「読者登録」の専門家コラム一覧(7ページ目)

YURUKU®代官山仮装パーティ✨

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®4回目のイベントを昨日代官山で開催しました。ドレスコードは仮装❗️初の仮装パーティ✨ 営業本部部長とアラジンに登場するジャファー私はスティッチ（笑）司会の犬飼奈穂講師とレディサンタ4回のイベントすべて司会を担当してもらっているので安心の進行なのです✨ YURUKU®ゴレンジャー北海道支部長 Satomi講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/12/11 11:56

「ほんまに？YURUKUだけで変わるの？」「もしやスゴい？」「ほんまにスゴい！」受講を決めた理由

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターのYURUKUウォーカー®講座をインストラクターたちの古くからのお友だちがご受講くださっています。その理由はインストラクターが素敵になっていっているから。そんなお話を同じタイミングで投稿しているインストラクターがいました。北海道のSatomi講師と奈良の大西真由美講師あ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/12/08 11:17

マッサージや足元の意識について ”身体元気は足元から…”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®ではマッサージをしません。特に強く揉むなどは筋肉の状態を悪くしてしまうので絶対にやりません。また足元への意識もしません。なので〇〇で着地して‥とか〇〇指で地面を蹴って‥などは言いません。なぜかというと体の末端への意識は体全体を緊張させてしまうからです。足の動きを体で覚える方法や良いバランスを取...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/12/07 17:26

【膝痛のご受講者のご感想】一番驚いたのは走れたこと・普通に歩ける希望ができました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。膝痛で悩まれていたご受講者の入門・認定1日講座のご感想です。「一番驚いたのは走れたことです。ここ何年小走りも出来なかったのに普通に走れてびっくりしました。ここで習ったセルフケアをがんばれば普通に歩ける希望ができました。少し家で復習してから呼吸の講座も受けたいと思います。長い時間ありがとうございました。」 Sさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/12/06 13:10

美脚で健脚！【ご感想】実践していけば見た目も身体機能も良くなる

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日に引き続き入門・認定1日講座のご感想を掲載させていただきます。「入門から認定の連続受講だったのでとてもわかりやすかったです。今までの自分の姿勢が思っていた以上に歪んでたことに驚きました。けど、今日習ったことを実践していけば見た目も身体機能も良くなる気がしました。そしてNoriko先生の足が本当にまっすぐで ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/12/05 10:02

運動ができない方も受講されます

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®にはいろんなお身体の状態の方がいらっしゃいます。中には持病がおありだったりご高齢だったりで運動がしたくてもできない方もたくさんおられるのです。そういった方は負荷をかけた筋トレなどのトレーニングはもちろんできません。だから辛いことゼロのYURUKU®に希望を感じ講座にご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/12/04 09:18

歩幅は【広げる】のではなく、自然に【広がる】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®では歩幅を広げる練習はしません。良いバランスになり脚のねじれが解消されたら自然に歩幅が広がるからです。歩幅に関しては小さくとか大きくなど色々あるかと思いますが YURUKU®ではどちらでもありません。意識してコントロールするものではないと私は考えています。のびのび...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/12/03 10:06

東京田園調布スタジオオープン 1日集中講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今日は東京田園調布スタジオでの初レッスンでした。呼吸&ウォーク講座を開講しましたよ^ ^ ではお知らせです。田園調布スタジオでも2018年1月13日(土)10:00〜16:30代表Noriko入門認定1日講座を開講します！https://www.yuruku.co.jp/lesso...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/12/02 19:32

ただただ想いの強さを感じたから

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日神奈川県愛甲郡愛川で呼吸&ウォーク講座を開講しました。神奈川県の方は東京のレッスン会場までいらしているので神奈川で開講することをこれまで考えていませんでした。ではなぜ開講したのかというと愛甲郡に居住する公認インストラクターの恭子先生からイントラ飲み会の時に「Noriko先生...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/12/01 15:57

