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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日に引き続き入門・認定1日講座のご感想を掲載させていただきます。
「入門から認定の連続受講だったのでとてもわかりやすかったです。
今までの自分の姿勢が思っていた以上に歪んでたことに驚きました。
けど、今日習ったことを実践していけば見た目も身体機能も良くなる気がしました。
そしてNoriko先生の足が本当にまっすぐで びっくり！
少しでも近づけるよう日々練習がんばってみます。
火起し忘れないように‥
忘れてしまったらまた再受講したいと思います。
ありがとうございました。」
Sさん、ありがとうございました。火起し講座で上手に取り組まれ膝下が変わりましたね！忘れないようにお続けくださいね！
ウォーク講座の足運び練習も脚の形を変えますのでそちらにも是非いらしてくださいね^ ^
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1日で一気に受講することをためらわれる方もおられますが
私は連続受講をお勧めしています。
なぜかというと一般的なウォーキング法やトレーニング法の常識を覆すことばかり行うので
長時間練習をすることでこれまでとは違う感覚を身につけて頂きたいからです。
自分にとって良い姿勢や良い歩行(動き)の答えは自分の中にあります。
それを見つけていくのがYURUKU®であり
見つけていく方法をお教えしているのがYURUKU®の講座なのです。
自分の良いバランスを見つけていく上で重要なポイントになるのが脚
下半身太りだった頃はただただ太ももを細くしたかっただけでしたが
細いだけでは全身は変えられない。ねじれのない脚であることが姿勢作りには必須！
そう気づいたのです。
脚がまっすぐになれば自然に足裏アーチができるし
骨盤も勝手にニュートラルな状態になります。
見た目で言うと横に張り出していたお尻も勝手に後ろにぷりんと戻りました。
身体が自然に本来の良い状態に戻って行ってくれるからまっすぐな脚にこだわるのです。
ご感想に書いて頂いたようにまっすぐな脚を「本当だった」とよく褒めて頂きます。
とっても嬉しいです。50代で脚を褒められるなんて若い頃は想像もしていませんでした。
私の変化はこちらで(how-toも書いています)https://ameblo.jp/bjwalking/entry-11422576737.html
入門講座のバランスから美脚への道は始まっています。
認定講座から美脚法が入り美脚を得るための動きを練習します。
認定講座ご受講後に受けられる呼吸&ウォーク講座では
呼吸法で背骨のバランスをより良いものに変えるのでこれも美脚を作ります。
ウォーク講座では歩く動作をより良くするために腕や脚の動きを改善する練習をします。
ここで さらに美脚法はパワーアップするとお考えください。
まっすぐ脚であるだけで楽に、見た目も綺麗に歩けるからです。
ちなみにまっすぐ脚になれば立って歩くために重要な筋肉である大腰筋はいつも良い状態になりますよ。
いつまでも歩ける体づくりは美脚から！
一緒に美脚で健脚目指しませんか？
代表Noriko入門・認定1日講座はこちら(現在 京都・東京・仙台を予定)https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2031#form
同日 認定講座のみの方はこちらhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1&seminar=2014#form
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認定講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2014#form
代表Noriko呼吸&ウォーク講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2010#form
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YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
