歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎ではセルフケアの際自分にとっての心地良さを探してとお話ししていますが うまく探せたとしても全体のバランスを整えていくことを忘れてはいけないです。 一部だけ見て全体が見えていないと見えていないところにひずみが出てしまうからです。 こういうのって体作りだけに当てはまることではないですよね！ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 オンラインサロンをオープして今日で10日目です^ ^ サロン会員さんが70名様を超えました♡ありがとうございます。 さて、新規に会員となられた方ご参加を検討中の方にお知らせです。 コミュニティに入られましたら一番下の投稿から先にお読みください❗️ そして、メンバーさんが書かれているコメントと私の回答の中に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 オンラインサロンにお申し込み下さった方から直接お問い合わせがあり気になりましたのでブログを書きました。 お申し込み後クレジット決済もお済みなのにフォローにしかなっていなくてサロン内が見られないとのこと。 通常は、ご入会後すぐにサロン内が見られますが反映に若干お時間がかかっているようです。 最近、フォロー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 オンラインサロンのお話ばかり続いてますが今日もそのお話です。 オンラインサロンは単なるレッスン会場ではありません^ ^ レッスンはもちろんありますがエクササイズをお伝えしてやってもらってまた次のエクササイズをお伝えしてやってもらって‥ といったYURUKU®︎エクササイズの披露だけの場ではないからです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は、インストラクター養成講座受講生とのZOOMミーティング そしてステップアップ・美脚ZOOMレッスン 最後はステップアップ・美腕ZOOMレッスンでした。 現在、毎日ZOOMレッスンを行なっているのですが回を重ねるごとにオンラインレッスンの可能性を感じずにはいられません！ 今回、ご紹介するのは海外在住...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今、新型コロナウイルスの影響で学校や大学などの休校が続き、学生から学費の減額や一部返金、支払の延期などを要請する動きが活発化しています。大学の中には、生活が困窮する学生に対して、一定額の支援金を支給するところも出始めています。 ネット上の意見の中には、通っていない分は返還されて当然との声も多く見られます。しかし、学校との在学契約上、果たしてそれは100%正しいとは言えません。 今回、大...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨夜、YURUKU®︎オンラインサロンでミッションをお伝えする動画をアップ！ 20:00に公開する予定だったのですか20:00ちょっと前にアップしようとしたらまさかの連続エラー なぬーー！！！ 悪戦苦闘し、ようやくアップできたのが21:17 20:00にたくさんの方が見に来て下さっているのがわかり汗いっぱ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ZOOM美脚講座をご受講下さったAさんよりご感想をいただきました。 Aさんは、美脚講座を受けたいけれどZOOMレッスンだときちんと理解できないだろうなと思い リアル講座がまた始まるのを待っておられたそうです。 ですが、待ちきれなくなりご不安があるものの、えいや！と申し込まれたようです。 それではご感想をご紹...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 明日はいよいよYURUKU®︎オンラインサロンがオープンします。 が、 今からお話しすることを知っていただいた上でご参加くださいね。 YURUKU®︎はすぐ治る！すぐ痩せる！系のメソッドではありません。 体のバランスそのものを変えていくメソッドです。 オンラインサロンの紹介文にも記載したお話しをしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