YURUKU®のセミナーについて

YURUKU®のセミナーについて ---------------------------【お知らせ】Kindle電子書籍を出版しました。 YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone android 『歩くことは生きること〜前に進む体は前に進む心を作る』 ↓↓↓ Kindleストア -------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/30 18:13

【東京・大阪ともに残席1】インストラクター養成講座 1月クラス

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者Norikoです。 2018年1月にスタートするYURUKU®公認インストラクター養成講座東京18期と大阪20期はともに残席1となりました。早割は本日で終了いたします。(福岡は12月末まで、札幌は1月末までです) 現在募集中の養成講座はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座を未受講の方もご参加いただけますが今後は入門講座と認定講座...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/30 11:11

東京田園調布にスタジオを移転しました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。本日、洗足から田園調布にスタジオを移転しました。室内はこちら天井が高いので開放感のあります✨ エントランスの飾り✨ 公式サイトのアクセスマップも更新しました。https://www.yuruku.co.jp/access.html (大阪と東京のスタジオを掲載) 12月1日オープンです。スタジオにいらっしゃる方々...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/29 20:31

読者登録数がいきなり０　おったまげています！

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー＆ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。おったまげ〜〜〜〜！！！ブログを書こうとアメブロを開いたら。。。何と！！　読者登録数が、１２００近くあったのに。。。０になってるではあ〜〜〜りませんか！！いろいろと調べてやってみましたが、改善されず！！バックアップはしっかり取ってるので、大丈夫なん...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2017/11/28 00:14

息はどこに入る？お腹？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。呼吸についていつも筋肉のお話をしてきました。(参照: https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12275486260.html?frm=theme )今日は、肺の働きについて書きます。息を吸うと横隔膜など呼吸筋が収縮することで胸郭(肋骨・胸骨・胸椎)が広がります。胸郭が広がると胸郭と横隔膜で囲ま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/26 09:17

【認定講座】埼玉京都残席わずかとなりました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 12月3日(日)埼玉で12月17日(日)京都でYURUKUウォーカー®認定講座を開講します。入門・認定1日講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1&seminar=2031#form 1日講座の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/25 10:02

美脚を絶対手に入れたい方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。上級者(インストラクター)向けに全身を繋げ美脚を手に入れる技をお伝えしています。これには体の感覚を研ぎ澄ますことが必須になります。健康寿命が短い原因になっていると考えられる機能的な美脚の方が大変少ないという事実。形にとらわれ思い込みにとらわれ不要な知識にとらわれ体の感覚に素...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/23 11:53

貧血ヘモグロビン値 ”献血できる喜び”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。女性に多い貧血。貧血はヘモグロビン不足で起きると言われていますね。バランスの良い食事に気をつけ鉄剤まで飲んでいたけれど貧血が一向に改善しなかったインストラクター八杉講師が YURUKU®で改善し献血までできるようになりました。献血はヘモグロビン値を見られます。貧血ではなくても値が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/22 12:07

美脚へのこだわり❤️20代の方に目指して頂け嬉しい

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®で語っていることはすべて考案した私自ら証明しています。呼吸にしても美脚にしても。自分で結果を出せないものは人に結果を出して頂けるスキルにはならないし自分で体感していないものは人に体感して頂けるスキルにはならないから。特に美脚については強い強いこだわりがある...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/21 17:46

Yahoo!本社でお打合せ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。ご縁がありYahoo!本社にYURUKU®のご提案に行ってまいりました。写真はお打ち合わせ後に行ったYahoo!本社ビル筋向いにあるホテルニューオオタニのカフェにてモンブランケーキセットをいただきました^ ^ さて本題のお打合せですが私自身が心からやっていきたいことイメージするとワク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/21 11:02

【衰える？】骨盤底筋について知ってください！再度

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。衰えてしまうと尿漏れなどのトラブルを引き起こしてしまうと言われる骨盤底筋群。『衰える』この表現に対しどのようなイメージをお持ちですか？筋肉が弱ってふにゃふにゃですか？？ YURUKU®の考えでは逆です。筋肉が固まってガチガチです。以前書いて反響があったブログ▼▼▼いつも以...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/20 09:47

