。 でも、高くても、時間をかけてでも、ちゃんとしたものを食べたいと思うならなら、 それなりのお店を選びますよね。 これ体でも同じことなんですよ。 体の耐用年数は下がるけど、ただ筋肉の量を重視するんなら、 自己...（続きを読む）

井元 雄一

（WHO基準カイロプラクター　健康科学博士）

カイロプラクティックは、身体機能のバランスを整えますので、怪我やスポーツ障害に対して、改善および予防にとても効果がありますよ。 一流のプロの選手の共通点は何だと思いますか? これを理解出来れば、あなたは一つ上のステップに行けるかもしれません！！ 答えは簡単…姿勢です！ バランスの良い姿勢は『脳』からの命令を『体』にスピーディーにそして正確に伝える事が出来るため 一瞬の判断能力や初動動作に差...（続きを読む）

井元 雄一

（WHO基準カイロプラクター　健康科学博士）

みなさん、１１月１日は何の日か、知っていますか？ 正解は「いい姿勢の日」です。 普段なりふり構わず仕事や勉強や家事や子育てなどにがんばっている皆さんも、 「いい姿勢とは何？」 「私、いい姿勢できてるかな？」 とちょっとでも考えていただけるといいなと思います。 いい姿勢でいることのメリットはとても多くです。女性であれば、いつでもいい姿勢でピシッとしている。 ただそれだけで「美人オ...（続きを読む）

井元 雄一

（WHO基準カイロプラクター　健康科学博士）

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 「産業カウンセラーって何？」と聞かれること ほとんど。 なので、自分の仕事を伝えるとき 「産業カウンセラーってご存知ですか？」って尋ねる癖がついています。（笑） それでも、知っていると答えて下さる方は ほんのわずか なので、やっぱり説明が必要になります。 これが一言で説明できないもどかしさ 「経営コンサルタントですか？」 広い意味ではそうかもし...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です すっかりご無沙汰してしまいました。 産業カウンセラーのブログなんだから、産業カウンセラーとしてのネタを書かなくては・・・ と固く考えていたらとうとう進まなくなってしまいました。 これからは、いろんなことを書いていきたいと思います。 うちの朝ご飯は、お米のご飯です。（お休みの日はたまにパンの日もありますが・・・） なので、毎晩、お米を研いで、炊...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる！ 潜在意識セラピスト　ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 私は自分の癒しのために、毎日楽しみにしていることがあります。 それは、お風呂でゆったりと好きな音楽を聴きながら 好きな飲み物とお菓子をいただくことです。 とっても、心が癒されますよ～。   CDプレーヤーは、扉...（続きを読む）

斉藤ヒカル

（潜在意識セラピスト）

前回続きの新潟大学大学院教授安保徹氏による話で３回目です。 ◇たんぱく質を減らせばガンもマラリアも逃げていく 　私は、少食の問題を科学的に解明しようと思い、ここ4～5年の間にやった実験があります。 最初にたんぱく質を減らす実験を始めたわけです。 実験に使うマウスは通常、25％のたんぱく質の入ったエサで飼育するのですが、たんぱく質の割合を10％、5％、0％に減らして免疫力がどう変化するのかを...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

前回のコラムでは、便秘の東洋医学的な見方と養生法をご紹介しました。 今回は、便秘になってしまった時に、自分で出来るツボ療法をご紹介します。 ○○○便秘になってしまった時にお勧めのツボ○○○（１）合谷（ごうこく） 手の人差し指と親指の間のぷくっとした肉の所で、押すとツボ独特の響き感覚（重だるく感じる）があるところを探します。 ここは、東洋医学では大腸に直接効果を発揮するツボとして知られていて、便秘に...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）

　奇跡が起こる「超少食」の著者でもある新潟大学大学院教授安保徹氏による話で５回に渡って掲載します。 まず１回目です。 ◇たくさん食べている人ほど病気になりやすい 　体を鍛えるためには体操などをやればいいのですが、病気をはね返す免疫の力を鍛えるには、手っ取り早く「風邪をひく」ことです。 風邪をひくとリンパ球とウイルスとが戦うので、治ったあとには免疫が自然と高まっています。 薬を飲まずに風邪を...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です メールは、 文字でしか表現できなので、 本当に相手に真意が伝わっているか 怪しいと思います。 最近、とっても傷つく メールをもらいました。 きっと相手は、 そんなつもりはなかったと思います。 でも、私はとっても傷つきました。 特にビジネスメールは、 絵文字を使わないので、 更に表現は狭まり 行間を読む...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）