週刊ポスト　5/8・15号（連休合併号）に寄稿いたしました。 コロナ禍の影響で住まいの問題について、住宅セーフティネット制度の紹介をさせていただきました。   なかなか普及しない住宅セーフティネット制度ですが、こうした環境下で少しでも利用してもらいたいものです。 ■記事執筆、取材等のお問い合わせはこちら アネシスプランニング株式会社 電話：03-6202-7622 メール：i...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 現在、ほぼ毎日ZOOMパーソナルレッスンをさせていただいています。 3つのステップアップ講座ご受講後にお申し込み頂ける講座に お悩み解消パーソナルレッスンというZOOMレッスンがあるのですが このレッスンにお申し込みの方がよくおっしゃることは 美脚、美腕、呼吸それぞれの復習をしたくて再受講を考えていたけれ...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日お知らせしましたYURUKU®公式動画サイトの更新についてですが 4/27の予定でしたが4/28に変更になりました。 2週間前よりステップアップ講座(美腕・美脚・呼吸)のZOOMオンラインレッスンが始まり 3講座を全てZOOMで受けられた方とリアル講座とZOOMレッスンとを混ぜて受けられた方がおられる...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 地球環境について考える日「Earth Day(地球の日)」の今日4月22日は、私の56回目の誕生日 毎年 新しいことに挑戦し少しずつではありますが目標に向かってステップを上がっていくことができているのは 家族をはじめ 周りの方々のサポートや応援のおかげだと思っています☺️ありがとうございます✨ それにして...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨夜、YouTubeに姿勢改善体操『ゆるく体操』 第二弾椅子なし ゆるく体操をアップしました！ 以前アップしたのは第一弾の椅子ゆるく®︎体操で 動きの説明入りの動画と英語バージョンの動画の二本でした。 今回は椅子を使わず、立って行う体操です！ 椅子ゆるく®︎体操が基本になっているので椅子ゆるく®︎体操を練習...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は3つのステップアップ講座ご受講者対象のZOOMオンラインお悩み解消パーソナルレッスンを行いました。 今回のご受講者Kさんは3つのステップアップ講座のほかYURUKU®の基礎YURUKUウォーカー®︎講座椅子ゆるく®︎講座をご受講で 定期レッスンにもご参加下さっているYURUKUウォーカー®︎さんです...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日ZOOMで呼吸講座をご受講下さった四国のYさんが講座のご感想を送ってくださいました。 Yさんは、ZOOM講座スタートの告知を出させていただいた直後に3つのステップアップ講座すべてにお申し込みくださいました。 Yさんは呼吸練習で肋骨がよく動くようになり背骨ラインが変わられました。 練習後に仰向け寝にな...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日に引き続き今日もZOOMオンライン講座でした。 午前は、3つのステップアップ講座を全て受講済みの方のレッスン。午後は、呼吸講座を行いました。 午後の呼吸講座の生徒さんがYURUKU®︎公式LINE @にご感想をお送り下さいましたので有り難くご紹介させていただきます^ ^ お名前　Tさま　愛知県Zoom...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 2016年の今日書いたブログが上がってきたので久しぶりに読みました^ ^ 時は止まることなく流れ4年前とは環境も価値観も変わっています。 時を止めることはできないので今 そしてこれから本当に必要なことは何なのかを考え 握りしめておく必要が無くなったものは手放していこうと思います。 私Norikoの体...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 以前、お知らせしておりましたZOOMレッスンがスタートします❗️ コロナウイルス感染拡大により自宅にいる時間が長くなった今 不安の中でじっとしているなんてもったいない‼️ 今こそ人知れず成長する時‼️と、私は考えます！ 今回スタートする講座は 公認インストラクターの✅椅子ゆるく®︎サポーター養成講座(有...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 新講座、YURUKUバランス®︎BASIC講座とADVANCE講座の準備とオンラインサロンの準備が着々と進んでいます！ 今日はオンラインサロンの準備にたくさん時間を割きました。 オンラインサロンでは新講座の内容＋αをお伝えしていきますよ！ サロン情報には この出来立てホヤホヤのプロフィール写真を掲載^ ^...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 近々、椅子ゆるく®サポーター養成講座を ZOOMにて開催することを決定いたしました。 椅子ゆるく®の目標は 自分の体も家族の体も守る 椅子ゆるく®サポーターを各ご家庭にお一人 誕生させることです。 コロナウイルス感染拡大で 外出自粛が続く今こそ、その必要性を感じ ご自宅に居ながら学んで頂けるZOOMレッ...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今年、新しいメソッドを誕生させます！ 名前はYURUKUバランス®︎BASICとその後続のメソッドYURUKUバランス®︎ADVANCEです。 2019年は 椅子ゆるく®︎を誕生させました。 椅子ゆるく®︎はご高齢の方やお体がツラい方立つことや歩くことが難しい方でも取り組んでいただける YURUKU®︎メ...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画サイトの次の更新は3/25です。 その更新でアップする月替りの動画はハイヒールでの立ち方と歩き方です^ ^ あなたは膝が曲がったまま歩いていませんか？ 膝が曲がっているからとギュッと伸ばして歩いてはいませんか？ どちらも足が壊れてしまいますので絶対にやめてくださいね‼️ ハイヒー...（続きを読む）

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（マナー講師）

【Improve your posture】 Two-minute seated exerciseFix rounded shoulders and hunchback postureResolve back painMove two minutes in a chair to musicSimple and fun for kids, adults and older adults♪ Bui...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日、2日連続で基礎講座を受講された方が対象のステップアップ講座を開講しました。 今日はその2日間のお話です。 今年の1月に入門講座を受けられ同月に認定講座を先月、美脚講座を受講された方(Sさん)が 美腕講座と呼吸ウォーク講座に2日連続でご参加くださいました。 Sさんは1日目の美腕講座が終わった時に真剣...（続きを読む）

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（マナー講師）