喜びの連鎖【感想】嬉しそうな顔が忘れられません”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。小さなお子さんがおられるご受講者のご感想を関東のYURUKU®公認インストラクター池田みゆき講師がブログに掲載しています。嬉しい涙がこぼれるお話です。その方はYURUKU®にいらっしゃるまでは体の不調でお子さんを抱っこするのも辛かったそうです。お子さんもそれをよくわかっていて抱...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/18 10:14

インストラクター養成講座迷ってる方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®のインストラクター養成講座受講を迷っている方へ本音を言います。(いつも本音ですが) 全国のインストラクターたちと関わってきてこの人たちと知り合えて良かったと本気で思ってます。信じてもらえないかもしれないですが私大勢の集まりってあまり好きではなかったんです。今も...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/17 18:31

【なぜ？への回答】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。なぜつま先を前に向ける姿勢作りをされてるのですか？とご質問を頂きました。ご質問を下さった方は整体師さん。つま先を外に向けて立つ姿勢を良い姿勢と学ばれたそうです。それが一般的だしそう学んだし‥ でもそれでは良くならないと何となく感じておられたそうです。私が、つま先を前に向ける...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/16 14:29

【北海道・東京・大阪・兵庫】YURUKU®体験会【YURUKUバランス】情報

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認講座【YURUKUバランス】講座ができました。この講座は先月出版した『歩くことは生きること』https://www.amazon.co.jp/dp/B075T5XRRNでご紹介した基本中の基本のバランスを学んで頂く講座です。(Kindleアプリをダウンロードすればスマ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/15 10:25

田園調布・心斎橋にてハイヒールレッスンが含む定期グループレッスン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。東京と大阪で1月から定期グループレッスンがスタートします。【日程】東京金曜クラス田園調布スタジオ第1回目 : 1/19(金) 10:30～12:00第2回目 : 2/16(金) 10:30～12:00第3回目 : 3/16(金) 10:30～12:00第4回目 : 4/20(金)...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/14 10:01

体づくりも生き方にリンクする

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。心地よいことをしたほうが体はずっとずっと良くなります。心地よいことをすれば良くなるなんて本当に体は素晴らしくできているそう思いませんか？体づくりで以下のようなことをなさってはいませんか？脚を綺麗に見せるために両脚を引き寄せるように力を入れておくお尻を小さく見せるためににお尻...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/12 10:49

脚も足首も細くなる・透明感が出る(片脚だけ捻れを取り比較)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。最近『ねじれを取る』という言葉をよく使っていますがねじれが取れるとどうなるのか下の写真をご覧下さい。脚のねじれ取りの練習を片脚だけ行っての比較です。向かって右の脚のみねじれ取りを行いました。向かって左の脚と比較しふくらはぎが細くなり横への張り出しが解消し足首も細くなっているのがお...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/10 09:53

田園調布にスタジオを移転します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 11月末に東京のスタジオを洗足から田園調布に移転します！ (事務所はこれまで通り洗足です。) スタジオ内建物欧風の可愛い建物の3階です。住所東京都大田区田園調布2-36-1最寄駅田園調布駅田園調布駅は東急東横線も東急目黒線も利用でき急行停車駅です。綺麗な駅ですしスタジオ周辺もと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/09 18:45

【感想2】インストラクター養成講座受講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクター養成講座受講中の生徒から届いた受講後の感想です。ご紹介しますね！ --------------------------- インストラクターコース第2回目受講レポートツアーコンダクターの仕事をしています。もともと腰と首の椎間板ヘルニアで慢性的な痛みをこらえつつ仕事を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/09 08:57

その後✳︎70代の方・杖無しでお1人で外出できるように！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。福岡での講座を終え大分にてパーソナルレッスンを致しました。なぜ大分でかというとこの方に会いに！今年の5月に東京までいらして3日連続YURUKU®漬けで杖無し介助無しで歩けるようになられた大分県のIさん⭐︎ その後 8月に福岡で開講した呼吸&ウォーク講座にもご参加くださいま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/07 19:20

