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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
下の過去ブログに
不調が起きるのもスタイルが悪化してしまうのも【自分の体のことを知らない】ことにより起こっていると私は思っています。と、書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12622199755.html
私を含めほとんどの方が子供の頃から『決められたこと』を忠実にこなすことで評価されてきました。
だからあなたはどう感じますか？あなたはどうしたいですか？など、決まった答えが無い質問をされるととても困るということはないですか？
評価を恐れて模範解答を探してしまうということはないですか？
こういったことが体作りでも行われていると私は感じています。
手の角度は？回数は？などなど気にされる方が多いです。
姿勢に関しても、体重のかけ方は「踵〇%、母趾球〇%、小趾球〇%ですよね？」と、おっしゃった方もおられます^^;
常々お話ししている通りほとんどの方が、日常動作のクセにより各関節でねじれが生じています。
腰痛や肩こりなどの不調やＯ脚などのスタイル悪化の原因がまさしくそれです。
ねじれたままで決められた通りに動くこと自体無理があるのです。
指導者の方の動きに忠実に動くことで故障してしまうことだってあるということです。
私は、講座で取り組み方のコツをお伝えした後「私の真似はしなくていい」と言います。
なぜなら自分にとっての正解は自分の中にあるのですから！！
だから目をつぶって取り組んで頂くことが多々あります。
YURUKU ®︎の体作りは
自分を知るトレーニングだと思ってくださいね^ ^
今、世の中が大きく動いています。
情報に振り回されず自分にとっての正解を見つけられるように
そろそろ自分の感覚を無視して決められたことを忠実にこなすクセを手放していきませんか？
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
