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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
機能的美脚作りをサポートする
美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。
東京でのリアル講座の症例をご紹介します。
YURUKU®︎基礎講座の中にある機能的美脚法でのセルフ調整を行なった後と行なう前との変化です。
簡単に言うと、床の上に座って力を込めずに脚を振っていただくというやった感が全くないセルフケアを行ないました。
(YURUKUウォーカー®︎さんへ火起こし無しの、下腿筋ケアのみの変化です^ ^)足首の太さ、足の幅、足のむくみ縦アーチと横アーチの高さそれぞれ異なっています。
足裏アーチは復活しないと思われている方がとても多いのですが脚の歪みが解消されたら復活しますよ❗️
これが足の骨です。
踵骨の上に距骨があることをご確認下さいね。足は二階建て構造と言われているのです。
距骨から続いている骨は➡︎舟状骨➡︎中足骨(第1・第2・第3)➡︎趾骨(基節骨・中節骨・末節骨) 基節骨(第1・第2・第3) 中節骨(第2・第3) 末節骨(第1・第2・第3)
踵骨から続いている骨は➡︎立方骨➡︎中足骨(第4・第5)➡︎趾骨(基節骨・中節骨・末節骨) 基節骨(第4・第5) 中節骨(第4・第5) 末節骨(第4・第5)と、なっています。
上から見るとこうなります。脚の歪みが解消して踵骨の上にちゃんと距骨が乗っかると
二階にある距骨から続く
足の甲にある舟状骨・楔状骨第1・第2・第3中足骨の位置が高くなります。
先ほどの症例をもう一度ご覧ください。調整後の足は、舟状骨・楔状骨第1〜3中足骨の位置が高く盛り上がっていますね。
ところが、調整前の足は距骨の位置がズレていて足の甲がベタっと潰れてしまっています。
また第2趾・第3趾の間あたりが凹んで見えますが横アーチも潰れてしまっています。
足裏のその辺りにタコが出来ている方や痛みがある方もおられるのでは？
横アーチが復活しないと同じことが繰り返されてしまいます。
この生徒さんだけではなく同じ日に受講された他の生徒さんも同じように変わられています。
ただし、調整することができるようになるだけではダメ❗️
足・脚の形は、日常動作で決まってしまうので調整した足・脚を維持できる立ち方と歩き方を身に付ける必要があります。
実は、そちらの方がずっと大事なのです。
簡単な座り方と立ち方については過去ブログをご参考に！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12614674839.html
最初の足の写真の生徒さんのご感想です。☘☘☘☘☘(YURUKUウォーカー®︎入門講座)ラクすぎて、できているかわからないと聞いていたけど、本当だなと思いました。
全くがんばっていないのに肩があたたかくなったり背中があたたかくなって
そこが全然使えていなかったんだなと思いました。
認定たのしみにしてます。
(YURUKUウォーカー®︎認定講座)とても楽しかったです。
きつい動きを全くしていないのに体がぽかぽかしてます。
足の先まで血がかよった感じがします。
右膝下がどんどん変わっていくのが見てておもしろく、感動でした。
ありがとうございました。
☘☘☘☘☘こちらの生徒さんは私のブログを見つけられた時は『こんな うまい話はないよなぁ〜(￣ー￣)』マユツバ マユツバと、思われたそうです 笑
これ、よく言われます(^^;;そんなに怪しいですか？？？(^^;;
でも、しばらく読み続けているうちに『本当のことなのかもしれない』と思うようになってこられ、受講を決められました。
翌日には、公式LINE @にご自宅に戻られてからのこともメッセージでお教えくださいました^ ^
おはようございます。
自宅で素足を改めて見たときこんなに腓骨が引っ込んでちゃんと筒状になって真っ直ぐな脚は見たことない！！
大転子が目立たない！！！と、感動しました✨Noriko先生のおかげです！
いつもより寝付きと目覚めが良くて眠りの質も良くなったような気がします。
変えられないと思っていた事が変えられて本当に嬉しいです。
ありがとうございます！！
良かったですー❣️
体の可能性を信じて、丁寧に体づくりをするとどんどん良くなっていきますよ
●●さんの本領発揮はこれからですよ❗️✊楽しみですね❣️
はい！とっても楽しみです
思い切って参加して、本当に良かったです。
Noriko先生の美脚目指して取り組みます✨
ありがとうございますー！
☘☘☘☘☘
--------------------今回ご紹介した講座は、こちらです。足の調整は、YURUKUウォーカー®︎認定講座になります。
全ての講座にカラー写真入りのテキストが付き1名から8名までの少人数でレッスンします。
YURUKU®がはじめての方YURUKUウォーカー®︎入門講座○ZOOM講座 90分 16500円 マンツーマン担当:公認インストラクターhttps://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2120&from=&to=
○リアル講座 120分 16500円 2〜4名グループ担当:公認インストラクターhttps://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2013&from=&to=
○私Norikoの入門 リアル講座150分 18700円 6名までグループ担当:Norikohttps://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2100&from=&to=
YURUKUウォーカー®︎入門講座受講済みの方YURUKUウォーカー®︎認定講座○ZOOM講座 120分 22000円 マンツーマン担当:公認インストラクターhttps://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2121&from=&to=
○リアル講座 180分 33000円 2〜4名グループ担当:公認インストラクターhttps://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2014&from=&to=
○リアル講座 180分 33000円 6名までグループ担当:Norikohttps://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=1&seminar=2014&from=&to=
一度に両講座をマンツーマン受講できるリアル講座入門・認定パーソナル1日講座リアル講座 240分 49500円 マンツーマン担当:公認インストラクターhttps://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2101&from=&to=
ご受講者のお声はこちらにいくつかご紹介しています。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12544852082.html
さらに機能的な美脚にしていく講座にステップアップ美脚講座があります。
ZOOM美脚講座 90分 22000円 担当:Norikohttps://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2113&from=&to=
リアル美脚講座(東京) 120分 22000円 担当:Norikohttps://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2092&from=&to=
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YURUKU®︎ライフ講座 NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html
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講座一覧 ZOOM講座とリアル講座(7・8月東京・大阪・仙台リアル講座開講)https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html YURUKU®オンラインサロン第1期メンバー募集中です❣️https://lounge.dmm.com/detail/2523/
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/theme-10097837500.html
ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
