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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
---------------------------【お知らせ】Kindle電子書籍を出版しました。
YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
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YURUKU®公式セミナー一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html
--------------------初めての方の講座YURUKUウォーカー®入門講座写真入りテキストつき
公認インストラクターが開講しています。
こちらでは力をこめなくてもブレない姿勢のバランスの取り方を学んでいただきます。
最後にもっとも簡単ですぐに取り組める歩き方で歩いていただきます。
美脚法は入りませんが良いバランスをとることが美脚になるためのファーストステップなので
バランスだけで足の形が変わる方も多くいらっしゃいます。
入門講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2013#form
--------------------入門講座ご受講者対象のYURUKUウォーカー®認定講座写真入りテキストつき
こちらでは入門講座で学んだバランスをさらに取りやすくし
立つため歩くために重要な役割をする大腰筋のコントロール法と美脚法により
動きやすい身体作りをするとともに力まず軽く動かせるようにしていきます。
スタイルの悪化や痛みなどの不調は軽く動かせない固い筋肉がたくさんあるからだということを体感していただき
その改善法ともなる調整の仕方と動きを習得していただきます。
そして最後に歩く練習を行います。
それは動きを悪くする原因ともなる末端である手足に意識を持っていくことなく軽やかに前に進む練習です。
認定講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2014#form
認定講座再受講
YURUKUウォーカー®認定講座をもう一度 はじめから受けて理解を深めたい方がいらしています。
通常の認定講座にご参加いただきます。(テキストはつきません)
認定再受講https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2015#form
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代表Norikoと公認講師による入門講座・認定講座1日講座写真入りテキストつき
(全て代表Norikoが担当する場合もあり)
初めての方もご受講頂けます。ご遠方の方、ご遠方の方など1日で一気に受講されたい方にお勧めです。
5時間という長時間をかけYURUKU®漬けになることで体で理解できるという利点があります。
今後、各地で開催していく予定です。代表Noriko入門・認定1日講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2031#form
男性のみのクラスもございます。男子部1日講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2024#form
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認定講座ご受講者対象の呼吸&ウォーク講座
私代表Norikoが開講する講座です。『息して歩くだけ』で整い
スタイルアップする身体を手に入れた私。
その方法がここにあります。
足していくのは簡単ですが引いていくのは簡単ではありません。
身体が衰えてくるからと多くの方がたくさんのことに取り組もうとされているのはそのためだと思っています。
いきなり「息して歩いてたらいいよ！」と 引き算のレッスンをしてもうまくいかないため
認定講座までお進み頂きある程度YURUKU®のバランスについてと身体を軽く動かすことについてご理解いただけた方限定でお伝えしているのです。
呼吸&ウォーク講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2010#form
呼吸&ウォーク 再受講代表Noriko呼吸&ウォーク講座をもう一度 はじめから受けて理解を深めたい方がいらしています。
通常の呼吸&ウォーク講座にご参加いただきます。
呼吸&ウォーク再受講https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2017#form
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認定講座ご受講者対象の
代表Norikoパーソナルレッスン私代表Norikoによるマンツーマンレッスンです。
呼吸&ウォークセミナーに時間的に参加が難しい方やマンツーマンで習得したい方を対象にレッスンします。
90分レッスンで施術はつきません。繰り返しご受講頂けます。(日程のご相談にも応じます)
代表Norikoパーソナルhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2011#form
代表Noriko特別講座私代表Norikoによる施術つきのマンツーマンレッスンです。
施術によりニュートラルな状態を身体で感じていただき
今後その状態を可能な限り維持していくためのレッスンです。
120分施術つきです。繰り返しご受講頂けます。(日程のご相談にも応じます)
--------------------認定講座ご受講者対象の
定期グループレッスン代表Norikoと公認インストラクターによる定期グループレッスン。
1ヶ月に1度 全6回90分レッスン。
入門講座と認定講座の内容を全て網羅し新たなリラックス法もお教えします。
さらに、靴の選び方やハイヒールでの歩き方もお伝えします。
グループの良さはともに学ぶ方がおられるということ。
他の方の動きを見ることも良い勉強になりますし
一緒に良くなっていくことが喜びとなります。
定期グループレッスンhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=1005#form
認定講座ご受講者対象の認定フォロー講座公認インストラクターが開講する入門講座と認定講座の復習レッスンです。
インストラクターたちもゼロからスタートした人ばかり。
最初は意味がわからなかった人やうまくいかずにモンモンとした経験のある人も。
わからない・うまくいかない を放置せずインストラクターたちに是非お聞きになってくださいね。
この講座は繰り返しご受講頂けます。
認定フォロー講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=1019#form
--------------------YURUKU®を深めたい自身をより良くし伝えたい方YURUKU®公認インストラクター養成講座
YURUKU®をもっと知りたい身体をもっと変えたい
自分自身がより良くなったら人にも伝えたいという方のためのコースです。
6時間×5日間の講座で修了後はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座の指導資格ウォーカーリーダーが得られます。
また講座が終わった後も次期の養成講座に見学参加したり修了者の練習会に参加できます。
養成講座修了者はYURUKU®で開講しているすべての講座をご受講頂けます。
インストラクター養成講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2001#form
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