認定フォロー講座などでの復習のすすめ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。認定フォロー講座という認定講座修了生対象の講座があります。これはYURUKUウォーカー®認定講座の指導経験のあるYURUKU®公認インストラクターが担当しています。この講座すごく！オススメです！この講座の何が良いのかお話ししますね。どんなことでも復習しないと身につかないのはよく知ら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/06 20:36

回内足も扁平足も美脚を目指せば変わります

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。九州福岡で呼吸&ウォーク講座を開講しました。タイトルに書いたように足のトラブルは脚の形の影響を受けています。下の写真のご受講者は元々回内足気味であり扁平足でもあります。ビフォー写真では足首が内側に倒れ足裏がべたっとているけれどアフター写真では足首が立ち足の幅も細くなっています。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/06 08:01

その先に何があると思いますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。立つことと歩くことはあらゆる動作の基本です。それだけで美と健康が手に入ることに気づき特に何もしなくても体を良い状態にキープすることができるようになりました。多くのものを手放し必要不可欠なものに絞った結果です。手放すと言いましたがその先に何があると思いますか？それは何...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/05 08:16

鍛えるのでもストレッチするのでも緩めるのでもない元の位置に戻すだけ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。筋肉は弱ってない。だからレッスンで鍛えることをしない。筋肉は固くない。だからレッスンでストレッチをしない。筋肉は元の位置に戻れば柔らかいし良く動くから。それを体感していただいているのがどんどん進化している私のウォーク講座。バランス次第でいきなりものすごく動いてしまう身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/04 12:23

それでいい？他では得られないような情報ばかりで勉強になりました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオで呼吸&ウォーク講座を開講しました。呼吸&ウォーク講座でお話ししていることと取り組んで頂くことはすべて私の体感から来ています。なのでどこかで言われている呼吸法を真似て‥‥ということは行っていません。ウォークも同じです。私がこだわり続けてきたのは力みのない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/03 19:24

男子部レッスン『お腹を引っ込ませるのは筋トレではないと実感』

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日東京洗足スタジオで男子部レッスンを行いました。男子部ご受講者の受講動機の1位はYURUKU®男性講師のRyusyo講師の姿を見て。それから奥様のご紹介でという方も多いです。今回は高齢のお母さまにYURUKU®はきっといいと思ってという受講動機の方もおられました。ご感想を抜粋し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/02 20:23

意識することでかえって筋肉痛になったり浮腫むこともある

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。過去ブログで多くの方の筋肉がねじれているとお話ししました。『体が動かしづらいのも不調が起きるのも筋肉がねじれているから』↓↓↓https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12324167351.html 脚の筋肉がねじれていたら地面に接地する足にトラブルが起き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/01 09:11

12月10日(日)YURUKU®PARTY 東京ドレスコード【仮装】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2017年12月10日(日)10:00〜14:00 東京都渋谷区恵比寿西1-34-17Za HOUSEビル B1F 代官山駅徒歩1分のパーティースペース【Unice】を借り切ってクリスマス会＆忘年会を兼ねた YURUKU®PARTYを開催します！お申し込みは以下のページでお願い致します...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/31 19:42

体が動かしづらいのも不調が起こるのも筋肉がねじれているから

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。姿勢の影響を受け筋肉がねじれて本来の位置ではなくなっているから体が動かしづらいし不調も起こってしまいます。もう一つ言うとねじれたまま筋トレをしてもカッコいい筋肉のつき方にはなりません。例えば下の画像をご覧ください。向かって左は太ももを内旋させた時の筋肉の状態です。こういう筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/30 19:19

母指球への意識

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日男性のパーソナルレッスンを行いました。膝と腰に不安がおありでお腹が出てきていることを気にしておられました。姿勢を拝見すると大腿骨が内側にねじれた脚の歪みがありました。だから膝が痛くなります。またその脚であるだけで骨盤は倒れてしまうので腰を反らさずには立てないのです。だから腰...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/29 10:12

