しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、美脚講座のご感想をご紹介させて頂きます。 ですが、その前に脚についてのお話をします。 それは、膝下の隙間が少なくなりさえすれば良いのか‥というお話です。 膝下の隙間を少なくしたいという方はたくさんおられますが残念な方法で行なうと脚は徐々に機能的ではなくなってきます。 残念な方法で整え膝下の隙間を少なくした場...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 生徒さんから数日前にこんなご連絡がありました。 『チョコッと相談なのですがもしも問題がなければ、自分自身の体の様子やYURUKUを体験した感想などをSNSなどで発信してもいいでしょうか？ 先生やインストラクターの皆さんが沢山の情報発信をされてはいますが 私のように始めたばっかりで右も左もわからない者が どんな風...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日、新講座『YURUKU®︎ライフ講座』1期Aクラスがスタートしました。 この講座は、一生涯の体作りをする全20時間を超える集中講座です。 まず何をするのかというと全身を整えるためのセルフ調整法を用い 体のどの箇所を整えるにしてもご自身にとって楽で効果の出るものにしていく練習です。 その練習をする中で ご自身の体...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、東京で3ステップウォーカーさん限定のバランスウォーク講座を開講しました。 この講座でいつも使用させて頂いている東京都立大駅すぐのNOAスタジオさん3ステップウォーカーさんとは 基礎講座後に体の変化を加速させるための3つのステップアップ講座もご受講済みの生徒さんのこと。 バランスウォーク講座はほぼほぼ歩く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 呼吸講座ご受講者が当日お風呂に入って鏡を見ると肋骨の下にくぼみができていてビックリされたそうです。 そうです！呼吸筋がスムーズに動く呼吸ができ 内臓の位置が良くなれば、くぼみはできます❗️ 講座では腹筋トレーニングは全くしていませんよ。 お腹が凹まないとお嘆きの方は呼吸法と姿勢を見直す必要がありますよ。 まずはお腹...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日と一昨日は東京田園調布スタジオでリアル講座を開講しました。 その中で、ステップアップ講座をどうしてもリアルで受けたいとおっしゃる方が複数名いらしたため 1ヶ月後の10月3日(土)と10月4日(日)に開講することに致しました。 どうしてもリアルで受けたい❗️とお考えの方はご検討ください^ ^ 10月3日(土)...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、オンラインサロンのZOOM練習会を開催しました。 オンラインサロンでは月に約4本の動画の公開のほかに毎月、1時間のZOOM練習会と20分のZOOMミニ練習会を行っています^ ^ 今日の練習会はミニ練習会。短い時間ですがとても大切なことをまとめてお話ししました。 現在、YURUKU バランス®︎BASICを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 2日間の名古屋での出張講座後岡山県の新庄村というところに視察に行きました。 新庄村は蒜山にほど近い人口1000人ほどの小さな村です。 村をご案内くださった方は1年前に東京で参加した経営塾でご一緒した方^ ^以前は、故郷を離れ 都会で銀行マンをなさっていたのですが2年前に故郷に戻られ農業に携わられながら村おこしに力を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

