- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®ではマッサージをしません。
特に強く揉むなどは筋肉の状態を悪くしてしまうので絶対にやりません。
また足元への意識もしません。
なので〇〇で着地して‥とか〇〇指で地面を蹴って‥などは言いません。
なぜかというと体の末端への意識は体全体を緊張させてしまうからです。
足の動きを体で覚える方法や良いバランスを取ることにより足運びをよりより良くする方法
動きを改善する機能的美脚法などで足元を自然に変えていきます。
再び関東の恭子先生のブログをシェアします。
彼女がYURUKU®を始めたのはいきなりインストラクター養成講座でした。
足にトラブルが多く浮腫みや痛みがあった人でマッサージが欠かせない状態でした。
だから養成講座受講中に書き始めたブログに
ゴルフボールでゴリゴリと足裏をマッサージしていると書いていました。
それを私は知ってはいましたが
本人が強いマッサージが良いと体で感じているうちは
私が何か言ったところで理解してもらえません。
辛いと感じる筋トレや痛いと感じるストレッチなども同じです。
それらに頼ってこられた方は手放すのが不安なんです。
手放して本当に大丈夫なんですか?そう、相談してきた人結構いますよ。
正直 言うと辛いと感じる筋トレや痛いと感じるストレッチや強いマッサージを手放していかないと
私が叶えた息するだけ歩くだけで維持できる体にはなりません。
恭子先生は私が言っていることを徐々に体が理解していきました。
私だって今は絶対にやらないけれど過去に信じて続けていたことあります^ ^
やめた理由は
それらが一時的に良くなるものであり
やってもやっても元に戻ってしまい根本の改善には繋がらないとわかったからなのです。
そう!
その経験があるから今があるんです!
過去の自分も現在の自分も受け入れること
その作業もより良くなるために必要なステップなんです。
私が体感していることを感じてくれるようになってとっても嬉しい。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。