ダイナミックな呼吸時もお腹は固めない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。目一杯息を吐き目一杯息を吸い込むダイナミック呼吸もお腹はふわふわ柔らかいままでできることをご存知ですか？たくさん息を吐く時に腹横筋を使ってギューっとお腹に圧をかけて絞るような吐き方をしないとたくさん吐けないのは姿勢がニュートラルな状態ではないからです。 YURUKU®で奨励し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/28 11:39

12月埼玉・京都開講決定

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。埼玉と京都でYURUKUウォーカー入門・認定講座を1日で学べる講座の開催が決まりました。内容は以下です。【代表Ｎｏｒｉｋｏ入門・認定1日講座】この講座は初めての方もご受講いただけます。ＹＵＲＵＫＵウォーカー入門講座と認定講座を同日に受講し集中的に学んでいただきます。入門講座はＹＵ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/25 17:23

インストラクター養成講座残席(東京・大阪・福岡・札幌)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。『養成講座早割(東京・大阪・福岡・札幌)』https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12321286445.html をご案内後に 2018年1月・2月・4月スタートの養成講座のお申し込みが増えています。レッスンお申込みページに残席を表示していませんのでこち...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/24 17:19

基本が大事脳みそ煮えるほど考えたメニューなんです

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®の基本の講座はYURUKUウォーカー®講座今日大阪心斎橋スタジオでのインストラクター養成講座でこの基本のYURUKUウォーカー®講座にじっくりと取り組みました。講座の内容はずっと変わっていないのですがひとところにじっとしていないYURUKU®。伝え方は日々進化してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/22 21:25

養成講座早割(東京・大阪・福岡・札幌)・定期グループその他告知

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。色々とお知らせがあります！【グループレッスンについて】 2018年1月より入門講座と認定講座ご受講済みの方を対象としたグループレッスン6回コース(1回90分)を開講することとなりました。まずは、東京洗足スタジオと大阪心斎橋スタジオで開講します。全6回中1回は私Ｎｏｒｉｋｏのレッス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/20 19:15

鼻で息を吸っていたら良いわけではありません

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。口呼吸をせず鼻呼吸をするのが良いということはよく知られていますね。でも口を閉じて鼻から息を吸っっていたらそれで良いというわけではありません。では確認です。背もたれにもたれずに椅子に座って下を向いてください。【A】首の位置を変えずに前を見てください。【B】【B】の姿勢で口を閉じて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/20 13:25

ダイエットしてはリバウンドしてる方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。ダイエットをしても変わらない人ダイエットは成功してもリバウンドを繰り返している人ダイエットが辛すぎる人私はダイエットを特に奨励しているわけではないのですが基本の体づくりを無視していては何をやってもうまくいきません。食べ過ぎていたらそれを改善すれば良いことですが体型を気にされて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/18 17:54

札幌での講座(不調改善とウキウキワンダホー)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。札幌で講座を開講しました。まずは一昨日の呼吸&ウォーク講座。講座のご感想を早速書いてくださった方がおられるのでリブログいたします。講座のはじめにお一人ずつ現在のお体の状態や歩く際に気になることなど伺います。その時に『いっぱいあります。』とお体の不調について話されました。その...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/17 13:36

全国のレッスンご受講可能地域(YURUKU®)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公式セミナーYURUKUウォーカー®講座をご受講頂ける地域のお知らせです。＊北海道札幌・旭川・苫前https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=1&instructor=&seminar=#form※日程が合わない場...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/14 09:35

【私のおすすめベスト5】良いものだからしつこくお知らせします

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。本当に良いものだからやっぱり伝えたい。しつこいと言われたっていい。きららの石。『きららの石は天然波動石。奥三河の山（きららの森）で取れた石です。鉱石名は石英鉱石。約２０００万年前に起きた大規模な地殻変動により超高圧、超高温下で作り出されました。水に入れると天然波動石に含ま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/13 14:14

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