安倍首相が辞任されるという事で、Twitterで色々な方達が「今後の世界と日本の動向」に付いて様々な予測をされておりますので、   今回は、その中からいくつかピックアップしたものをご紹致します♪ ☆_(_☆_)_☆       …と、その前に、   数ヶ月前にこの様な記事を書かれていた方がいらっしゃいますので、まずはQ＆トランプ大統領に対して、シビアな見方をされておられるものから...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 5月にスタートしたインストラクター養成講座3クラス中2クラスが終了しました。 以前からブログに書いていますがこの3クラスはコロナ感染拡大によりZOOM開催に切り替えたクラス。 私にとっても初の試みではありましたが『リアル講座が良かった‥ガッカリ‥』 なんてことが決して有ってはならず ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®オンラインサロンをスタートし3ヶ月半経ちました^ ^ 毎月、メンバーさんたちともん友会という名の練習会をZOOMで開催しています。2日前にも、もん友会を開催し【肋骨の位置】の違いでどれだけ動作が変わるか皆さんに比べて頂きました。 メンバーさんのお一人が『比べてみるシリーズ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 あなたは、歳を取ることについてどんな風にイメージしておられますか？ マイナスイメージしか持っていない方もおられるのではないでしょうか。 今日、ご紹介する方はインストラクター養成講座を修了したばかりのご受講者Yさんです。 Yさんは、私と同い年^ ^ Yさんは結婚→出産→子育てと仕事の両...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 『体と心はつながっている』 これは、何となくのイメージではなく本当のことです。 体が楽チン♪スッと綺麗に立つことができる肩が自然に開いて、良い呼吸ができるスタイルアップしてきている 自分自身に対して良いイメージが持てるようになるだけで意識はとても変わっていきます✨ 自分自身に目が行く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 顔の歪みが解消したらすっごく小顔になる！！ 目も開けやすく大きくなる！！ 笑ったときの口角の左右差が解消する！！ どうしたって取れない首の不調が顔の歪みから来ている人がいる！！ 姿勢や歩き方にも影響する！！ 色んなパターンがあり決して一律では無い！！ やはり、動作のクセだったー！！！...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 4月にスタートしたZOOMレッスンですがトータル300時間以上行なってきました^ ^ じっくりと人の動作を観察する日々で得られたものは、私の中で非常に大きいです。 また、以前よりひらめきも冴えているととても感じています。 今日は、インストラクター養成講座の受講生たちのパーソナルレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 ZOOMレッスンが始まって色んな動作のクセが見やすくなったことをブログに書いてきましたが 実は私動作のクセが見えた時にお伝えすることを、たまにためらうことがあります。 なぜなら、動作のクセの改善には時間が必要だからです。 良くなりたいと願っている方に良くなって頂くことだけを考えると ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 快か不快かを感じとれるようになることがYURUKU®の体作りには必要です。 自分にとっての快と不快なのだから簡単に感じとれると思いますよね？ ところが不快のほうに行かれる方がたくさんおられます。 その理由は 頭で考えているからです。 快か不快かは体からのサインであり体は快を選んで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、美腕(びうで)講座をZOOMで開催しました。 今回、姉妹でご参加くださいました。 現在の、お体の状況をお聞きしたところ妹さんが「手がこわばっているし、肘が痛い」ととても悩まれているご様子でした。 後から知ったのですが手のこわばりが、リウマチや脳の病気が原因なのかもしれないと思わ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 3日前に開講した3ステップ・バランスウォーク講座にご参加くださった受講生のOさんからとても嬉しいメッセージを頂きました。 なんとなんと！Oさんは、今回のバランスウォーク講座で開眼したかも！！と、思われたそうです^ ^ Oさんは、YURUKU®をはじめて約2年です。 基礎講座を受講されて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 スマホやパソコンの作業で腕がねじれてしまっていると感じていませんか？ 腕が何となく重だるいと感じていませんか？ ねじれたまま放置するのは良くないことなので 今日は、とってもカンタンなねじれを取る方法をお教えしますね！ まずは、ねじれ取りを行う前に両腕をだらりと下ろして左右の腕の形や位...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、田園調布スタジオにて9月スタートのYURUKU®ライフ講座で使用するテキスト用の写真撮影でした^ ^ ライフ講座はYURUKU®の基礎の復習をしたり ステップアップ講座でお伝えしている腕と脚に関する知識と整え方呼吸のメカニズムに関する知識と呼吸法実践を学んでいただきますが そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 関西の公認インストラクター長坂講師のリブログ記事に笑いました！ 私がブログに書いていることを講座を開講しているインストラクターでさえ最初は疑っていたのがわかります(^◇^;) 初対面の方に「どんなことしているんですか？」と聞かれると私はついついガッツリ語りたくなるのですが 興味津々...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 リモートワークをなさる方がコロナ禍で一気に増えましたね。 かく云う私も以前は、色んな地域に出張しリアル講座を開催していましたが 今ではZOOMレッスンがメインとなりほぼ在宅です。 在宅でお仕事をすることにより満員電車に揺られることが無くなるなど良いこともありますが歩く機会がかなり減っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

週刊ポスト　７/31・8/7号（連休合併号）に寄稿いたしました。 東京オリンピック後の選手村を活用するマンションのHARUMI　FLAGの行く末ついて寄稿いたしました。 現在、オリンピックの延期で販売を中止している晴海フラッグ。 既に契約をした人からは不安な声も聞く。 この先の行く末はどうなのか・・・   ■記事執筆、取材等のお問い合わせはこちら アネシスプランニング株式会社...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

顔のたるみを改善して貴女を美エイジレスにする顔の筋トレ顔筋NANAマジックメソッドの発明者、美エイジレス塾のＮＡＮＡです。先日、美容室でカットして髪の先端にシャギーを入れてもらいました☆髪の量が多い私なので軽やかになってとてもいい感じです。梅雨の湿気のある時期と夏場の汗をかく季節は髪の表面がチリチリになるのですが、千の光ミストをたっぷりかけてブローしてるので毎年よりもチリチリが少ないみたい。美...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）