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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
心地よいことをしたほうが体はずっとずっと良くなります。
心地よいことをすれば良くなるなんて
本当に体は素晴らしくできているそう思いませんか？
体づくりで以下のようなことをなさってはいませんか？
脚を綺麗に見せるために両脚を引き寄せるように力を入れておく
お尻を小さく見せるためににお尻に力を入れておく
猫背に見えないように肩甲骨を力を入れて引き寄せておく
お腹がスッキリ見えるようにお腹を力を入れて凹ませておく
ぜーんぶ他人の目を気にしていて
まったく自分を見ていない動作なのです。
それでは良くなりません！
心地よいことをすれば体は良くなるのに
上記の動作すべて
心地よいことから遠ざかっているからです。
そしてそうし続ければし続けるほど心地よさという体感を得にくくなっていきます。
こんなことはありませんか？
他人から良い人と思われようとする努力を続けていたら
その偽りの自分に引き寄せられた人たちに囲まれます。
そうなるとさらに本来の自分を出せなくなってとても苦しくなります。
それと同じです。
自分の体の声を無視し心地よさも封印して
他人のための体を無理やり作ると
継続が難しく一時的な効果しかないだけでなく苦しくなってしまうのです。
最も心配なのはそうして作ったバランスは体の不調を生んでしまう可能性もあるということです。
体づくりのクセも生き方にリンクすると私は思えてなりません。
体にも心にも優しい体づくりで本当の自分を取り戻して
誰のものでもない自分の人生自分を生きましょ♡
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
